"Jangan bimbang tentang apa yang difikirkan, dikatakan, atau dilakukan oleh orang itu" adalah nasihat yang mudah diberikan, tetapi sukar dilakukan. Secara semula jadi, kebanyakan orang sangat memerlukan penerimaan daripada orang lain, atau sekurang-kurangnya untuk dikenali, sama ada dari orang yang tidak dikenali, atau orang dekat yang belum terbukti layak untuk kasih sayang anda. Mengabaikan orang yang tidak peduli dengan anda - sama ada secara pasif (dengan tidak menunjukkan minat) atau aktif (dengan cara yang menyakitkan) - kadang-kadang merupakan pilihan terbaik untuk anda. Ia tidak mudah dilakukan, tetapi ada beberapa petua yang dapat membantu anda mempermudah prosesnya!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Masalah dengan Orang Yang Menyakitkan Anda
Langkah 1. Jangan terima penganiayaan
Orang yang telah menyakiti anda dengan mengkhianati kepercayaan anda atau terlalu kritikal biasanya lebih baik diabaikan. Orang yang menyakiti anda secara fizikal atau mental tidak boleh dibiarkan begitu sahaja.
Ya, anda mesti memutuskan semua hubungan dengan orang yang telah menyakiti anda secara fizikal atau mental. Namun, jangan ragu untuk menghubungi pihak berkuasa sekiranya anda merasa tidak selamat atau percaya bahawa corak tingkah laku tertentu akan berulang
Langkah 2. Cuba buat orang itu memahami keadaan tanpa membenarkan apa yang dilakukannya
Terdapat garis halus yang memisahkan kedua-duanya. Anda tidak seharusnya merasa seperti anda dianiaya, tetapi anda mungkin ingin mempertimbangkan peranan anda di mana dia tidak memperhatikan atau mengambil berat tentang anda.
- Sebagai contoh, anda tidak boleh menyalahkan diri sendiri sekiranya teman lelaki anda menipu anda, tetapi anda dapat menilai pengaruh kecemburuan, ketidaksediaan, dan faktor lain yang mungkin menjadi alasan untuk membenarkan kesalahannya.
- Orang biasanya mencari hubungan yang mengingatkan mereka tentang hubungan masa lalu mereka, walaupun hubungan itu tidak produktif. Proses ini biasanya berlaku secara tidak sedar. Perhatikan jika anda berusaha mencari orang yang mengingatkan anda tentang masa lalu anda.
Kaedah 2 dari 3: Bergerak Tanpa Terus Mengandalkan Pengabaian
Langkah 1. Berusahalah dalam hubungan lain
Sekiranya anda berhenti memberi tumpuan kepada orang yang tidak mengambil berat tentang anda, anda boleh fokus membina hubungan yang sihat dengan orang yang sangat mementingkan anda.
- Sekiranya anda ingin bertemu dengan orang lain, pertimbangkan sama ada anda boleh keluar dari kalangan rakan anda.
- Sekiranya anda seorang pelajar sekolah menengah, cari aktiviti yang boleh anda sertai dan nikmati, dan itu juga memberi peluang untuk anda bertemu dengan orang lain.
Langkah 2. Cari jalan keluar
Setelah anda memutuskan bahawa hubungan dengan orang yang menyakiti anda benar-benar terputus, anda mungkin perlu mencari jalan untuk berhenti memikirkannya, atau mungkin anda juga boleh melakukan beberapa aktiviti untuk mengisi kekosongan yang ditinggalkan oleh ketiadaan orang itu (contohnya dekat).
- Sama seperti ketika anda ingin berhenti merokok atau mengamalkan tabiat buruk yang lain, anggap ini sebagai peluang untuk anda memulakan tabiat sihat baru dan bukannya hubungan yang buruk. Contohnya, jika anda menyukai seni, anda boleh mengikuti kelas tembikar atau melukis. Atau anda boleh mencuba sesuatu yang selalu anda mahukan, seperti panjat tebing. Berjoging, berbasikal, atau yoga boleh menjadi baik untuk tubuh dan jiwa anda. Projek kelas memasak atau sejarah keluarga mungkin merupakan pengalihan yang baik.
- Terdapat istilah lain yang sesuai untuk digunakan di sini: hidupnya pendek. Anggaplah ini sebagai peluang untuk anda mengejar cita-cita anda kerana sekarang anda terpisah dari seseorang yang selalu menahan anda atau menghalang anda mencapai impian anda. Rebut peluang untuk mencuba menjadi pelakon atau pemahat; kembali untuk melanjutkan pelajaran dan memperoleh ijazah yang belum anda lengkapkan; lawati Tembok Besar China.
Langkah 3. Cuba bergaul dengan orang yang mengambil berat tentang anda
Kebanyakan orang memberi tumpuan kepada yang negatif daripada yang positif, dan itu menjadikan hubungan yang menyakitkan merangkumi semua hubungan cinta yang ada dalam hidup anda. Biarkan kehilangan hubungan yang buruk menjadi peluang untuk anda menghargai hubungan yang baik.
- Sangat mudah untuk mengatakan bahawa anda tidak akan peduli dengan apa yang orang lain fikirkan tentang anda, tetapi sebenarnya, kita semua ingin sekurang-kurangnya sedikit pengakuan daripada orang lain. Cuba selesaikan pendapat siapa yang penting bagi anda.
- Luangkan masa untuk mengucapkan terima kasih kepada rakan baik yang selalu ada di sana untuk anda, atau saudara yang selalu berada di sisi anda semasa masa sukar. Gunakan masa yang anda peroleh dengan mengabaikan orang yang menyakiti anda untuk memberi tumpuan kepada orang yang benar-benar mengambil berat tentang anda.
Langkah 4. Fokus pada perkara yang boleh anda kendalikan
Kita hanya boleh mengubah diri kita sendiri, dan mengubah orang lain adalah mustahil, tidak kira berapa banyak yang kamu mahukan. Anda tidak boleh meminta seseorang untuk mengambil berat tentang anda jika mereka tidak mahu. Perkara yang paling mungkin anda lakukan semasa berhadapan dengan orang yang tidak mengambil berat tentang anda adalah mengetahui mengapa mereka mengganggu anda. Ini adalah peluang untuk anda berkembang.
- Cuba menilai bagaimana perasaan anda tentang kekurangan perhatian orang itu. Dengan begitu, anda dapat mengetahui apa keperluan anda, dan penyesuaian apa yang dapat anda lakukan untuk meneruskan kehidupan anda tanpa merasa seperti anda memerlukan penerimaan daripada orang itu.
- Terdapat aksioma yang sederhana dan lama, tetapi selalu berlaku: anda tidak dapat menggembirakan semua orang. Sebilangan orang tidak akan menyukai anda tidak kira apa yang anda lakukan, jadi fokus untuk menjaga diri anda dengan selalu bersikap jujur terhadap diri sendiri.
Kaedah 3 dari 3: Menyelesaikan Masalah dengan Orang Yang Tidak Peduli Dengan Anda
Langkah 1. Pertimbangkan motif dan alasan seseorang
Kadang-kadang, lebih sukar untuk menangani kes yang melibatkan orang yang tidak menyedari atau tidak peduli dengan kewujudan anda daripada orang yang kelihatan tertarik kepada anda, tetapi akhirnya menyakitkan anda. Luangkan sedikit masa untuk memikirkan perkara-perkara yang mungkin menjadi alasan untuk dia mengabaikan anda.
- Teknologi moden menghasilkan jenis orang yang "tidak pernah membalas mesej saya," dan jenis pengabaian ini mengecewakan sesetengah pihak. Namun, pastikan bahawa anda mempertimbangkan sama ada orang itu benar-benar sibuk bekerja, menghabiskan masa dengan keluarga, atau melakukan perkara lain, atau mungkin dia tidak begitu berminat dengan SMS seperti anda.
- Kadang kala, pengabaian berlaku kerana salah faham. Ada kemungkinan nenek anda nampaknya tidak peduli dengan impian pengusaha internet anda kerana dia tidak begitu memahami apa yang anda lakukan (dan betapa pentingnya bagi anda), walaupun anda sudah menerangkannya kepadanya.
Langkah 2. Cuba perbaiki keadaan
Sebelum mengabaikan seseorang yang nampaknya melakukan perkara yang sama kepada anda, fikirkan cara untuk memperbaiki keadaan untuk kebaikan kedua-dua belah pihak.
- Nyatakan kebimbangan anda dengan bijak. Jangan menuduh atau menyalahkan orang itu ("Anda bermuka dua", atau "Anda mementingkan diri sendiri dan tidak memikirkan perasaan orang lain"). Lebih baik jika anda menyampaikan perasaan anda.
- Contohnya, katakan "Saya merasa tidak penting kerana anda tidak menghiraukan saya" atau "Saya sedih anda tidak berminat berkawan dengan saya." Sekiranya perlu, tentukan batasan yang akan anda gunakan: "Saya akan berhenti memulakan komunikasi dengan anda".
- Orang itu mungkin tidak bertindak balas dengan baik walaupun pendekatan anda bijak; namun, pastikan bahawa anda tetap tenang dan mengemukakan pandangan anda beberapa kali sehingga ia menjadi tenang, kemudian biarkan perkara itu berakhir seperti itu. Anda harus merasa selamat kerana anda telah melakukan semua yang anda mampu.
Langkah 3. Pilih untuk mengabaikan orang itu tanpa menunjukkan tingkah laku yang tidak peduli
Untuk mengabaikan apa yang seseorang fikirkan (atau tidak fikirkan) tentang anda, anda harus membuat keputusan secara sedar dan berusaha untuk melakukannya. Namun, mengabaikan tidak sama dengan tidak mengambil berat.
- Anda boleh berhenti bimbang tentang tindakan atau pandangan seseorang tanpa kehilangan belas kasihan terhadap orang itu sebagai manusia. Anda melakukan apa yang perlu dan bermanfaat untuk kesihatan dan keadaan anda secara keseluruhan, tidak menyakiti atau menghukum orang tersebut.
- Sudah tentu, mengabaikan orang tertentu akan lebih sukar dilakukan daripada yang lain. Anda mungkin tidak dapat menjauhkan diri daripada rakan sekerja atau saudara. Oleh itu, anda mesti menjauhkan diri dari segi emosi; dengan kata lain, cubalah berlatih menyusun semula kognitif, iaitu dengan tidak berinteraksi secara mendalam dengan orang-orang tertentu, tanpa membiarkannya mempengaruhi anda.
Langkah 4. Hiduplah sendiri
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidak ada seorang pun yang seperti orang lain, dan hidup terlalu pendek untuk hidup membimbangkan perasaan orang lain terhadap anda.
- Mengabaikan itu menyakitkan, dan memilih untuk mengabaikan orang itu sebagai balasan, walaupun dilakukan dengan cara yang sangat baik, boleh menyakiti anda dan orang lain. Pada akhirnya, adalah tanggungjawab anda untuk melakukan yang terbaik untuk diri sendiri.
- Menjalani hidup anda sendiri tidak bermaksud anda tidak boleh membiarkan orang lain memasuki hidup anda, atau menunjukkan keprihatinan, kasih sayang, atau cinta kepada orang lain. Menjalani hidup untuk diri sendiri bermaksud bahawa anda harus hidup tanpa rasa takut dan menyesal.
- Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ambil ini sebagai kesempatan bagi Anda untuk mencuba sesuatu yang baru, atau melakukan apa sahaja yang selalu anda ingin lakukan.
- Sama ada orang lain mengambil berat tentang anda, pastikan anda sentiasa mengambil berat tentang diri anda. Itu sahaja yang dapat anda kendalikan.
