5 Cara Mengimbangkan Pekerjaan dan Kehidupan Peribadi

2024 Pengarang: Jason Gerald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-02 02:50

Menguruskan dunia kerjaya / akademik dan kehidupan peribadi kadang-kadang boleh menjadi sakit kepala. Sebilangan besar orang dewasa mengakui bahawa kehidupan atau kerjaya sekolah mereka mengganggu hubungan atau keluarga mereka, dan sebaliknya. Dengan dapat menyeimbangkan kerjaya dan kehidupan peribadi anda, anda boleh menjadi orang yang lebih produktif, dan tidak mudah tertekan. Untuk dapat menyeimbangkannya memerlukan perancangan dan persiapan yang teliti, tetapi masih dapat dilakukan.

Langkah

Kaedah 1 dari 5: Menguruskan Masa

Langkah 1. Cuba asingkan waktu kerja dari waktu bermain

Di zaman internet ini di mana orang boleh belajar dan bekerja melalui internet, anda boleh menghabiskan hari di rumah dengan mudah dan melakukan sesuatu. Mengambil kelas atau sekolah atau bekerja dari jauh bahkan boleh menjadikan kehidupan rumah anda lebih fleksibel. Namun, kekurangannya ialah kerja pejabat atau kerja sekolah boleh dibawa masuk ke rumah dan mengganggu aktiviti keluarga. Sukar untuk mengelak apabila anda dapat mengakses kerja dengan mudah. Di samping itu, tanpa pemisahan yang jelas antara kehidupan dan pekerjaan rumah (peribadi), akan sukar untuk beralih dari kehidupan pejabat ke kehidupan peribadi. Untuk menyelesaikannya, anda memerlukan kawasan atau ruang kerja yang berbeza.

• Sekiranya anda bekerja atau bersekolah dari internet, ada baiknya anda bekerja di perpustakaan bandar, kedai kopi, atau pusat komuniti untuk pelajar dan pekerja jarak jauh. Setelah anda selesai bekerja atau bersekolah, anda boleh meninggalkan tempat tersebut sehingga anda dapat mengalami perubahan dari kehidupan kerja / sekolah anda ke kehidupan peribadi anda.
• Sekiranya anda harus bekerja dari rumah, cuba sedaya upaya untuk menyediakan ruang kerja khusus yang berasingan. Anda boleh menggunakan ruang kerja di rumah, atau tempat khas lain (mis. Menggunakan salah satu kaunter dapur sebagai kawasan 'pejabat'). Sekiranya anda kadang-kadang bekerja di tempat lain, jangan paksa diri anda bekerja di tempat yang sama.
• Sekiranya anda bekerja di bangunan pejabat, pastikan anda mencari cara khusus untuk beralih dari kehidupan kerja anda ke kehidupan peribadi anda setelah waktu kerja berakhir. Contohnya, anda boleh mendengar muzik atau e-book dalam perjalanan pulang dari tempat kerja, mengunjungi gim untuk bersenam dengan cepat, atau memanggil rakan untuk berbual kecil.

Langkah 2. Tetapkan keutamaan

Agar anda berjaya menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan peribadi, anda perlu memahami kedudukan keutamaan anda. Dengan cara ini, jika anda pernah berada dalam keadaan kecemasan, anda tidak akan keliru dengan perkara yang paling penting bagi anda.

• Buat senarai yang merangkumi aspek kehidupan yang paling penting. Anda tentu saja dapat menyenaraikan perkara-perkara seperti keluarga, hubungan romantis, pekerjaan, dan kerohanian. Anda juga boleh merangkumi aspek seperti sukarela, tetap aktif, menjaga hubungan sosial atau mengejar kepentingan lain.
• Kaji senarai dan nyatakan aspek yang anda tulis dengan yang paling penting di nombor 1, yang kedua paling penting di nombor 2, dan seterusnya. Pesanan akan menunjukkan kepada anda apa keutamaan anda. Dengan cara ini, anda dapat memastikan memasukkan atau memasukkan aspek penting ini ke dalam kehidupan seharian dan jadual mingguan anda.

Langkah 3. Buat jadual dan cuba mengikutinya

Sekiranya anda tidak mempunyai jadual aktiviti yang jelas selama seminggu dan tidak dapat mencari tugas yang harus dilakukan setiap hari, ada baiknya anda menyimpan rekod semua yang anda lakukan selama seminggu. Setelah seminggu berlalu, anda akan mempunyai idea yang lebih baik tentang bagaimana menambah masa untuk kerja / kerja sekolah dan aktiviti peribadi atau tugas lain ke dalam jadual anda.

• Adalah lebih baik jika anda membuat jadual mingguan yang merangkumi semua aktiviti biasa seperti kerja, kelas, aktiviti gereja / keagamaan, dan aktiviti sosial dengan acara yang berselang (misalnya hanya satu kali). Kemudian, pada malam sebelumnya, memetakan senarai tugas harian berdasarkan keutamaan anda.
• Untuk jadual harian, tandakan tiga tugas terpenting yang perlu diselesaikan setiap hari (tidak kira bekerja atau sekolah). Ini mungkin tugasan kerja seperti mempersiapkan persembahan, atau perkara peribadi seperti pergi ke doktor gigi atau menonton bacaan balet anak anda.
• Anda bahkan boleh membuat dua senarai yang berbeza jika hanya satu senarai yang kelihatan terlalu rumit. Buat senarai untuk tiga tugas utama dari tempat kerja / sekolah, dan senarai untuk tiga tugas kerja rumah utama. Selagi anda dapat menyelesaikan 3 hingga 6 tugas setiap hari, anda telah menunjukkan produktiviti anda.

Langkah 4. Menahan keinginan untuk menunda-nunda

Penundaan adalah penghalang utama yang menghalang anda daripada mencapai keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan peribadi. Anda mungkin menyedari bahawa dunia pekerjaan dan kehidupan peribadi bersilang kerana sering kali anda menunggu sehingga tarikh akhir sebelum anda menyelesaikan tugas yang ada. Ini menyebabkan anda bekerja pada waktu larut malam, atau sering terganggu di tempat kerja kerana tugas atau masalah peribadi anda.

• Salah satu cara untuk mencegah penundaan adalah dengan menuliskan alasan anda untuk bersekolah atau mengikuti kerjaya tertentu dan seumpamanya. Contohnya, jika anda ingin menolong orang lain, selesaikan tugas-tugas yang perlu diingat dan ingat bahawa ia akan membantu anda mencapai matlamat utama anda. Simpan senarai di ruang kerja anda untuk anda baca sekiranya anda pernah merasa tidak bermotivasi.
• Cara lain untuk mencegah penundaan adalah memecah projek atau pekerjaan yang besar menjadi pekerjaan yang lebih kecil. Dengan cara ini, keseluruhan projek atau pekerjaan tidak akan kelihatan terlalu rumit. Di samping itu, motivasi anda akan meningkat apabila anda berjaya menyelesaikan tugas-tugas kecil.

Langkah 5. Menghilangkan gangguan

Anda akan terkejut berapa banyak masa dan produktiviti yang terbuang untuk perkara yang mengganggu anda. Satu kajian menganggarkan bahawa kebanyakan orang menghabiskan 20 minit setiap jam untuk melakukan sesuatu di luar pekerjaan mereka (dalam kes ini, aktiviti yang mengganggu). Hasilnya, setiap hari kira-kira 2 jam penuh digunakan hanya untuk memulihkan fokus yang hilang kerana gangguan. Sekiranya anda dapat mengurangkan perkara-perkara yang mengganggu anda dari dunia pekerjaan, anda juga boleh menghalangnya daripada mengganggu kehidupan peribadi anda. Cuba beberapa petua ini untuk mengurangkan gangguan:

• Fokus pada tugas penting, bukan tugas yang mendesak. Tugas tiba-tiba bersifat reaktif, sementara tugas penting bersifat proaktif.
• Matikan pemberitahuan pada telefon atau komputer anda
• Buat persekitaran kerja yang bersih dan kemas
• Jauhkan telefon anda dari anda
• Tutup program yang tidak digunakan secara aktif
• Minum, makan makanan ringan atau kencing ketika berehat untuk mengurangkan gangguan fizikal

Langkah 6. Kembangkan kreativiti

Tidak kira sejauh mana anda mencuba, kadang-kadang salah satu 'dunia' (sama ada dunia pekerjaan atau kehidupan peribadi) menuntut lebih banyak daripada anda. Cuba kreatif dan fikirkan cara-cara yang mungkin untuk memenuhi keutamaan terpenting anda sambil tetap memenuhi keperluan atau melakukan aktiviti lain.

• Contohnya, anda mungkin bekerja lewat setiap minggu dan tidak dapat bertemu atau keluar dengan pasangan anda. Anda boleh mencuba melakukan perkara seperti menyalakan lilin ketika makan malam atau memilih filem untuk ditonton bersama pada suatu malam. Selain tidak menghabiskan banyak masa, perkara seperti ini dapat mengelakkan pasangan anda merasa diabaikan.
• Untuk menjadikan kerja lebih mudah dan meluangkan lebih banyak masa untuk pasangan dan keluarga anda, anda boleh mengalihkan tanggungjawab ke projek besar atau berkongsi masa kerja dengan rakan sekerja. Sekiranya anda tidak dapat mengurangkan beban kerja anda, cuba luangkan masa untuk makan tengah hari untuk bertemu keluarga di taman atau bawa keluarga anda berkelah di pejabat.

Kaedah 2 dari 5: Membuat Sempadan

Langkah 1. Perhatikan dan menilai keadaan yang dihadapi

Tidak peduli seberapa keras anda berusaha mengimbangi kehidupan kerja anda dengan kehidupan peribadi anda, ada situasi di mana kedua-duanya dapat menyeberang, terutama jika anda mempunyai anak. Pertimbangkan kehidupan peribadi anda dan dunia pekerjaan apabila anda mengenal pasti situasi di mana penghinaan seperti itu mungkin berlaku. Fikirkan tentang ahli keluarga anda dan tanggungjawab peribadi anda. Berapa kerapkah mereka dan tanggungjawab tersebut memerlukan perhatian anda semasa anda bekerja?

• Contohnya, jika anda mempunyai anak kecil, cuba sesuaikan jadual kerja anda dengan jadual anak-anak. Atau, jika anda adalah pengasuh utama anak-anak dan anda bekerja dari rumah, cubalah mengetepikan pekerjaan anda dan berehat setiap kali anak-anak anda memerlukan sesuatu.
• Kadang-kadang, kepentingan bekerja lebih besar daripada kehidupan peribadi anda. Sebagai contoh, jika anda bekerja sebagai pekerja penjagaan kesihatan siap sedia, anda kadang-kadang perlu membatalkan aktiviti atau janji temu dalam kehidupan peribadi anda untuk menjalankan tugas anda.

Langkah 2. Sentiasa melindungi kesihatan anda

Keperluan orang lain di tempat kerja, sekolah, atau rumah dapat mengatasi keperluan fizikal anda sendiri. Malangnya, jika anda mengabaikan kesihatan, mungkin ada akibat yang besar, seperti tidak dapat pergi bekerja atau menghadiri kelas, dan juga tidak dapat mengambil bahagian dalam acara sosial atau keluarga. Rasa cemas kerana ingin menyelesaikan semua pekerjaan menimbulkan tekanan dan, jika tidak dirawat, boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal dan mental anda.

• Untuk mengatasi tekanan dan mengekalkan tubuh yang sihat, pastikan anda melakukan latihan fizikal beberapa kali seminggu. Anda boleh menyertai pasukan gimnasium pejabat, berkeliling rumah dengan pasangan anda, atau pergi ke gim untuk bersenam.
• Selain bersenam, anda dapat mengatasi tekanan dengan makan makanan yang seimbang dan berkhasiat setiap hari, cukup tidur, dan mengikuti atau mengejar minat lain.

Langkah 3. Pertahankan minat anda

Ketika dunia pekerjaan, sekolah, atau hubungan terlalu menuntut, kita sering melepaskan hobi atau minat untuk memenuhi tuntutan tersebut. Masalahnya adalah, melepaskan hobi dan minat dapat mengurangkan kemampuan anda menangani tekanan kerja dan kehidupan peribadi. Oleh itu, cubalah meluangkan masa lapang untuk berehat dan meneruskan aktiviti atau hobi sosial anda.

• Nikmati masa untuk hobi setelah anda menyelesaikan beberapa tugas.
• Cara lain untuk mengekalkan minat adalah dengan menjadualkan aktiviti yang berkaitan dengan perantaraan. Senaraikan kursus keramik atau jadual kelab buku anda di kalendar anda, serta projek atau tugas keluarga anda.

Langkah 4. Belajar untuk mengatakan "tidak"

Mungkin terdengar tidak sopan atau mementingkan diri sendiri pada mulanya, tetapi dengan latihan, anda akan menyedari bahawa dengan memilih projek atau peluang pekerjaan yang berbeza, anda dapat merasa lebih bebas. Sebaliknya, katakan "ya" pada tawaran atau permintaan pekerjaan yang sesuai dengan keutamaan utama anda, dan itu tidak bertentangan dengan jadual anda. Ikuti langkah di bawah untuk mengetahui cara menolak atau mengatakan "tidak" pada tawaran:

• Tunjukkan bahawa anda memahami betapa bererti permintaan itu dengan mengatakan, misalnya, "Peluang ini terdengar hebat, tetapi …"
• Berikan penjelasan ringkas, seperti "Secara jujur, ini adalah di luar bidang kepakaran saya" atau "Pada masa ini saya mempunyai terlalu banyak pekerjaan yang harus dilakukan sebelum tarikh akhir."
• Menawarkan pilihan alternatif. Contohnya, anda mungkin mengatakan "Saya tidak dapat melakukannya, tetapi saya rasa saya tahu seseorang yang dapat melakukannya dengan baik."

Langkah 5. Kurangkan kerja atau tanggungjawab yang anda terima

Sekiranya kerja dan kerja rumah memerlukan banyak masa, anda perlu membuat pilihan untuk mengurangkan salah satu daripadanya - tanggungjawab kerja atau rumah. Jika tidak, anda akan terus merasa tertekan dan tidak gembira. Kaji semula kehidupan anda untuk menentukan apa yang perlu dibatasi lebih jauh.

• Adakah anda sering pulang lewat kerana mempunyai kerja tambahan? Adakah atasan anda sering memberi anda tugasan menjelang akhir tarikh akhir? Adakah anda dapat melakukan pekerjaan yang lebih ringan / lebih rendah dari segi kewangan? Sekiranya hampir semua jawapan untuk soalan ini adalah "ya", kemungkinan dunia pekerjaan telah mengganggu kehidupan peribadi anda. Walau bagaimanapun, anda boleh bercakap dengan atasan anda tentang meminta pengurangan beban kerja atau jam.
• Sekiranya anda seorang ibu dan juga bekerja, mengurangkan waktu anda boleh menjadi kunci untuk kepuasan dan kebahagiaan yang lebih besar. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita pada umumnya merasa lebih bahagia apabila mereka mengurangkan beban kerja untuk memenuhi keperluan keluarga.
• Adakah pasangan anda sering mengganggu pekerjaan dengan masalah keluarga atau rumah yang tidak mendesak (bukan kecemasan)? Adakah prestasi anda menurun kerana anda sering berjaga sepanjang malam untuk berpesta dengan rakan atau rakan kongsi? Adakah anda perlu meninggalkan pekerjaan kerana ada urusan (misalnya berhenti membeli-belah) atau melakukan kerja rumah yang terlalu banyak? Sekiranya jawapan kepada soalan ini adalah "ya", kehidupan di rumah anda akan mengurangkan kemampuan anda di tempat kerja. Anda perlu menentukan sama ada anda perlu menghadkan pemberian bantuan atau penerimaan tugas daripada ahli keluarga di rumah yang sering mengganggu pekerjaan anda.

Kaedah 3 dari 5: Menguruskan Media Sosial

Langkah 1. Buat profil profesional dan profil peribadi yang berasingan

Oleh kerana media sosial berkembang sebagai bahagian yang tidak terpisahkan dari dunia pekerjaan dan kehidupan di rumah, sukar untuk membuat profil media sosial khusus untuk setiap dunia. Sekiranya anda menggunakan media sosial secara aktif dalam kehidupan kerja dan rumah anda, adalah mustahak anda membuat penghalang antara keduanya supaya anda dapat mengawasi apa yang disiarkan di media sosial, sesuai dengan 'dunianya'.

Ramai orang menggunakan LinkedIn untuk berkomunikasi dan berhubung dalam dunia pekerjaan atau akademik, dan Facebook atau Instagram untuk berhubung dengan rakan dan ahli keluarga

Langkah 2. Mempunyai peraturan yang jelas tentang cara mengurus dan mengatur data kerja dan peribadi

Sekiranya anda bekerja dari jauh (misalnya dari rumah melalui internet), anda perlu memperhatikan peraturan syarikat mengenai perkongsian data kerja dan peribadi. Beberapa syarikat secara jelas memberikan pekerja dengan peranti yang berasingan (misalnya telefon bimbit dan komputer) yang digunakan secara eksklusif untuk tujuan kerja. Sementara itu, syarikat lain membenarkan penggunaan peranti peribadi untuk bekerja.

• Langkah 3. Tetapkan masa tertentu untuk mengakses dan melakukan aktiviti di internet

  Sekiranya media sosial adalah bahagian dari dunia pekerjaan, anda mungkin menyedari bahawa anda menghabiskan lebih banyak daripada waktu kerja sebenar anda untuk mengakses internet. Log masuk ke akaun anda berkali-kali sehari atau setiap kali pemberitahuan muncul boleh mengganggu kehidupan kerja dan peribadi anda.

  Luangkan masa untuk 'keluar' dari ruang siber selama beberapa jam sehari. Atau, aturkan masa untuk berkomunikasi dan berhubung dengan rakan atau pengikut anda di internet. Setelah selesai, habiskan sepanjang hari untuk melakukan perkara selain daripada mengakses akaun anda (ini bermakna anda tidak akan dapat mengakses atau log masuk ke akaun itu lagi)

  Kaedah 4 dari 5: Bekerja dari Rumah

  

  Langkah 1. Pastikan waktu kerja anda tetap dan terjaga

  Nampaknya sukar untuk mengekalkan jangka masa atau jam kerja yang sama setiap hari jika anda bekerja dari rumah, tetapi dengan menguruskan waktu kerja biasa, anda dapat memisahkan dunia pekerjaan dari kehidupan rumah / peribadi anda. Pilih waktu bekerja yang realistik dan patuhi. Contohnya, anda boleh memilih untuk bekerja dari jam 8 pagi hingga 5:30 petang, Isnin hingga Jumaat.

  • Jangan biarkan waktu kerja anda merosakkan masa untuk diri sendiri. Apabila waktu kerja anda berakhir, berhenti bekerja, matikan komputer, dan tinggalkan ruang kerja anda.
  • Cuba tetapkan waktu bekerja yang sesuai dengan kehidupan peribadi anda. Contohnya, cuba jangan bekerja pada hujung minggu jika anda mempunyai perkara yang ingin anda lakukan pada hujung minggu.

  

  Langkah 2. Berpakaian seperti ketika anda akan bekerja, walaupun anda bekerja dari rumah

  Tukar pakaian anda menjadi pakaian kerja pada waktu pagi, dan pakaian kasual pada waktu petang (setelah waktu bekerja berakhir). Bangun dari tidur dan terus bekerja di baju tidur anda akan menyukarkan anda untuk beralih dari kehidupan peribadi anda ke dunia pekerjaan. Perkara yang sama berlaku untuk pakaian kerja (jangan terus memakai pakaian kerja pada waktu malam, setelah anda selesai bekerja).

  • Cuba bangun kira-kira 30 hingga 60 minit lebih awal sebelum anda memulakan kerja supaya anda dapat bersiap sedia untuk bekerja.
  • Pastikan anda menukar pakaian kerja anda menjadi pakaian lain ketika anda meluangkan masa untuk berehat. Contohnya, anda boleh menukar pakaian kerja anda menjadi baju tidur atau seluar jeans dan t-shirt kegemaran anda.

  

  Langkah 3. berehat sebentar semasa makan tengah hari

  Semasa anda bekerja di pejabat, penting untuk berehat makan tengah hari dan seseorang mungkin mengingatkan anda untuk berehat. Namun, semasa anda bekerja dari rumah, anda mungkin menghadapi masalah untuk mengingat waktu rehat dan makan tengah hari, dan anda masih tergoda untuk terus bekerja semasa rehat di tempat kerja. Oleh itu, ingat bahawa rehat makan tengah hari adalah sesuatu yang mesti anda lakukan setiap hari.

  • Tetapkan masa untuk rehat makan tengah hari setiap hari. Contohnya, anda boleh memulakan rehat makan tengah hari anda dari jam 12 hingga 13:30 setiap hari.
  • Minta ahli keluarga atau pasangan mengingatkan anda untuk berehat makan tengah hari. Sekiranya anda bimbang kehilangan waktu rehat makan tengah hari anda, tanyakan kepada rakan atau ahli keluarga untuk memberitahu anda bila tiba masanya untuk makan tengah hari.

  

  Langkah 4. Jangan membuat kerja rumah

  Mungkin menggoda untuk melakukan kerja rumah semasa anda berehat atau melalui telefon, tetapi melakukannya boleh memutuskan hubungan antara kerja dan rumah.

  • Cobalah untuk tidak mengurus kerja rumah atau apa-apa yang tidak berkaitan dengan pekerjaan anda semasa waktu kerja. Sekiranya anda mempunyai kerja rumah, tuliskannya di buku nota (atau pelekat kecil seperti Post-It) dan selesaikannya setelah hari kerja anda selesai.
  • Perlu diingat bahawa setiap orang berbeza. Sebagai contoh, jika anda merasakan bahawa melipat pakaian boleh menjadi cara yang menyenangkan untuk berehat, lakukanlah!

  

  Langkah 5. Manjakan diri anda selepas bekerja

  Mencari kaedah mudah untuk memanjakan diri setelah seharian bekerja adalah perkara penting yang harus dilakukan. Anda boleh memanjakan diri dengan berjalan-jalan di rumah, membuat secawan teh, berbual dengan rakan, atau melakukan aktiviti menyeronokkan lain yang menandakan bahawa kerja anda sudah selesai.

  Cuba lakukan aktiviti sosial selepas bekerja. Bekerja dari rumah dapat mengasingkan anda dari dunia luar (begitu juga dengan rakan anda) jadi penting agar anda mencari jalan untuk berinteraksi dengan orang lain. Anda boleh melakukan ini dengan berbual dengan pasangan anda, bertemu rakan dengan secawan kopi, atau mengikuti kelas aerobik selepas bekerja

  Kaedah 5 dari 5: Mengimbangi Keibubapaan dengan Kerja

  

  Langkah 1. Cuba buat jadual yang lebih fleksibel

  Bekerja pada waktu biasa tidak selalu sesuai untuk semua orang, terutama bagi orang yang mempunyai anak kecil. Anda mungkin harus membiasakan diri menyelesaikan satu pekerjaan selama 5 hingga 10 minit untuk memenuhi keperluan anak anda atau terus bekerja pada waktu malam untuk menyelesaikan pekerjaan yang belum selesai pada siang hari.

  • Anda mungkin juga perlu bekerja berjam-jam untuk menyeimbangkan kehidupan peribadi anda dan dunia pekerjaan sebagai orang tua yang bekerja dari rumah. Contohnya, jika anak kecil anda di rumah masih terjaga atau aktif semasa anda bekerja, anda mungkin perlu bekerja satu atau dua jam selepas anak-anak tidur, atau setelah pasangan anda pulang pada waktu petang.
  • Pastikan anda bertanya kepada atasan atau pelanggan anda jika mereka keberatan jika anda menjalankan jadual yang lebih fleksibel untuk memenuhi keperluan anak anda. Fleksibiliti seperti itu mungkin bukan pilihan jika majikan anda menginginkan anda bekerja beberapa jam dan jam setiap hari. Walau bagaimanapun, jika anda seorang kontraktor, anda mungkin dibenarkan bekerja pada waktu-waktu tertentu (yang anda boleh gunakan) pada waktu siang atau malam.

  

  Langkah 2. Pertimbangkan untuk mengambil atau menggunakan pengasuh anak

  Meminta seseorang mengawasi anak anda selama beberapa jam setiap hari boleh menjadi cara yang baik untuk menyelesaikan pekerjaan anda tanpa terganggu. Sekiranya datuk dan nenek atau ahli keluarga terdekat yang lain ingin menjaga anak anda selama beberapa jam setiap hari, ada baiknya anda meminta pertolongan kepada mereka (atau menerima tawaran mereka untuk menolong anda).

  • Tentukan pilihan yang paling sesuai untuk anda dan pengasuh bayi. Contohnya, ibu bapa anda mungkin dapat datang ke rumah anda, atau anda boleh mempercayakan anak-anak anda untuk bermain dengan nenek mereka beberapa kali seminggu.
  • Menggunakan perkhidmatan menjaga anak yang dipercayai boleh menjadi pilihan yang baik jika anda mampu mendapatkan perkhidmatan seseorang untuk menjaga anak-anak. Sekiranya anda tidak mengetahui pengasuh bayi yang boleh dipercayai yang boleh bekerja mengikut jadual tertentu, cuba tanyakan kepada rakan atau keluarga anda mengenai pengasuh bayi yang dipercayai yang mungkin mereka kenal.

  

  Langkah 3. Sediakan banyak mainan untuk menghiburkan anak anda semasa anda bekerja

  Sekiranya tidak ada orang yang membantu mengawasi anak anda semasa anda bekerja pada siang hari, anda mungkin perlu mencari cara lain untuk memastikan anak anda sibuk atau terlibat dalam aktiviti sementara anda menunggu anda bekerja. Salah satu cara anda boleh melakukan ini adalah dengan menyediakan kotak mainan dengan pelbagai mainan menarik untuk membuat anak anda sibuk semasa anda bekerja.

  • Kotak mainan mengandungi pelbagai alat permainan dan aktiviti yang dibuat untuk menghiburkan anak anda semasa anda bekerja. Contohnya, kotak itu boleh berisi krayon, tanah liat (lilin malam), buku mewarna, pelekat, teka-teki jigsaw, dan mainan lain.
  • Sediakan kotak mainan pada malam sebelumnya dan letakkan di dekat ruang kerja. Anda boleh menggunakan kotak kasut yang tidak terpakai atau kotak kecil lain, kemudian pilih mainan anak anda dan barang lain untuk dimasukkan ke dalam kotak. Anda juga boleh memasukkan kejutan, seperti buku pewarna baru atau set pelekat baru.
  • Anda juga boleh membuat kotak mainan dengan tema tertentu. Contohnya, jika anda ingin mengajar anak anda mengenai warna, anda boleh membuat kotak mainan dengan koleksi barang-barang berwarna merah, biru, dan lain-lain. Atau, anda boleh membuat kotak mainan dengan tema filem, buku, rancangan televisyen, atau watak kegemaran anak anda.

  

  Langkah 4. Bekerja di bilik yang sama dengan anak anda

  Adalah idea yang baik untuk bekerja di bilik yang sama dengan anak anda supaya anda dapat mengawasinya dan memberikan lebih banyak pilihan hiburan apabila perlu. Contohnya, jika anda bekerja di luar kawasan kerja atau ruang kerja di rumah, anda boleh menyediakan kawasan permainan untuk kanak-kanak dengan meletakkan permaidani khas atau permaidani bermain, serta beberapa mainan kegemaran anak anda.

  • Anda juga perlu belajar bercakap dan bermain dengan anak anda semasa bekerja. Mampu bekerja dan berkomunikasi dengan anak-anak pada masa yang sama adalah kemahiran itu sendiri, tetapi anda dapat mengembangkan kemahiran ini melalui latihan.
  • Sekiranya anda mempunyai halaman belakang dengan kawasan permainan untuk kanak-kanak, atau tinggal berhampiran taman dengan kawasan permainan, adalah idea yang baik untuk membawa kerja ke tempat itu semasa menjaga anak pada waktu petang.