Memahami cara menenangkan lelaki boleh menjadi sesuatu yang sukar kerana biasanya, cara lelaki mengekspresikan diri mereka berbeza dengan cara wanita mengekspresikan diri. Selain itu, dia mungkin tidak mahu anda tahu bahawa dia kecewa dan tidak mahu meminta pertolongan. Dengan mengikuti panduan ini, anda mungkin menyedari bahawa anda sebenarnya dapat menenangkannya dengan berinteraksi dengannya dan melihat keadaan dari sudut pandangannya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Ketika Dia Merasa Tertekan
Langkah 1. Kenali bagaimana lelaki bertindak balas terhadap tekanan
Selalunya, lelaki bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza daripada wanita. Biasanya, seorang wanita mengajak rakan-rakannya untuk bertemu dan berkongsi masalahnya ketika dia merasa tertekan. Sebaliknya, seorang lelaki boleh mengasingkan diri atau menjauhkan diri dari orang lain ketika dia merasa tertekan. Contohnya, dia mungkin lebih kerap menonton televisyen atau mengunjungi gim lebih lama daripada biasa. Namun, terlepas dari cara dia menangani tekanan, ingatlah bahawa setiap lelaki berbeza. Ada beberapa cara untuk menanggapi tekanan yang dihadapinya, seperti:
-
Elakkan keadaan.
Dia mungkin mula menjauh dari tempat atau orang yang mencetuskan tekanan.
-
Menciptakan masalah untuk menutup tekanan.
Walaupun kontraproduktif, dia mungkin menimbulkan masalah untuk menghindari masalah utama (atau, setidaknya, sehingga dia memiliki lebih banyak "kendali" terhadap situasi tersebut).
-
Menunjukkan kemarahan.
Lelaki cenderung menunjukkan kemarahan dengan lebih mudah daripada bentuk emosi lain kerana kemarahan lelaki lebih diterima secara sosial. Ketika dia merasa tertekan, seorang lelaki mungkin merasa lebih senang untuk merasa terganggu atau mula mengumpat / menggeram.
-
Menyalahkan orang lain.
Oleh kerana seorang lelaki cenderung menunjukkan tekanannya, dia mungkin menyalahkan orang lain atas masalahnya untuk mengelakkan tekanan yang dia rasakan.
-
Peningkatan aktiviti fizikal.
Ketika berada dalam keadaan tertekan, dia mungkin mulai lebih banyak bersenam, bermain permainan sukan atau melakukan aktiviti fizikal yang lain untuk menghilangkan ketegangan.
Langkah 2. Jangan memendam sikapnya
Sekiranya lelaki yang anda menjalin hubungan dengan tiba-tiba menjauh sedikit, ini biasanya kerana dia mempunyai sesuatu di fikirannya (dan ia tidak ada kaitan dengan anda). Ingatlah untuk tidak membuat kesimpulan negatif, seperti "Dia tidak mencintaiku lagi", "Aku pasti telah melakukan kesalahan", atau, lebih buruk lagi, "Dia pasti ingin putus denganku!". Ramai lelaki terbiasa menyembunyikan perasaan mereka dan tidak membicarakan masalah yang mereka hadapi. Sekiranya anda terlalu banyak bertindak terhadap tingkah lakunya, dia lebih cenderung menjauhkan diri daripada anda.
Langkah 3. Jangan terlalu menolongnya
Sudah tentu anda mahu menenangkan dan membuat teman lelaki anda merasa selesa, dan menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentangnya. Walau bagaimanapun, berhati-hatilah semasa anda melakukan ini. Apabila anda cuba menolong dengan memberikan penyelesaian atau melakukan sesuatu untuknya, itu dapat membuatnya merasa kurang berhati-hati. Apabila anda bertanya, misalnya, “Apa itu? Mengapa anda tidak akan membiarkan saya menolong anda? secara berterusan sebenarnya boleh memberi kesan negatif dan membuatnya merasa kesal. Pendekatan yang lebih baik yang dirasakan adalah memberikan sokongan dan pemahaman, tanpa benar-benar menyelesaikan masalahnya.
Bahagian 2 dari 3: Menunjukkan Keprihatinan
Langkah 1. Beri dia sokongan
Memberi sokongan boleh menjadi sukar kerana sebilangan lelaki lebih suka disokong oleh syarikat, sementara yang lain lebih suka ditinggalkan sendirian. Secara keseluruhan, dia ingin tahu sama ada anda berada di sisinya. Dia juga ingin tahu apakah dia boleh bergantung pada anda sebagai sumber kedamaian. Sekiranya dia ingin membincangkan masalahnya, tawarkanlah untuk menjadi pendengarnya. Sekiranya anda merasakan ada sesuatu yang mengganggunya, ajukan topik tersebut dengan cara yang tidak membuatnya merasa lebih tertekan atau terancam.
- Anda mungkin bertanya, misalnya, "Saya perhatikan anda sedikit tertekan akhir-akhir ini. Adakah sesuatu berlaku di pejabat? " Biasanya, ramai lelaki enggan membicarakan masalah mereka secara terbuka, tetapi ada beberapa lelaki yang akan segera bercakap ketika ditanya.
- Sekiranya dia memerlukan masa untuk bersendirian, jangan memendam keinginannya. Setelah fikirannya tidak lagi kacau, dia mungkin lebih bermotivasi atau terbuka untuk menghubungi anda kerana dia tahu bahawa anda berada di sana untuk menyokongnya.
Langkah 2. Dengarkan dengan teliti apa yang dia katakan
Seorang lelaki mungkin atau tidak mahu memberitahu apa yang ada di fikirannya. Malangnya, sebilangan lelaki cenderung menganggap bahawa bercakap tentang perasaan mereka sebenarnya adalah bentuk kelemahan. Sekiranya dia memutuskan untuk berkongsi masalahnya dengan anda, dengarkan secara terbuka tanpa mengganggu. Cuba jangan memberikan penyelesaian atau cadangan, kecuali dia memintanya. Jauhkan dari komen seperti "Anda akan mengatasinya", atau "Jangan risau". Komen-komen ini sebenarnya tidak membina dan hanya akan menyakitkan perasaannya kerana komen-komen ini seolah-olah meremehkan perasaannya.
- Sekiranya dia tidak mahu membicarakan masalahnya, duduklah dengan tenang. Anda boleh menanyakan satu atau dua soalan kepadanya, tetapi jangan memaksanya untuk bercakap.
- Jangan bercakap tentang kesukaran atau perkara yang membuatnya tertekan. Sekiranya dia ingin membicarakannya, dia akan menjadi orang yang akan membincangkannya.
Langkah 3. Biarkan dia meluahkan perasaannya dengan caranya sendiri
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, beberapa lelaki bertindak balas terhadap tekanan dengan merasakan perlunya aktif atau bersikap keras. Tanggapan itu masih boleh diterima selagi dia tidak mengabaikan masalah sebenarnya. Biarkan dia bertindak balas dengan masalah dengan marah, berfikir dengan lebih kognitif atau analitik, atau tidak menangis (jika dia sedang bersedih). Jangan cuba melembapkan atau meredakan perasaannya, tetapi tunjukkan kepadanya kenyataan dan beri dia harapan. Semua bentuk tindak balas maskulin ini dapat membantunya menangani masalahnya. Ingatlah bahawa tidak ada cara atau cara lain untuk meluahkan perasaan anda.
Jangan tetapkan had waktu untuk dia berhenti merasakan bagaimana perasaannya, dan jangan mengharapkannya untuk meluahkan emosinya dengan cara tertentu. Biarkan dia memutuskan jalannya sendiri
Langkah 4. Jelaskan kepadanya bahawa tidak masalah jika dia merasa buruk atau sedih
Sayangnya, keadaan yang berlaku dalam masyarakat sering menyebabkan banyak lelaki percaya bahawa kesedihan atau ketakutan mereka adalah tanda kelemahan. Yakinkan dia dengan menjelaskan semula bahawa perasaan ini adalah semula jadi dan merupakan bahagian atau fasa dalam kehidupan manusia. Jelaskan juga bahawa tidak ada perasaan "baik" dan "buruk" perasaan. Ingatkan dia bahawa anda tidak akan memandang rendah jika dia merasa buruk atau sedih.
Bahagian 3 dari 3: Menjamu dia
Langkah 1. Bina egonya dan tunjukkan kekuatannya
Tunjukkan kepadanya bahawa anda mengagumi dia dan menghargai semua perkara baik yang ada padanya. Tunjukkan juga bahawa anda masih menghargainya, walaupun dia harus melalui masa-masa sukar. Bentuk perhatian positif tanpa syarat ini dapat membuatnya percaya bahawa dia dapat mengandalkan anda ketika dia merasa sedih atau tertekan.
Langkah 2. Hidangkan makanan kegemarannya
Buat dia melupakan tekanan (walaupun sebentar) dan biarkan dia menikmati makanan kegemarannya (contohnya rendang atau mi goreng pedas). Hidangkan makanan yang mengandungi protein dan karbohidrat kerana kedua zat ini dapat meningkatkan kadar serotonin dan mewujudkan kesan menenangkan pada tubuh.
Langkah 3. Beri dia bakul hadiah yang menghilangkan tekanan
Anda boleh memasukkan, misalnya, kerepek kentang kegemarannya, kacang dan makanan ringan. Anda juga boleh memasukkan coklat kerana biasanya, coklat dapat meningkatkan mood seseorang dan membuatnya tersenyum lagi. Sebagai bonus, sertakan sebotol minyak urut dengan "kupon" untuk mendapatkan urutan percuma.
Langkah 4. Beri dia urutan
Dia akan sangat berterima kasih jika anda memberikannya urutan yang menenangkan untuk menghilangkan ketegangan yang sedang dirasakannya. Secara ilmiah, telah terbukti bahawa urut dapat meningkatkan aliran darah sehingga minda menjadi lebih tenang. Selain itu, sentuhan fizikal yang dilakukan juga mencerminkan keprihatinan anda terhadapnya, dan dapat membantu meningkatkan moodnya.
Langkah 5. Bawa dia berjalan-jalan
Ramai lelaki lebih suka menghadapi masalah mereka dengan terus aktif. Bawa dia berjalan-jalan, bermain permainan, atau melakukan aktiviti sosial lain, tanpa membuatnya tidak mengendahkan masalahnya. Sekiranya dia menolak, cubalah "memaksa" dia dengan lembut. Dengan mengalihkan perhatiannya sedikit dari masalah, anda dapat menenangkannya dengan lebih mudah.
Langkah 6. Cuba terus berhubung dengannya
Sekiranya dia melalui masa kritikal dan memerlukan masa bersendirian, adalah idea yang baik untuk terus berhubung dengannya. Contohnya, cuba memanggilnya seminggu sekali. Apabila dia tahu bahawa kamu akan menghubunginya, ada kemungkinan dia akan merasa lebih tenang dan semangatnya dapat ditingkatkan lagi. Tidak kira seberapa kerap anda mahu memanggilnya, patuh pada kata anda dan lakukan apa yang anda janjikan.
