Diverticulitis adalah keadaan di mana kantung (diverticula) terbentuk di sepanjang dinding usus besar. Apabila dijangkiti, kantung menjadi meradang, menyebabkan diverticulitis. Walaupun penyebab keadaan ini diperdebatkan, ia paling sering dikaitkan dengan diet rendah serat. Nasib baik, ada beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan peluang anda menghidap diverticulitis. Sekiranya anda bimbang tentang kemungkinan keadaan ini berkembang, baca mengenai gejala yang dibincangkan dalam Kaedah 2. Mengetahui apa yang harus diperhatikan dapat membantu anda mengenali keadaan ini lebih awal sehingga anda dapat memulakan rawatan dengan segera.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Diverticulitis
Langkah 1. Ambil 25-35 g serat sehari
Serat, yang secara semula jadi terdapat dalam banyak makanan, dapat membantu mempermudah pergerakan usus. Serat meningkatkan saiz najis; jika najis tidak cukup besar, usus besar terpaksa membuat lebih banyak usaha untuk menolak najis keluar. Apabila usus besar berusaha lebih banyak, kantong menjadi lebih mudah terbentuk. Makanan yang kaya dengan serat termasuk:
- Buah-buahan seperti prun, epal, dan pir.
- Kekacang seperti kacang hitam dan kacang ginjal besar.
- Sayur-sayuran seperti kentang, labu, dan bayam.
- Biji-bijian penuh seperti bijirin granola, beras perang, dan oatmeal.
Langkah 2. Kekal hidrat
Walaupun jumlah air yang anda minum bergantung pada ukuran anda dan berapa banyak latihan yang anda lakukan, anda harus berusaha sentiasa terhidrasi setiap hari. Air dapat membantu membersihkan usus. Apabila anda tidak mendapat cukup air, anda boleh mengalami sembelit, yang boleh menyebabkan diverticulitis.
Walaupun ini mungkin berbeza-beza antara satu individu dengan individu yang lain, lelaki secara amnya berhasrat untuk minum sekitar 3 L (yang bersamaan dengan 13 cawan) air setiap hari. Umumnya wanita harus minum 2 L, bersamaan dengan 9 cawan, air setiap hari
Langkah 3. Bersenam secara berkala untuk melawan diverticulitis
Senaman yang kerap dapat membantu menjaga pergerakan usus secara tetap. Ini bermakna anda cenderung mengalami sembelit, keadaan yang kadang-kadang boleh menyebabkan diverticulitis. Latihan membantu mengurangkan jumlah masa yang diperlukan makanan untuk melalui sistem pencernaan.
Bertujuan untuk bersenam selama 30 minit, 5 hari seminggu. Ini boleh merangkumi kardio seperti berlari dan berbasikal, dan latihan ketahanan seperti angkat berat atau panjat tebing
Langkah 4. Elakkan ketegangan semasa buang air besar
Sekiranya anda mengalami sembelit, jangan coba-coba melakukan buang air besar, kerana ini boleh menyebabkan najis terperangkap di kantung yang mungkin ada, yang boleh menyebabkan diverticulitis.
Sebaliknya, jika anda mengalami sembelit, tanyakan kepada doktor anda untuk pelembut najis atau bentuk rawatan lain yang membolehkan anda membuang najis tanpa regangan
Kaedah 2 dari 3: Mengenali Gejala
Langkah 1. Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala berikut
Sekiranya anda mengalami lebih daripada beberapa gejala berikut, anda mesti berjumpa doktor kerana anda mungkin menghidap diverticulitis. Semakin awal anda menyedari keadaan ini, semakin cepat anda dapat memulakan proses penyembuhan.
Langkah 2. Ketahui sebarang kesakitan yang dialami di perut
Apabila kantung di usus besar meradang, boleh menyebabkan kesakitan. Anda mungkin merasa sakit di bahagian kanan atau kiri usus besar, bergantung pada tempat kantung terbentuk.
Langkah 3. Awas demam atau menggigil
Apabila kantung dijangkiti bakteria, tubuh dapat meningkatkan suhu dalamannya untuk melawan jangkitan. Kekebalan tubuh diperkuat pada suhu tinggi, jadi tubuh secara semula jadi akan meningkatkan suhunya untuk melawan bakteria.
- Kesakitan boleh berlaku sebagai reaksi terhadap demam. Anda secara bergantian mungkin merasa sangat panas dan sangat sejuk.
- Hati-hati sekiranya selera makan tidak sebesar biasa. Kehilangan selera makan juga boleh dikaitkan dengan demam yang mungkin berlaku sebagai tindak balas terhadap jangkitan pada usus besar.
Langkah 4. Ketahui sebarang ketidakselesaan dengan gas dan kembung
Apabila kantung dalam usus besar terbentuk dan dijangkiti, sistem pencernaan terganggu. Pencernaan makanan memakan masa lebih lama, yang menyebabkan gas terkumpul di dalam perut.
Ini boleh menjadi kembung dan tidak selesa
Langkah 5. Awas cirit-birit
Walaupun sembelit umumnya merupakan bahagian diverticulitis, anda mungkin juga mengalami cirit-birit. Apabila usus besar mengalami tekanan, lebih banyak air boleh mengalir sebagai produk buangan, bukannya diserap ke dalam badan. Ini boleh menyebabkan anda mengalami cirit-birit..
Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi, yang seterusnya boleh menyebabkan pening
Langkah 6. Ketahui sebarang kekejangan otot
Semasa anda sembelit, makanan yang melewati sistem anda dapat memberi tekanan yang besar pada dinding usus. Tekanan ini boleh menyebabkan kekejangan perut, kekejangan otot, dan sakit.
Langkah 7. Cari darah di dalam najis
Ini boleh berlaku apabila dinding mukosa menjadi sangat meradang dan kantung mula berdarah. Ini boleh menyebabkan darah muncul di dalam najis. Hubungi doktor anda jika anda melihat darah di dalam najis anda.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Diverticulitis
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai menjalani diet cair
Sekiranya anda mengetahui keadaan ini lebih awal, anda boleh menjalani diet cair yang akan membantu membersihkan sistem anda dan membiarkan organ anda sembuh. Anda akan dapat kembali ke diet yang sihat setelah gejala anda reda.
Untuk situasi yang lebih sengit, anda mungkin menjalani diet cairan intravena, yang bermaksud bahawa anda harus tinggal di hospital semasa usus besar sembuh. Makanan intravena ini mengandungi karbohidrat, vitamin, protein, lemak, dan mineral untuk memastikan anda mendapat makanan yang seimbang
Langkah 2. Dapatkan antibiotik intravena
Antibiotik dapat membantu menyembuhkan sebarang jangkitan bakteria yang mungkin timbul di kantung. Antibiotik yang biasa ditetapkan untuk keadaan ini adalah ciprofloxacin.
200-400 mg ubat ini umumnya diberikan dua kali sehari, walaupun dos bergantung pada keparahan jangkitan
Langkah 3. Ambil ubat untuk mengurangkan kesakitan akibat diverticulitis
Anda boleh berbincang dengan doktor anda mengenai pengambilan acetaminophen untuk mengatasi kesakitan keadaan ini. Mesalazine juga boleh diambil untuk melawan sakit perut.
Terdapat juga ubat-ubatan yang boleh diambil untuk mengawal kekejangan otot. Ubat ini termasuk buskopan. Ambil ubat ini mengikut preskripsi doktor
Langkah 4. Pertimbangkan pembedahan sebagai langkah terakhir
Sekiranya anda mengalami diverticulitis beberapa kali, anda mungkin perlu menjalani pembedahan untuk membuang kantung pada usus besar anda. Selepas pembedahan, anda harus diberi makan secara intravena selama kira-kira sebulan.
Pembedahan ini dilakukan di bawah anestesia umum
Amaran
- Dapatkan bantuan perubatan jika anda mengesyaki bahawa anda menghidap diverticulitis.
- Berunding dengan doktor anda sebelum mengubah gaya hidup atau diet anda.
