Seperti yang diberitahu oleh doktor gigi, anda perlu menjaga kebersihan gigi dengan baik walaupun menggosok gigi sukar dilakukan terutamanya apabila anda memakai pendakap gigi, kerana ini lebih penting. Nasib baik, membersihkan gigi dan pendakap anda sangat mudah setelah anda membiasakannya, sama ada anda menggunakan benang biasa atau alat benang lain yang berguna.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Benang Gigi Biasa
Langkah 1. Sekiranya boleh, gunakan benang gigi berlapis lilin
Semasa anda membersihkan pendakap, penting untuk diingat bahawa terdapat banyak bahagian dan sudut logam yang boleh terperangkap dalam benang. Oleh itu, jika boleh, gunakan benang gigi nipis bersalut lilin. Benang yang tidak mempunyai lapisan ini cenderung lebih kerap terkena pendakap.
Jumlah benang yang harus anda gunakan berbeza sedikit bergantung pada ukuran mulut dan tangan anda. Sebilangan besar sumber pergigian mengesyorkan sehelai benang sepanjang 30,5-46 cm
Langkah 2. Letakkan benang di belakang pendakap
Ambil hujung benang dengan satu tangan beberapa inci dari bahagian belakang wayar. Letakkannya di bawah atau di atas wayar utama yang merupakan bahagian pendakap anda, berhati-hati agar benang tidak tertangkap. Apabila benang berada di sekitar wayar, tarik sehingga kedua hujung benang dapat digenggam. Menggunakan cermin akan sangat membantu.
Lakukan dengan lembut. Jangan tarik pendakap dengan benang - anda hanya berusaha mendapatkan benang di belakang pendakap, bukan "menggosok" mereka
Langkah 3. Tolak benang di antara gigi anda
Tarik setiap hujung benang dengan kedua tangan anda dan pegang di antara jari telunjuk anda untuk cengkaman yang lebih ketat. Laraskan benang sehingga boleh melilit jari telunjuk bawah hingga ke hujung jari. Gerakkan satu jari telunjuk ke dalam mulut anda dan tarik benang dengan lembut sehingga terletak di antara gigi anda.
Sekiranya anda pernah melakukan flos sebelumnya, pergerakan ini akan terasa semula jadi. Pada dasarnya anda harus memindahkan benang ke "lengkungan" antara setiap gigi, dan meluncurkannya ke celah gigi. Untuk beberapa bahagian gigi, benang mungkin terasa ketat - ini adalah perkara biasa
Langkah 4. Luncurkan benang ke atas dan ke bawah
Sekarang benang berada di antara gigi, gunakan jari anda untuk meluncurkannya ke atas dan ke bawah dari gusi ke celah yang lebih sempit yang menjadikan benang sukar bergerak. Tarik perlahan sehingga benang menggosok ke bahagian dalam kedua gigi. "Gosok" bahagian dalam gigi sebanyak mungkin.
Gerakan menggosok ini mungkin tidak seperti "melakukan" sesuatu yang berguna, tetapi sebenarnya berlaku. Flossing tidak hanya menghilangkan serpihan makanan yang tersisa di gigi - ia juga menghilangkan plak, lapisan bakteria nipis dan tidak kelihatan yang boleh menyebabkan gigi merosot, sakit, dan menjadi kuning jika tidak dirawat
Langkah 5. Tarik benang dengan berhati-hati ke luar
Pegang salah satu hujung benang dan tarik perlahan-lahan, berhati-hati agar tidak terkena benang pada pendakap. Tahniah - anda baru sahaja selesai membersihkan set gigi!
Langkah 6. Ulangi untuk setiap gigi, sehingga selesai
Bersihkan setiap barisan gigi dan pasangkan benang dengan teliti di antara setiap gigi hingga ke gigi belakang yang paling jauh, geraham. Setelah selesai "menggosok" semua gigi di bahagian atas dan bawah mulut, anda akan selesai.
Gunakan masa anda. Flossing secara menyeluruh, terutamanya jika anda memakai pendakap, boleh memakan masa hingga tiga kali lebih lama daripada sesi tanpa pendakap. Walau bagaimanapun, sangat penting agar anda terus memakai benang jika memakai pendakap gigi, kerana perkara seperti ini tidak dapat dibersihkan hanya dengan berus gigi
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Floss Threader
Langkah 1. Cuba gunakan benang benang
Adakah anda terganggu jika melakukannya dengan tangan? Objek yang berguna yang disebut benang benang dapat memudahkan anda menyelak benang di belakang pendakap. Objek ini mirip dengan jarum plastik kecil, dan dapat digunakan untuk membersihkan gigi.
Langkah 2. Masukkan sehelai benang gigi ke dalam lubang benang
Kaedahnya sama seperti ketika anda mengikat benang melalui mata jarum jahit. Masukkan jarum plastik di bawah lengkungan pendakap dan tarik benang.
Langkah 3. Gunakan utas seperti biasa
Sekarang benang berada di kedudukan yang betul, pegang benang di tangan anda dan luncurkannya di bawah gigi anda. Tarik benang keluar dan ulangi dengan utas yang sama. Threader ini berguna untuk mempermudah meletakkan benang gigi pada kedudukan yang betul, tanpa perlu menggaru jari anda.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Waterpik
Langkah 1. Beli Waterpik
Sebilangan doktor gigi dan pakar pergigian atau pakar ortodontik kini mengesyorkan alat khas yang disebut Waterpik (atau "oral irrigator") untuk membantu membersihkan gigi. Waterpik dan alat serupa juga tersedia dalam talian, di kedai khusus, dan bahkan di pejabat doktor gigi dengan harga sekitar IDR 674,250.00 atau lebih.
Langkah 2. Isi tangki air dengan air
Terdapat garis penunjuk yang menunjukkan tahap air yang harus diisi. Pastikan membersihkan tangki air secara berkala - untuk mengelakkan bakteria tumbuh.
Langkah 3. Gunakan Waterpik
Alat ini akan mengeluarkan air yang dapat digunakan untuk membersihkan serpihan makanan dan di antara gigi, walaupun doktor gigi biasanya tidak mengesyorkan menggunakan alat ini sebagai "pengganti" benang gigi. Alat ini akan sangat berguna sebagai pelengkap benang gigi, dan dapat membersihkan beberapa makanan yang tersekat di tempat yang sukar dijangkau. Manfaat tambahan, Waterpik dapat digunakan untuk merangsang gusi, memulihkan fungsi dan kesihatan gusi yang bengkak atau surut.
Kaedah 4 dari 4: Meneroka Pilihan Lain
Langkah 1. Gunakan pita gigi
Sekiranya flos seperti biasa menyakitkan, membersihkan gigi dengan pita gigi yang lembut dan kadang-kadang kenyal mungkin tidak menyakitkan. Pita gigi adalah jenis benang gigi khas yang nipis dan lebar - hampir seperti pita kecil. Pita gigi digunakan dengan cara yang sama seperti benang gigi biasa, tetapi orang yang mempunyai gigi atau gusi sensitif sering menggunakan pita gigi kerana lebih selesa.
Langkah 2. Gunakan berus proksi
Berus proksi adalah berus yang kecil, fleksibel, dan mempunyai hujung tirus. Hujung berus ini mempunyai bentuk sikat yang hampir sama dengan bentuk pokok Krismas. Bentuknya yang unik menjadikan sikat ini alat yang sempurna untuk membersihkan kawasan di belakang pendakap - hanya geserkan sikat di bawah pendakap dan di antara gigi dan sikat dengan teliti. Berus proksi tidak tersedia di khalayak ramai, jadi berjumpa dengan doktor atau doktor gigi anda jika anda berminat untuk mendapatkannya.
Berus proksi tidak dimaksudkan sebagai pengganti benang gigi. Berus ini tidak membersihkan celah sebersihnya seperti benang gigi. Mereka digunakan bersama dengan benang gigi untuk memastikan kawasan di belakang pendakap mendapat pembersihan yang mencukupi
Langkah 3. Gunakan berus gigi ortodontik
Berus ini adalah sikat gigi jenis khas dengan berus berbentuk V. Berus khas ini dapat membersihkan kawasan di belakang pendakap serta membersihkan alat lain yang berkaitan dengan proses penjajaran, menjadikannya alat yang sangat membantu untuk menjaga kebersihan gigi anda.
Seperti berus proksi, sikat gigi ortodontik dimaksudkan untuk digunakan bersama dengan benang gigi - bukan sebagai pengganti benang
Petua
- Tekan sedikit tekanan semasa anda menggosok sisi setiap gigi untuk menghilangkan plak. Tetapi jangan tekan benang dengan kuat ke gusi anda - ini boleh merosakkan gusi.
- Jangan lupa membersihkan bahagian atas geraham belakang!
- Jangan takut jika anda melihat sedikit darah di benang ketika anda baru selesai melakukan flos untuk kali pertama. Selagi anda tidak merasakan kesakitan yang serius, itu bukan perkara yang perlu anda bimbangkan. Pendarahan akan semakin berkurang apabila anda terbiasa. Namun, jika pendarahan anda tidak bertambah baik, berbincanglah dengan doktor gigi anda.
