Adakah anda baru saja mendapat keberanian untuk mengaku kepada rakan tetapi, sayangnya, mendengar penolakan dari mulutnya? Adakah keadaan terasa lebih teruk kerana dia tidak mahu bercakap dengan anda lagi? Sekiranya demikian, akibatnya pasti akan mencekik dada anda! Oleh itu, adakah mungkin anda berkawan dengan orang itu selepas itu? Sudah tentu boleh! Yang paling penting, anda berdua harus mempunyai masa yang cukup untuk merenungkan keadaan dalam hubungan, memahami betapa pentingnya persahabatan antara satu sama lain, dan bekerja keras untuk berhubung kembali dengan batas yang sihat.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Berurusan dengan Kecemasan
Langkah 1. Pastikan anda mempunyai masa yang cukup untuk memproses penolakan
Setelah menerima penolakan, pastikan anda memberi diri anda masa yang cukup untuk memproses keadaan dan menyesuaikan diri. Kemungkinannya, setelah pengakuan anda berdua akan merasa bingung mengenai status hubungan yang ada. Itulah sebabnya, anda berdua harus meluangkan masa untuk merenungkan keadaan! Sekiranya anda berdua biasanya berkomunikasi pada hujung minggu atau teks setiap hari, cubalah mengurangkan kekerapannya.
- Ingat, tidak ada masa terbaik untuk melupakan seseorang. Oleh itu, ikuti naluri anda mengenai masa dan jarak yang diperlukan, tetapi jangan saling menghindar terlalu lama.
- Sekiranya anda merasa berjaya memproses kesedihan yang muncul setelah beberapa hari atau beberapa minggu, hubungi rakan anda kembali dan cuba mengajak mereka berbual dan menghabiskan masa bersama. Sekiranya dia masih tidak selesa melakukannya, tanyakan kepadanya berapa banyak masa yang dia perlukan dan tekankan bahawa anda akan selalu bersedia untuk menghubungi sekiranya dia tidak lagi keberatan.
Langkah 2. Tekankan kepentingan persahabatan kepada anda
Kenali hakikat bahawa persahabatan anda mungkin tidak pernah terasa sama seperti dulu. Namun, jangan menafikan hakikat bahawa menjadi rakannya adalah keperluan yang sangat penting bagi anda. Oleh itu, cuba jelaskan bahawa walaupun ditolak, anda masih menghargai kedudukannya sebagai rakan. Sampaikan juga maksud persahabatan kepada anda.
Anda boleh mengatakan, "Sebagai teman, anda masih sangat berharga bagi saya, dan saya masih ingin berkawan dengan anda walaupun pada awalnya ia dapat merasa sedikit canggung."
Langkah 3. Kira pengakuan anda
Terimalah kenyataan bahawa percubaan anda untuk mengubah status hubungan anda mempunyai akibat yang nyata. Juga mengakui bahawa anda tahu bahawa pengakuan itu dapat membuat keadaan persahabatan anda terasa janggal. Di samping itu, tunjukkan bahawa anda dapat menangani penolakan dengan baik. Caranya adalah untuk mengesahkan perasaan rakan anda dan jangan cuba mengubah atau berdebat dengan mereka.
Anda boleh mengatakan, "Saya tahu keadaan ini pasti janggal bagi anda. Maaf, saya telah meletakkan anda di kedudukan ini. Terima kasih kerana mendengar saya."
Langkah 4. Terangkan keadaan anda
Jelaskan alasan di sebalik pengakuan anda dan beritahu dia bahawa semua yang dia katakan itu jujur, terutamanya kerana persahabatan anda selalu berdasarkan kejujuran, keterbukaan, dan kepercayaan. Sekiranya anda berdua telah lama berkawan, meluangkan masa yang berkualiti bersama, dan menjalin hubungan di atas dasar keterbukaan dan kejujuran, peluang untuk berhubung kembali dengannya sangat terbuka.
Anda boleh mengatakan, "Saya akan benar-benar menyesal jika saya menyimpan perasaan saya. Saya gembira dapat bersikap jujur dengan anda kerana kami berdua pernah berkawan baik."
Langkah 5. Tanyakan keperluannya
Dengan rakan anda, cuba bincangkan langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengembalikan persahabatan seperti dulu. Setelah mendengar pengakuan anda, tanyakan keperluan dan kehendak rakan anda. Perhatikan juga tindak balasnya terhadap situasi tersebut dan tanyakan idea untuk memperbaiki hubungan antara anda berdua.
Bahagian 2 dari 2: Berkawan Lagi
Langkah 1. Kembali normal dalam hubungan
Semakin cepat anda kembali berinteraksi secara normal dengannya, semakin mudah anda berdua berkawan lagi tanpa rasa janggal. Oleh itu, kembali meluangkan masa seperti biasa dengannya untuk menunjukkan bahawa anda telah menerima penolakannya. Jangan saling menghindar sehingga rasa janggal antara anda berdua tidak bertambah dan persahabatan tidak dapat terjalin semula.
Langkah 2. Buat sempadan baru dan lebih sihat
Sekiranya anda ingin kembali ke komunikasi biasa dan meluangkan masa dengan rakan anda seperti biasa, cuba buat batasan atau pengecualian khas agar perasaan romantis itu tidak kembali. Dengan kata lain, anda perlu membuat beberapa perubahan agar dapat berhubung kembali dengan rakan anda tanpa rasa janggal yang tidak perlu. Beberapa sekatan yang perlu dilaksanakan adalah:
- Elakkan tingkah laku menggoda atau menggoda, sentuhan fizikal, dan pernyataan yang menjurus ke arah seksual.
- Hati-hati ketika berkongsi kehidupan cinta anda dengan orang lain.
- Jangan menyimpan harapan bahawa suatu hari, dia mungkin akan jatuh cinta pada anda.
Langkah 3. Membina hubungan dan minat baru
Luangkan masa untuk melakukan aktiviti dan terokai minat baru! Luangkan masa juga untuk meneroka persahabatan baru dan hubungan romantis dengan orang lain. Percayalah, selepas itu anda akan lebih mudah melupakan perasaan romantis terhadap orang itu. Pastikan anda juga menjalin persahabatan baru dengan orang yang boleh anda bincangkan dengan jodoh dan percintaan dengan lebih terbuka.
Langkah 4. Perhatikan corak anda
Cuba cari alasan di sebalik keinginan anda untuk menjadikan persahabatan menjadi romantis. Dengan kata lain, kenali kecenderungan untuk salah memahami sikap rakan anda, kecenderungan untuk jatuh cinta pada seseorang yang tidak benar-benar ada untuk anda, atau kecenderungan untuk menjalin hubungan intim dengan rakan terlalu cepat. Sebaik sahaja anda menemuinya, bicarakan coraknya dengan kaunselor atau rakan rapat untuk mengelakkan anda mengulangi kesilapan yang sama, iaitu jatuh cinta dengan orang yang sama atau rakan anda yang lain. Corak ini boleh timbul kerana:
- Anda pernah terluka pada masa lalu dan takut untuk membuat komitmen sebenar.
- Anda ingin melindungi diri anda dari penolakan di masa depan dengan memilih seseorang yang nampaknya tidak berminat dengan anda atau tidak pernah berada di sana untuk anda.
- Anda merasa tidak layak menerima cinta dari orang lain.
Langkah 5. Belajar dari pengalaman dan teruskan
Bersyukurlah bahawa cinta yang tidak berbalas sebenarnya telah membuka mata anda kepada nilai-nilai terpenting dalam hubungan. Dengan kata lain, anda sudah mengetahui nilai terpenting yang harus ada pada pasangan anda, serta aspek penting yang dapat membuat anda tertarik dengan seseorang. Gunakan pengetahuan itu dalam hubungan anda yang lain dan belajar untuk mengeratkan hubungan intim dengan rakan anda dalam hubungan yang lain.
Petua
- Jangan tinggal di sekelilingnya setelah ditolak. Melakukannya hanya akan mengingatkan orang itu bahawa dia belum "memberikan" apa yang anda mahukan. Sebagai gantinya, belajarlah untuk menerima penolakan dengan anggun dan teruskan hidup tanpa itu. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya, pastinya anda berdua tidak akan dapat berkawan seperti sebelumnya.
- Oleh kerana situasi seperti ini boleh memalukan kedua-dua pihak, pastikan anda berdua mendapat sokongan sebanyak mungkin antara satu sama lain, bahkan yang paling dekat dengan anda.
- Sekiranya perlu, beri masa kepada rakan anda untuk berfikir. Namun, jangan sesekali saling menghindar jika anda berdua ingin menjaga persahabatan yang terjalin.
- Sebenarnya, anda tidak adil dalam persahabatan anda sekiranya anda terus berharap cinta anda akan berlipat ganda.
