Adakah anda pernah jatuh ketika menunggang motosikal, berbasikal, atau bermain papan selaju atau meluncur dan melepuh kulit anda? Sekiranya demikian, anda mengalami sakit geseran yang disebut ruam jalan. Ruam jalan boleh membakar dan menyakitkan. Nasib baik, ada beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk memeriksa dan merawat ruam jalan raya.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Pemeriksaan Awal
Langkah 1. Sekiranya anda boleh, pindahkan diri anda ke tempat yang selamat
Sekiranya kemalangan berlaku di tempat yang berbahaya, seperti di tengah jalan raya, pindahkan diri anda ke tempat yang lebih selamat (di tepi jalan) jika anda boleh. Dengan cara ini menyelamatkan anda dari bahaya yang lebih jauh.
Langkah 2. Menstabilkan luka yang mengancam nyawa
Pastikan anda (atau orang yang cedera) dapat bergerak dengan normal dan tidak mengalami patah tulang. Sekiranya berlaku, hentikan segera dan hubungi atau minta orang lain menghubungi perkhidmatan kecemasan.
Sekiranya anda mengalami kecederaan di kepala, perhatikan gejala gegar otak dan dapatkan rawatan perubatan secepat mungkin
Langkah 3. Periksa keparahan luka
Sekiranya anda tidak dapat melihat luka anda sendiri, minta orang lain memeriksanya. Hubungi perkhidmatan kecemasan sekiranya luka:
- Cukup mendalam sehingga lemak, otot, atau tisu tulang kelihatan.
- Pendarahan banyak. Beri tekanan pada luka dengan tangan, kain / kain, atau bahan lain untuk melambatkan pendarahan sementara menunggu bantuan tiba.
- Sangat luas dan kasar.
Langkah 4. Periksa sebarang kecederaan lain
Luka boleh berlaku di bawah kulit sehingga tidak kelihatan. Sekiranya anda kehilangan kesedaran, merasa bingung, tidak dapat bergerak secara normal, atau mengalami kesakitan yang teruk, berjumpa doktor secepat mungkin.
Bahagian 2 dari 4: Pengendalian Segera
Langkah 1. Basuh tangan anda sebelum mula merawat luka
Untuk mengelakkan jangkitan, basuh tangan anda dengan air suam dan sabun dengan betul sebelum mula merawat luka. Untuk berada di tempat yang selamat, pakai sarung tangan sekali pakai sebelum membersihkan luka.
Langkah 2. Hentikan pendarahan
Sekiranya pendarahan berlaku, hentikan dengan memberi tekanan pada luka.
- Letakkan kain kasa atau kain bersih di kawasan pendarahan dan beri tekanan selama beberapa minit.
- Sekiranya kain atau kain kasa direndam dengan darah, ganti dengan kain baru.
- Sekiranya pendarahan tidak berhenti setelah 10 minit menekan, berjumpa doktor secepat mungkin kerana luka mungkin memerlukan jahitan atau rawatan lain.
Langkah 3. Basuh luka dengan air sejuk
Alirkan air sejuk pada luka. Minta pertolongan orang lain jika anda sendiri tidak dapat melihat atau meraih luka. Jalankan seluruh kawasan luka dengan air sejuk cukup lama untuk menghilangkan kotoran yang melekat.
Langkah 4. Bersihkan luka
Bersihkan kawasan di sekitar luka dengan air dan sabun antibakteria. Sabun tidak boleh menyentuh luka kerana boleh menyebabkan kerengsaan. Langkah ini dilakukan untuk menghilangkan kotoran, membunuh bakteria, dan mencegah jangkitan.
Luka biasanya dibasmi kuman dengan hidrogen peroksida atau yodium. Namun, kedua-dua zat ini sebenarnya boleh merosakkan sel-sel badan. Oleh itu, profesional perubatan sekarang mengesyorkan agar tidak membasmi kuman luka dengan hidrogen peroksida atau yodium
Langkah 5. Buang kotoran
Sekiranya terdapat benda asing di luka, seperti debu, pasir, kepingan kayu, dan lain-lain, keluarkan dengan pinset yang telah disterilkan dengan menggosok dengan bola kapas atau kain kasa yang direndam dalam alkohol isopropil. Setelah membuang kotoran dengan pinset, bilas luka dengan air sejuk.
Sekiranya kotoran atau benda asing begitu dalam luka sehingga tidak dapat dikeluarkan dengan pinset, berjumpa doktor
Langkah 6. Tepuk luka hingga kering dengan tuala bersih
Setelah membersihkan dan mencuci, tepuk perlahan-lahan luka dengan kain atau tuala bersih hingga kering. Jangan gosokkan luka dengan tuala atau kain agar tidak memburukkan lagi rasa sakit.
Langkah 7. Sapukan krim antibiotik pada luka, terutamanya jika luka kotor
Kaedah ini mencegah jangkitan dan membantu proses penyembuhan.
- Terdapat banyak jenis krim dan salap antibiotik; masing-masing mengandungi ramuan atau kombinasi aktif yang berbeza, seperti bacitracin, neomycin, dan polymyxin. Ikuti arahan penggunaan dengan teliti pada pakej krim / salap antibiotik.
- Beberapa krim / salap yang merupakan gabungan tiga antibiotik, seperti "Neosporin", mengandungi neomycin yang dapat mencetuskan reaksi kulit alergi. Berhenti menggunakan krim / salap jika kemerahan, gatal, bengkak, dan lain-lain muncul setelah krim / salap digunakan pada luka. Gantikan dengan krim / salap yang terbuat dari polimiksin atau bacitracin, tanpa neomycin.
- Sebagai alternatif, sapukan petrolatum atau "Aquaphor" pada luka jika, atas sebab tertentu, anda tidak boleh menggunakan krim antibiotik topikal. Kaedah ini memastikan luka sentiasa lembap semasa proses penyembuhan.
Langkah 8. Balut luka. Luka mesti ditutup dengan pembalut selama tempoh penyembuhan untuk melindunginya dari kotoran, jangkitan, atau kerengsaan yang disebabkan oleh menggosok pakaian. Tutup luka dengan pembalut yang tidak melekit, seperti "Telfa," atau kain kasa steril yang dilekatkan dengan plaster atau elastik.
Langkah 9. Angkat luka
Sebanyak mungkin, tinggikan luka lebih tinggi daripada jantung anda untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Kaedah ini paling berkesan jika dilakukan dalam 24-48 jam pertama kecederaan dan jika luka parah atau dijangkiti.
Bahagian 3 dari 4: Perubatan Lanjutan
Langkah 1. Ganti pembalut dengan yang baru jika perlu
Tukar pakaian luka dengan yang baru sekali sehari atau jika pembalut basah atau kotor. Bersihkan luka dengan air dan sabun antibakteria.
Langkah 2. Sapukan krim antibiotik setiap hari
Setiap kali anda menukar pembalut, sapukan krim antibiotik. Kaedah ini sahaja tidak mempercepat proses penyembuhan, tetapi dapat meminimumkan risiko jangkitan dan menjaga luka agar tetap lembab sehingga luka tidak bergerak dan membentuk jaringan parut.
Langkah 3. Angkat luka
Sebanyak mungkin, tinggikan luka lebih tinggi daripada jantung anda untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Kaedah ini sangat membantu dalam proses penyembuhan luka yang teruk atau dijangkiti.
Langkah 4. Melegakan kesakitan
Kecuali jika doktor memberitahu anda, ambil ubat penahan sakit di kaunter, seperti ibuprofen atau paracetamol, jika luka itu menyakitkan.
- Ibuprofen juga anti-radang sehingga dapat membantu mengurangkan pembengkakan.
- Sekiranya kulit di sekitar luka menjadi kering atau gatal, sapukan losyen kulit pelembap.
- Pakai pakaian yang tidak merengsakan luka. Sekiranya boleh, pakai pakaian yang tidak menggosok luka semasa ia sembuh. Contohnya, jika luka di lengan, pakai lengan pendek; jika luka di kaki, pakai seluar pendek. Kaedah ini mengurangkan kesakitan.
Langkah 5. Mengamalkan pola makan dan minum yang sihat
Minum banyak cecair (sekurang-kurangnya 1.5-2 liter cecair, terutama air, setiap hari) dan makan makanan yang sihat semasa pemulihan anda. Menjaga badan terhidrat dan berkhasiat dengan betul mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 6. Hadkan aktiviti fizikal
Semasa tempoh penyembuhan, rehatkan bahagian badan yang cedera. Contohnya, jika luka di kaki anda, jangan lakukan aktiviti fizikal yang berat seperti berlari atau memanjat. Mencegah penggunaan bahagian tubuh yang terluka mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 7. Perhatikan proses penyembuhan
Sekiranya dirawat dengan betul, ruam jalan biasanya hilang dalam masa dua minggu.
Tempoh penyembuhan luka dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia, pengambilan pemakanan, tabiat merokok, tahap tekanan, penyakit, dan lain-lain. Selain itu, krim antibiotik sebenarnya hanya mencegah jangkitan, bukan mempercepat proses penyembuhan. Sekiranya luka kelihatan tidak membaik atau tidak sembuh, berjumpa doktor secepat mungkin kerana ini mungkin merupakan gejala sesuatu yang lebih serius
Langkah 8. Berjumpa doktor sekiranya luka bertambah teruk atau dijangkiti
Berjumpa doktor sekiranya:
- Terdapat kotoran atau benda asing di luka yang tidak dapat dikeluarkan.
- Kawasan luka mempunyai tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan, bengkak, kehangatan, atau sakit.
- Gumpalan merah muncul yang merebak dari luka.
- Luka keluar dari nanah dan terutama jika disertai dengan bau yang tidak menyenangkan.
- Mengalami gejala seperti selesema, seperti demam, menggigil, mual, muntah, dan lain-lain.
Bahagian 4 dari 4: Langkah berjaga-jaga
Langkah 1. Pakai pakaian dan peralatan pelindung
Seboleh-bolehnya, pakai pakaian pelindung, seperti lengan panjang dan seluar panjang, untuk melindungi kulit. Semasa melakukan aktiviti berbahaya, pakai alat pelindung yang betul. Memakai alat pelindung meminimumkan kemungkinan kecederaan akibat jatuh.
- Contohnya, pakai pelindung siku, pergelangan tangan, dan lutut ketika melakukan aktiviti seperti papan luncur atau rollerblading.
- Memakai topi keledar melindungi kepala dari kecederaan ketika melakukan aktiviti serupa, seperti mengayuh basikal atau menunggang motosikal.
Langkah 2. Utamakan keselamatan
Ketahui cara menggunakan peralatan aktiviti dengan betul, seperti motosikal, basikal, dan sebagainya. Di samping itu, jangan melakukan tindakan berbahaya atau melulu. Berhati-hati di jalan raya adalah kaedah termudah untuk mengurangkan risiko ruam jalan raya.
Langkah 3. Pastikan imunisasi tetanus anda masih berkesan
Luka ruam jalan raya biasanya terkena debu, logam, atau kotoran lain sehingga berisiko mendapat jangkitan tetanus. Orang dewasa harus memperbaharui imunisasi tetanus jika mereka mempunyai luka kotor dan sudah lebih dari lima tahun sejak mereka terakhir kali menerima imunisasi tetanus. Sekiranya anda mengalami ruam jalan, segera berjumpa doktor untuk mendapatkan imunisasi tetanus secepat mungkin.
Artikel berkaitan
- Cara merawat bengkak
- Cara Merawat Luka Bakar
