Terapi jerawat dengan air garam laut adalah kaedah balneologi yang telah diamalkan selama berabad-abad. Tidak diketahui dengan tepat bagaimana garam laut mengurangkan jerawat. Mungkin kandungan garam yang tinggi membantu membunuh bakteria pada kulit, atau garam laut menggantikan mineral yang hilang dan membantu kulit sembuh. Garam laut juga membantu melarutkan minyak di kulit yang menyumbat liang. Menggunakan garam laut yang terlalu banyak dapat mengeringkan kulit dan menyebabkan kerengsaan. Namun, dengan penggunaan yang berhati-hati, anda mungkin dapat menghilangkan jerawat dengan menggunakan kaedah garam laut.
Langkah
Kaedah 1 dari 6: Menggunakan Masker Wajah Garam Laut
Langkah 1. Cuci muka dengan pembersih lembut
Bersihkan wajah anda terlebih dahulu dengan pembersih lembut yang terbuat dari bahan bukan minyak dan bukan alkohol.
- Tuangkan sebilangan kecil pembersih di hujung jari anda dan gunakan gerakan bulat lembut untuk menghilangkan kotoran.
- Basuh muka anda selama kira-kira satu minit, kemudian bilas dengan air sejuk atau suam.
- Keringkan wajah anda dengan teliti dengan tuala bersih.
Langkah 2. Larutkan garam laut dalam air panas
Campurkan 1 sudu teh garam laut dengan 3 sudu teh air panas dalam mangkuk kecil atau cawan. Kacau sehingga garam laut larut sepenuhnya.
Pastikan anda menggunakan garam laut, bukan garam meja. Garam meja hanya mengandungi NaCL. Mungkin juga mengandungi iodin di dalamnya (periksa bungkusan untuk memastikannya). Garam laut mengandungi pelbagai mineral yang diperlukan, seperti kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, kalium, zink, besi dan mineral surih
Langkah 3. Campurkan lidah buaya, teh hijau atau madu untuk faedah tambahan
Terdapat beberapa ubat semula jadi yang dapat membantu menjadikan kulit lebih sihat dan cerah. Tambahkan 1 sudu besar mana-mana bahan berikut:
- Gel lidah buaya: Anda boleh membelinya di kedai yang menjual makanan sihat semula jadi. Gel lidah buaya dapat membantu menyembuhkan kulit.
- Teh hijau: Bancuh sedikit teh hijau dan tambahkan ke dalam campuran garam laut untuk mendapatkan faedah antioksidan teh.
- Madu: Gunakan madu untuk memanfaatkan kekuatan antibakteria dan untuk mempercepat penyembuhan.
Langkah 4. Sapukan topeng ke wajah
Anda boleh menggunakan campuran garam laut di seluruh wajah anda atau hanya di kawasan tertentu. Anda boleh menggunakan jari anda untuk menyebarkan topeng ke seluruh wajah anda. Atau, gunakan kapas yang dicelupkan ke dalam campuran. Kemudian, sapukan ke kawasan yang terjejas.
Jangan sapukan campuran garam laut di kawasan berhampiran mata
Langkah 5. Biarkan topeng di wajah selama 10 minit
Biarkan topeng garam laut kering pada kulit. Walau bagaimanapun, jangan biarkan topeng di wajah anda selama lebih dari 10 minit. Garam laut menyedut kelembapan dari kulit dan menjadikan kulit terlalu kering.
Langkah 6. Bilas wajah anda sehingga bersih sepenuhnya
Gunakan air sejuk atau suam untuk membilas topeng dari kulit.
Langkah 7. Gunakan tuala bersih untuk mengeringkan kulit dengan berhati-hati
Jangan menggosok wajah anda kerana ini boleh merengsakan kulit dengan lebih teruk lagi.
Langkah 8. Sapukan pelembap pada wajah
Sapukan pelembap "bukan komedogenik". Tanpa komedogenik bermaksud pelembap tidak akan menyumbat liang.
- Contoh pelembap bukan komedogenik termasuk Olay, Neutrogena dan Clinique. Pastikan label mengandungi istilah "non-comedogenic" pada bungkusan.
- Anda boleh menyemak label pelembap di kedai yang menjual jenama tertentu. Pastikan label bertuliskan "non-comedogenic" atau istilah lain yang menunjukkan bahawa pelembap tidak akan menyumbat liang.
-
Minyak semula jadi boleh digunakan sebagai pelembap. Minyak bukan komedogenik dinilai pada skala 0 hingga 5, dengan 0 bukan komedogenik yang paling banyak. Minyak semula jadi terbaik untuk digunakan adalah:
- Minyak rami (0)
- Minyak galian (0)
- Mentega shea (0)
- Minyak Bunga Matahari (0)
- Minyak Kastor (1)
Langkah 9. Cuci muka pada waktu siang sekiranya diperlukan
Sekiranya anda mesti mencuci muka pada waktu siang (seperti selepas bersenam), gunakan sabun ringan. Lakukan gerakan bulat yang lembut ketika sabun wajah anda untuk kulit bersih maksimum. Bilas dengan air sejuk atau suam dan sapukan semula pelembap tanpa komedogenik di wajah anda.
Gunakan sebilangan garam laut sekali sehari. Walaupun anda mungkin sangat tergoda, gunakan mandian dan cuci muka ini hanya sekali sehari. Sekiranya anda terlalu kerap menggunakannya, kulit anda akan menjadi terlalu kering walaupun anda menggunakan pelembap
Kaedah 2 dari 6: Menggunakan Semburan Muka Garam Laut
Langkah 1. Campurkan garam laut dengan air panas
Campurkan garam laut dan air panas dalam nisbah 1: 3. Berapa banyak garam dan air panas yang anda perlukan bergantung pada berapa banyak penyegar muka garam laut yang anda mahu buat. Gunakan air panas untuk memastikan garam larut sepenuhnya.
Contohnya, campurkan 10 sudu teh garam laut dalam 30 sudu teh (kira-kira 2/3 cawan) air panas
Langkah 2. Masukkan satu bahagian bahan semula jadi
Setelah garam laut larut dalam air panas, tambahkan sebahagian daripada bahan semula jadi yang dapat meningkatkan kemampuan toner muka garam laut untuk menyembuhkan kulit. Masukkan salah satu bahan berikut. Sebagai contoh:
- Tambahkan gel lidah buaya yang dapat membantu menyembuhkan kulit.
- Masukkan teh hijau yang telah diseduh sekurang-kurangnya 3-5 minit. Teh hijau mempunyai faedah antioksidan.
- Tambahkan madu yang terkenal dengan sifat antibakteria dan penyembuhannya.
- Sekiranya anda mempunyai 10 sudu teh garam laut, pastikan anda menambah 10 sudu teh gel lidah buaya (atau teh hijau atau madu).
Langkah 3. Tuangkan larutan garam laut ke dalam botol semburan
Gunakan botol semburan bersih yang tidak pernah digunakan untuk menyimpan bahan kimia. Lebih baik jika anda menggunakan botol semburan baru yang khusus digunakan untuk penyegar wajah dari garam laut.
Langkah 4. Simpan campuran di dalam peti sejuk
Campuran garam laut akan bertahan lebih lama jika disimpan di tempat yang sejuk.
Langkah 5. Basuh dan keringkan wajah anda
Gunakan pembersih lembut untuk mencuci muka. Urut kulit dengan hujung jari anda. Bilas wajah anda dengan air sejuk. Tepuk perlahan-lahan dengan tuala bersih.
Langkah 6. Tutup mata anda dan semburkan wajah dan leher anda
Air garam akan menyengat mata anda, jadi pastikan anda menutup mata atau menutupnya. Kemudian semburkan wajah dan leher secara merata dengan penyegar muka garam laut.
Langkah 7. Biarkan penyegar wajah selama 10 minit
Biarkan penyegar wajah meresap ke dalam kulit. Jangan biarkan penyegar wajah selama lebih dari 10 minit. Garam laut menghisap kelembapan dan boleh menjadikan kulit terlalu kering.
Langkah 8. Bilas dan keringkan wajah anda
Bilas muka dan leher dengan air sejuk atau suam. Kemudian tepuk hingga kering dengan tuala. Jangan menggosok wajah anda kerana ini akan merengsakan kulit anda lebih banyak lagi.
Langkah 9. Gunakan pelembap bukan komedogenik
Tanpa komedogenik bermaksud pelembap tidak akan menyumbat liang.
Langkah 10. Cuci muka pada waktu siang jika perlu
Sekiranya anda perlu mencuci muka pada waktu siang, seperti selepas bersenam, gunakan sabun ringan. Lakukan gerakan bulat yang lembut ketika sabun wajah anda untuk kulit bersih maksimum. Bilas dengan air sejuk atau suam dan gunakan semula pelembap tanpa komedogenik.
Cukup gunakan penyegar muka air garam sekali sehari. Jika tidak, kulit anda akan menjadi terlalu kering walaupun anda menggunakan pelembap
Kaedah 3 dari 6: Menggunakan Mandi Air Garam untuk Jerawat pada Badan
Langkah 1. Tambahkan 2 cawan air garam ke dalam air mandi
Mula mengisi tab mandi dengan air suam atau panas. Setelah bak penuh, tambahkan 2 cawan garam laut ke dalam air. Panas air akan membantu melarutkan garam.
- Jangan gunakan garam meja, kerana garam jenis ini hanya mengandungi NaCl. Mungkin juga mengandungi iodin di dalamnya (periksa bungkusan untuk memastikannya). Sebaliknya, garam laut mengandungi pelbagai mineral penting termasuk kalsium, magnesium, natrium, klorin, yodium, kalium, zink, besi dan mineral surih.
- Hanya menggunakan sedikit garam meja tidak akan membahayakan anda, tetapi anda tidak akan mendapat faedah tambahan dari semua mineral lain yang terdapat dalam garam laut.
Langkah 2. Periksa suhu air
Pastikan suhu air cukup selesa untuk anda. Air yang sangat suam atau panas berfungsi paling baik untuk melarutkan garam laut, tetapi tunggu sehingga air sejuk sedikit sebelum memasuki tab mandi.
Langkah 3. Rendam selama 15 minit
Benamkan diri anda di dalam tab mandi dan berehat selama 15 minit.
- Dengan cara itu, punggung, dada atau lengan yang mungkin berjerawat akan terendam.
- Sekiranya anda juga mempunyai jerawat di wajah anda, celupkan kain lap ke dalam bak air dan sapukan ke wajah anda selama 10-15 minit.
Langkah 4. Bilas air garam dengan air sejuk
Gunakan kepala pancuran untuk membilas badan. Pastikan air garam laut dibilas sepenuhnya.
Langkah 5. Tepuk perlahan dengan tuala bersih untuk mengeringkan badan
Jangan gosokkan kulit dengan tuala kerana ini akan merengsakan kulit lebih teruk lagi.
Langkah 6. Melembapkan kulit
Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap ke seluruh kulit anda. Garam laut boleh mengeringkan kulit dan itu tidak bermanfaat. Melembapkan kulit dengan pelembap bukan komedogenik.
Kaedah 4 dari 6: Menggunakan Scrub Garam Laut
Langkah 1. Buat gosok garam laut anda sendiri
Garam laut boleh digunakan untuk mengelupas kulit, atau membuang sel kulit mati. Dengan cara itu, kulit baru di bawahnya akan tumbuh dengan lebih mudah dan tumbuh semula. Anda memerlukan garam laut yang berkualiti tinggi, minyak pelembap, dan minyak pati.
- Gunakan 1 cawan garam laut. Anda boleh membelinya di kedai runcit khas, kedai makanan kesihatan dan tempat-tempat lain. Jangan gunakan garam meja kerana bijirinnya besar dan mungkin terlalu keras untuk kulit.
- Masukkan secawan minyak pelembap. Minyak kelapa, grapeseed, jojoba atau almond boleh digunakan. Minyak kelapa mempunyai sifat antibakteria sehingga dapat membunuh bakteria penyebab jerawat. Kandungan rantai asid lemak juga membantu menghilangkan penyumbatan bintik hitam pada kulit dan membuka pori-pori.
- Masukkan 5-15 titis minyak pati. Minyak pati boleh memberikan aroma yang menenangkan atau menyegarkan pada garam anda. Pilih aroma yang menenangkan seperti lavender atau pudina, atau sitrus untuk menyegarkan.
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecil.
Langkah 2. Sapukan scrub garam ke kulit
Keluarkan sebilangan gosok garam dan gunakan hujung jari anda untuk membersihkan kulit secara mendalam. Lakukan dengan gerakan bulat perlahan.
Langkah 3. Bilas wajah anda dengan air sejuk
Pastikan anda membilas semua garam dari wajah anda. Baki yang berlebihan boleh menyebabkan kerengsaan atau kekeringan pada kulit jika membiarkan garam kekal pada kulit.
Langkah 4. Tepuk kulit sehingga kering
Tepuk lembut kulit dengan tuala kecil untuk mengeringkannya.
Langkah 5. Gunakan scrub garam ini pada kulit yang berjerawat
Sekiranya anda mempunyai jerawat di punggung, dada atau lengan, anda boleh menggunakan scrub garam ini untuk mengelupas kulit di kawasan tersebut. Lakukan prosedur yang sama dengan menggunakan scrub garam di wajah anda.
Kaedah 5 dari 6: Melawat Pakar Dermatologi
Langkah 1. Lawati pakar dermatologi untuk jerawat yang sederhana hingga teruk
Sekiranya jerawat anda teruk, berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum menggunakan kaedah garam laut. Pakar ini mungkin mempunyai cadangan lain yang lebih sesuai untuk keadaan kulit anda.
Jerawat dianggap sederhana jika anda mempunyai lebih dari 20 komedo terbuka (komedo) atau komedo tertutup (whiteheads). Keadaan jerawat yang teruk bermaksud mempunyai 30-40 jerawat dan 5 atau lebih sista (jerawat besar)
Langkah 2. Gunakan kaedah garam laut selama seminggu
Cuba gunakan pencuci muka garam laut selama satu minggu. Sekiranya keadaan wajah tidak bertambah baik, lawati pakar dermatologi.
Langkah 3. Rujuk dengan pakar dermatologi mengenai rawatan lain
Jerawat ringan (kurang dari 20 komedo terbuka atau tertutup) boleh dirawat dengan kaedah lain. Rawatan ini merangkumi penggunaan ubat-ubatan topikal bebas seperti benzoil peroksida atau asid salisilik.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda mengenai pil kontraseptif
Wanita dengan jerawat mungkin mendapat manfaat daripada mengambil pil kawalan kelahiran dengan turunan estrogen dan progestin. Anda dapat merasakan peningkatan keadaan kulit yang sederhana untuk jerawat yang meradang atau tidak dengan bantuan pil kontraseptif.
Kaedah 6 dari 6: Mencegah Jerawat
Langkah 1. Jangan sentuh kulit
Jangan menyentuh atau menekan komedo terbuka, komedo tertutup atau jerawat. Ini akan meningkatkan risiko parut dan jangkitan. Selain itu, ia juga boleh menyebabkan jerawat merebak.
Langkah 2. Gunakan hanya alat solek ringan
Mekap boleh menjadikan jerawat lebih teruk kerana dapat menyumbat liang. Sekiranya anda ingin memakai solek, pastikan kosmetik yang anda gunakan tidak bersifat komedogenik. Juga, pastikan anda menanggalkan solek anda sebelum tidur.
Langkah 3. Cuci muka selepas bersenam
Berpeluh berlebihan juga dapat menyumbat liang dan meningkatkan kemungkinan jerawat berjerawat. Basuh wajah anda dengan pembersih lembut selepas bersenam. Sapukan pelembap pada kulit selepas itu.
Langkah 4. Kurangkan pengambilan gula olahan dan produk tenusu anda
Walaupun makanan tidak menyebabkan jerawat secara langsung, bagi sesetengah orang makanan tertentu dapat meningkatkan risiko terkena jerawat. Produk tenusu dan makanan yang mengandung gula halus dapat meningkatkan keradangan dan menyediakan persekitaran di mana bakteria dapat berkembang maju.
Langkah 5. Jangan gosok kulit
Jangan menggosok kulit atau mencuci kulit dengan jerawat dengan teruk. Tindakan ini dapat merengsakan kulit, menjadikan jerawat lebih teruk.
Langkah 6. Elakkan menggunakan sabun yang keras atau antibakteria
Pembersih dan sabun ini tidak banyak memberi kesan untuk memperbaiki keadaan kulit. Sebenarnya, kedua-duanya boleh menjadikan kulit lebih jengkel.
Langkah 7. Jangan gunakan produk kosmetik berasaskan minyak atau minyak
Menambah minyak tambahan pada kulit anda akan menyumbat liang-liang dan menjadikan keadaan kulit anda lebih teruk. Pilih produk kosmetik bebas minyak.
Langkah 8. Pakai pakaian yang longgar
Sekiranya anda mempunyai kulit yang rawan jerawat, anda mungkin memakai pakaian yang terlalu ketat atau menyebabkan kegatalan. Memakai topi, misalnya, dapat meningkatkan risiko jerawat di dahi.
Petua
- Jerawat biasanya mula muncul di sekitar akil baligh kerana hormon, terutama testosteron, meningkat dan hormon ini merangsang pengeluaran sebum. Wanita juga mempunyai hormon testosteron. Mungkin itulah salah satu sebab mengapa jerawat sering bertambah teruk sebelum haid anda.
- Kaedah ini tidak boleh mengganggu ubat yang digunakan. Walau bagaimanapun, anda harus berbincang dengan pakar dermatologi mengenai keadaan anda. Beritahu dia apa yang anda lakukan di rumah untuk merawat keadaan kulit anda.
Amaran
- Jangan rendam kulit terlalu lama. Walaupun garam laut mempunyai kebaikan, penggunaan berlebihan boleh menyebabkan kulit kering terlalu banyak.
- Jangan sapukan garam laut kering terus ke kulit. Garam laut boleh merengsakan kulit sedikit dan boleh menjadikan kulit terlalu kering.
