Anda mungkin menginginkan kuku yang sihat secara semula jadi, tetapi tidak tahu bagaimana membuatnya cepat tumbuh untuk mendapatkannya. Walaupun kuku anda tidak boleh tumbuh dengan cepat, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan dan menjadikan kuku anda tumbuh secepat mungkin.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguatkan Kuku Melalui Gaya Hidup
Langkah 1. Kuatkan kuku dengan suplemen biotin
Ambil suplemen biotin setiap hari. Anda boleh mendapatkan makanan tambahan ini di pasar raya besar, farmasi, dan kedai makanan kesihatan. Penggunaan suplemen biotin secara berkala dapat menguatkan kuku sambil mengurangkan kemungkinan mereka pecah atau retak.
Tidak ada had maksimum untuk penggunaan biotin. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan pengambilan suplemen biotin dalam dos yang besar kecuali di bawah pengawasan doktor
Langkah 2. Makan makanan yang kaya dengan vitamin B7
Biotin adalah nama lain untuk vitamin B7. Menyertakan makanan yang kaya dengan vitamin ini dalam diet harian anda dapat meningkatkan kesan suplemen biotin, menjadikan kuku anda lebih kuat. Oleh itu, cubalah memasukkan makanan berikut:
- Barli
- Jagung
- Kuning telur
- Susu
- Kacang soya
- Alpukat
- Brokoli
- Keju
- Ikan, ayam dan daging
Langkah 3. Jauhkan kuku anda dari air
Jangan biarkan kuku masuk ke dalam air kecuali jika anda benar-benar perlu, seperti mandi atau mencuci tangan. Pakai sarung tangan getah semasa mencuci pinggan dan membersihkan rumah untuk mengelakkan kuku anda terkena cecair lain. Mengelakkan terkena air akan mengekalkan kelembapan dan mengurangkan risiko patah kuku anda.
Langkah 4. Elakkan pencuci dan bahan kimia yang keras
Hadkan pendedahan kuku anda pada pembersih dan pencuci rumah. Juga, gunakan cecair pembersih bukan aseton untuk menghilangkan cat kuku. Bahan pembersih dan bahan kimia yang keras dapat mengeringkan kuku anda. Oleh itu, lindungi tangan anda dari bahan pencuci dan bahan kimia semasa melakukan aktiviti seharian.
Pakai sarung tangan getah semasa mencuci pinggan atau membersihkan rumah
Langkah 5. Pindah ke iklim yang lebih panas
Kuku orang yang tinggal di kawasan dengan musim sejuk ringan dan musim panas yang lebih panas mungkin tumbuh lebih cepat. Jadi, tinggal di Indonesia adalah kelebihan tersendiri bagi kuku anda. Namun, jika anda tinggal di iklim yang sejuk, cubalah pergi ke tempat-tempat yang lebih panas seperti Florida, Caribbean, dan lain-lain, jika anda tidak dapat bergerak dari sana hanya untuk menanam kuku.
- Lindungi tangan anda dalam cuaca sejuk agar tidak pecah dan tumbuh lebih lama.
- Banyak berjemur di bawah sinar matahari, walaupun pada musim hujan. Cahaya matahari akan membantu menghasilkan vitamin D, yang diperlukan agar kuku tumbuh lebih cepat.
Kaedah 2 dari 2: Merawat Kuku Anda Secara Berkala
Langkah 1. Sesuaikan bentuk kuku dengan memfailkan secara berkala
Gunakan fail halus dan gosokkannya ke satu arah untuk membentuk kuku seminggu sekali. Anda juga harus memaku kuku setiap kali hujungnya pecah, retak, atau mengelupas. Kembalikan bentuk kuku ke bujur untuk membantu menguatkannya.
Elakkan mengasah kuku, kerana ini meningkatkan kemungkinan patahnya
Langkah 2. Melembapkan kuku setiap hari
Sapukan pelembap berasaskan minyak yang lebih tebal pada kuku dan kutikula anda setiap hari. Melembapkan kuku secara berkala dapat mencegahnya retak, mengelupas, dan rapuh. Sebenarnya, masalah itu boleh menyebabkan kuku pecah dan kelihatan seperti tidak tumbuh panjang.
Cuba gunakan pelembap tebal yang dirumus khas untuk tangan, kuku, dan kutikula. Anda juga boleh membeli minyak kutikula untuk melembapkan kutikula dan katil kuku
Langkah 3. Berhenti menggigit kuku anda
Lawan keinginan anda untuk menggigit kuku walaupun hujungnya rapuh. Membiarkan kuku sahaja bermaksud memberi mereka peluang untuk tumbuh dan tumbuh lebih lama. Terdapat beberapa cara untuk berhenti menggigit kuku, termasuk:
- Potong hujung kuku yang patah dengan gunting dan bukannya menggigitnya.
- Gunakan cat kuku yang terasa pahit.
- Ganti kebiasaan menggigit kuku dengan aktiviti yang lebih baik seperti menekan bola tekanan.
- Elakkan perkara yang boleh menyebabkan anda menggigit kuku seperti kebosanan atau tekanan.
Langkah 4. Sapukan cat kuku yang jelas
Beli cat kuku yang jelas atau berwarna. Sapukan lapisan cat ini ke kuku anda dan pakai semula mengikut keperluan. Pengilat kuku berguna sebagai lapisan pelindung yang akan menguatkan dan mencegah kuku pecah.
