Banyak produk penjagaan kulit dan kosmetik yang kini ada di pasaran mengandungi bahan kimia berbahaya dan boleh merosakkan kulit. Anda sebenarnya boleh menggunakan produk penjagaan kulit semula jadi buatan sendiri untuk memperbaiki keseluruhan penampilan kulit anda dan memberikan wajah anda kulit yang sihat dan berseri. Namun, selain menggunakan produk semula jadi, anda juga harus mengelakkan faktor yang boleh merosakkan kulit anda. Sekiranya anda ingin mengelakkan semua bahan kimia berbahaya ini, terdapat banyak cara untuk membuat krim kulit dari bahan semula jadi yang lebih selamat untuk kulit.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Krim Kulit Asli
Langkah 1. Tentukan jenis kulit anda
Setiap jenis kulit berbeza memerlukan penjagaan yang berbeza. Anda boleh berjumpa dengan pakar dermatologi untuk menentukan jenis kulit anda dan memeriksa masalah kulit yang lain. Maklumat ini dapat membantu anda mengelakkan makanan, ubat-ubatan, makanan tambahan, dan produk penjagaan kulit yang boleh menjadikan keadaan kulit anda lebih teruk. Secara umum, kulit boleh dikelaskan kepada beberapa jenis seperti berikut:
- Kulit normal mempunyai kepekaan yang sedikit atau tidak, liang-liang yang sangat kecil dan warna kulit yang cerah. Kulit normal tidak terlalu kering atau berminyak.
- Kulit gabungan boleh kering atau normal di beberapa kawasan dan berminyak di kawasan lain. Biasanya, hidung, dahi dan dagu adalah kawasan berminyak. Ini boleh menyebabkan pori-pori yang sangat besar, pembentukan komedo, dan filem berminyak di kawasan kulit tertentu.
- Kulit berminyak biasanya dicirikan oleh pori-pori besar dan rentan terhadap komedo, jerawat, dan masalah kulit yang lain. Mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak mempunyai penampilan yang kusam atau berkilat.
- Kulit kering dicirikan oleh kekurangan keanjalan, tompok merah, kedutan dan garis yang kelihatan, liang yang hampir tidak kelihatan, dan penampilan yang kusam. Faktor-faktor seperti perubahan hormon, cuaca kering, pancuran panas yang berpanjangan, ubat-ubatan, sinaran UV, dan bahan-bahan yang digunakan dalam produk penjagaan kulit boleh menjadikan kulit lebih kering. Ini menyebabkan kulit tampak bersisik, jengkel, meradang, atau mengelupas.
Langkah 2. Pilih bahan yang sesuai untuk jenis kulit anda
Sekiranya anda ingin membuat krim anda sendiri di rumah, penting untuk anda mengetahui ramuan apa yang sesuai untuk jenis kulit anda dan apa yang boleh menjadikan keadaan kulit anda lebih teruk. Secara amnya, anda harus mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari untuk menjaga kebersihannya. Langkah ini membantu mencegah masalah yang disebabkan oleh bakteria, kulat, dan radikal bebas.
- Orang yang mempunyai kulit kering harus menggunakan krim yang mengandungi bahan pelembap seperti lidah buaya, mentega koko, minyak zaitun, atau madu. Bahan-bahan ini membantu memperbaiki kulit yang retak dan mengurangkan pembentukan parut. Asid hyaluronik yang dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh dapat memulihkan keadaan kulit yang rosak sambil mengekalkan kelembapan. Asid hyaluronik juga terdapat dalam beberapa produk penjagaan kulit. Beberapa kajian menunjukkan bahawa asid hyaluronik juga dapat mencegah penuaan kulit dan mengurangkan parut dan cacat kulit yang lain.
- Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, pilih minyak komedogenik rendah, atau minyak yang hampir tidak menyumbat liang. Asid salisilik adalah pembersih semula jadi yang dihasilkan dari kulit pohon willow dan dapat meneutralkan bakteria dan menyerap lebihan minyak di permukaan wajah, membantu mencegah jerawat. Minyak pati yang mengandungi asid sitrik, seperti minyak lemon, membantu mengawal tahap minyak di kulit sambil mempromosikan pembaikan kulit. Minyak pokok teh juga sangat bermanfaat untuk kulit berminyak.
- Sebilangan bahan penyegar kulit seperti timun, lidah buaya atau air mawar dapat membantu melegakan keradangan dan ketidakselesaan yang sering dirasakan oleh orang yang mempunyai kulit sensitif atau kombinasi kerana kesannya yang menyegarkan. Asid laktik, yang terdapat dalam susu atau yogurt, membantu melawan radikal bebas dan bakteria berbahaya, menghilangkan sel kulit mati, dan melembapkan kulit dengan lembut.
Langkah 3. Buat krim untuk kulit kering
Untuk membuat krim untuk kulit kering, campurkan cawan minyak badam, 2 sudu besar minyak kelapa, 2 sudu besar lilin lebah, sudu teh minyak vitamin E, dan 1 sudu besar shea butter dalam balang kaca. Panaskan air dalam periuk kira-kira 7, 5-10 cm (jangan mendidih). Masukkan balang ke dalam air sehingga semua bahan cair sepenuhnya. Kemudian, kacau semua bahan di dalam balang hingga sebati. Sekiranya anda ingin menyimpannya, pindahkan krim ke dalam balang yang lebih kecil.
- Biarkan krim pada suhu bilik sehingga sejuk dan mengeras. Setelah cukup sejuk, tutup balang dengan rapat.
- Simpan krim di tempat yang sejuk dan kering. Anda boleh menggunakan krim sehingga tiga bulan.
- Bahan-bahan ini sangat sesuai untuk melawan psoriasis, eksim, dan parut pada kulit. Selain itu, bahan-bahan ini juga mempunyai sifat anti-penuaan.
Langkah 4. Sediakan ramuan krim untuk kulit kombinasi
Panaskan 2 sudu minyak badam, 2 sudu minyak jojoba, dan 1 sudu besar lilin lebah dalam dandang berganda sehingga semua bahan cair dan digabungkan dengan baik (kira-kira 2-5 minit selepas pemanasan). Tuangkan campuran ke dalam mangkuk besar dan biarkan berehat selama satu atau dua jam sehingga mencapai suhu bilik. Sementara menunggu campuran sejuk, campurkan cawan gel lidah buaya dan 5-7 tetes minyak pati pilihan anda.
Setelah campuran sejuk, ambil pengadun tangan dan mula mengocok minyak. Perlahan-lahan masukkan campuran lidah buaya dan minyak pati sambil memukul. Terus masukkan campuran sehingga anda mendapat krim pekat (kira-kira 10 minit). Anda mungkin tidak perlu menambahkan keseluruhan campuran lidah buaya. Setelah anda mendapat konsistensi yang diinginkan, hentikan proses whisking. Tuangkan krim ke dalam balang kaca
Langkah 5. Buat krim untuk kulit berminyak
Panaskan 5 sudu minyak jojoba, 2 sudu minyak biji rami, dan 1½ sudu teh lilin lebah dalam dandang berganda sehingga semua bahan cair dan digabungkan dengan baik. Kemudian, keluarkan dandang berganda dari api dan biarkan sejuk sehingga mencapai suhu bilik kerana pada suhu itu campuran mula mengeras. Kemudian, dengan menggunakan pengadun tangan, mulailah memukul minyak. Masukkan 1 sudu teh gel lidah buaya dan beberapa tetes minyak pati lemon atau tea tree. Terus pukul sehingga adunan agak pekat. Pindahkan ke balang kecil.
Minyak Jojoba dan minyak biji rami adalah komedogenik rendah, yang bermaksud mereka bagus untuk kulit berminyak kerana tidak menyumbat liang. Lidah buaya menenangkan kulit tanpa meningkatkan pengeluaran minyak, sementara minyak pokok lemon atau teh akan membantu menghilangkan lebihan minyak di wajah
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Rawatan Kulit Asli yang Lain
Langkah 1. Cuba pelembap yang menghidrat
Ambil mangkuk kecil dan campurkan putih telur dengan 1 sudu teh madu dan minyak badam. Putih telur membantu menegangkan kulit dan mengurangkan garis halus dan kedutan. Minyak badam melembapkan kulit dengan lembut, sementara madu dapat mengekalkan kelembapan itu. Madu juga dikenali dapat menyembunyikan cela dan parut.
Sapukan campuran tersebut ke wajah setiap hari pada waktu pagi dan petang selepas pembersihan pertama. Basuh muka anda dengan air suam dan keringkan dengan teliti
Langkah 2. Gunakan lobak merah
Lobak mengandungi banyak vitamin A, C, dan B6. Ini adalah vitamin semula jadi yang membantu mengekalkan kulit yang sihat dan mengekalkan rona semula jadi. Untuk membuat pelembap wortel, rebus 1 wortel kecil dalam periuk selama 5-7 minit, kemudian tapis. Hancurkan wortel dalam mangkuk kecil dan biarkan sejuk.
- Masukkan 1½ sudu besar yogurt ke wortel tumbuk untuk kesan penyejukan. Campurkan semua bahan sehingga anda mendapat tekstur yang halus. Masukkan krim ke dalam balang kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk dan sejuk. Sapukan dua kali sehari pada wajah yang dibersihkan.
- Untuk mendapatkan penampilan kulit wajah yang lebih baik, makan wortel dan minum jus wortel secara berkala untuk memberi nutrien penting kepada tubuh.
Langkah 3. Cuba susu
Bersihkan wajah anda dengan susu biasa yang tinggi lemak. Asid laktik dalam susu mengelupas kulit dengan lembut dan membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati. Asid laktik malah membantu meratakan warna kulit dan mengurangkan parut dan cela. Susu almond yang kaya dengan vitamin E, bahan yang melembapkan kulit, juga dapat digunakan dan disarankan bagi mereka yang mempunyai kulit kering.
- Untuk menggunakan susu, yang harus Anda lakukan adalah mencelupkan bola kapas ke dalam satu sendok makan susu dan oleskan ke wajah anda dengan gerakan bulat selama 3-5 minit. Langkah ini sangat berkesan untuk membersihkan liang pori.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat yang bengkak atau kulit berminyak, campurkan susu dengan satu sudu teh tepung besar atau garbanzo. Sapukan campuran tersebut ke wajah anda dan urut dengan lembut menggunakan jari anda. Bilas campuran dengan air sejuk, kemudian keringkan.
Langkah 4. Buat topeng alpukat
Alpukat mengandungi pelbagai bahan yang membantu merangsang pengeluaran kolagen pada wajah. Kandungan vitamin A dan C dalam alpukat mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Kedua-duanya membantu melindungi kulit daripada radikal bebas yang berbahaya. Vitamin E, yang juga terdapat dalam alpukat, membantu mengurangkan parut dan melembapkan kulit.
- Untuk membuat topeng alpukat, kupas alpukat dan hancurkan dalam mangkuk. Sapukan pes alpukat di wajah anda selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air sejuk dan keringkan dengan lembut. Sekiranya kulit anda kering atau sensitif, gunakan topeng alpukat setiap hari. Gunakan hanya dua kali seminggu jika kulit anda berminyak.
- Untuk membantu penuaan, campurkan alpukat, 1 sudu teh jus lemon, sendok teh yogurt biasa, dan 1 sendok teh minyak kelapa dalam mangkuk kecil. Campurkan semua bahan sehingga membentuk krim pekat lembut. Untuk hasil terbaik, gunakan alpukat masak.
- Sapukan sedikit krim pada wajah. Masukkan selebihnya ke dalam bekas kedap udara dan simpan di tempat yang sejuk dan kering. Pastikan anda membuat krim baru setiap minggu kerana bahan yang digunakan boleh merosakkan. Krim ini sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai kulit kering atau sensitif.
Langkah 5. Gunakan topeng lumpur laut
Lumpur laut adalah sejenis lumpur yang mengandungi garam laut. Biasanya, lumpur laut terdapat di kawasan pesisir dan mengandungi belerang, asid lemak tak jenuh, dan alga. Kandungan ramuan ini menjadikan lumpur laut mempunyai sifat menenangkan dan anti-radang. Selain itu, lumpur laut juga membantu melicinkan tekstur kulit dengan menyingkirkan sel dan bakteria kulit mati. Satu lagi kebaikan lumpur laut adalah menyembunyikan cela dan parut.
- Lumpur laut dijual dalam bentuk topeng muka dan boleh didapati di kedai-kedai yang menjual produk semula jadi. Topeng ini biasanya disyorkan untuk digunakan dua kali seminggu, tetapi tidak ada salahnya berjumpa dengan pakar dermatologi untuk mengetahui berapa kali anda boleh menggunakannya dengan selamat berdasarkan jenis kulit.
- Sekiranya anda mempunyai kulit kering, sensitif atau kombinasi, perlu diketahui bahawa kandungan sulfur dan garam pada topeng boleh merengsakan dan memburukkan lagi parut yang bengkak.
Kaedah 3 dari 3: Penjagaan Kulit Semula jadi
Langkah 1. Elakkan tekanan
Sekiranya anda ingin memperbaiki keadaan kulit anda, cubalah mengelakkan tekanan. Apabila anda mengalami tekanan, badan anda menghasilkan hormon yang boleh menyebabkan kulit anda menjadi lebih sensitif terhadap perengsa luaran. Tekanan juga meningkatkan pengeluaran sebum (minyak yang dihasilkan oleh kulit). Minyak ini boleh menyebabkan jerawat dan masalah kulit yang lain. Tekanan juga akan melambatkan proses penyembuhan, mencetuskan kerengsaan seperti gatal-gatal dan demam, dan mengganggu aktiviti harian. Cuba elakkan tekanan dengan melakukan perkara berikut:
- Bersenamlah secara berkala kerana dapat meningkatkan mood anda dan membuat anda aktif dan cergas secara fizikal. Cuba berjalan dengan laju sederhana selama 10 minit setiap hari atau berjalan santai 20-30 minit sekurang-kurangnya lima kali seminggu untuk meningkatkan mood anda.
- Tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam kerana kurang tidur dapat mempercepat penuaan dan membuat kulit kelihatan letih.
- Berlatih beberapa teknik pengurusan tekanan seperti yoga, latihan pernafasan dalam, atau meditasi.
Langkah 2. Minum teh hijau
Teh hijau mengandungi polifenol, antioksidan yang memperbaiki sel kulit dan merangsang pengeluaran kolagen pada kulit. Ia juga membantu memberi kulit cahaya yang sihat dan melindunginya dari radikal bebas dan sinar ultraviolet yang berbahaya. Polifenol ini juga membantu mengurangkan penampilan kedutan dan mengurangkan tekanan.
- Bancuh teh hijau dengan air suam (80-85 ° C). Masukkan 2-3 gram daun teh hijau ke air suam selama 3-5 minit sebelum menyaringnya. Anda boleh menikmati minuman teh hijau ini dua hingga tiga kali sehari.
- Anda mungkin dapat mencari produk penjagaan kulit topikal yang mengandungi teh hijau, yang akan memberi manfaat kepada kulit anda dengan mengurangkan cela dan merawat masalah lain.
- Anda juga boleh menggunakan beg teh hijau siap pakai dan bukannya daun teh.
Langkah 3. Ikuti diet yang sihat
Sekiranya anda makan dengan baik, keadaan kulit akan bertambah baik dari dalam. Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan biji-bijian untuk memperbaiki keadaan kulit wajah. Lebih baik jika anda makan makanan yang sangat kaya dengan vitamin A, C, dan E serta zink untuk mengurangkan masalah jerawat dan dermatitis. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang mengandungi vitamin yang disebutkan di atas:
- Paprika merah
- Kale
- Bayam
- daun amaranth
- Daun lobak
- Keledek
- labu parang
- Labu madu
- Mangga
- Pomelo
- Tembikai oren
Langkah 4. Lindungi kulit dari bahaya radiasi
Sinar ultraviolet yang dihasilkan oleh sinar matahari dapat menyebabkan noda, jeragat, kedutan, dan masalah kulit lain sambil meningkatkan risiko barah. Terdapat banyak cara untuk melindungi diri anda dari pendedahan ultraviolet, termasuk:
- Seboleh mungkin cuba berlindung dan memakai pakaian yang melindungi kulit, seperti lengan panjang, topi berbulu lebar dan cermin mata hitam untuk mengelakkan kerutan di sekitar mata.
- Gunakan pelindung matahari spektrum luas. Mereka yang berkulit gelap harus menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15, sementara orang berkulit cerah harus menggunakan produk dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
Langkah 5. Jangan terlalu kerap menyentuh wajah anda
Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi atau berminyak, jangan terlalu kerap menyentuh wajah anda. Kotoran dan bakteria di tangan anda boleh menyumbat liang dan menyebabkan noda. Sekiranya anda kerap mengalami jerawat, bersihkan lebihan kotoran dengan tisu muka yang lembut dan bebas minyak.
Cuba jangan memerah jerawat. Tindakan ini boleh menyebabkan parut dan menyebarkan bakteria ke kawasan yang lebih luas
Langkah 6. Gunakan produk penjagaan kulit yang tidak mengandungi paraben
Parabens adalah pengawet yang mengganggu keseimbangan hormon kulit dan meningkatkan risiko barah pada wanita. Sekiranya anda mempunyai jerawat atau eksim, paraben juga boleh menyebabkan kerengsaan dan keradangan kulit kerana mereka berpotensi menjadi alergen.
