Anda harus jujur dengan diri sendiri untuk mengetahui apa yang benar-benar dapat membuat anda bahagia dalam hidup. Tidak ada yang mempunyai pendapat yang sama tentang apa yang dimaksudkan dengan kepuasan hidup, tidak kira seberapa serasi dia dengan seseorang. Oleh itu, anda perlu melihat ke dalam diri anda untuk mencari yang terbaik untuk anda sebagai individu. Artikel ini akan membantu anda mengetahui perkara yang dapat membuat anda bahagia. Selain itu, artikel ini juga mengandungi beberapa cadangan yang boleh anda terapkan untuk mencapai kebahagiaan itu.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Mengetahui Apa Yang Boleh Membuat Anda Bahagia
Langkah 1. Nilaikan nilai teras anda
Senaraikan tiga aspek kehidupan anda yang paling penting bagi anda, dan urutkan mengikut urutan kepentingan. Sekiranya anda percaya akan kewujudan Tuhan, adakah keluarga anda lebih penting daripada kepercayaan anda kepada Tuhan atau sebaliknya? Yang mana yang lebih penting bagi anda, meluangkan masa untuk melakukan perkara yang anda sukai yang membuat anda bahagia secara peribadi, atau menumpukan perhatian pada kerjaya anda untuk menyokong dan memberikan keluarga anda kehidupan yang mereka layak?
Dengan menentukan nilai dan keutamaan anda dalam hidup, akan lebih mudah bagi anda untuk mengetahui sama ada anda menggunakan tenaga dalam setiap aspek kehidupan anda atau tidak
Langkah 2. Buat senarai aktiviti yang anda gemari
Dalam kes ini, tidak ada jawapan yang betul atau salah, tetapi anda harus jujur mengenainya. Mungkin bersiar-siar adalah aktiviti yang menjadikan anda paling gembira, atau mungkin makanan yang baik yang menjadikan anda paling gembira. Mungkin anda suka bercakap mengenai buku, dan anda perlu menjadi pengkritik sastera. Mungkin anda lebih suka menjadi orang yang menulis buku daripada orang yang membincangkan buku yang ditulis oleh orang lain.
Senarai ini mungkin berubah dari masa ke masa. Apa yang membuat anda bahagia pada usia dua puluh mungkin bukan yang membuat anda bahagia pada usia tiga puluh tahun. Jangan terjebak dengan "siapa diri anda" - kemas kini senarai aktiviti anda yang membuat anda senang dari semasa ke semasa untuk mencari apa yang membuat anda bahagia sekarang
Langkah 3. Elakkan mengukur kebahagiaan berdasarkan harta benda
Memiliki banyak barang mewah boleh membuat banyak orang bahagia, tetapi jangan menipu diri sendiri untuk berfikir bahawa akar kebahagiaan adalah harta benda yang anda miliki. Anda mungkin ingin mempunyai pembesar suara yang baik kerana anda suka muzik, tetapi anda harus memusatkan kebahagiaan anda pada cinta muzik anda, bukan dengan mempunyai pembesar suara yang baik. Ketahuilah bahawa pergi ke konsert, bernyanyi dengan rakan, dan bersiul ketika memandu ke tempat kerja adalah bahagian yang penting seperti mana-mana pembesar suara mewah ketika datang untuk membahagiakan diri sendiri.
Langkah 4. Berlatih meditasi
Meditasi boleh sangat bermanfaat untuk kesihatan mental dan kebahagiaan. Selain itu, meditasi juga dapat menyedarkan minda sehingga anda dapat mengetahui keutamaan anda dengan lebih mudah. Walaupun meditasi berasal dari agama yang berkaitan dengan perkara-perkara mistik, teknik meditasi dapat digunakan oleh sesiapa sahaja untuk bersantai dan menghilangkan tekanan.
- Cari persekitaran yang tenang tanpa gangguan dari suara dan aktiviti - tempat di mana anda dapat membersihkan fikiran dan fokus pada perasaan anda dalam hidup anda sekarang.
- Duduk dalam keadaan selesa seperti bunga teratai dengan mata tertutup, dan fokus pada pernafasan anda.
- Tarik nafas dan hembus perlahan dan dalam tanpa menahannya.
- Fokus pada pernafasan anda, bagaimana perasaan anda ketika udara bergerak masuk dan keluar dari badan anda. Pusatkan badan anda sepenuhnya buat masa ini, dan lakukan yang terbaik untuk tidak memikirkan perkara lain.
- Lakukan ini pada waktu yang sama setiap hari untuk menjadikannya sebahagian daripada rutin anda. Pagi sebelum anda pergi bekerja adalah masa yang tepat untuk bermeditasi kerana meditasi dapat membuat anda tenang dan bersedia untuk hari itu.
Bahagian 2 dari 4: Mengetahui Apa yang Anda Mahukan dalam Kerjaya
Langkah 1. Buat senarai kelebihan anda
Kerjaya yang paling memuaskan adalah mereka yang menggunakan kemampuan terbaik anda dengan sebaik-baiknya. Sekiranya anda seorang penceramah yang baik, dan anda sangat gemar membuat persembahan, anda hanya akan membuang bakat anda sekiranya anda bekerja di meja melakukan pengaturcaraan. Mungkin anda harus menjadi guru!
- Adakah anda seorang penceramah yang baik?
- Adakah anda berjaya melakukannya secara individu atau berkumpulan?
- Adakah anda bekerja paling baik apabila anda disuruh melakukan sesuatu tugas, atau ketika anda harus memimpin projek anda sendiri?
Langkah 2. Buat senarai harapan terbesar anda
Walaupun tidak semua orang dapat memiliki karier yang mereka mahukan, kebanyakan orang seharusnya dapat menyesuaikan minat dan kerjaya mereka pada satu ketika.
Terdapat banyak ujian yang boleh anda lakukan untuk mengetahui jenis pekerjaan yang paling sesuai dengan minat anda
Langkah 3. Fikirkan jadual kerja yang paling sesuai untuk anda
Sebilangan orang tidak suka bekerja setiap hari dari pukul sembilan pagi hingga lima petang di pejabat. Sekiranya anda memerlukan kebebasan untuk dapat bekerja mengikut kadar anda sendiri, tetapkan waktu anda sendiri, dan pilih tempat kerja anda sendiri, mungkin anda boleh mencari pekerjaan bebas atau kontrak. Yang lain tidak dapat membayangkan jadual kerja pensyarah universiti yang berubah-ubah, dan mahukan jadual kerja tetap dari pukul sembilan pagi hingga lima petang Isnin hingga Jumaat.
- Tanyakan pada diri anda apakah jenis jadual kerja yang paling sesuai dengan tabiat kerja anda.
- Jangan memilih kerja bebas jika anda tidak dapat menguruskan masa dan mudah hilang fokus!
- Ketahuilah bahawa kerja bebas dan kontrak kurang stabil daripada kerja pejabat biasa, dan biasanya tidak menawarkan kelebihan lain.
Langkah 4. Hitung anggaran hidup yang anda perlukan
Walaupun anda tidak harus memilih pekerjaan hanya kerana wang, anda juga pasti tidak mahu kerja keras anda tidak menghasilkan wang yang mencukupi untuk diri sendiri dan keluarga. Hitung berapa banyak wang yang anda perlukan untuk memastikan anda dan keluarga anda selesa dan tidak kekurangan.
Cari maklumat dalam talian mengenai gaji purata pelbagai laluan kerjaya. Ketahui apakah kerjaya yang anda fikirkan sesuai dengan anggaran anda
Langkah 5. Jangan takut untuk menukar profesion
Sekiranya anda terjebak dalam pekerjaan yang anda benci, anda mungkin menginginkan kerjaya yang sebenarnya dapat memuaskan anda. Walau bagaimanapun, ada juga perkara lain seperti masa, ego, dan ketakutan terhadap kestabilan kewangan yang dapat menghalang anda daripada mencari kerjaya yang benar-benar dapat memuaskan anda. Anda boleh mengetepikan segalanya kecuali kepuasan kerjaya anda.
Untuk mempersiapkan perubahan arah kerjaya, anda harus mula menjimatkan wang sebanyak mungkin. Perubahan kerjaya kadang-kadang bermaksud anda harus memulakan pekerjaan baru anda dari kedudukan gaji yang lebih rendah sebelum anda dapat berada di kedudukan yang lebih tinggi
Bahagian 3 dari 4: Mengetahui Apa yang Anda Mahukan dalam Hubungan
Langkah 1. Sekiranya anda merancang untuk menghabiskan sisa hidup anda dengan seseorang, anda pasti ingin mencari pasangan yang berkongsi pandangan anda mengenai kehidupan
Apa jenis pandangan hidup yang mesti dimiliki pasangan anda? Berikut adalah beberapa contoh yang mungkin sangat penting untuk anda pertimbangkan:
- Mahukan keluarga besar vs tidak mahukan anak
- Agama
- Prospek perkahwinan dan / atau perceraian
Langkah 2. Tuliskan senarai kualiti yang seharusnya dimiliki pasangan anda
Anda tidak akan dapat menjumpai seseorang yang benar-benar melakukan semua yang anda mahukan, jadi anda harus realistik mengenai kualiti terpenting yang harus dimiliki pasangan anda. Utamakan perkara yang anda cari dalam hubungan dan tentukan lima elemen terpenting dari perkara tersebut. Berikut adalah beberapa contoh yang mungkin anda pertimbangkan:
- Rasa humor
- Penampilan yang kacak atau cantik
- Mempunyai selera muzik atau hobi yang sama seperti anda
- Nikmati / elakkan aktiviti luar
- Kestabilan kewangan
Langkah 3. Belajar untuk membahagiakan diri sendiri
Tidak kira seberapa baik pasangan anda, anda tidak akan pernah bahagia dalam hubungan sehingga anda boleh bahagia dengan diri sendiri. Anda juga dapat mengetahui apa yang anda mahukan dan perlukan daripada pasangan anda dengan lebih baik jika anda adalah versi terbaik dari diri anda, dan anda gembira mengenainya.
Langkah 4. Walaupun mengetahui apa yang anda mahukan dalam hubungan adalah perkara yang baik, jangan biarkan diri anda dari pasangan yang berpotensi baik hanya kerana dia tidak memenuhi beberapa perkara yang anda tulis di sehelai kertas
Akui bahawa anda tidak akan pernah dapat menemukan seseorang yang memenuhi semua yang anda mahukan, dan bersikap terbuka untuk meluangkan masa dengan seseorang yang anda merasa selesa.
Bahagian 4 dari 4: Mengetahui Apa yang Anda Mahukan dari Keluarga
Langkah 1. Tentukan sama ada anda ingin mempunyai anak
Sebilangan orang tahu bahawa mereka ingin menjadi ibu bapa anak-anak mereka sejak usia muda, tetapi bagi yang lain tidak mudah untuk membuat keputusan. Tidak ada yang salah dengan ini! Jangan biarkan orang lain seperti ibu bapa, rakan anda, atau masyarakat anda secara umum menekan anda untuk memilih sesuatu yang tidak anda mahukan. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat:
- Adakah anda dipanggil untuk menjadi ibu bapa? Walaupun ini lebih sering ditentukan oleh pihak wanita (tabiat biologi badan, naluri ibu), lelaki dan wanita kadang-kadang merasakan dorongan untuk memulakan keluarga. Walaupun bagi yang lain tidak ada dorongan seperti itu.
- Adakah anda dapat menyara keluarga anda? Pada tahun 2014, anggaran kos membesarkan anak dari lahir hingga dewasa yang sah di Amerika ialah $ 245,000. Bagaimana anda mampu memenuhi anggaran perbelanjaan ini berdasarkan pendapatan keluarga anda? Bolehkah anda memberi anak anda kualiti hidup yang baik? Bolehkah anda mempunyai persaraan yang selesa?
- Adakah anda memahami realiti membesarkan anak? Walaupun kebanyakan ibu bapa akan mengatakan bahawa anak-anak mereka adalah sumber kebahagiaan dan pencapaian terbesar mereka, ibu bapa juga akan mengatakan betapa sukarnya membesarkan anak-anak. Sebagai ibu bapa, adalah tanggungjawab anda untuk melindungi anak-anak anda dari segala jenis bahaya, memberi mereka kehidupan sebaik mungkin, dan mendidik mereka untuk menjadi warga dunia yang baik dan bertanggungjawab. Anda mesti dapat bertahan dari kemarahan yang dapat anda rasakan setiap saat, senarai hadiah Krismas yang mahal, dll. Semua ini memerlukan kerja keras!
- Perlu diingat bahawa wanita selalu dapat membekukan telur mereka jika mereka memilih untuk tidak mempunyai anak pada usia yang sangat sesuai untuk melahirkan anak. Walaupun wanita sukar hamil ketika mereka masih muda, pembekuan telur ketika mereka masih muda dapat memberi mereka peluang yang lebih besar untuk memiliki anak jika mereka memilih untuk memulai keluarga nanti.
Langkah 2. Tentukan seberapa besar atau kecil yang anda mahukan keluarga anda
Sekiranya anda memutuskan untuk mempunyai anak, langkah seterusnya yang perlu anda lakukan adalah menentukan seberapa besar keluarga yang anda inginkan. Sekali lagi, bagi sesetengah orang ini dapat ditentukan oleh naluri. Sebilangan orang sudah merasakan bahawa mereka ingin memulakan keluarga besar. Walau bagaimanapun, anda harus ingat beberapa perkara praktikal untuk dipertimbangkan.
- Sekali lagi, di Amerika anggaran kos membesarkan anak sehingga dia berusia 18 adalah $ 245,000!
- Berapa banyak perhatian yang dapat anda berikan kepada setiap anak? Seorang anak akan mendapat perhatian daripada ibu bapanya seperti yang dapat diberikan oleh ibu bapanya. Namun, jika terdapat lebih dari satu anak, perhatian ibu bapa akan lebih terbahagi kepada setiap anak yang mereka miliki. Berapa banyak masa yang anda perlukan untuk membawa setiap anak ke aktiviti mereka selepas sekolah, menolong setiap anak dengan kerja sekolah, mendengar setiap anak menceritakan kisah harian mereka, dan lain-lain?
- Apakah jenis keluarga yang anda mahukan untuk anak anda? Walaupun anda dapat memberikan perhatian sepenuhnya kepada anak anda, mempunyai banyak adik beradik bermakna anak-anak anda akan selalu mempunyai rakan yang dapat menghabiskan masa bersama mereka. Di samping itu, mereka juga dapat saling menolong melalui masa-masa emosi yang tidak selalu dapat mereka kongsi dengan ibu bapa mereka.
- Anda perlu ingat bahawa jika anda mempunyai tiga anak, anda dan pasangan anda akan melebihi jumlahnya. Sekiranya anda mempunyai dua anak, anda dan pasangan anda dapat berkongsi tugas dengan setiap anak dalam situasi tertentu, tetapi jika ada tiga anak, satu anak mungkin tidak dihargai!
Langkah 3. Pertimbangkan sama ada anda ingin menjadi ibu bapa yang bekerja atau ibu bapa yang tinggal di rumah
Walaupun secara tradisional dilihat bahawa seorang lelaki akan bekerja dan seorang wanita akan membesarkan anak-anak di rumah, kini lelaki dan wanita dapat dengan mudah menentukan peranan yang mereka inginkan.
- Kos perkhidmatan penjagaan anak untuk kedua ibu bapa yang bekerja sangat mahal bergantung kepada tempat tinggal mereka, yang mungkin tidak setimpal dengan pendapatan mereka.
- Adakah anda keberatan jika anak anda menghabiskan banyak masa dengan orang lain, tidak kira berapa banyak anda mempercayai orang itu?
- Adakah anda ingin menonton setiap perkembangan yang berlaku pada anak anda, dan bolehkah bekerja di pejabat menghalangi anda untuk melihat perkembangan itu?
- Adakah tinggal di rumah sepanjang hari dengan anak anda membuat anda tidak selesa, atau merasa seperti anda hanya dilihat oleh identiti anda sebagai ibu bapa?
- Adakah tinggal di rumah membawa anda dari pekerjaan yang anda sukai yang membolehkan anda memenuhi dan mengembangkan minat dan minat anda?
Langkah 4. Tanyakan pada diri anda jenis ibu bapa yang anda mahukan
Terlepas dari apa yang anda fikirkan setelah membaca banyak buku mengenai keibubapaan, tidak ada cara yang betul atau salah untuk membesarkan anak-anak. Sejak zaman kuno, orang telah membesarkan anak-anak mereka tanpa perlu membaca manual. Meski begitu, penting juga untuk anda mula memikirkan jenis ibu bapa anda yang boleh membuat anda bahagia selagi mungkin.
- Adakah anda ingin menjadi ibu bapa yang selalu terlibat dalam semua keputusan dan aktiviti anak-anak mereka atau adakah anda ingin menjadi ibu bapa yang membiarkan anak mereka melakukan kesalahan dan belajar dari mereka?
- Sejauh mana anda mahu terlibat dalam pendidikan anak-anak anda? Adakah anda akan memeriksa kerja rumah mereka setiap malam? Adakah anda akan menyediakan kerja rumah tambahan di luar kelas? Atau adakah anda akan membenarkan guru yang lebih berkelayakan untuk mendidik anak-anak anda?
- Bagaimana anda akan menegur anak-anak anda apabila mereka melakukan sesuatu yang salah? Adakah anda merasa lebih selesa bermain polis baik atau polis jahat? Soalan lain yang dapat membantu anda menentukan sesuatu seperti ini adalah "Adakah anda lebih suka menjadi jurulatih yang membantu membuat keputusan yang baik, atau anda lebih suka menjadi pengadil yang mencari dan menghukum kesalahan?"
- Adakah anda mengutamakan anak anda, atau adakah anda mengutamakan perkahwinan anda? Bagaimana dengan kebahagiaan anda sendiri?
