Papan sen adalah papan luncur plastik kecil. Papan sen sangat fleksibel, ringan dan sesuai untuk bermain jarak dekat atau melakukan manuver di jalan-jalan bandar. Oleh kerana papan sen lebih ringan dan lebih kecil daripada papan luncur biasa, anda perlu belajar cara berdiri, menendang, dan bermanuver pada papan luncur tertentu ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Berdiri di Papan Penny
Langkah 1. Pakai kasut yang betul
Kasut tertutup dengan tapak kaki rata adalah kasut terbaik untuk bermain penny board. Anda perlu memastikan jari kaki anda ditutup, sekiranya anda tersandung atau jatuh. Tapak rata akan membolehkan anda merasakan dan mengawal penny board.
Kasut kanvas seperti Vans atau Chuck Taylor sangat bagus untuk dipakai
Langkah 2. Letakkan papan pena di permukaan rata
Ini sangat penting sekiranya anda belum pernah belajar cara meluncur papan selaju. Meletakkan papan sen di permukaan rata akan memudahkan anda mengawal diri anda ketika berdiri, sehingga tidak meluncur.
- Berdiri di kawasan kerikil atau rumput untuk memastikan papan pena tetap di tempatnya. Walaupun akan lebih menyakitkan apabila jatuh di kawasan berbatu, permukaan ini akan membuat anda stabil semasa anda belajar berdiri di atas papan sen.
- Pegang sesuatu untuk mengekalkan keseimbangan. Sekiranya anda berada di tepi tangga atau dinding, pegang untuk membantu mengekalkan keseimbangan.
Langkah 3. Letakkan kaki kiri atau kanan anda di papan penny (pastikan anda merasa selesa semasa berlatih) tepat di belakang dua skru yang menghubungkan trak depan ke papan penny
Ini adalah kaki yang tidak digunakan untuk menendang dan akan selalu berada di depan kaki yang lain untuk menjaga keseimbangan. Badan harus menghadap ke hadapan.
- Beberapa pemain skaters akan bertindak dalam gaya mongo, yang bermaksud mendorong dengan kaki depan (biasanya kaki kanan / kanan). Dalam gaya mongo, kaki harus berada di belakang papan sen, bukan di depan.
- Pemain skate yang menggunakan gaya biasa akan meluncur dengan kaki kirinya dan menghadap ke kanan ketika dia maju ke hadapan.
- Pelari yang menggunakan gaya konyol akan meluncur dengan kaki kanan dan muka kiri ketika melangkah ke hadapan.
Langkah 4. Letakkan bahagian lembut kaki yang lain (yang berada di antara lengkungan dan jari kaki) di permukaan seolah-olah menendang
Berlatih mengangkat dan menurunkan kaki anda sambil mencari keseimbangan di papan sen dengan kaki yang lain.
- Seimbangkan papan sen dengan satu kaki dan rasakan betapa senangnya bergerak. Mengetahui sejauh mana anda boleh bersandar sebelum anda kehilangan keseimbangan akan membantu ketika meluncur dan berpusing.
- Sekiranya papan pena terlalu goyah, ketatkan bahagian trak. Trak adalah bahagian papan penny yang diperbuat daripada logam, yang menghubungkan roda dan geladak (badan papan penny). Gunakan alat yang direka untuk papan selaju untuk menyesuaikan trak. Dengan alat ini, putar pin ke kanan sehingga terasa ketat.
Langkah 5. Laraskan kaki depan. Gerakkan kaki depan di papan penny sehingga terasa selesa
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencari keseimbangan, letakkan kaki anda lebih dekat ke tengah sambil menendang dengan kaki yang lain.
- Selaraskan kaki kanan (atau kaki dominan) ke belakang menggunakan kaki dan tumit empuk sehingga anda merasakan seluruh kaki anda menekan papan penny.
- Semakin jauh kaki depan digerakkan ke belakang, semakin besar penyesuaian yang harus dilakukan ketika benar-benar meluncur dengan kedua kaki di papan penny.
- Cuba jaga agar kaki tetap berada di kedudukan yang betul sehingga bahagian depan kasut merangkumi sekurang-kurangnya dua skru bawah yang berada di hadapan.
Langkah 6. Tukar ke kedudukan meluncur
Putar kaki depan pada sudut 45 darjah dari arah penny board. Letakkan kaki belakang di belakang trak belakang pada sudut 90 darjah dari pinggir papan penny.
- Kaki belakang akan berserenjang dengan papan sen. Posisikan kaki anda di mana lekuk berbentuk bibir memenuhi bahagian rata dari papan sen.
- Semasa menyesuaikan dan memutar kaki depan, angkat tumit dan seimbangkan bahagian lembut kaki.
- Seorang pemain ski yang bodoh akan meletakkan kaki kanannya di hadapan; pemain skater biasa akan meletakkan kaki kirinya di hadapan.
Bahagian 2 dari 3: Menendang di Penny Board
Langkah 1. Gerakkan papan pena ke jalan aspal atau konkrit yang panjang
Pastikan tidak ada aliran lalu lintas semasa anda berlatih, kerana anda mempunyai sedikit kawalan daripada biasa ketika anda mula bermain.
- Sebaiknya cari tempat yang tenang atau tempat letak kenderaan kosong untuk berlatih.
- Cari tempat di mana terdapat ruang untuk mendorong beberapa kali.
- Pastikan tidak ada retakan, lebam, atau batu di kawasan gelongsor.
Langkah 2. Menghadap ke hadapan
Letakkan kaki depan di papan penny di belakang skru depan dan cari keseimbangan. Angkat kaki yang lain dari permukaan dan pastikan anda selesa di papan penny.
Laraskan kaki jika perlu, gerakkan ke depan atau ke belakang sehingga anda merasa yakin dan selesa
Langkah 3. Pastikan kaki anda menghadap lurus ke depan
Tendang dari bahagian lembut kaki yang berada di papan dengan langkah ringan. Jangan terlalu cepat dan terlalu terburu-buru.
Pegang sehingga sebahagian besar berat badan anda terletak pada kaki dan kaki anda di papan penny. Tumpukan berat badan anda pada ibu jari depan anda. Pegang lutut anda sedikit bengkok
Langkah 4. Tendang dengan meletakkan bahagian lembut kaki di permukaan dan menolak sekitar 30 cm beberapa kali untuk mendapatkan kepantasan
Jangan biarkan kaki anda menyentuh permukaan terlalu lama kerana anda boleh kehilangan keseimbangan.
- Dengan kaki menendang, tolak bahagian lembut kaki, seperti menendang debu ke belakang.
- Ambil langkah lebih lama semasa menolak. Langkah yang panjang dan lancar akan menjadikan anda konsisten dan akan lebih mudah bagi anda untuk mengekalkan keseimbangan.
Langkah 5. Mula meluncur
Apabila anda telah mencapai kelajuan yang cukup dan anda selesa, letakkan kaki yang mendorong ke belakang di papan penny. Pada ketika ini, putar kaki dan badan anda ke sisi, putar leher anda untuk melihat ke mana anda pergi.
- Kaki depan hendaklah pada sudut 45 darjah dan kaki belakang hendaklah berserenjang dengan papan sen.
- Sekiranya anda perlu menyesuaikan kaki depan, geser ke hadapan atau ke belakang menggunakan tepi luar kaki.
- Letakkan kaki belakang di mana bibir memenuhi badan papan penny, tepat di mana empat skru berada.
- Pegang lutut anda sedikit bengkok dan pusatkan berat badan anda sehingga berada di tengah papan sen.
- Panjangkan tangan untuk kekal seimbang.
Langkah 6. Berlatih pergerakan bergantian
Gantian mendorong dan meluncur sehingga anda merasa selesa dan yakin dengan keseimbangan anda. Berlatih secara meluas sebelum mencuba papan seluncur papan sen di kawasan yang sesak.
Terus berlatih meletakkan kaki dan membengkokkan lutut. Lakukan penyesuaian kecil sehingga kedudukan skating terasa semula jadi
Langkah 7. Eksperimen dengan meletakkan kaki depan
Kaki depan harus berada pada sudut 45-90 darjah dari papan ketika meluncur. Anda akan menghadap ke samping dan mesti memilih sudut yang memberikan kawalan optimum terhadap kawasan sekitarnya.
- Semasa anda memulakan, anda mungkin menyedari bahawa lebih selesa jika kaki depan berada dalam kedudukan lurus.
- Mencari kedudukan yang selesa untuk kaki depan adalah penting kerana ia mengendalikan papan penny dan meletakkannya di bawah kawalan anda.
Bahagian 3 dari 3: manuver di Penny Board
Langkah 1. Rasakan keupayaan untuk berputar
Ketahui bahawa anda mempunyai kemampuan terhad untuk membelok ketika trak laju. Sekiranya anda masih berlatih menendang dan meluncur di papan penny, lebih baik menjaga lori dengan laju sehingga anda merasa yakin dengan baki wang anda.
Berputar di papan sen memerlukan menyesuaikan berat badan anda ke hadapan, di bahagian lembut kaki, atau ke belakang, di tumit. Dengan menekan salah satu tepi papan penny, anda bersandar di trak sehingga boleh membelok
Langkah 2. Longgarkan trak agar lebih fleksibel semasa membelok
Ambil peralatan dan cari kingpin, kacang besar di tengah trak. Pusingkan kacang ke kanan untuk mengetatkannya dan ke kiri untuk melonggarkannya.
- Trak yang lebih kukuh menjadikan papan pena kurang goyah, menjadikannya lebih stabil untuk mengekalkan keseimbangan. Walau bagaimanapun, jika trak sangat laju, anda mesti mengangkat papan untuk membelok.
- Oleh kerana papan sen kecil, mungkin lebih mudah untuk melonggarkan trak sedikit sehingga gerakan memutar menjadi lebih mudah.
- Lori yang lebih longgar memungkinkan penyesuaian berat badan untuk pemampatan sesendal yang lebih baik di satu sisi. Bushing adalah bahagian trak yang diperbuat daripada getah berwarna. Bushing membolehkan penyangkut, bahagian trak berbentuk T, berpusing.
- Lori tidak boleh berjauhan kerana akan lebih sukar untuk diimbangkan, selain itu jika trak terlalu lebar, kingpin boleh dilepaskan jika anda melanggar kawasan berbatu.
Langkah 3. Dapatkan lebih banyak kelajuan dengan menendang
Lakukan tendangan yang konsisten sehingga kelajuan yang mencukupi dicapai sebelum berpusing. Sekiranya terlalu perlahan, anda mungkin tidak mendapat momentum untuk berputar. Sekiranya anda bergerak terlalu pantas, kemungkinan anda akan jatuh.
- Sekiranya terlalu cepat, papan pena akan mula terasa goyah. Ini disebut goyang laju dan menyukarkan putaran papan pena kerana ia boleh jatuh dari kaki.
- Semasa belajar bermain papan sen, buat selekoh lebar dengan meluncur pada kedudukan kaki yang bengkok. Ambil peluang untuk berputar. Sekiranya anda berada di kawasan terbuka, sesuaikan berat badan anda untuk mula berputar dengan meluncur dengan kaki anda dibengkokkan.
Langkah 4. Posisikan kaki belakang lebih jauh ke bibir papan sen untuk pusingan yang lebih tajam
Mengekalkan kaki belakang tegak lurus ke papan penny, beralih ke bibir papan penny. Kaki boleh berada di bahagian paling belakang geladak untuk membantu anda membelok pada sudut yang lebih tajam.
- Semakin tajam putarannya, semakin banyak lutut anda perlu dibengkokkan agar tetap seimbang.
- Untuk melakukan putaran tendangan, yang merupakan putaran tajam ketika anda mengangkat roda depan dan kemudian berputar, pastikan kaki belakang berada di bahagian belakang papan sen. Tumpukan sebahagian besar berat badan anda pada kaki belakang anda dan tekan, sambil mengayunkan papan sen dengan kaki depan anda.
Langkah 5. Pusatkan berat badan anda di kaki depan untuk meluncur dengan kaki anda dibengkokkan ke arah putaran
Lengan depan akan mengarahkan papan sen secara bergilir. Apabila dek plastik ini condong, roda akan berputar mengikut arah dek.
- Mengarahkan putaran dengan kaki depan dikenali sebagai ukiran. Ini adalah bagaimana papan biasanya berputar.
- Anda juga perlu terus menyesuaikan berat kaki belakang untuk melakukan ukiran, tetapi kebanyakannya dikendalikan oleh kaki depan.
Petua
- Mulakan dengan mengetatkan trak ketika pertama kali membeli papan sen. Lori longgar memberikan kelonggaran yang lebih besar, tetapi penny board akan bergerak tidak menentu. Imbangan mudah hilang kerana trak longgar.
- Pakai skate. Kasut bersol rata ini membantu menggerakkan kaki dengan mudah sambil mengekalkan kawalan permukaan dan penny board. Tapak rata membantu anda mencapai keseimbangan semasa menggelongsor.
- Pakai peralatan pelindung seperti pad siku dan lutut dan topi keledar.
