Telinga yang tersumbat sering terasa seperti tekanan di telinga dan kadang-kadang disertai dengan rasa sakit, pening, tinitus (berdering di telinga), dan gangguan pendengaran ringan. Telinga yang tersumbat boleh disebabkan oleh selesema, alergi, atau jangkitan sinus. Selain itu, masalah ini juga dapat disebabkan oleh pengumpulan tekanan semasa penerbangan, selam skuba, atau perubahan ketinggian yang cepat. Nasib baik, anda dapat melegakan penyumbatan ini dengan mengurangkan tekanan di telinga, merawat penyakit yang mendasari, atau membersihkan lilin telinga. Telinga yang tersumbat tidak menyenangkan, tetapi anda boleh merawatnya dengan langkah-langkah berikut.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Meringankan Dengan Cepat
Langkah 1. Menelan sesuatu untuk membuka tiub eustachian
Menelan menyebabkan otot yang mengawal tiub eustachian berkontrak, menjadikannya terbuka. Anda mungkin mendengar bunyi "pop" ketika penutup telinga terbuka.
- Menghisap gula-gula boleh membantu anda menelan.
- Sekiranya anda membawa bayi anda dalam penerbangan, berikan pacifier atau botol untuk membantunya menelan.
Langkah 2. Menguap
Seperti menelan, menguap menyebabkan otot yang mengawal tiub eustachian berkontrak. Kesannya, saluran ini akan dibuka. Menguap lebih berkesan daripada menelan, tetapi lebih sukar bagi sesetengah orang.
Sekiranya telinga anda tersekat semasa penerbangan, menguap ketika pesawat naik dan turun
Langkah 3. Kunyah gula-gula getah
Gula-gula kunyah juga akan membuat otot mengawal kontrak tiub eustachian, menjadikannya terbuka. Kunyah permen karet sehingga anda mendengar bunyi "pop"."
Langkah 4. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda
Tutup mulut anda, cubit lubang hidung anda hampir tertutup. Selepas itu, hembuskan perlahan-lahan melalui hidung anda. Dengarkan bunyi "pop". Sekiranya anda mendengarnya, ini bermakna anda berjaya.
- Teknik ini mungkin tidak berjaya membuka telinga semua orang. Sekiranya anda masih gagal setelah mencuba teknik ini sekali atau dua kali, kami sarankan mencuba yang lain.
- Cuba teknik ini semasa pesawat naik dan turun semasa penerbangan untuk mengelakkan telinga anda tersumbat.
Langkah 5. Gunakan periuk neti untuk membersihkan saluran sinus
Anda boleh menggunakan periuk neti untuk membersihkan saluran sinus untuk melegakan simptom, termasuk penyumbatan telinga. Isi periuk neti dengan larutan steril atau air suling. Condongkan kepala anda sekitar 45 darjah kemudian letakkan hujung periuk neti di lubang hidung atas. Tuangkan larutan perlahan ke lubang hidung sehingga keluar dari lubang hidung bawah.
- Tarik nafas melalui hidung anda, kemudian ulangi melalui lubang hidung yang lain.
- Penyelesaian dalam periuk neti dapat menipis lendir sekaligus mengeluarkannya bersama dengan perengsa yang terperangkap di rongga hidung.
- Ikuti arahan untuk menggunakan periuk neti anda dengan teliti sehingga anda tidak menelan penyelesaiannya.
Langkah 6. Hirup wap untuk membuka saluran hidung
Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk besar kemudian tutup kepala anda dengan tuala. Bengkokkan sehingga wajah anda berada di atas mangkuk. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda. Dengan cara itu, wap air dapat menipis dan melonggarkan lendir. Singkirkan lendir yang terkumpul di kerongkong anda.
- Cuba gunakan teh atau ramuan lain dalam rawatan ini. Beberapa jenis teh, seperti chamomile, mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik, jadi ia baik untuk ditambahkan ke dalam air.
- Pancuran air panas, mandian sauna, atau menghidupkan pelembap juga boleh membantu.
- Elakkan meletakkan objek panas di dekat telinga anda kerana wap kadangkala terlalu panas.
- Jangan terlalu dekat dengan sumber wap kerana anda boleh membakar wajah anda.
Kaedah 2 dari 3: Menyembuhkan Telinga yang Bergumpal
Langkah 1. Gunakan dekongestan over-the-counter jika anda mengalami selesema, alergi, atau jangkitan sinus
Penyumbatan telinga sering disebabkan oleh penyumbatan sinus kerana terdapat tiub eustachian yang menghubungkan hidung dengan telinga tengah. Kerana dekongestan hidung dapat membersihkan kesesakan sinus, mereka juga dapat membantu melegakan telinga yang tersumbat.
- Anda boleh membeli dekongestan tanpa preskripsi. Untuk membeli beberapa jenis jenama, anda mungkin perlu bertanya kepada ahli farmasi, namun anda tidak memerlukan preskripsi doktor.
- Berhenti menggunakan dekongestan selepas 3 hari, kecuali jika doktor memberitahu anda untuk meneruskannya.
- Sebaiknya berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum menggunakan dekongestan, terutamanya jika anda juga mengambil ubat lain atau mempunyai tekanan darah tinggi, glaukoma, atau penyakit prostat. Anda juga tidak boleh memberikan dekongestan kepada kanak-kanak.
Langkah 2. Gunakan ubat steroid hidung
Steroid hidung dapat melegakan pembengkakan pada saluran hidung yang menyebabkan penyumbatan. Dengan cara itu, ubat ini dapat melegakan kesesakan di hidung dan telinga anda.
- Jangan gunakan ubat steroid tanpa berunding dengan doktor anda.
- Anda boleh membeli ubat ini dengan atau tanpa preskripsi doktor.
- Ubat ini sangat berguna untuk penghidap alergi.
Langkah 3. Gunakan antihistamin jika anda mempunyai alahan
Sekiranya dibiarkan, alahan boleh menyebabkan telinga tersumbat kerana merengsakan sinus dan hidung tersumbat. Penggunaan antihistamin setiap hari dapat mengelakkan perkara ini berlaku. Terdapat beberapa pilihan yang boleh anda beli di kaunter seperti cetirizine (Ozen), loratadine (Claritin), dan fexofenadine hydrochloride (Allegra).
- Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil antihistamin atau jika ubat antihistamin tidak membantu melegakan gejala anda.
- Satu jam sebelum melakukan perjalanan dengan kapal terbang, anda boleh mengambil antihistamin untuk mengelakkan tekanan terkumpul di telinga.
- Baca semua arahan dan amaran pada bungkusan ubat sebelum anda mengambilnya.
Langkah 4. Berjumpa doktor untuk kesakitan yang teruk atau berterusan
Anda harus berasa lebih baik dalam beberapa jam selepas mengambil ubat bebas. Namun, jika tidak, anda mungkin perlu berjumpa doktor. Telinga yang tersumbat boleh menyebabkan masalah serius jika dibiarkan. Selain itu, anda mungkin mengalami jangkitan.
- Segera berjumpa doktor jika anda demam atau ada cecair yang keluar dari telinga.
- Gunakan semua ubat yang ditetapkan oleh doktor anda, terutamanya antibiotik. Jika tidak, gejala anda mungkin akan kembali.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat tetes telinga untuk mengatasi kesakitan.
Langkah 5. Tanya doktor anda tentang memasukkan tiub pengudaraan untuk merawat penyumbatan telinga yang biasa
Doktor boleh memasang tiub pengudaraan untuk mengalirkan cecair dan mengurangkan tekanan di dalam telinga. Rawatan ini paling kerap dilakukan sekiranya telinga pesakit sering tersumbat.
Rawatan ini paling sering dilakukan untuk kanak-kanak yang sering mengalami jangkitan telinga kerana dapat mengurangkan kekerapan jangkitan sambil membiarkan mereka sembuh dengan selesa
Kaedah 3 dari 3: Mengatasi Penyumbatan Telinga Kerana Cerumen
Langkah 1. Condongkan kepala anda
Arahkan telinga yang terkena ke atas, dan telinga yang lain ke bawah. Anda boleh berbaring atau meletakkan kepala di atas bantal agar lebih selesa.
Langkah 2. Tuangkan 2-3 tetes air, garam, atau peroksida ke telinga
Agar anda tidak mencurahkan terlalu banyak cecair, kami mengesyorkan menggunakan penitis mata. Anda boleh menggunakan sebarang penyelesaian kerana semuanya akan membantu. Walau bagaimanapun, larutan garam dan peroksida steril sehingga cenderung menyebabkan jangkitan sekiranya terperangkap di telinga.
Jangan masukkan cecair ke telinga jika anda mengalami jangkitan atau berlubang gendang telinga
Langkah 3. Tunggu sekurang-kurangnya 1 minit sehingga cecair mengalir ke telinga
Graviti akan menarik cecair ke telinga dan melembutkan cerumen. Anda hanya perlu menunggu selama 1 minit agar kesannya dapat dirasakan.
Jangan tunggu terlalu lama kerana cecair ini akan masuk lebih dalam di telinga
Langkah 4. Condongkan kepala anda ke sisi yang bertentangan untuk membiarkan telinga keluar
Cerumen yang dilonggarkan harus mula mengalir keluar dari telinga dengan bantuan graviti. Anda mungkin perlu meletakkan tuala di bawah telinga untuk menyerap cerumen.
- Sekiranya anda berbaring, pusing ke seberang.
- Sebagai alternatif, gunakan pipet penghisap getah untuk menyedut cerumen.
Langkah 5. Jumpa doktor sekiranya telinga anda masih tersumbat
Doktor akan memeriksa telinga anda untuk memastikan bahawa satu-satunya penyebab penyumbatan adalah cerumen. Sekiranya perlu, doktor juga boleh menggunakan teknik yang lebih canggih untuk membuang cerumen.
Sekiranya dibersihkan dengan bebola kapas, cerumen tersebut sebenarnya boleh padat. Doktor anda boleh membantu anda mengatasinya
Petua
- Jangan berikan ubat over-the-counter kepada kanak-kanak tanpa berunding terlebih dahulu dengan doktor mereka. Telinga anak-anak terdedah kepada jangkitan dan harus diperiksa oleh dokter ketika gejala muncul untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
- Jangan gunakan antihistamin atau dekongestan selama lebih dari 1 minggu tanpa berunding dengan doktor anda.
- Jangan melakukan perjalanan dengan kapal terbang atau menyelam semasa anda mengalami selesema atau mengalami jangkitan sinus.
- Pakai penutup telinga yang ditapis semasa penerbangan untuk mengelakkan telinga anda tersumbat.
