Doktor biasanya menasihatkan wanita hamil untuk belajar mengira tendangan janin pada trimester ketiga kehamilan, atau lebih awal jika kehamilan berisiko tinggi. Sepakan bayi dikira untuk menentukan pergerakan bayi di dalam rahim. Dengan mengetahui pergerakan bayi, ibu dapat mengetahui perbezaan antara pergerakan normal bayi dan pergerakan bayi yang mungkin menandakan keadaan yang perlu dibimbangkan.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengenali Tendangan Janin
Langkah 1. Fahami berapa bilangan "tendangan"
Bilangan tendangan janin adalah jumlah pergerakan yang dilakukan oleh janin, seperti memukul, meninju, berguling, dan berpusing. Walau bagaimanapun, cegukan tidak termasuk. Sekiranya jumlah tendangan janin tidak normal, itu boleh menjadi tanda masalah pada janin.
- Ingatlah bahawa walaupun pergerakannya berkurang, bayi tetap sihat.
- Kiraan tendangan janin juga dapat membantu anda mengetahui tentang kitaran tidur dan bangun bayi anda, dan merupakan kaedah yang baik untuk menjalin hubungan dengan bayi anda sebelum dia dilahirkan.
Langkah 2. Ketahui bila hendak mula mengira
Doktor menasihatkan ibu mengandung untuk mula mengira "tendangan" pada trimester ketiga, biasanya sekitar minggu ke-28. Bayi biasanya menjadi sangat aktif antara minggu ke-18 dan ke-25.
- Pada kehamilan pertama anda, anda mungkin tidak menyedari bayi anda menendang sehingga hampir ke minggu ke-25 anda. Bayi sebenarnya bergerak, tetapi anda tidak merasakannya.
- Pada kehamilan kedua atau ketiga, bayi biasanya mula menendang sekitar minggu ke-18.
- Untuk kehamilan berisiko tinggi, doktor menasihatkan ibu untuk memulakan rakaman tendangan janin pada 26 minggu.
Langkah 3. Cari corak
Pada mulanya, sukar untuk membezakan gas dan ketidakselesaan akibat tendangan janin. Walau bagaimanapun, bayi yang sihat akan segera menunjukkan corak pergerakan, aktif pada waktu tertentu dan berehat pada waktu lain. Corak ini akan dikenali oleh ibu.
Pada trimester ketiga, bayi mula menunjukkan kitaran bangun dan tidur. Apabila dia bangun, dia akan sering menendang (sekurang-kurangnya 10 kali dalam 2 jam). Apabila dia tidur, dia akan tenang. Anda seharusnya dapat mengenal pasti corak tidur dan bangun bayi anda dengan merasakan tendangannya
Langkah 4. Ingatlah untuk bersikap proaktif
Setelah mengenal pasti corak tendangan janin, pantau dengan teliti. Anda harus mengira tendangan janin sekali sehari selepas minggu ke-28 sebagai cara untuk memantau kesihatan bayi.
Sentiasa catat bilangan tendangan dalam jurnal atau buku nota. Lebih lanjut mengenai proses ini boleh didapati di bahagian 2
Langkah 5. Jangan panik
Sekiranya bayi anda tidak menendang pada kali pertama anda menghitung, anda mungkin perlu menghubungi doktor anda untuk memeriksa dan memastikan semuanya baik-baik saja. Walaupun bayi mempunyai corak pergerakan di rahim, mereka tidak pasti dan boleh berubah dari hari ke hari.
Anda juga boleh mendorong janin bergerak dengan makan atau minum sesuatu yang manis, seperti jus
Langkah 6. Ketahui bila hendak meminta pertolongan
Sekiranya anda tidak melihat corak yang jelas antara 28 dan 29 minggu, anda harus segera berjanji temu dengan pakar obstetrik anda. Di samping itu, jika corak muncul selepas minggu ke-28, tetapi tiba-tiba berhenti atau berubah secara drastik, anda perlu menghubungi doktor anda secepat mungkin untuk mengetahui sama ada terdapat masalah dengan kehamilan. Terdapat beberapa sebab janin tidak menendang. Walau bagaimanapun, masalah perubatan berikut dikaitkan dengan tiada tendangan:
- Bayi tidak mendapat cukup oksigen.
- Bayi bergerak ke posisi canggung, seperti breech atau melintang. Perubahan kedudukan ini adalah normal dan boleh mengakibatkan pergerakan janin berkurang.
- Bayi mati di dalam rahim.
Bahagian 2 dari 2: Menghitung Tendangan Janin
Langkah 1. Buat nota atau jadual
Ini sangat penting agar anda dapat mencatat masa yang diperlukan bayi anda untuk bergerak. Adalah idea yang baik untuk merakam semua pergerakan bayi dalam buku atau pengikat dengan meja untuk akses mudah.
Langkah 2. Ketahui bila bayi anda paling aktif
Setiap bayi mempunyai waktu tertentu yang paling aktif, seperti setelah anda makan atau minum minuman bergula, setelah anda sangat aktif, atau pada waktu-waktu tertentu. Setelah anda mengenal pasti kapan bayi anda paling aktif, gunakan masa itu untuk mencatat jumlah tendangan janin.
Pada kebanyakan kehamilan, bayi paling aktif antara jam 9 malam hingga 1 pagi kerana ini adalah ketika ibu cukup santai untuk memperhatikan pergerakan bayi
Langkah 3. Pastikan anda selesa
Cari kedudukan yang selesa yang membolehkan anda berehat dan merasakan pergerakan bayi anda. Ingat bahawa anda masih harus menulis semasa berada di kedudukan ini.
- Posisi yang ideal adalah berbaring di sisi anda, dengan kepala anda disokong dengan bantal dengan selesa. Kedudukan ini membantu anda merasakan tendangan lebih baik.
- Anda juga boleh duduk di tempat duduk dengan mengangkat kaki. Kedudukan ini bukan sahaja selesa, tetapi anda masih dapat merasakan tendangan bayi.
- Setelah menghitung, tuliskan minggu kehamilan anda, serta hari dan masa pengiraan bermula.
Langkah 4. Mula mengira tendangan janin
Setiap kali bayi bergerak, buat tanda semak di buku nota atau meja.
- Anda hanya perlu menghitung hingga sepuluh tendangan, dan catat berapa lama masa yang anda perlukan untuk merasakan kesemua sepuluh tendangan tersebut.
- Tuliskan masa pergerakan pertama, dan masa pergerakan kesepuluh atau terakhir.
Langkah 5. Tuliskan berapa lama masa yang diperlukan untuk mencapai sepuluh gerakan
Bayi harus bergerak sekurang-kurangnya sepuluh kali dalam dua jam. Berikut adalah contoh cara merakam tendangan janin dalam jurnal.
- MINGGU 29
- Ahad, 27 Sep, 21.00, XXXXXXXXXX, 23.00, 2 jam
- Isnin, 28 Sep, 9:15 malam, XXXXXXXXXX, 10:45 malam, 1 jam 30 minit
- Selasa, 29 Sep, 9 malam, XXXXXXXXXX, 23.45, 1 jam 45 minit
- Rabu, 30 Sep, 21:30, XXXXXXXXXX, 22:45, 1 jam 15 minit
- Khamis, 1 Okt, 21.00, XXXXXXXXXX, 22.30, 1 jam 30 minit
Langkah 6. Dapatkan bayi untuk bergerak
Sekiranya anda tidak merasakan bayi anda bergerak sepuluh kali dalam dua jam, cuba makan atau minum untuk melihat apakah bayi itu bergerak.
Anda boleh merakam pergerakan bayi anda kemudian jika dia kelihatan tidak aktif
Langkah 7. Ketahui bila hendak memanggil doktor
Sekiranya selepas anda makan, minum, atau memantau aktiviti janin pada waktu lain, bayi tidak bergerak sekurang-kurangnya sepuluh kali, anda harus segera menghubungi doktor anda.
Petua
- Cuba bergerak atau minum, dan lihat apakah bayi bergerak.
- Jangan mengira tendangan janin apabila anda mengetahui bahawa bayi tidak aktif, seperti semasa kitaran tidur.
- Lakukan pengiraan pada waktu yang sama setiap hari setelah anda mendapat masa yang terbaik.
- Bezakan antara pergerakan bayi dan gas di dalam usus. Sebilangan wanita sukar membezakan antara keduanya. Sekiranya anda sendiri tidak dapat mengetahui perbezaannya, minta nasihat doktor.
