Sangat mudah terjebak dalam satu kebiasaan berulang-ulang, dan walaupun anda mahu meneruskannya, anda mungkin tidak tahu harus bermula dari mana. Sebelum anda dapat memperoleh momentum, anda perlu mengetahui tingkah laku mana yang harus ditinggalkan dan tingkah laku mana yang harus anda perolehi. Setelah anda memahami semuanya, anda boleh mula mengambil beberapa langkah pertama untuk menuju hari esok yang lebih baik.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Apa yang Anda Perlu Hentikan
Langkah 1. Lepaskan semua kegagalan dan keperitan masa lalu
Menyesal, bersalah, dan memikirkan perkara buruk yang berlaku pada masa lalu dapat mengelakkan anda bergerak maju pada masa sekarang dan masa depan. Anda tidak lagi dapat mengawal masa lalu, tetapi anda dapat mengelakkan masa lalu mengawal anda.
- Pertimbangkan kesilapan yang anda buat pada masa lalu yang tidak mahu anda ulangi. Kumpulkan seberapa banyak pelajaran praktikal yang anda dapat dari kesilapan dan lepaskan segala ketakutan teori yang berkaitan dengannya. Contohnya, seorang anak kecil boleh membakar dirinya dengan menyentuh dapur yang panas sehingga dia belajar untuk tidak menyentuh dapur panas yang lain, tetapi pengalaman itu tidak harus menghalang anak itu untuk menyentuh dan menjelajahi bahagian lain di dunianya.
- Interaksi masa lalu dengan orang lain dapat mendorong anda untuk membuat dendam terhadap mereka, tetapi kebencian juga menguras tenaga dan sumber daya anda sendiri dan akhirnya menghalang anda bergerak maju.
Langkah 2. Jangan biarkan kawalan orang lain
Hidup anda adalah milik anda untuk anda jalani. Orang mungkin memberi bimbingan dan nasihat. Sebilangan bimbingan dan nasihat mereka dapat membantu, dan ada juga yang menyakitkan. Walau apa pun, anda perlu membuat keputusan berdasarkan keinginan dan idea anda sendiri tanpa perlu risau tentang apa yang diharapkan orang daripada anda.
- Ingatlah bahawa walaupun mereka yang paling dekat dengan anda hanya mempunyai pemahaman terhad tentang siapa anda sebenarnya.
- Semasa anda mencapai matlamat, beberapa orang mungkin mengkritik anda jika tujuan anda tidak sesuai dengan apa yang mereka anggap penting. Sebagai contoh, minat baru anda mungkin tidak membawa banyak wang, jadi seseorang yang meletakkan wang sebagai keutamaan tinggi kemungkinan akan melihat minat anda sebagai membuang masa. Perlu diingat bahawa nilai anda dan nilai orang lain tidak selalu sama, jadi hidup mengikut nilai orang lain tidak akan membawa kepuasan dalam hidup anda.
Langkah 3. Buat keputusan untuk melepaskan keraguan
Tidak membuat pilihan juga pilihan. Latih diri anda untuk menjadi orang yang lebih membuat keputusan. Sekiranya anda ragu-ragu, anda akan terus meragui diri anda pada masa-masa yang paling mendesak.
Langkah 4. Berhenti menunda
Sekarang. Anda mempunyai jumlah "esok" yang tidak terhingga, dan mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda akan mula melakukan sesuatu "esok" dengan cepat dapat menjadi kebiasaan. Berhenti menunda dan mula bertindak dengan segera.
Fikirkanlah dengan cara ini: akhirnya anda mungkin dapat mengetahui bahawa anda telah mengambil jalan yang salah, tetapi semakin cepat anda memulakan perjalanan ke jalan tersebut, semakin cepat anda dapat mengetahui tentang kesalahan anda dan memperbaikinya. Menangguhkan perjalanan hanya akan menghadkan peluang masa depan anda
Langkah 5. Berhenti lari
Masalah dan masalah pasti timbul, dan kebanyakannya tidak dapat dielakkan selamanya. Semakin banyak masa anda membuang masa, semakin sedikit masa anda harus maju.
Contohnya, jika terdapat salah faham atau bentuk ketegangan antara anda dan seseorang, cubalah membincangkannya dengan mereka. Hubungan antara anda berdua boleh putus selepas itu, tetapi ia juga dapat menjadi semakin kuat. Walau apa pun, masalahnya hanya akan bertambah buruk dalam hidup sehingga anda mengatasinya
Langkah 6. Tinggalkan alasan
Tentu, sering ada halangan nyata yang dapat menghalangi anda untuk mencapai idea atau tujuan tertentu, tetapi sering kali, sesuatu yang seseorang anggap sebagai halangan dapat diatasi dengan sedikit usaha. Apabila ada halangan yang dapat ditangani, katakan kepada diri sendiri bahawa mereka menghalang anda mencapai sesuatu hanyalah alasan, dan anda harus berhenti membuat alasan.
Langkah 7. Menghilangkan keperluan untuk penjelasan
Peristiwa sering berlaku dalam hidup tanpa alasan atau penjelasan. Adalah wajar untuk menginginkan penjelasan tentang sesuatu, tetapi menetapkan keinginan itu benar-benar dapat menghalangi anda bergerak maju jika anda enggan bertindak sebelum mendapatkan penjelasan.
Langkah 8. Menyedari dan melepaskan rasa takut
Setiap orang mempunyai ketakutan dan kegelisahan mereka sendiri. Bersikaplah jujur dengan diri sendiri apabila anda mengenali ketakutan yang menghalangi anda untuk terus maju. Setelah mengetahui apa ketakutan ini, mulailah berusaha melepaskan semua ketakutan itu.
- Sakit hati adalah ketakutan yang besar, terutama bagi mereka yang pernah mengalaminya. Fahami bahawa perkara dapat berjalan dengan baik dengan orang lain walaupun pada masa lalu perkara tidak berjalan dengan baik dengan seseorang.
- Ketakutan lain yang menghantui banyak orang adalah ketakutan yang tidak diketahui. Perubahan adalah perkara yang menakutkan - semuanya boleh menjadi yang lebih baik, atau yang lebih buruk. Walau bagaimanapun, dengan mengelakkan kemungkinan buruk yang "boleh" ditunggu-tunggu berlaku di sudut jalan, anda akhirnya memaksa diri untuk menghadapi kemalangan yang sedang "ada" semasa anda menghalang diri anda daripada mendapatkan kebaikan yang mungkin berlaku.
- Sebilangan orang malah takut akan kejayaan, terutamanya jika mereka tidak suka terkenal. Namun, fahami bahawa orang yang memperlakukan anda dengan teruk kerana anda terkenal biasanya tidak layak terkesan sejak awal.
Bahagian 2 dari 3: Perkara Yang Harus Anda Lakukan
Langkah 1. Terima ketidaksempurnaan
Lagipun, tiada siapa yang sempurna. Kesalahan adalah bahagian kehidupan, dan anda akan terus melakukan kesilapan, tidak kira apa yang anda lakukan atau tidak lakukan. Semakin cepat anda menerima hakikat bahawa anda tidak sempurna, semakin cepat anda dapat bertindak walaupun sebenarnya.
Langkah 2. Lihat yang positif dan hargai masa kini
Terlalu mudah untuk menumpukan pada semua perkara negatif dalam hidup. Namun, daripada memikirkan semua perkara yang salah, perhatikan semua perkara yang betul dan baik. Hidup selalunya lebih baik daripada yang difikirkan oleh orang.
- Fikirkan perkara-perkara yang anda cukup beruntung dan bersyukurlah untuk mereka. Daripada meratapi kenyataan bahawa anda tidak mampu melakukan percutian yang hebat atau membeli kereta yang hebat, fikirkan sokongan yang anda dapat dari keluarga dan rakan atau kesenangan sederhana yang dapat anda nikmati di rumah anda.
- Anda juga harus mengakui kebaikan dalam perkara yang anda ingin tinggalkan. Contohnya, anda mungkin meninggalkan karier yang tidak anda sukai, tetapi ini membolehkan anda menjalani kehidupan yang selesa. Itu, dengan sendirinya, adalah sesuatu yang harus disyukuri.
Langkah 3. Fokus pada masa depan
Belajar dari masa lalu, hormati masa kini, dan fokus pada masa depan. Memikirkan kehidupan yang ingin anda lalui pada masa akan datang akan memberi anda sesuatu untuk dikejar, dan mempunyai sesuatu untuk ditempuh akan memudahkan anda untuk terus maju.
- Sambil fokus pada masa depan, anda juga perlu memastikan bahawa anda tidak menghabiskan terlalu banyak masa untuk membimbangkannya. Rancang apa yang boleh dirancang dan buat impian menjadi kenyataan, tetapi jangan bimbang tentang butiran kecil. Lagipun, anda tidak dapat mengawal atau meramalkan semuanya.
- Berkonsentrasi pada satu matlamat yang pasti dan menetapkan matlamat yang tinggi. Matlamat pasti memberi anda sesuatu untuk dicapai. Walau bagaimanapun, mempunyai terlalu banyak tujuan dapat membahagikan tenaga anda dalam pelbagai arah. Oleh kerana anda hanya memfokuskan pada satu tujuan pada satu masa, adalah lebih penting lagi untuk menetapkan matlamat yang mencabar anda dan menghendaki anda menggunakan kemampuan anda dengan sebaik mungkin.
Langkah 4. Percaya pada diri sendiri
Yakin dan berani. Fikirkan tentang jenis orang yang anda mahukan, dan pastikan anda mempunyai keperluan asas yang diperlukan untuk menjadi orang itu.
Dengan berfikir "seolah-olah" anda sudah menjadi orang yang anda inginkan, tingkah laku dan gambaran mental anda secara semula jadi akan mulai sesuai dengan apa yang diperlukan untuk menjadi orang itu
Langkah 5. Mempunyai cinta diri
Cuba jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika anda sudah berjuang. Melangkah ke hadapan adalah sukar bagi banyak orang, dan anda pasti harus mengundurkan satu atau dua langkah sekali-sekala. Tunjukkan rasa belas kasihan kepada diri sendiri atas kelemahan anda, tetapi pastikan kelemahan tidak menentukan anda.
Dapatkan keselesaan dalam perkara kegemaran anda yang tidak asing lagi bagi anda. Apabila perubahan dalam hidup mengancam akan membanjiri anda, beralihlah kepada keselesaan yang biasa untuk memberi masa untuk berehat. Tonton filem kegemaran anda, makan makanan kegemaran anda, atau kunjungi tempat kegemaran anda
Langkah 6. Membina hubungan yang baik
Mengelilingi diri anda dengan orang-orang positif akan memudahkan anda menjaga sikap positif. Hilangkan sebanyak mungkin drama dan bina hubungan yang memberikan anda kekuatan yang terbaik.
- Bersikaplah wajar dalam hubungan anda dan berhenti mengharapkan orang melakukan sesuatu. Biarkan diri anda terkejut dengan interaksi positif dan bukannya kecewa dengan interaksi negatif.
- Cari seseorang yang boleh anda percayai untuk membincangkan ketakutan dan kegelisahan anda. Pastikan orang itu dapat mendengar dan memberi anda nasihat tanpa membiarkan masalahnya tersekat.
- Semasa berurusan dengan orang, berikan tanpa mengharapkan balasan. Kadang kala dedikasi anda akan dibayar balik; pada kesempatan lain, anda tidak akan mendapat apa-apa sebagai balasan. Walau apa pun, anda akan membina kemahiran dan sikap yang diperlukan untuk mengekalkan hubungan yang bermakna sebagai hasil daripada tindakan anda sendiri.
Langkah 7. Lakukan apa yang anda sukai dan sukai apa yang anda lakukan
Salah satu kaedah termudah untuk membina minat adalah dengan memusatkan perhatian kepada sesuatu yang sudah anda gemari atau minat. Dengan melakukan apa yang anda sukai setiap hari, anda mungkin akan mencintai hidup anda setiap hari.
- Lihatlah tabiat dan minat anda dan tentukan apakah ada cara untuk memperoleh keuntungan dari mereka.
- Kembangkan kekuatan. Setiap orang secara semula jadi berbakat dalam beberapa cara. Sekiranya anda tidak pasti di mana untuk memulakan, mulakan dengan salah satu bakat terkuat anda dan mulailah dari sana. Bakat mungkin bukan "cinta" anda pada awalnya, tetapi bakat itu dapat berkembang menjadi sesuatu yang anda sukai atau mengarahkan anda ke arah yang benar.
Bahagian 3 dari 3: Mengambil Langkah Pertama Ke Depan
Langkah 1. Buat "berhenti melakukan
Banyak orang melakukan perkara-perkara yang mereka fikirkan harus "lakukan", dan bukannya perkara yang mereka "mahu" lakukan. Sering kali, walaupun perkara yang anda fikirkan harus lakukan tidak terlalu penting. Luangkan sedikit masa untuk duduk dan membuat senarai semua perkara yang anda "harus" lakukan yang tidak terlalu penting atau anda tidak mahu.
- Untuk mengetahui aktiviti apa yang perlu anda hentikan, tanyakan pada diri anda perkara-perkara apa yang mendorong anda dan mencegah anda mencapai matlamat anda. Dari perkara-perkara tersebut, tanyakan pada diri anda dengan jujur mana yang "perlu" dan mana yang anda buat hanya kerana rasa tanggungjawab yang salah.
- Pastikan perkara dalam senarai "berhenti melakukan" anda adalah masalah sebenar. Sebagai contoh, anda mungkin berfikir bahawa anda tidak berpuas hati dengan perkahwinan anda, padahal sebenarnya, anda tidak berpuas hati dengan pekerjaan anda dan membiarkan rasa tidak puas hati itu merosakkan bidang kehidupan anda yang lain.
Langkah 2. Fokus pada bahagian "yang boleh dilakukan" terlebih dahulu
Matlamat besar nampaknya menakutkan, jadi hancurkannya menjadi beberapa bahagian yang lebih kecil. Kemungkinan ada sekurang-kurangnya satu perkara yang boleh anda lakukan sekarang untuk mewujudkan impian anda. Cari dan mulailah mengusahakannya.
Contohnya, jika anda ingin memulakan perniagaan baru, anda boleh mengambil langkah pertama dengan memulakan blog dan pelbagai akaun media sosial untuk perniagaan tersebut. Setelah anda melihat sesuatu yang nyata, mungkin menjadi lebih mudah untuk melakukan penyelidikan yang perlu dilakukan sebelum mengambil langkah konkrit berikutnya
Langkah 3. Bantu orang yang mempunyai masalah yang serupa
Mencari jalan keluar untuk masalah anda sendiri mungkin sukar kerana mustahil anda dapat melihat masalahnya secara objektif. Sebaliknya, menolong orang menyelesaikan masalah mereka membolehkan anda menjadi pemerhati yang objektif. Anda kemudian dapat menggunakan apa yang telah anda pelajari dari pengalaman anda menolong orang lain dan menerapkan pengetahuan itu pada situasi anda sendiri.
Langkah 4. Ikuti perjalanan
Melihat pemandangan baru selalunya boleh mengubah perspektif hidup anda secara keseluruhan. Sekiranya anda berusaha untuk mengambil langkah pertama ke hadapan semasa melakukan rutin harian anda, ubah sedikit dengan menempuh perjalanan singkat.
- Melancong juga memaksa anda untuk memikirkan masa kini dan bukannya memikirkan masa lalu atau membimbangkan masa depan.
- Anda juga boleh mengubahnya menjadi latihan praktikal dengan menghadiri seminar, persidangan, atau acara yang berkaitan dengan kerjaya atau minat baru yang ingin anda cuba.
Langkah 5. Cuba sesuatu yang baru
Cara lain untuk mengubah rutin harian anda dan membiasakan diri dari kebiasaan berulang adalah dengan mencuba sesuatu yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Perubahan itu tidak harus menjadi sesuatu yang sangat menggembirakan atau mencabar, tetapi ia harus menjadi sesuatu yang menarik bagi anda walaupun berada di luar zon selesa biasa anda.
