Penyumbatan telinga adalah masalah perubatan yang mengganggu, boleh menyakitkan untuk didengar, dan jika dibiarkan, juga boleh menyebabkan pening dan sakit telinga. Sekiranya anda mengalami kesakitan yang teruk atau pendarahan dengan penyumbatan telinga, anda mungkin telah merobek gegendang telinga anda dan memerlukan rawatan perubatan segera. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, anda dapat melegakan telinga yang tersumbat di rumah dengan teknik mudah dan ubat bebas.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengimbangi Tekanan di Telinga
Langkah 1. Cuba menguap atau mengunyah gula-gula untuk membuka tiub eustachian
Kadang kala, penyumbatan telinga dapat diatasi dengan teknik mudah seperti menguap, yang dapat mengimbangi tekanan di telinga. Atau, kunyah permen karet tanpa gula selama beberapa minit. Teknik mudah ini dapat membuka penyumbatan dan menenangkan telinga dengan cepat.
Anda akan merasakan penyumbatan di telinga anda terbuka ketika tekanan dilepaskan dan anda dapat mendengarnya lagi
Langkah 2. Gunakan manuver Toynbee untuk melegakan telinga
Manuver ini dapat membantu melegakan tekanan di telinga tengah dan menghilangkan penyumbatan yang membuat anda merasa tidak selesa. Minum sedikit air, tetapi jangan langsung menelannya. Tutup mulut anda dan gunakan jari anda untuk menutup lubang hidung anda. Selepas itu, telan air di mulut anda. Anda boleh mengulangi manuver ini hingga 5 kali.
Langkah 3. Gunakan manuver Valsalva untuk melepaskan tekanan pada telinga
Tutup kedua lubang hidung dan mulut anda. Tarik nafas perlahan-lahan, cuba mengeluarkannya dari hidung anda. Jangan terlalu kuat, kerana ini boleh merosakkan gendang telinga. Anda mungkin mendengar suara kecil yang muncul ketika tekanan di telinga anda melepaskan, tetapi tidak semestinya menyakitkan.
Manuver ini bukan sahaja sesuai untuk melegakan telinga yang tersumbat kerana selesema, tetapi juga bermanfaat untuk juruterbang, penumpang kapal terbang dan penyelam
Kaedah 2 dari 3: Membersihkan Serum Telinga
Langkah 1. Gunakan wap untuk menipiskan lilin telinga
Panaskan periuk air hingga mendidih kemudian tuangkan ke dalam mangkuk kalis api. Bengkokkan ke atas mangkuk sehingga wajah anda terkena wap. Gunakan tuala atau kain untuk menangkap kelembapan dengan menutup kepala dan mangkuk. Hirup wap selama yang anda mahu. Tekanan di dalam telinga anda harus berkurang. Selain itu, lendir dan lilin telinga juga akan menjadi lebih nipis apabila terkena wap.
- Gunakan kain bersih untuk membersihkan lilin telinga yang mengalir keluar dari saluran telinga.
- Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati seperti minyak lavender atau minyak pokok ke dalam air panas.
Langkah 2. Gunakan kompres hangat untuk mengeluarkan cecair dari dalam telinga
Sediakan kain lap yang bersih dan kemudian basahi dengan air panas. Picit kain lap dan kemudian letakkan di atas telinga yang tersekat. Biarkan kain lap selama 10 minit dan berbaring di sebelah anda untuk mengalirkan cecair di telinga anda. Ulangi memampatkan telinga seperti ini jika diperlukan.
Cukup gunakan kain lap untuk membersihkan cerumen yang keluar dari telinga
Langkah 3. Gunakan campuran cuka dan air untuk mengalirkan cecair di dalam telinga
Buat campuran cuka 1 bahagian dan 4 bahagian air. Miringkan kepala anda dan gunakan penitis untuk memasukkan beberapa tetes larutan cuka ini ke telinga anda. Pastikan kepala anda miring dan biarkan larutan cuka selama 5 minit di telinga.
Untuk mengelakkan larutan cuka keluar, letakkan bebola kapas di atas saluran telinga sebelum mengangkat kepala anda semula. Sekiranya kedua-dua lubang telinga tersumbat, ulangi langkah ini pada telinga yang lain
Langkah 4. Lembutkan lilin telinga dengan beberapa tetes minyak
Miringkan kepala anda sehingga telinga yang tersekat berada di bahagian atas. Gunakan penitis untuk memasukkan beberapa tetes minyak zaitun atau minyak mineral suam (bukan minyak panas) ke telinga. Pastikan kepala anda berada dalam kedudukan ini selama kira-kira 5 minit.
Selepas 5 minit, luruskan kepala anda lagi dan lap minyak dan cerumen yang menetes keluar dari saluran telinga dengan kain bersih. Ulangi pada telinga yang lain jika perlu
Kaedah 3 dari 3: Mencuba Rawatan Perubatan
Langkah 1. Ambil dekongestan jika teknik sebelumnya tidak membantu
Dekongestan hidung dapat membantu membersihkan sinus dan memulihkan pendengaran menjadi hampir normal. Ikuti arahan penggunaan pada label dekongestan dan elakkan menggunakannya selama lebih dari 3 hari berturut-turut.
Langkah 2. Gunakan semburan hidung yang mengandungi antihistamin jika anda mempunyai alahan
Sekiranya kesesakan sinus disebabkan oleh alahan, anda mungkin memerlukan antihistamin. Cari semburan hidung yang mengandungi antihistamin di farmasi tempatan anda dan gunakannya mengikut arahan pada bungkusan.
Langkah 3. Hubungi doktor anda sekiranya masalah telinga anda berterusan
Sekiranya sakit telinga anda teruk atau berterusan selama lebih dari beberapa hari, berjumpa doktor dengan segera. Doktor anda mungkin menetapkan ubat seperti semburan hidung yang mengandungi steroid, atau memberikan rawatan lain bergantung kepada penyebab sakit telinga anda.
Petua
- Cuba pegang cuping telinga dan kemudian tarik ke bawah, tolak ke atas, dan kemudian tarik lagi ke bawah.
- Cuba amalkan manuver Valsalva ketika kapal terbang berlepas dan mendarat dalam penerbangan, atau ketika anda menyelam lebih dalam untuk mencegah atau mengurangkan perbezaan tekanan yang menyebabkan penyumbatan telinga dan sakit (dan kadang-kadang teruk).
- Gunakan titisan alkohol selepas berenang untuk mencegah jangkitan telinga luar.
- Cuba menghisap gula-gula atau lozenges semasa terbang untuk membantu mengimbangi tekanan di telinga dengan lebih cepat.
Amaran
- Rujuk doktor anda jika anda demam atau sakit telinga yang teruk.
- Tahan keinginan anda untuk membersihkan lilin telinga dengan kapas. Daripada membersihkan, penyumbat telinga cenderung mendorong cerumen lebih jauh ke dalam telinga.
