Anda mempunyai teman lelaki, anda menyukainya, dan dia sepertinya patut dijaga. Jadi sekarang apa? Hubungan antara individu sama seperti individu di dalamnya, tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membina hubungan tersebut. Perkara-perkara penting termasuk: jangan panik dan belajar untuk menjadi rakan sejati dan penyayang dengan mengembangkan komunikasi terbuka, kedekatan fizikal dan emosi, dan batas yang baik.
Langkah
Bahagian 1 dari 7: Komunikasi Terbuka dan Berkesan
Langkah 1. Tanyakan keperluan anda
Ini berlaku untuk semua perkara dari keperluan emosi hingga fizikal. Jangan menganggap teman lelaki anda tahu apa kehendak atau keperluan anda - itu adalah harapan yang tidak realistik dan tidak produktif yang akan menyebabkan kekecewaan yang tidak berasas.
Mengharapkan pasangan anda mengetahui secara naluriah apa yang anda mahukan adalah sumber ketegangan yang biasa dan dapat dicegah dalam hubungan. Sekiranya anda mahu teman lelaki anda terlibat dalam hidup anda, pertama-tama sampaikan perasaan dan keperluan anda kepadanya dengan jujur
Langkah 2. Jangan menganggap anda tahu apa yang dia fikirkan
Tetapi hanya bertanya. Sama seperti anda tidak mahu membaca fikirannya, jangan tunggu dia membaca pemikiran anda (kerana dia mungkin tidak boleh).
Semasa bertanya kepada teman lelaki anda tentang fikiran dan perasaannya, cubalah yang terbaik untuk bersikap hormat dan sabar. Jangan bersikap konfrontatif dan menuduh, kerana itu hanya akan membuat pasangan anda malas untuk bercakap
Langkah 3. Menarik perhatian anda kepadanya dan biarkan dia sama seperti anda
Biasakan melakukan perbualan intim di mana anda boleh saling terbuka dan memberi peluang kepada diri anda untuk menjadi sedikit terdedah.
- Bersikap terbuka mengenai matlamat dan impian anda.
- Bercakap tentang masa lalu anda, baik dan buruk.
- Berkongsi perkara yang bererti bagi anda - mungkin lagu, buku, cenderamata, dll.
Langkah 4. Gunakan gaya komunikasi khusus dan konkrit, baik dalam perbualan sehari-hari dan perbualan yang lebih serius
- Sebagai contoh, bukannya bertanya, "bagaimana harimu?" ajukan soalan yang lebih spesifik yang mungkin menimbulkan respons, seperti "apa bahagian terbaik dari hari anda?" atau "apa yang membuat anda tersenyum?"
- Ini penting semasa membincangkan keperluan anda. Jangan samar-samar, spesifik. Daripada mengatakan, "Saya harap anda lebih banyak mendengarkan saya," katakan, "Saya benar-benar mahu anda bertanya tentang hari saya." Semakin spesifik anda, semakin besar kemungkinan anda mendapat hasil yang positif.
Langkah 5. Berbual antara satu sama lain secara berkala mengenai hubungan anda
Biasakan duduk bersama dan membincangkan perkara yang berjaya dan yang tidak.
Tentukan terlebih dahulu bahawa ini akan menjadi perbualan yang terbuka tetapi penuh hormat dan penuh perhatian. Sekiranya sesuatu tidak berlaku di kedua-dua belah pihak, anda harus bersetuju untuk tidak menuduh atau menyalahkan pihak lain tetapi untuk menjelaskan perasaan anda dan memberikan cadangan lembut untuk perubahan dan kompromi
Bahagian 2 dari 7: Mengekalkan Kedekatan Fizikal
Langkah 1. Kekalkan kedekatan fizikal
Sentuhan fizikal - mencium, memeluk, berpegangan tangan, berpelukan, dan melakukan hubungan seks (jika hubungan itu melibatkan seks) - penting untuk kedekatan dalam hubungan.
Adalah biasa bagi pasangan untuk mula kehilangan keintiman fizikal setelah fasa kegilaan awal habis, jadi penting untuk memperhatikannya, terutama setelah anda lama berpacaran
Langkah 2. Bincangkan apa maksud kedekatan fizikal bagi anda berdua
Selalunya, pasangan mempunyai cara yang berbeza untuk menyatakan kedekatan fizikal, dan penting bagi anda berdua untuk mengetahui dan memperhatikan keperluan orang lain.
Langkah 3. Ajar satu sama lain bagaimana anda ingin disentuh dan jadikannya sebagai sebahagian daripada interaksi biasa anda
Mengetahui apa yang disukai teman lelaki anda - dan sebaliknya - akan membantu anda berdua merasa sangat berhubung antara satu sama lain.
Langkah 4. Jangan pernah merasa terdorong untuk melakukan hubungan seks atau intim secara fizikal sekiranya anda tidak mahu atau tidak selesa dalam situasi tersebut
Bersetuju untuk berkomunikasi secara terbuka antara satu sama lain mengenai kedekatan fizikal dan untuk menghormati harapan masing-masing sekiranya salah satu pihak menyatakan tidak setuju.
Langkah 5. Jangan meletakkan tanggungjawab memulakan hubungan fizikal pada satu pasangan (melainkan bentuk interaksi yang anda berdua nikmati)
Terlibat dalam aspek fizikal hubungan.
Bahagian 3 dari 7: Mengekalkan Kedekatan Emosi
Langkah 1. Kenali rakan-rakannya
Namun, ketahuilah bahawa anda tidak berkewajiban untuk menyukai mereka semua. Cari rakan yang boleh anda kongsi dan bergaul sebagai rakan - dan minta teman lelaki anda juga membalasnya.
- Sekiranya anda tidak menyukai beberapa rakannya, jangan memintanya mengakhiri persahabatan dengan rakan-rakannya melainkan anda mempunyai alasan untuk prihatin (tingkah laku yang merosakkan atau mengganggu, dll.). Sekiranya anda tidak menyukai semua rakannya, anda berdua perlu duduk dan bercakap dengan jujur mengenai cara berkompromi.
- Juga bincangkan kemungkinan membenarkan satu sama lain berkumpul dengan rakan masing-masing secara berasingan. Mengekalkan persahabatan yang kuat dalam hubungan adalah penting dan sihat untuk anda berdua.
Langkah 2. Bersikap dermawan - dengan dia dan dengan diri sendiri
- Lakukan yang terbaik untuk memastikan bahawa anda mencintai dan menghargai teman lelaki anda dan mahu hubungan anda berjalan lancar. Mintalah perkara yang sama sekiranya anda merasa tidak menerimanya.
- Jangan bermain permainan dan jangan menipu diri sendiri. Jujur dan berterus terang dengan perasaan anda. Minta dia melakukan perkara yang sama.
- Maafkan dia dan diri anda sekiranya dia mengakui kesalahannya dengan jujur.
- Andaikan dia betul. Apabila timbul masalah, jangan menduga pasangan anda dengan segera. Sekiranya, misalnya, teman lelaki anda muncul lewat, jangan segera menganggap dia menipu anda atau tidak menghormati anda atau ingin menyakiti anda. Namun, dengan jujur bertanya kepadanya mengapa dia terlambat, dan, jika anda tidak mempunyai alasan lain untuk tidak mempercayainya, terimalah alasannya. Sudah tentu, jika dia mempunyai corak tingkah laku yang buruk dan anda mempunyai alasan yang baik untuk curiga, jangan abaikan alasan tersebut dan bicarakan dengannya.
Langkah 3. Jangan menipu atau cuba membuat teman lelaki anda cemburu
Tidak ada keraguan tentang itu, tetapi jangan sekali-kali menipu atau cuba bermain dengan perasaan pasangan anda.
- Sekiranya anda begitu tertarik dengan orang lain sehingga anda merasa seperti harus tinggal dengan orang itu, bincangkan kemungkinan hubungan alternatif dengan teman lelaki anda atau tamatkan hubungan itu terlebih dahulu.
- Sekiranya anda merasa terganggu atau merasa membuatnya cemburu, berbincanglah dengan hati sendiri dan kemudian beritahu dia tentang apa yang anda tidak keluar dari hubungan itu.
Bahagian 4 dari 7: Mengekalkan Sempadan Sihat
Langkah 1. Jaga batas yang baik
Kenali dan hargai bahawa anda - dan harus kekal - dua orang yang unik. Jangan cuba mengawal setiap aspek kehidupannya, dan jangan biarkan dia menguasai setiap aspek kehidupan anda. Hormati dan kagumi kedaulatan satu sama lain.
Langkah 2. Benarkan satu sama lain mempunyai ruang peribadi
Menjalin hubungan tidak bermaksud anda harus mempunyai nafsu, selera, dan rakan sejati, yang mungkin merupakan idea yang buruk. Hormati perbezaan antara satu sama lain dan luangkan masa untuk memenuhi kepentingan masing-masing.
Langkah 3. Bersikap terbuka antara satu sama lain mengenai makna "time out"
Bercakap dengannya tentang berapa lama dan masa bersendirian seperti apa yang anda berdua perlukan.
- Ingat bahawa keperluan anda mungkin berbeza dan bersedia membincangkannya dan berkompromi jika perlu.
- Pastikan bahawa anda berdua memahami apa yang anda mahukan dari masa sahaja dan pastikan bahawa anda berdua memahami apa arti masa itu kepada pasangan anda. Jangan biarkan diri anda merasakan bahawa "masa untuk bersendirian" bermaksud "dia tidak ingin berada di sekitar saya" ketika, baginya, itu mungkin bermaksud sesuatu yang berbeza - ia hanya akan mengakibatkan kesakitan dan kesalahpahaman yang tidak perlu.
Bahagian 5 dari 7: Menangani Perselisihan
Langkah 1. Ketahui bahawa perselisihan akan berlaku dan jangan panik
Perselisihan adalah bahagian semula jadi dalam hubungan manusia, dan tidak boleh merosakkan. Sekiranya anda belajar bertengkar secara konstruktif, perselisihan malah dapat mengeratkan hubungan.
Langkah 2. Apabila berlaku perselisihan, sengketa sambil menghormati satu sama lain
Sama sukarnya untuk berfikir dengan jelas ketika emosi semakin tinggi, ingatlah bahawa bagaimana reaksi anda akan menentukan sama ada perselisihan itu akan membantu atau merosakkan hubungan.
Langkah 3. Beristirahat jika hujah menjadi panas atau tertekan
Luangkan masa untuk saling memikirkan selama yang dipersetujui dan kembali berkomunikasi apabila anda mempunyai masa untuk menenangkan diri. Meditasi membolehkan emosi mereda dan membolehkan anda berdua mengenali apa yang mengganggu anda berdua. Kadang kala, bukan seperti yang anda fikirkan ketika perselisihan meningkat.
Langkah 4. Belajar untuk bertanya pada diri sendiri bagaimana perasaan anda
Selalunya ketika kita bertengkar, kita membiarkan diri kita bertindak balas terhadap peristiwa yang berlaku dan menangani emosi di permukaan (kegusaran, kemarahan, dll.). Tetapi dalam kebanyakan kes, apa yang membuat kita marah atau kecewa bukanlah - atau tidak hanya - peristiwa langsung tetapi apa yang ada di belakangnya: ketakutan, kesunyian, bimbang, sedih, sakit hati, dan sebagainya.
Fikirkan tentang apa yang ada di sebalik kekecewaan anda sekarang untuk mengetahui apa yang sebenarnya memicu perasaan itu - seperti sakit masa lalu atau ketakutan yang mendasari, misalnya - dan cuba kenal pasti apa yang benar-benar membuat anda kecewa. Sebaik sahaja anda menyedari masalah sebenar, berkomunikasi secara jujur dengan pasangan anda
Langkah 5. Ketahui bahawa mungkin ada beberapa perkara yang tidak akan anda setujui, tetapi jika perkara tersebut tidak penting, anda boleh membiarkannya sahaja
Anda tidak perlu menyetujui semua perkara, dan adalah kebiasaan yang baik untuk dengan hormat bersetuju untuk tidak setuju.
Ingat perbezaan antara perbezaan penting dan tidak penting; tidak mengapa untuk tidak bersetuju mengenai restoran mana yang menjual hamburger terbaik; tidak bersetuju, misalnya, cara menyampaikan rasa hormat adalah isu yang perlu dibincangkan
Langkah 6. Apabila anda perlu meminta maaf - dan akhirnya kita semua - bersikap ikhlas dan baik
Sekiranya anda membuat permohonan maaf yang tidak jujur atau tidak peduli seperti, "maaf jika anda rasa demikian" atau "maaf anda tidak memahami saya." Namun, bersikap ikhlas dan menunjukkan rasa empati; Anda mungkin mengatakan, misalnya, "Maaf saya menyakiti anda. Waktu itu saya tidak bermaksud untuk menyakiti anda, dan saya akan berusaha untuk tidak menyakiti anda lagi."
Bahagian 6 dari 7: Menghormati Dia Sebagai Individu
Langkah 1. Beri perhatian penuh kepadanya semasa anda bersamanya
Beri perhatian sepenuhnya kepada pasangan anda dan jadilah pendengar yang aktif (lihat Cara Mendengar Secara Aktif). Dan minta dia melakukan perkara yang sama.
Untuk menjaga kedekatan emosi anda dengan sihat, anda berdua perlu saling memperhatikan
Langkah 2. Hormati perasaan teman lelaki anda
Apabila teman lelaki anda menghampiri anda untuk melepaskan atau mengadu perasaannya, ketahuilah bahawa dia menghargai kehadiran anda untuknya dan emosinya rentan. Hargai keakraban dan dengar secara aktif dan penuh perhatian.
Langkah 3. Terima perbezaan teman lelaki anda daripada anda
Jangan cuba memaksanya untuk memenuhi syarat dengan cara yang sama seperti yang anda mahukan. Buka diri sendiri dan belajar bagaimana saling menyokong dengan cara anda sendiri; Jangan cuba memaksa satu sama lain untuk menjadi orang lain.
Sama seperti anda ingin mempercayai bahawa pasangan anda harus memenuhi semua harapan anda, itu tidak sesuai dengan naluri semula jadi bagaimana manusia - atau hubungan manusia - bekerja
Langkah 4. Jangan menjalin hubungan dengan harapan dapat mengubahnya
Adalah wajar untuk membiarkan dia mengetahui keperluan dan keinginan anda dan mengharapkan dia berusaha untuk memenuhi semua itu. Tetapi tidak realistik atau sihat untuk mengharapkan dia menjadi orang yang berbeza.
Bahagian 7 dari 7: Menghormati Diri Anda Sebagai Individu
Langkah 1. Percaya pada diri sendiri
Jangan mencari teman lelaki atau menjalin hubungan untuk membuat anda merasa diinginkan atau dihargai - itu adalah jaminan kegagalan.
Semakin yakin pada diri sendiri, semakin menarik minat anda terhadap teman lelaki anda dan orang-orang amnya. Manusia dapat merasakan ketika orang lain merasa tidak aman atau tidak tulus, dan cenderung menjadi faktor yang mengurangkan nilai seseorang, yang berlaku secara universal
Langkah 2. Menilai diri anda, bukan hanya hubungan
Ini pasti akan membuat anda tidak berpuas hati kerana tidak ada yang benar-benar dapat membuat anda merasa dihargai - hanya itu yang dapat anda lakukan.
Apabila anda meletakkan terlalu banyak ego dalam hubungan, anda meletakkan nilai anda dalam sesuatu yang bukan tentang anda - hubungan adalah mengenai dua orang yang belajar, ya, saling berhubungan. Bukan sahaja tidak masuk akal untuk melihat hubungan sebagai cerminan ego anda sendiri, tetapi ia akhirnya akan menghidupkan diri anda dan menyebabkan pergantungan kepada orang lain untuk merasakan diri anda sendiri
Langkah 3. Jaga diri anda secara fizikal dan emosi - jangan bergantung pada teman lelaki anda untuk melakukannya
Walaupun dia mampu dan, mudah-mudahan, akan memberikan cinta dan dukungan tambahan, dia tidak dapat - dan tidak seharusnya - menanggung semua keperluan fizikal dan emosi anda.
- Luangkan masa untuk mengurus diri secara fizikal, sama ada mandi, pergi ke gim, belajar mempertahankan diri, bermain dengan anjing, bersenam, dan sebagainya. Apabila anda sihat secara fizikal, anda secara semula jadi akan lebih yakin dan kurang bergantung pada orang lain, elemen yang sangat menarik bagi semua orang, dan terutama pasangan.
- Luangkan masa untuk menjaga diri anda secara emosi. Tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan anda, selain teman lelaki anda. Sekiranya anda tidak menjaga kesihatan emosi anda sendiri, ia akan memberi kesan buruk kepada hubungan anda.
Cadangan
- Jangan cuba mengawal dia atau hubungan anda. Hubungan yang baik adalah antara dua orang yang menghabiskan hari mereka bersama-sama mencintai satu sama lain dan bersikap dermawan.
- Ini adalah klise, tetapi itu nyata - tidak kisah perkara kecil. Sekiranya ia bukan masalah besar, jangan buat masalah besar.
- Kejutkan dia dengan pujian, hadiah, atau gerak hati yang tulus.
- Jangan merumitkan perkara yang tidak rumit. Dengan kata lain, jangan terlalu berfikir.
- Tepati kata anda dan tunaikan janji anda.
- Biarkan dia menjaga anda sekali sekala. Sekiranya anda sakit, biarkan dia menjaga anda di tepi katil, dan beritahu dia bahawa anda menghargai penjagaannya.
- Ketahui dan hargai aspek luar biasa, besar dan kecil, tentang siapa dirinya. Nikmati dia sebagai manusia!
