Pernahkah anda berharap dapat bermimpi tentang lelaki yang anda sukai? Walaupun beberapa komponen bermimpi tetap menjadi misteri bagi para saintis, kawalan impian dan impian yang jernih dianggap sebagai kaedah paling berkesan untuk mencuba memanipulasi impian anda. Sekiranya anda mengikuti beberapa teknik mudah ini, anda dapat membantu mengawal impian dan impian anda tentang orang istimewa dalam hidup anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Belajar Mengawal Impian
Langkah 1. Fikirkan tentang dia
Sebelum tidur, luangkan sedikit masa untuk memikirkan kehancuran anda. Anda boleh berkhayal tentang jenis senario yang ingin anda impikan, seperti jalan romantis di pantai atau tarikh yang menyeronokkan dengan makan malam dan filem. Cukup buat sosok dirinya yang dicetak di kepala anda, sehingga menimbulkan gambaran mental yang paling jelas yang dapat anda bayangkan tentang dirinya.
Ini akan membantunya menjadi lebih tampil di kepala anda dan kelihatan lebih realistik, yang boleh mempengaruhi bagaimana dia muncul dalam impian anda
Langkah 2. Sebutkan namanya dengan kuat
Semasa anda bersiap untuk tidur, sebutkan nama orang yang anda gemari. Malah menjadikan namanya sebagai sebahagian daripada pernyataan, seperti: "Saya akan bermimpi tentang _." Anda boleh menjadi lebih spesifik dengan menggunakan kata-kata seperti: "Saya ingin bermimpi tentang jodoh _." atau "Saya akan bermimpi berjalan di pantai dengan _." Semakin kuat niat, semakin besar kemungkinan anda bermimpi tentang kehancuran anda.
Langkah 3. Lihat gambarnya
Sekarang setelah anda memikirkannya selama beberapa saat dan menerangkan apa yang anda mahukan dalam mimpi itu, anda dapat memperkuatkan keseluruhan rangkaian aktiviti ini dengan melihat foto orang yang anda gemari. Ini akan memberi anda gambaran yang lebih jelas mengenai dirinya di kepala semasa anda tidur. Ini juga akan memberi anda sesuatu untuk memastikan minda anda tetap fokus semasa anda tidur.
Langkah 4. Tidur sebentar
Dengan gambaran dirinya yang jelas tercatat di fikiran anda dan niat impian yang telah dijelaskan sebelumnya, pastikan anda memikirkannya semasa anda tertidur. Wajah dan namanya harus menjadi perkara terakhir yang anda fikirkan sebelum tertidur. Ini menjadikannya tertumpu pada minda bawah sedar anda dan akan membantu mendorong tanah impian anda untuk mengingati wajahnya dan senario yang anda gambarkan sebelum tertidur.
Semasa cuba mengawal impian anda untuk pertama kalinya, anda harus memastikan bahawa keinginan anda adalah fokus utama pemikiran anda sebelum tidur. Melamun, melihat gambar dan melafazkan niat anda akan membawa kepada pemikiran anda ketika anda tertidur. Sekiranya anda menjaga kepala dari sebarang masalah atau masalah yang anda hadapi sepanjang hari, akan lebih mudah bagi fikiran anda untuk memusatkan perhatian anda. Ini akan mengisi minda sedar dan bawah sedar anda dengan sosoknya dan membantu misi anda untuk mengimpikan kehancuran anda
Langkah 5. Berlatih
Walaupun langkah-langkah ini nampaknya mudah, usaha untuk mengawal impian anda bukanlah perkara yang mudah. Anda mungkin tidak dapat melakukan ini dengan betul pada percubaan pertama dan kedua. Mungkin anda memerlukan sedikit masa untuk benar-benar mengawal apa yang anda impikan. Terus ikuti langkah-langkah ini sebelum tidur. Usaha-usaha ini biasanya akan membawa anda untuk mendapatkan impian ideal mengenai keinginan anda.
Sekiranya anda mendapati bahawa anda menghadapi masalah, cuba jurnal mengenai impian anda. Menulis apa yang anda impikan dapat membersihkan minda bawah sedar anda tentang impian tersebut dan membantu memberi ruang kepada impian yang anda ingin capai
Kaedah 2 dari 2: Mengalami Impian Lucid
Langkah 1. Tulis jurnal impian
Langkah pertama untuk mengalami impian yang jelas - impian di mana anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi dan anda dapat mengawal kejadian dalam - adalah dengan mengingati impian yang biasanya anda miliki. Selama beberapa minggu, berbaring di tempat tidur setiap pagi dan mainkan semula impian anda. Kemudian tuliskan apa yang anda impikan pada malam sebelumnya sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Langkah ini akan membantu anda menyedari corak khas dalam impian anda.
- Anda juga boleh membuat catatan mengenai tema dan objek yang sering muncul dalam impian anda. Langkah ini dapat berfungsi sebagai titik fokus dalam impian anda untuk membantu anda menyedari bahawa anda sedang bermimpi.
- Anda harus selalu menyimpan buku nota atau jurnal tepat di sebelah katil anda untuk akses yang mudah. Dengan cara ini, anda tidak perlu mencari tempat untuk menuliskan impian anda dan kemudian terganggu dan akhirnya melupakan beberapa bahagian impian anda.
Langkah 2. Menyedari dunia di sekeliling anda
Salah satu cara terbaik untuk menyedari bahawa anda bermimpi adalah menjadi sangat menyedari dunia sedar. Tanya diri anda sepanjang hari sama ada anda terjaga atau bermimpi. Perhatikan bagaimana semua deria anda bertindak balas terhadap perkara-perkara di sekitar anda. Cari elemen dalam kehidupan seharian yang terperinci dan fokus sehingga anda dapat menggunakannya sebagai perbandingan dengan impian anda.
Cuba perhatikan butiran di bahagian belakang tangan anda. Perincian ini akan menjadi lebih kabur dalam mimpi, dan ini dapat membantu anda menyedari perbezaan antara mimpi dan kenyataan
Langkah 3. Tidur sebentar
Sebelum tidur, pastikan anda berada di persekitaran yang selesa di mana anda tidak akan terganggu. Berbaring dengan mata anda yang tertutup dan rilekskan badan anda, membiarkan semua bunyi dan bau di sekitar anda memudar. Fikirkan tentang hakikat bahawa anda terjaga dan cuba tertidur. Ini akan membantu anda berpegang pada fikiran sedar anda, walaupun anda tertidur dan mula bermimpi.
- Anda mungkin tidak mempunyai impian yang jelas. Anda hanya perlu terus mencari tanda dan rakaman mengenai impian anda. Akhirnya, anda akan dapat merealisasikan impian anda dan menyedari mereka semasa anda berada di dalamnya.
- Anda mungkin tertarik dengan beberapa impian jelas pertama yang anda miliki sebaik sahaja menyedari bahawa anda sedang bermimpi. Sekiranya ini berlaku, cubalah melihat tangan anda dalam mimpi atau memutarnya dalam bulatan. Perkara-perkara ini dapat membantu pancaindera anda untuk fokus dan membantu anda berjaga lebih lama dalam impian anda.
Langkah 4. Keluarkan penghancuran anda
Setelah berjaya melaksanakan impian yang jernih, anda dapat memanipulasi impian itu, contohnya dengan memvisualisasikan kehancuran anda tepat di belakang anda atau di belakang selekoh di jalan. Sebaik sahaja anda mempunyai gambaran yang jelas, pusingkan atau cari dia datang ke sudut untuk mencari sosoknya. Anda juga boleh membuka pintu dan mengharapkan dia berada di belakangnya. Biasanya dia akan berada di sana pada akhirnya apabila anda membuka pintu.
- Sekiranya anda akhirnya dapat membuatnya muncul dan sosoknya tidak seperti yang anda harapkan, anda boleh memanipulasi angka tersebut untuk berubah dalam impian anda. Beritahu dia untuk kelihatan lebih baik, dengan mengatakan sesuatu seperti ini: "Saya akan berpusing dan apabila saya kembali kepada anda, anda akan menjadi versi paling keren dari _ yang dapat saya bayangkan"
- Cuba setiap kaedah dan lihat kaedah mana yang paling sesuai untuk anda. Usaha ini boleh memakan masa, jadi terus berlatih!
Petua
- Tidur yang cukup setiap malam akan membantu anda mengawal impian anda. Cuba tidur sekurang-kurangnya tujuh hingga lapan jam setiap malam. Langkah ini akan membantu anda tidur lena dan mempunyai masa bermimpi yang tidak terganggu.
- Jangan terlalu memikirkan impian anda. Semakin sukar anda fikirkan, semakin kecil kemungkinan anda mengimpikan kehancuran anda. Bersantai dan beri masa. Usaha ini akan berjaya jika anda berlatih.
