Ingin tahu bagaimana menarik perhatian lelaki? Dapatkan jawapannya dengan membaca artikel ini. Banyak penyelidikan telah dilakukan untuk mengetahui bagaimana menjadi wanita yang menarik dari aspek fizikal. Penyelidikan menghasilkan beberapa kriteria untuk daya tarikan fizikal yang umumnya bersifat universal. Anda boleh memenuhi kriteria ini dengan membuat perubahan kecil agar sentiasa kelihatan baik.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Kesihatan
Langkah 1. Biasakan bersenam secara teratur
Kajian saintifik membuktikan bahawa daya tarikan fizikal sangat dipengaruhi oleh indeks jisim badan (Body Mass Index {BMI}). BMI adalah nombor yang menunjukkan nisbah lemak badan dengan tinggi dan berat badan.
- Anda boleh mencapai BMI ideal anda dengan bersenam secara teratur atau melakukan aktiviti yang mempercepat degupan jantung anda, seperti melakukan senamrobik, mengangkat beban, bermain bola keranjang, atau melakukan aktiviti luar.
- Sebagai panduan, BMI yang ideal dapat dicapai dengan melakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit / hari, 5 hari seminggu. Sekiranya anda ingin bersenam dengan lebih intensif, lakukan senaman intensiti tinggi sekurang-kurangnya 30 minit / hari, 3 hari seminggu.
Langkah 2. Mengamalkan diet yang sihat
Cara menjaga kesihatan bukan sekadar bersenam. Salah satu aspek penting untuk menjaga kesihatan badan adalah makan makanan yang seimbang. Makanan berkhasiat menjadikan anda cergas dan sihat.
- Minum air secukupnya bermanfaat untuk mengekalkan kulit yang sihat.
- Seboleh-bolehnya, kurangkan pengambilan makanan yang diproses dan sirap jagung fruktosa tinggi.
- Makan makanan yang tinggi karotenoid, seperti ubi jalar, wortel, strawberi, dan lada merah. Satu kajian membuktikan bahawa orang yang makan makanan tinggi karotenoid lebih menarik.
Langkah 3. Jaga kebersihan badan anda
Keinginan untuk mempunyai daya tarikan fizikal mesti disokong oleh kebiasaan menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh.
- Gosok gigi setiap hari menjadikan gigi tetap putih. Satu kajian membuktikan bahawa gigi yang lebih putih menjadikan seseorang 20% lebih menarik. Pergi ke terapi untuk memutihkan gigi jika menggosok gigi tidak memberikan hasil yang diharapkan.
- Bersihkan wajah anda setiap hari. Kulit bersih adalah salah satu kriteria yang dapat diterima secara umum untuk daya tarikan fizikal. Kulit yang dijaga bersih menunjukkan bahawa anda dapat menjaga kesihatan. Selain itu, kulit bersih mengurangkan risiko bintik, seperti komedo atau jerawat.
- Jaga rambut anda bersih dan lembap kerana rambut berkilat adalah petunjuk kesihatan dan kesuburan rambut. Ini boleh menjadi tarikan fizikal yang sangat berkesan.
Langkah 4. Biasakan tidur malam yang lena
Pastikan anda tidur 6-8 jam malam setiap hari kerana faedahnya sangat pelbagai untuk kehidupan seharian dan sebahagiannya berguna untuk meningkatkan daya tarikan fizikal.
- Langkah ini memberi kesan positif kepada kesihatan fizikal dan mental. Semasa tidur nyenyak, badan akan pulih dan pulih. Ini lebih mustahak jika anda bersenam. Tidur malam yang mencukupi setiap hari bermanfaat untuk mengatasi masalah kegemukan dan penyakit.
- Tidur yang nyenyak sesuai keperluan bermanfaat untuk mengurangkan tekanan dan meningkatkan keupayaan untuk mengawal emosi sehingga kesihatan emosi bertambah baik. Orang gembira biasanya lebih menarik. Orang yang mengalami tekanan kelihatan tidak menarik.
- Tidur malam yang baik berguna untuk meningkatkan ingatan dan kemampuan berfikir dengan jelas. Penampilan fizikal tidak penting kerana anda perlu melakukan perbualan yang baik agar kelihatan menarik. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup pada waktu malam sehingga anda dapat kelihatan baik dan berfikir dengan jernih.
Langkah 5. Lakukan penyamakan
Penyelidikan menunjukkan bahawa kulit hitam menjadikan seseorang lebih menarik. Walau bagaimanapun, penyamakan boleh mencetuskan barah kulit, terutama yang menggunakan bahan kimia. Jadi, fikirkanlah dengan teliti sebelum menyamak.
- Fenomena ini didasarkan pada teori bahawa vitamin D yang dihasilkan melalui penyamakan mewakili kesihatan yang baik.
- Berbanding dengan kulit berwarna terang, penyamakan menjadikan bentuk otot lebih kelihatan kerana terdapat bayangan otot pada kulit.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Penampilan
Langkah 1. Pakai gaun berwarna merah
Boleh jadi, sangat wajar jika warna merah dikaitkan dengan perkara-perkara yang berkaitan dengan "nafsu" dan "semangat". Beberapa kajian menunjukkan bahawa lelaki lebih tertarik pada wanita yang memakai warna merah. Inilah sebabnya mengapa banyak orang berpendapat bahawa gaun merah adalah pilihan terbaik untuk kencan pertama.
Langkah 2. Pakai pakaian yang menyerlahkan penampilan anda
Apa sahaja bentuk badan anda, pilihlah pakaian yang menjadikan anda kelihatan lebih menarik. Selain meningkatkan keyakinan diri, anda dapat memanfaatkan peluang ini untuk memberikan kesan kewanitaan. Pakai pakaian yang menunjukkan lekukan anda, tetapi tidak terlalu ketat. Jangan memakai pakaian yang terlalu longgar.
Langkah 3. Biasakan memakai solek
Penyelidikan menunjukkan bahawa lelaki lebih suka mendekati wanita yang memakai alat solek.
- Kosmetik boleh digunakan untuk menonjolkan ciri wajah tertentu agar anda kelihatan lebih cantik dan menarik. Contohnya, gunakan sorotan untuk menonjolkan tulang pipi tinggi, mata besar, kulit licin, atau hidung tinggi.
- Sapukan gincu merah. Sekiranya anda tidak suka memakai gincu sepanjang masa, sapukan gincu semasa anda berpakaian sebelum keluar.
- Utamakan solekan mata. Gunakan eyeliner, eye shadow, dan maskara yang dapat meningkatkan warna semula jadi bola mata dan bentuk mata.
- Rias wajah anda yang memberikan kesan semula jadi. Ramai wanita lebih suka tampil cantik secara semula jadi, bukannya tampil dengan solek yang berat. Jangan mendapat kesan bahawa anda menyembunyikan sesuatu di sebalik solekan anda.
Langkah 4. Pastikan badan berbau harum
Sekiranya bau minyak wangi atau cologne yang anda gunakan dapat menarik perhatian seseorang kerana mereka menyukainya, ini adalah permulaan yang baik. Aroma yang menyenangkan adalah daya tarikan yang sangat berkesan.
Langkah 5. Memanjangkan rambut
Sekiranya anda biasa kelihatan sporty dengan rambut pendek, tidak mengapa. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dengan rambut panjang lebih disukai daripada rambut pendek kerana mewakili jantina feminin. Wanita dengan rambut pendek boleh kelihatan menarik, tetapi rambut panjang lebih popular sebagai ukuran daya tarikan.
Langkah 6. Jadilah orang yang tersenyum
Sekiranya anda tidak sering tersenyum, biasakanlah untuk tersenyum lebih kerap. Pamerkan gigi putih tulen anda dan tunjukkan kepada orang lain betapa gembira anda.
Kaedah 3 dari 3: Jadilah Orang Positif
Langkah 1. Tunjukkan keyakinan
Bagaimana orang lain boleh menyukai anda jika anda tidak menyukai diri anda? Keupayaan untuk menghargai diri anda mesti bermula dengan keyakinan diri. Orang yang mampu bertindak seperti kelihatan menarik kerana mereka mengenali diri mereka sendiri. Anda tidak perlu jatuh atau bersaing dengan orang lain untuk menjalani kehidupan yang berkualiti. Bagi kebanyakan orang, watak seperti ini dianggap lebih menarik.
- Ketahui keperibadian anda dan terimalah apa adanya. Jangan cuba menyembunyikannya. Keupayaan untuk menerima diri anda sangat penting ketika anda ingin menjadi wanita yang menarik.
- Gunakan penegasan positif. Kaedah ini terbukti sangat berkesan! Tulis perkara yang anda gemari dan kemudian baca setiap hari.
- Jangan sombong atau sombong. Tokoh sombong kelihatan kurang menarik.
Langkah 2. Lakukan perkara yang menggembirakan untuk membuat anda berasa gembira
Banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang bahagia kelihatan lebih menarik (dan orang yang menarik lebih bahagia).
- Jadilah orang yang mampu bersyukur dan memaafkan. Kedua-dua perkara ini membuatkan anda berasa gembira.
- Menjalin hubungan baik dengan orang lain kerana ini memberi kesan terbesar pada kebahagiaan hidup. Luangkan masa untuk berinteraksi dengan rakan dan ahli keluarga.
- Biasakan berfikir positif. Sebaik sahaja pemikiran negatif melintas, cubalah menghentikan dan menghilangkannya. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk berfikir secara positif, dapatkan terapi tingkah laku kognitif (CBT).
Langkah 3. Jadilah orang yang baik hati
Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang baik dan ramah lebih menarik. Lama kelamaan, mereka menjadi semakin menarik semata-mata kerana keperibadian mereka.
Langkah 4. Bersikap tegas
Sekiranya anda mahu seseorang menyukai (atau menganggapnya menarik), beritahu mereka. Penyelidikan menunjukkan bahawa kita cenderung menyukai orang yang menyukai kita. Sekiranya anda menunjukkan minat pada seseorang, ada kemungkinan besar dia juga akan tertarik kepada anda jika anda menunjukkan minat kepadanya terlebih dahulu.
Langkah 5. Bersikap kelakar
Rasa humor anda menjadikan anda kelihatan menarik kerana beberapa sebab.
- Keupayaan untuk menjadi lucu menjadikan anda lebih mudah untuk bergaul. Jadi, sifat humor adalah salah satu tarikan yang perlu dimiliki.
- Semasa anda ketawa, badan anda menghasilkan serotonin, bahan kimia yang membuat anda merasa bahagia. Membuat orang lain ketawa bermaksud membawa kegembiraan. Dengan cara ini, dia akan mengucapkan terima kasih.
Petua
- Biasakan diri menjadi positif. Ramai orang merasa kurang yakin kerana menganggap penampilan fizikal mereka tidak sempurna. Anda tidak bersendirian jika mengalami ini!
- Tentukan kaedah mana yang ingin anda utamakan dan kemudian gunakan kaedah seterusnya satu demi satu. Anda mungkin terbeban jika menggunakan banyak kaedah pada masa yang sama.
- Luangkan masa untuk bersosial. Belajarlah untuk menerima penolakan dengan anggun kerana ini dialami oleh semua orang.
- Berlatihlah menggunakan solek sehingga anda menjumpai yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan kepada rakan atau jurujual yang menjual kosmetik untuk mendapatkan nasihat.
- Secara umum, wanita lebih menarik semasa tempoh subur. Masa untuk bersosial ketika kitaran ovulasi mencapai puncak masa subur kerana anda akan kelihatan lebih menarik.
Amaran
- Jangan berubah sehingga anda tidak menjadi diri anda sendiri. Semua orang menarik dengan cara yang unik. Jadi, tingkatkan daya tarikan mengikut keadaan fizikal masing-masing.
- Jangan berlebihan. Rujuk doktor sebelum melakukan penyamakan.
- Anoreksia dan bulimia adalah masalah perubatan yang serius. Tubuh yang sihat memang menarik, tetapi gangguan makan menjadikan badan tidak sihat. Dapatkan bantuan perubatan profesional jika anda mengalami masalah ini.
