Sekiranya seseorang sentiasa mengancam anda, cuba mengganggu anda, atau mengikuti anda, fikirkan dengan teliti bagaimana melindungi diri anda. Langkah pertama biasanya memberitahu orang itu untuk berhenti, dan menjauhkan diri dari orang itu untuk memutuskan hubungan dengan mereka. Sekiranya gangguan itu berterusan, membiarkan syarikat telefon melacak panggilan masuk untuk anda, menukar kunci rumah anda, dan melibatkan polis adalah beberapa pendekatan yang boleh anda ambil. Dalam keadaan yang melampau, anda mesti melaporkan orang tersebut kepada polis supaya perintah penahanan dapat dikeluarkan sehingga anda dapat mengelakkan orang tersebut. Teruskan membaca untuk mengetahui cara menangani seseorang yang mengganggu anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyelesaikan Masalah
Langkah 1. Tunjukkan bahawa anda menganggap tingkah laku orang itu sebagai gangguan
Sekiranya anda seorang yang sopan secara semula jadi dan tidak suka menyakiti perasaan orang lain, penyerang akan merasa tidak mengapa melakukannya. Mungkin sukar untuk dipercayai, tetapi ada kemungkinan besar dia tidak tahu tingkah lakunya mengganggu kehidupan anda. Kadang-kadang, memberitahunya secara terus terang dengan mengatakan, "Saya rasa ini adalah gangguan" boleh memalukan. Sekiranya dia seorang yang baik, dia akan segera meminta maaf atas tingkah lakunya dan menjauhkan diri dari kamu.
- Sekiranya anda tidak menyukai konfrontasi tatap muka, atau anda tidak mahu melihat orang itu mengganggu anda secara langsung, anda boleh menulis e-mel atau surat dan bukannya melakukan perbualan satu lawan satu dengan mereka.
- Jangan meminta maaf kerana menyebut gangguan itu sebagai gangguan - anda bukan salah yang melakukan kesalahan. Jangan biarkan tuduhan ini disampaikan dengan ramah. Anda mesti menunjukkan dengan jelas bahawa tingkah laku itu adalah gangguan kerana pengganggu mungkin tidak memahaminya jika anda menyampaikannya dengan baik.
- Namakan tingkah laku itu dan katakan bahawa itu salah. Contohnya, katakan, "Jangan bersiul, itu gangguan," atau "Jangan sentuh pantat saya, itu adalah gangguan seksual."
- Serang tingkah laku, bukan orang yang melakukannya. Beritahu orang itu bahawa dia melakukan sesuatu yang tidak anda sukai ("Anda berdiri terlalu dekat dengan saya") dan bukannya menyalahkannya ("Anda seorang bajingan!"). Jangan mengucapkan kata-kata kasar, kutukan, ejekan, dan tindakan lain yang memburukkan keadaan.
Langkah 2. Beritahu orang itu untuk berhenti menghubungi anda
Sekiranya mengatakan bahawa tingkah laku itu adalah gangguan tidak berfungsi, dan orang itu terus melakukannya, agak sukar untuk memutuskan hubungan dengan mereka. Pengganggu akan berhenti jika anda menjelaskan pendapat dan kehendak anda sejelas mungkin. Beritahu penyerang bahawa anda mahu dia menjauhkan diri daripada anda, dan anda tidak akan menjawab atau menjawab suratnya. Jelaskan bahawa jika dia terus mengganggu anda, anda akan terus mengambil langkah untuk menghentikannya.
- Jangan terlibat dalam dialog dengan pengganggu, cuba merundingkan masalah itu dengannya, atau jawab soalannya. Anda tidak perlu bertindak balas jika dia mengalihkan percakapan, mengancam dan menyalahkan anda, atau membuat anda merasa bersalah. Jaga matlamat anda. Pertahankan pendapat anda.
- Sekiranya pengganggu adalah seseorang yang mesti anda sering lihat - misalnya, rakan di sekolah, atau rakan sekerja - anda masih boleh membuat sempadan baru yang sesuai dengan keadaan anda. Contohnya, beritahu orang itu untuk berhenti melawat meja anda atau berjumpa dengan anda semasa makan tengah hari.
Langkah 3. Berhenti menjawab panggilan, e-mel, dan mesej lain dari orang itu
Sekarang adalah masa untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda benar-benar ingin memutuskan hubungan dengannya. Sekiranya dia masih cuba menghubungi anda, jangan jawab panggilan, e-mel atau teksnya. Anda sekarang telah menentukan kedudukan anda, jadi jika orang itu menghubungi anda lagi, dia telah melintasi garis yang anda tetapkan secara terang-terangan. Anda tidak perlu menjelaskan semula, meminta maaf, atau terus berhubungan baik dengan orang tersebut.
Langkah 4. Padamkan kenalan orang itu dari akaun telefon dan media sosial anda
Dengan cara ini, anda akan memastikan bahawa dia tidak mempunyai akses kepada anda dan maklumat yang anda kongsi lagi. "Unfriend" orang dari akaun Facebook anda dan sekat dari akaun twitter anda.
Bahagian 2 dari 3: Melaporkan Pergolakan
Langkah 1. Catat segala tindakan gangguan yang anda terima
Sekiranya anda selalu diganggu, simpanlah setiap kejadian yang berlaku. Tindakan pelakunya mungkin dianggap tidak sah, dan jika dia terus melakukannya, anda mungkin harus melibatkan orang lain. Anda memerlukan bukti penyalahgunaan yang anda terima untuk menunjukkan kepada orang lain yang dapat menolong anda.
- Simpan semua e-mel dan surat yang anda terima.
- Tuliskan setiap kejadian gangguan, perhatikan tarikh dan tempat kejadiannya.
- Tuliskan nama orang yang menyaksikan tingkah laku melecehkan itu sekiranya anda perlu meminta mereka untuk mengesahkan akaun anda mengenai kejadian tersebut.
Langkah 2. Bercakap dengan pegawai pentadbiran di sekolah atau pejabat anda
Anda tidak perlu menyelesaikan masalah ini sendiri. Sebelum masalah itu berlaku lebih jauh, berbincanglah dengan jabatan sumber manusia tempat kerja anda, pengetua, atau orang yang anda percayai. Beberapa pentadbiran mempunyai dasar untuk menangani masalah gangguan. Sekiranya pengganggu adalah pelajar di sekolah anda atau pekerja di pejabat anda, melibatkan kerani mungkin dapat menghentikan tingkah laku tersebut.
Langkah 3. Hubungi polis
Sekiranya gangguan yang anda terima telah membuat anda merasa terancam dan tidak selamat, segera hubungi polis. Sekiranya pengganggu berada di dekat anda, meminta polis datang akan menjauhkan anda dari bahaya. Jangan ragu untuk menghubungi polis sekiranya anda merasa terancam; tugas mereka adalah untuk menjaga keselamatan anda. Tuliskan nama atau ID pegawai polis yang mengendalikan anda.
Langkah 4. Buat perintah menahan
Anda juga boleh membuat waran perlindungan untuk melindungi diri dan keluarga anda daripada penyalahguna. Anda mesti memohon waran perlindungan, memfailkannya kepada orang yang mengganggu anda, dan menghadiri perbicaraan di mana hakim akan menjelaskan perlindungan yang akan anda dapatkan dengan memiliki waran perlindungan. Kemudian, anda akan menerima fail waran perlindungan yang harus anda simpan sekiranya orang itu melanggar perintahnya.
- Waran perlindungan biasanya menetapkan bahawa pengganggu tidak boleh menghubungi anda atau berada di dekat anda pada jarak tertentu.
- Sekiranya anda berada dalam bahaya, anda boleh mendapatkan waran perlindungan sementara yang akan menghalang orang itu menghampiri atau menghubungi anda secara sah sekurang-kurangnya sehingga waktu percubaan.
- Pertimbangkan untuk melibatkan peguam. Anda boleh memohon dan menghadiri pengadilan tanpa pendamping, tetapi yang terbaik adalah mendapatkan nasihat undang-undang, jadi anda boleh yakin bahawa anda telah mengisi borang dengan betul, dan bahawa anda mempunyai semua perlindungan yang anda perlukan.
Langkah 5. Minta syarikat telefon anda membuat "perangkap"
Hubungi syarikat telefon dan minta mereka membuat "perangkap" untuk melacak panggilan masuk dari nombor telefon pengganggu. Syarikat telefon kemudian boleh mengambil rakaman kepada polis, dan mereka dapat menggunakannya untuk mengesan pelaku jika perlu.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Keselamatan Diri
Langkah 1. Segera laporkan semua pelanggaran waran perlindungan
Setiap kali pelaku pelanggaran melanggar peruntukan waran perlindungan, laporkan pelanggaran tersebut kepada polis. Polis akan merakam sebarang pelanggaran yang berlaku. Merupakan kesalahan jenayah untuk melanggar waran perlindungan, jadi ada kemungkinan orang yang mengganggu anda dapat dikenakan tuntutan jenayah jika pelanggaran terjadi.
Langkah 2. Beritahu rakan dan keluarga anda apa yang sedang berlaku
Menyelesaikan masalah ini sahaja sangat berbahaya, baik dari segi fizikal dan mental. Adalah sangat penting untuk memberitahu mereka yang terdekat dengan anda bahawa anda dibuli oleh seseorang, dan bahawa anda tidak merasa selamat. Beritahu mereka yang paling dekat dengan anda di mana anda berada setiap hari agar mereka sentiasa bersedia sekiranya berlaku sesuatu.
- Beritahu orang yang anda percayai sekiranya anda berada di luar bandar atau terpaksa bekerja.
- Pastikan mereka yang terdekat dengan anda mengetahui bahawa mereka tidak dibenarkan berkongsi maklumat mengenai anda dengan pelaku.
- Mintalah rakan anda menemani anda ketika anda merasa tidak selamat.
Langkah 3. Jangan umumkan lokasi dan tabiat harian anda
Sekiranya anda pengguna Twitter dan Facebook yang aktif, sudah tiba masanya untuk berhenti mengumumkan kebiasaan anda. Walaupun anda telah mengeluarkan orang itu dari akaun anda, dia mungkin masih mempunyai cara untuk membacanya melalui akaun orang lain.
- Jangan gunakan FourSquare atau aplikasi lain yang mengumumkan di mana anda berada.
- Jangan mengumumkan bahawa anda berada di luar bandar, atau anda akan bersendirian selama beberapa hari.
Langkah 4. Tukar kunci rumah anda dan ambil langkah keselamatan lain di sekitar rumah anda
Sentiasa berhati-hati dan ganti semua kunci rumah anda. Anda mungkin perlu membeli kunci "gaya bolt" untuk menjadikan pintu anda lebih sukar ditembusi. Selain memastikan pintu anda selamat, pertimbangkan langkah keselamatan lain seperti berikut:
- Anda boleh memasang lampu yang akan menyala ketika seseorang berjalan di sekitar rumah anda pada waktu malam.
- Pertimbangkan untuk memasang kamera CCTV di sekitar rumah anda.
- Pertimbangkan untuk memasang penggera yang akan memberi amaran kepada pegawai polis jika penyeludup masuk ke rumah anda.
Langkah 5. Belajar seni mempertahankan diri
Anda akan merasa lebih selamat sekiranya anda tahu bahawa anda dapat melindungi diri anda apabila diperlukan. Ikuti kursus pertahanan diri dan pelajari cara yang tepat untuk menumbuk, menendang, dan menyerang seseorang yang cuba menyerang anda.
- Pertimbangkan untuk membawa penggera rantai kunci, wisel, atau pisau pena.
- Sekiranya dibenarkan, pertimbangkan untuk selalu membawa semburan lada bersama anda.
