Proaktif bermaksud berfikir dan bertindak sebelum kejadian berlaku. Kaedah ini tidak hanya berguna sehingga anda tidak perlu menghadapi banyak pekerjaan di tengah jalan, tetapi juga penting untuk menghindari masalah. Untuk menjadi lebih proaktif, mulailah dengan mengambil tindakan, menerima tanggungjawab, dan mengawal tindak balas. Dengan menjangka masa depan dan memberi tumpuan kepada penyelesaian, bukan masalah, anda akan mempunyai perspektif yang lebih menyenangkan dan proaktif.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjangka dan Bertindak
Langkah 1. Fikirkan apa yang mungkin berlaku pada masa akan datang
Dengan memikirkan kemungkinan masalah yang mungkin timbul dan mengetahui kemungkinan perubahan, anda dapat merancang dan mengambil tindakan yang sewajarnya.
Contohnya, jika anda ingin bercuti dalam masa terdekat, mulailah mengetepikan wang mulai sekarang untuk membayar makanan atau aktiviti yang menyeronokkan semasa percutian
Langkah 2. Lakukan tugas yang kurang mendesak
Dengan menyelesaikan tugas harian anda dan tidak menunda-nunda, anda tidak akan mengalami tekanan di kemudian hari dan tugas kecil tidak akan menjadi masalah yang lebih besar. Sedikit usaha pada awalnya dapat menyelamatkan anda dari krisis yang lebih besar.
Fokus pada tindakan pencegahan, seperti memeriksa air radiator kereta anda, membeli bahan makanan, atau menyimpan setiap minggu
Langkah 3. Utamakan yang paling penting
Senarai tugas yang panjang untuk diselesaikan boleh menjadi luar biasa, dan mungkin akan menyebabkan anda menjalani tugas demi tugas tanpa benar-benar menyelesaikannya. Daripada melakukan semuanya sekaligus, fokus pada tugas yang paling penting dan cuba selesaikannya hingga selesai.
Sekiranya senarai anda merangkumi tugas seperti membersihkan tandas, memeriksa kereta, dan menyusun semula bilik tidur, anda harus memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting, iaitu memeriksa kereta
Langkah 4. Nilaikan tindakan anda untuk melihat apakah tindakan tersebut berjaya
Selalu fikirkan tentang apa yang anda lakukan. Sekiranya matlamatnya tidak tercapai, fikirkan bagaimana anda dapat mencapainya dengan lebih berkesan, dan buatlah rancangan baru.
- Buat rancangan, senarai semak, atau rutin untuk menyelesaikan tugas.
- Cari langkah-langkah yang dapat dihilangkan, digabungkan, atau dipendekkan.
Kaedah 2 dari 3: Menerima Tanggungjawab dan Pengaruh
Langkah 1. Akui masalahnya
Hanya anda yang boleh berusaha mencapai matlamat dan menyelesaikan masalah. Walaupun ada orang lain yang menyokong anda, anda mesti bergantung pada diri sendiri untuk berjaya. Mula mengambil inisiatif dan menghadapi cabaran ketika menghadapi masalah.
Daripada menyalahkan orang lain atau sesuatu, terima bahawa masalah itu telah berlaku dan berusaha menyelesaikannya sendiri
Langkah 2. Fokus pada apa yang dapat anda kendalikan
Tidak ada gunanya membimbangkan perkara yang tidak dapat diubah. Gunakan tenaga dan motivasi anda untuk melakukan tugas yang dapat dilaksanakan. Dengan cara ini, anda dapat menyelesaikan lebih banyak perkara dan merasa lebih positif.
Contohnya, jika anda tertekan mengenai nilai anak anda di sekolah, tidak ada gunanya kerana anda tidak dapat membuatnya mendapat nilai yang baik. Namun, anda dapat membantunya belajar untuk peperiksaan, memastikan dia cukup tidur, dan mendorongnya
Langkah 3. Tetapkan matlamat yang realistik
Matlamat dapat membuat anda termotivasi dan mendorong anda ke hadapan. Sekiranya matlamat anda tidak dapat dicapai, anda mungkin akan kecewa dan kehilangan motivasi untuk terus berusaha.
Daripada ingin menurunkan berat badan berlebihan dalam satu bulan, tentukan bahawa anda akan berenang atau berlari sejauh 2 km setiap hari
Langkah 4. Berpartisipasi secara aktif, jangan hanya memerhatikan
Orang yang proaktif tidak hanya duduk-duduk atau mendengar cadangan orang lain. Anda mesti bertindak dan mengambil bahagian aktif, seperti memberi input dalam perjumpaan atau mencadangkan rancangan untuk aktiviti keluarga.
Langkah 5. Bersikap konsisten
Ketekalan dalam interaksi dengan orang lain dan dalam tindakan yang diambil sangat penting. Ketahui seberapa banyak yang dapat anda atasi dan ambil langkah kecil dan konsisten untuk mencapai matlamat anda.
Sekiranya anda membuat janji yang anda tidak dapat menepati atau mempunyai harapan yang tidak realistik, anda akan mengecewakan diri sendiri dan juga orang lain
Langkah 6. Tanggungjawab
Anda mesti boleh bergantung pada diri sendiri untuk menyelesaikan tugas, dan memastikan anda menyelesaikannya tepat pada waktunya. Ini bermaksud bahawa anda mesti bertanggungjawab atas setiap tugas mengikut urgensi masing-masing.
Pertimbangkan untuk memberitahu orang lain mengenai semua perkara yang anda bertanggungjawab. Orang itu akan membantu anda untuk terus berjalan dan memberitahu anda bahawa anda boleh melakukan yang lebih baik
Langkah 7. Bergaul dengan orang yang bermotivasi tinggi
Anda perlu meluangkan masa dengan orang yang mendorong anda untuk mengambil tindakan dan melakukan lebih banyak perkara. Sekiranya anda dikelilingi oleh orang-orang yang bertekad dan bermotivasi, anda juga akan termotivasi.
Sekiranya anda sering bergaul dengan orang yang bersikap negatif, malas, atau tidak bermotivasi, pertimbangkan untuk menjauhkan diri dari mereka
Kaedah 3 dari 3: Mengawal Respons dengan Sikap Proaktif
Langkah 1. Fokus pada penyelesaian, bukan masalah
Walaupun lebih mudah memikirkan masalah sebagai halangan negatif yang menyusahkan, cubalah ubah pemikiran itu. Jadilah orang yang mampu menyelesaikan masalah dan mencari jalan penyelesaian.
Sekiranya anda melihat masalah sebagai sesuatu yang dapat diselesaikan, penyelesaiannya akan lebih mudah dicari
Langkah 2. Cuba berkomunikasi dengan tenang ketika marah atau jengkel
Sekiranya anda merasa beremosi semasa bercakap dengan seseorang, tarik nafas dalam-dalam untuk menenangkan diri dan menumpukan perhatian anda. Walaupun anda menyerah pada kemarahan, cubalah menjaga komunikasi anda tetap tenang dan berkesan.
Anda boleh menarik nafas lega untuk menenangkan diri ketika marah, sama ada anda berkomunikasi atau tidak
Langkah 3. Jangan tergesa-gesa membuat kesimpulan negatif
Walaupun ada keinginan untuk menilai, yang terbaik adalah mencari maklumat sebelum membuat kesimpulan. Fikiran terbuka akan menolong anda berfikir dengan lebih rasional dan mencari jalan penyelesaian yang lebih baik.
Sekiranya seseorang tidak menjawab mesej anda, pertimbangkan bahawa mungkin mereka sangat sibuk atau tidak di telefon, jangan segera menganggap bahawa mereka tidak mahu bercakap dengan anda
Langkah 4. Letakkan diri anda di kasut orang lain untuk mendapatkan pandangan yang berbeza
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk memahami kedudukan seseorang atau ingin melihat gambar yang lebih tepat, pertimbangkan untuk menggunakan cermin mata orang lain. Empati menghalang anda hanya melihat sesuatu dari satu sisi.
Contohnya, jika pekerja atau rakan sekerja selalu terlambat, cuba fahami mengapa ini berlaku. Sekiranya dia membawa anaknya ke sekolah terlebih dahulu? Adakah ia mempunyai alat pengangkutan yang boleh dipercayai? Cuba lihat masalahnya dari sudut pandangannya
Langkah 5. Lakukan aktiviti yang membina apabila anda merasa terharu atau cemas
Daripada beralih ke perasaan cemas atau pemikiran yang tidak sihat, cubalah mengalihkan perhatian anda dengan melakukan sesuatu. Menyalurkan tenaga melalui kerja akan membantu anda merasa lebih positif dan produktif.
- Contohnya, jika anda tertekan dan tidak dapat berhenti memikirkan apakah anda akan mendapat kenaikan gaji, ubah fikiran anda ke tugas yang lebih mudah, seperti menyapu rumput atau mencuci pinggan.
- Bercakap dengan orang lain juga berguna kerana anda akan mendapat nasihat dan juga menghilangkan tekanan.
Langkah 6. Fikirkan apakah pelajaran yang boleh anda pelajari daripada kegagalan
Sekiranya anda mengalami kegagalan, cubalah belajar daripadanya. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan dengan cara lain. Dengan menjadikan kegagalan menjadi pelajaran, anda boleh terus maju.
Langkah 7. Kekalkan sikap positif
Sikap positif tidak hanya penting untuk kehidupan yang sihat dan bahagia, tetapi juga aspek penting untuk berusaha menjadi orang yang proaktif. Daripada memperbaiki masalah yang negatif, cubalah mendekati masalah dengan positif dan melihatnya dari perspektif yang berbeza.
