Adakah rambut anda kering, kasar dan mudah pecah? Sama ada rambut anda kering secara semula jadi atau rosak akibat kebiasaan dan dandanan, ada beberapa langkah yang boleh anda cuba untuk mengembalikan kelembapan dan bersinar pada rambut anda dalam masa yang singkat. Mengubah cara anda membuat syampu dan menggayakan rambut anda, menggunakan perapi, dan membiasakan diri dengan menjalani gaya hidup sihat adalah cara ampuh untuk memperbaiki keadaan rambut anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Rutin Penjagaan Rambut Anda
Langkah 1. Kurangkan kekerapan mencuci
Ramai orang melakukan kesalahan mencuci rambut setiap hari. Kebiasaan ini akan menghilangkan minyak semula jadi yang melindungi rambut daripada kering. Walaupun perlu untuk menjaga kesihatan dan kesegaran rambut anda, cubalah mengurangkan kekerapan mencuci menjadi satu atau dua kali seminggu. Dalam beberapa minggu, rambut anda akan kelihatan dan terasa lebih lembut dan kuat.
- Sekiranya anda kerap menggunakan syampu, kulit kepala anda mungkin memerlukan beberapa minggu untuk menyesuaikan diri. Selama beberapa minggu pertama, kulit kepala anda mungkin menghasilkan minyak yang berlebihan. Namun, setelah beberapa lama, tubuh anda akhirnya akan terbiasa dengan rutin baru ini, dan pengeluaran minyaknya akan berkurang antara mencuci.
- Untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih tebal di antara cucian, cuba gunakan syampu kering. Syampu ini adalah campuran serbuk (seperti tepung jagung atau serbuk bayi) dan minyak pati. Walaupun ia tidak membersihkan rambut anda, syampu kering dapat menyerap minyak dan membiarkan rambut anda berbau harum, sehingga kelihatan seperti anda baru sahaja mencuci rambut.
Langkah 2. Kurangkan jumlah syampu setiap kali mencuci rambut
Adakah anda sering mencurah syampu untuk membersihkan rambut anda? Sebenarnya, mengikut panjang rambut anda, jumlah syampu yang diperlukan tidak lebih dari ukuran duit syiling. Syampu yang terlalu banyak akan merosakkan rambut anda, kerana ia menghilangkan minyak semula jadi yang menjadikan rambut lembut dan berkilau, dan menghalangnya kering.
- Petunjuk mengenai jumlah syampu yang boleh anda ikuti adalah jika rambut anda terasa "renyah," sudah terlalu banyak. Apabila rambut anda kering, tekstur akan terasa lebih kering daripada yang sepatutnya.
- Untuk mengelakkan penggunaan syampu terlalu banyak, basahi rambut sepenuhnya sebelum mencucinya. Gosokkan syampu dari akar hingga hujung rambut dengan telapak tangan anda.
Langkah 3. Biarkan rambut kering sendiri sekerap mungkin
Pengering rambut akan menjadikan rambut anda kering, rapuh dan keriting. Sekiranya digunakan terlalu kerap, hasilnya, rambut akan mudah bercabang dan kelihatan kusam. Walaupun anda mungkin tergoda untuk menggunakan pengering rambut, cubalah membiarkan rambut kering sendiri sekurang-kurangnya lima hari seminggu. Sekiranya anda dapat menahan diri sedikit lebih lama tanpa pengering rambut, lebih baik lagi.
- Gunakan tetapan rendah, sederhana, atau sejuk, bukan panas atau tinggi.
- Untuk membiarkan rambut anda kering sendiri, tepuk lembut dengan tuala. Jangan gosok tuala terlalu kuat sehingga rambut anda kering, atau rambut anda akan kusut. Sikat rambut anda dengan sikat gigi lebar, dan sapukan sedikit minyak rambut atau krim pengganti jika anda suka.
Langkah 4. Elakkan teknik penggayaan yang merosakkan
Elakkan melengkung besi, pelurus, dan peralatan lain yang memanaskan rambut anda. Menggayakan rambut anda menggunakan pemanas secara berkala akan menyebabkan rambut anda kering, pecah dan pecah. Pertahankan tekstur semula jadi rambut anda, dan bukannya menggayakannya dengan pemanas.
- Sekiranya anda ingin melengkung atau meluruskan rambut anda untuk majlis khas, pastikan anda menggunakan pelindung haba terlebih dahulu. Jangan sekali-kali menggunakan pemanas pada rambut yang tidak dilindungi.
- Cubalah teknik menggayakan rambut tanpa menggunakan panas. Sebagai contoh, anda boleh menjadikan rambut anda kelihatan cantik dengan menggulungnya dengan pin bobby atau t-shirt.
Langkah 5. Jauhi rawatan rambut yang merosakkan
Pewarnaan, pemutihan, meluruskan, dan secara kimia merapikan rambut anda akan mengeringkannya. Rambut yang telah dirosakkan oleh rawatan sukar untuk dikembalikan. Dalam kebanyakan kes, anda perlu memberikan penjagaan yang terbaik sehingga rambut anda tumbuh semula dengan sihat dan kuat.
- Sekiranya anda suka mewarnakan rambut anda, cuba gunakan inai. Pewarna inai adalah bahan semula jadi untuk menggantikan pewarna kimia. Henna tidak akan menjadikan rambut anda kering dan rosak.
- Sekiranya anda ingin meringankan warna rambut anda, gunakan rawatan madu atau chamomile. Jangan gunakan jus lemon untuk meringankan rambut anda, kerana boleh mengeringkannya.
- Rawatan keriting dan tocang, serta penyambungan rambut juga boleh menyebabkan kerosakan.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Perapi
Langkah 1. Gunakan perapi yang sesuai selepas mencuci
Rambut kering lebih cenderung kepada kerosakan dan keriting. Setiap kali anda mencuci rambut, gunakan perapi untuk melindungi rambut anda daripada kerosakan. Perapi juga akan menjadikan rambut anda kelihatan lembut dan berkilau.
- Tuangkan perapi seukuran syiling dan urut dari akar hingga hujung rambut anda. Bilas sehingga bersih.
- Cari perapi yang dimaksudkan untuk rambut kering dan rosak. Perapi ini mengandungi kelembapan tambahan untuk mengembalikan kelembapan semula jadi rambut anda.
Langkah 2. Gunakan topeng buatan sendiri
Sama seperti topeng muka yang dapat menyuburkan kulit, topeng rambut dapat mengembalikan kelembapan dan bersinar pada rambut anda. Topeng rambut digunakan di bilik mandi setelah membasahi rambut. Biarkan topeng selama 5 minit, kemudian teruskan syampu seperti biasa. Berikut adalah beberapa pilihan topeng berkhasiat untuk anda cuba:
- 1 biji telur yang dipukul
- 1 sudu besar madu
- 1 sudu besar lidah buaya
- 2 sudu besar yogurt
Langkah 3. Lakukan rawatan perapi dalam
Sekiranya rambut anda kering dan rapuh, lakukan rawatan penyaman dengan minyak. Minyak akan meresap ke setiap helai rambut dan mengembalikan kilauan dan kilauannya. Urut 1-2 sudu minyak pilihan anda ke rambut anda. Pakai topi mandi dan biarkan selama sekurang-kurangnya satu jam atau semalaman. Syampu seperti biasa, dan bilas sehingga rambut anda tidak lagi terasa berminyak ketika disentuh. Berikut adalah beberapa pilihan minyak yang boleh anda cuba:
- Minyak kelapa
- Minyak zaitun
- Minyak jojoba
- Minyak badam
Langkah 4. Sapukan minyak ke rambut kering
Setelah mencuci dan mengeringkan rambut anda, gunakan minyak rambut untuk menambahkan kilauan. Minyak rambut bertindak sebagai perapi yang boleh digunakan, melindungi dan mencantikkan rambut anda sepanjang hari. Minyak ini juga dapat mengelakkan rambut kusut dan tidak teratur. Sapukan sedikit untuk melapisi hujung rambut anda dan memperbaiki teksturnya. Anda boleh membeli campuran minyak rambut atau mencuba salah satu minyak berikut:
- Minyak kelapa
- minyak Argan
- Minyak jojoba
- Minyak limau gedang
Langkah 5. Gunakan sikat rambut babi
Berus ini adalah alat khas yang terbuat dari serat semula jadi yang menyerupai tekstur rambut manusia. Berus ini direka untuk mengangkat minyak semula jadi kulit kepala (sebum) dari akar dan menyebarkannya sepanjang helai rambut. Oleh itu, faedah perlindungan minyak semula jadi ini diagihkan secara merata ke seluruh rambut. Gunakan sikat ini apabila rambut anda terasa kering.
- Pilih sikat rambut yang diperbuat daripada serat semula jadi. Jangan gunakan sikat rambut plastik atau logam.
- Sikat rambut anda secara berukuran, menggunakan pukulan panjang dari akar hingga hujung.
- Masa terbaik untuk menyikat rambut adalah kira-kira satu jam sebelum mencuci rambut.
Kaedah 3 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Gunakan produk penjagaan rambut semula jadi
Bahan-bahan dalam syampu, perapi, dan produk penjagaan rambut lain boleh merosakkan rambut anda. Walaupun produk tersebut mengaku membaiki rambut yang rosak, kerosakan itu lebih besar daripada faedahnya. Untuk memastikan anda tidak merosakkan rambut, pertimbangkan untuk membeli produk penjagaan rambut dari kedai produk semula jadi dan bukannya farmasi rantai.
- Anda juga dapat berjimat pada masa yang sama dengan membuat produk penjagaan rambut anda sendiri. Cuba buat syampu, perapi, dan gel rambut di rumah.
- Elakkan produk yang mengandungi sulfat, silikon, atau alkohol. Bahan-bahan ini keras pada rambut anda.
Langkah 2. Memenuhi keperluan cecair badan
Minum air secukupnya agar rambut dan kulit anda sihat dan lembap. Petunjuk umum adalah minum air setiap kali anda merasa dahaga. Daripada minum kopi atau soda, minum air yang paling bermanfaat untuk kesihatan anda.
- Bawa sebotol air sepanjang hari supaya anda boleh minum setiap kali anda merasa dahaga.
- Sekiranya anda tidak suka minum air, cubalah minum teh ais herba atau minuman bebas gula dan kafein lain.
Langkah 3. Makan makanan berkhasiat
Makanan anda mempunyai kesan besar terhadap kesihatan rambut. Sekiranya anda kekurangan vitamin atau nutrien tertentu, rambut anda adalah salah satu bahagian pertama yang menunjukkannya. Agar rambut tumbuh sihat dan berkilau, pastikan diet anda mengandungi banyak nutrien berikut:
- Protein, seperti daging rendah lemak, kacang-kacangan, dan produk tenusu.
- Asid lemak omega 3, yang terdapat dalam salmon, sardin, biji rami dan produk haiwan lain.
- Vitamin B yang terdapat dalam daging dan produk haiwan lain.
- Sekiranya anda vegetarian, pertimbangkan untuk mengambil makanan tambahan sehingga semua nutrien yang anda perlukan dipenuhi.
Langkah 4. Lindungi rambut dari pengaruh persekitaran
Matahari, bahan kimia di kolam renang, dan pencemaran udara boleh merosakkan rambut anda. Melindungi rambut anda dari pengaruh persekitaran seperti ini boleh memberi kesan besar untuk memulihkan kesihatan rambut anda. Lakukan langkah berjaga-jaga berikut untuk melindungi rambut anda:
- Pakai topi sambil menghabiskan masa di bawah terik matahari.
- Pakai topi renang ketika berada di kolam renang.
- Sekiranya pencemaran udara di kawasan kejiranan anda cukup tinggi, pakai topi atau gayakan rambut anda untuk lebih banyak perlindungan (contohnya dengan jalinan).
Langkah 5. Potong hujung rambut anda dengan kerap
Apabila tabiat anda berubah, rambut anda akan tumbuh sihat dan berkilau. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk perbezaan itu dirasakan, terutama jika rambut anda sudah banyak rosak. Memangkas hujung rambut dengan kerap adalah cara untuk menghilangkan rambut tua yang kering dan memungkinkan anda merasakan pertumbuhannya.
