Selepas bersalin secara semula jadi berlaku pada semua wanita setelah melahirkan dan berlangsung selama enam hingga lapan minggu. Setelah selesai, kitaran haid normal akan berterusan, tetapi hanya jika ibu tidak menyusu. Kadang-kadang sukar untuk mengetahui kapan tempoh selepas bersalin berakhir dan haid normal bermula. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda yang boleh anda perhatikan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengetahui Perbezaan
Langkah 1. Perhatikan masa
Secara amnya, ibu yang menyusu tidak mengalami haid selama lebih kurang satu tahun. Sebaliknya, persalinan bermula sejurus selepas melahirkan dan berlangsung antara enam hingga lapan minggu sehingga akhirnya reda.
- Penyusuan susu ibu dapat melambatkan haid kerana memicu tubuh melepaskan hormon prolaktin, yang menjaga tahap hormon progesteron dan estrogen rendah.
- Walaupun seorang wanita tidak menyusu, dia tidak akan mula mendapat haid selama beberapa minggu setelah melahirkan. Kira-kira 70% wanita mengalami haid lagi kira-kira enam hingga dua belas minggu setelah melahirkan. Menstruasi hanya berlangsung selama tiga hingga enam hari.
Langkah 2. Periksa warnanya
Terdapat sedikit perbezaan warna antara darah nifas dan darah haid, jadi anda harus memperhatikannya.
- Semasa nifas, darah kelihatan merah segar dalam tiga hari pertama. Kemudian dari hari ke 4 hingga 10, warnanya berubah dari merah jambu menjadi merah-coklat dengan pelbagai komponen seperti darah lama, sel putih, dan serpihan tisu.
- Selepas hari ke-10, keputihan mungkin muncul, yang secara perubatan dikenali sebagai lochia. Cecair ini mengandungi leukosit (sel darah putih), lendir, dan sel epitelium. Lokia akan habis selama maksimum lapan minggu.
- Darah haid juga bermula sebagai warna merah segar, tetapi akan berubah menjadi merah tua, hitam, atau coklat menjelang akhir haid.
Langkah 3. Perhatikan aliran darah
Darah nifas lebih berat daripada darah haid. Secara amnya, darah nifas akan sangat besar dalam empat hari pertama, kemudian kuantiti akan perlahan-lahan menurun pada hari / minggu berikutnya.
- Sekiranya anda harus menukar pad tebal setiap jam sekurang-kurangnya tiga jam lurus, atau mempunyai gumpalan darah lebih besar daripada bola golf setelah dua hingga tiga hari pertama, segera hubungi doktor anda.
- Semasa haid, aliran darah juga sangat berat selama tiga hingga empat hari pertama, tetapi rata-rata jumlah darah yang keluar hanya 10 ml hingga 80 ml.
- Cara mudah untuk mengira jumlah darah yang keluar adalah dengan mengetahui bahawa satu tampon dapat menyerap sekitar 5 ml darah. Oleh itu, anda boleh mengira jumlah tampon yang digunakan dan kalikan dengan lima untuk mendapatkan jumlah darah dalam mililiter.
Langkah 4. Kenali tanda-tanda pendarahan selepas bersalin
Pendarahan juga boleh berlaku selepas melahirkan, yang dialami oleh 1 hingga 5 daripada 100 wanita. Pendarahan berbeza dengan nifas dan memerlukan rawatan perubatan segera. Pendarahan boleh disebabkan oleh sisa-sisa plasenta yang masih melekat, kecederaan pada serviks atau tisu lain, atau kelainan pada pembekuan darah. Sekiranya tidak dirawat, pendarahan selepas bersalin boleh menyebabkan kejutan dan membawa maut. Antara tanda pendarahan selepas bersalin adalah:
- Pendarahan faraj yang memenuhi lebih dari satu pembalut dalam dua jam atau berwarna merah terang atau tanpa gumpalan setelah darah menjadi lebih ringan atau berubah menjadi coklat.
- Tekanan darah menurun
- Denyutan jantung meningkat
- Penurunan bilangan sel darah merah
- Bengkak dan sakit di dalam dan di sekitar faraj.
Bahagian 2 dari 3: Penjagaan Selepas Bersalin
Langkah 1. Selaraskan diet anda
Apabila anda kehilangan darah, anda juga kehilangan zat besi. Untuk mengelakkan kekurangan zat besi, tingkatkan pengambilan zat besi melalui diet harian. Terdapat sebilangan besar makanan yang tinggi zat besi. Makanan ini adalah:
- Kacang
- Ayam, hati atau daging lembu
- Brokoli atau asparagus
- Okra, pasli dan rumput laut
- Daun mustard atau daun bit
- Kismis, plum, pic kering atau jus prun
- dedak
- Tebu jatuh
Langkah 2. Ambil makanan tambahan zat besi
Untuk bersalin normal atau sederhana, anda tidak memerlukan ubat kerana nifas akan berhenti sendiri setelah maksimum enam minggu hingga dua bulan. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin mencadangkan atau menetapkan suplemen zat besi untuk merawat tanda-tanda anemia kerana kehilangan darah.
- Sebilangan besar makanan tambahan selamat digunakan, dan akan diserap dengan lebih baik dengan jus oren. Tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda jika anda tidak pasti jenama mana yang hendak dipilih.
- Makanan tambahan biasanya diambil sekali sehari. Anda harus mengambilnya selepas makan untuk mengelakkan sembelit. Anda mungkin mengalami masalah perut, seperti loya dan muntah.
Langkah 3. Dapatkan bantuan perubatan jika diperlukan
Dapatkan rawatan perubatan untuk pendarahan selepas bersalin. Sekiranya anda mengalami pendarahan, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan untuk mengelakkan kejutan. Rawatan merangkumi:
- Pemindahan darah untuk menyokong organ penting seperti otak, jantung, ginjal, dan hati untuk mencegah kerosakan organ. Pemindahan darah akan cuba mengimbangi jumlah darah yang hilang.
- Oksitosin akan diberikan melalui IV untuk merangsang kontraksi rahim dan mengawal pendarahan.
- Hormon oxytocin memainkan peranan penting dengan merangsang pengecutan rahim yang kuat dengan mempengaruhi reseptor tertentu yang terdapat pada lapisan otot licin rahim. Hormon oxytocin juga meningkatkan jumlah kalsium intraselular untuk merangsang vasokonstriksi.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Proses Fisiologi
Langkah 1. Ketahui apa yang menyebabkan nifas
Kebiasaannya, rahim akan terus berkontraksi selepas bersalin untuk membuang sisa-sisa sisa dari plasenta. Sisa ini menjadi darah nifas.
- Selepas bersalin berlaku ketika rahim memasuki tahap penglibatan, yang merupakan tindak balas fisiologi normal apabila rahim kembali ke keadaan pra-kehamilan. Nafas ini terkawal dan tidak menyebabkan kesan sampingan yang buruk.
- Lama kelamaan, lapisan luar rahim perlahan-lahan akan berkecai dan keluar. Pelepasan ini dipanggil lochia.
- Proses ini adalah normal dan diketahui berlaku. Rahim akan sembuh dengan sendirinya dan pendarahan / lochia nifas akan berhenti dalam masa enam minggu.
Langkah 2. Ketahui apa yang menyebabkan haid
Semasa kitaran haid normal wanita, rahim dilapisi oleh selaput kaya nutrien untuk mempersiapkan kedatangan telur yang disenyawakan.
- Sekiranya persenyawaan tidak berlaku, lapisan ini mengecut dan menetes sebelum meninggalkan badan, bersama dengan telur yang tidak dibaja. Setelah lapisan lama dikeluarkan, lapisan baru terbentuk dan kitaran bermula semula.
- Menstruasi berlangsung selama dua hingga tujuh hari dan berlaku kira-kira setiap 28 hari, tetapi kitaran ini berbeza dari wanita ke wanita.
Langkah 3. Kenali tanda-tanda selepas bersalin yang tidak normal
Dalam beberapa kes, darah nifas yang keluar berlebihan dan menimbulkan risiko kesihatan. Selepas bersalin disebut berlebihan jika anda mengisi satu atau lebih pembalut per jam, mengeluarkan darah beku sebesar bola golf atau lebih besar, atau terus berdarah merah segar setelah empat hari. Ini boleh berlaku kerana beberapa sebab, seperti:
- Atony rahim. Ini adalah penyebab keputihan yang berlebihan. Keadaan ini berlaku apabila rahim tidak dapat meneruskan pengecutan kerana tenaga kerja yang lama, keletihan, atau penggunaan ubat-ubatan tertentu (NSAID, nitrat) yang membuat darah bocor keluar dari badan secara tidak terkawal.
- Pengekalan plasenta atau retensi plasenta. Secara sederhana, keadaan ini berlaku apabila plasenta tidak dapat terpisah sepenuhnya dari rahim. Plasenta yang dikekalkan menyebabkan pendarahan.
- Trauma ke rahim. Trauma rahim boleh berlaku kerana beberapa sebab, seperti kelahiran yang sukar, melahirkan anak kembar, cuba mengeluarkan plasenta yang tertahan (secara manual, dengan peralatan khas, atau dengan ubat-ubatan yang mendorong pekerja seperti oxytocin). Semua ini boleh menyebabkan luka pada saluran kemaluan atau lapisan rahim, yang menyebabkan keputihan berlebihan.
- Sebab-sebab lain. Faktor lain yang berpotensi menyebabkan pendarahan setelah melahirkan adalah pembengkakan rahim, preeklamsia, jangkitan, atau kegemukan yang berlebihan.
