Memiliki kuku yang panjang dan cantik tidak mudah, kerana rata-rata pertumbuhan kuku setiap orang hanya sekitar satu milimeter sebulan. Apa yang boleh anda lakukan adalah melindungi kuku anda, memberi mereka vitamin yang tepat, dan membuatnya kelihatan lebih panjang daripada yang sebenarnya. Nasib baik, langkah-langkah berikut sangat mudah. Teruskan membaca untuk mengetahui cara melakukannya!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menjadikan Kuku Anda Lebih Panjang
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan sabun ringan
Penggunaan sabun yang keras, berpotensi membuat kuku rapuh.
Langkah 2. Keringkan tangan anda dengan menekan perlahan permukaan tuala
Langkah 3. Ambil mangkuk plastik dan isi dengan cuka putih yang cukup untuk menutup kuku anda
Langkah 4. Rendam kuku dalam cuka selama 3-5 minit
Rendam tangan satu persatu. Sementara satu tangan merendam, tangan yang lain memegang mangkuk agar tetap stabil.
Langkah 5. Setelah dikeluarkan dari larutan cuka, keringkan tangan anda menggunakan kertas tandas atau tuala pinggan
Langkah 6. Bilas tangan anda dengan sabun dan air untuk menghilangkan bau cuka
Langkah 7. Tolak perlahan kutikula anda dan pasangkan kuku anda
Jangan memotong kutikula anda. Doktor tidak mengesyorkan memotong kutikula dengan pelbagai alasan. Pertama, memotong kutikula boleh menyebabkan jangkitan, yang akan menghalang pertumbuhan kuku. Juga, memotong kutikula anda cenderung membesar kembali, sambil menolak kutikula anda akan menjadikannya kelihatan lebih kecil secara kekal
Langkah 8. Gunakan gel antiseptik cecair / tangan disinfektan apabila selesai
Biarkan selama kira-kira 4 minit, kemudian bilas sekali lagi, dan anda sudah selesai.
Kaedah 2 dari 4: Strategi untuk Tidak Menggigit Kuku Anda
Langkah 1. Sapukan dua lapisan cat kuku khas untuk kuku tebal / keras
Langkah 2. Biarkan selama dua jam sebelum anda menggunakan cat kuku kedua
Langkah 3. Pastikan cat kuku yang anda gunakan tidak tebal atau tebal, kerana akan menjadikan kuku kelihatan tidak menarik
Juga, jika cat kuku terkelupas tiba-tiba cenderung merosakkan kuku anda, yang tidak baik untuk kuku anda.
Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menggigit kuku, gunakan kaedah berikut! Apabila anda hendak menggigit kuku, bayangkan betapa jijiknya mereka setelah anda menggigitnya
Langkah 4. Apabila anda mempunyai keinginan untuk menggigit kuku, kunyah permen karet
Anda tidak boleh menggigit kuku jika ada sesuatu di mulut!
Langkah 5. Sapukan jus lemon pada kuku anda
Ini adalah cara lain untuk mengelakkan diri daripada menggigit kuku. Ambil mangkuk kecil dan isi dengan sedikit jus lemon. Celupkan hujung kuku ke dalam mangkuk. Biarkan ia kering secara semula jadi. Apabila anda menggigit kuku, anda akan merasakan rasa lemon yang masam.
Langkah 6. Pakai sarung tangan semasa menonton TV
Oleh itu, jika anda menggigit kuku secara tidak sengaja dan menjumpai mulut yang penuh dengan bulu dari sarung tangan, maka anda pasti akan membatalkan niat anda pada masa yang akan datang!
Langkah 7. Sekiranya anda jenis orang yang mudah gugup, cari aktiviti yang akan membuat tangan anda sibuk
Contohnya, memegang bola tekanan, yang merupakan bola mainan berdiameter ± 7 cm atau lebih kecil daripada bola tenis yang dapat diperas / diperas untuk menghilangkan ketegangan. Di samping itu, anda juga boleh menyibukkan tangan dengan mengait atau membersihkan rumah.
Langkah 8. Libatkan rakan anda
Biarkan orang lain tahu bahawa anda ingin melepaskan kebiasaan menggigit jari anda. Minta mereka menolong anda jika anda menggigit kuku tanpa disedari. Biarkan mereka menampar tangan anda dari mulut untuk menyimpannya di pangkuan anda.
Langkah 9. Kunyah sesuatu yang lain
Ini akan membantu minda anda menggigit kuku. Sama ada mengunyah permen karet atau yang lain, mengunyah sesuatu masih merupakan kaedah terbaik untuk mengelakkan jari masuk ke mulut.
Kaedah 3 dari 4: Memahami Perkara Yang Membantu Pertumbuhan Kuku
Langkah 1. Fikirkan suplemen biotin sebagai cara untuk menjadikan kuku anda panjang dan kuat
Biotin atau vitamin B7, adalah makanan tambahan yang digunakan dalam banyak kes, dari diabetes hingga pertumbuhan rambut. Biotin juga berkesan untuk merawat kuku rapuh, menjadikannya lebih kuat dan tidak mudah patah atau runtuh. Biotin dijual dalam kumpulan makanan semula jadi, walaupun umumnya diterima sebagai makanan tambahan.
- Biotin tidak selalu membuat kuku tumbuh lebih cepat atau lebih lama. Sekali lagi, tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa diet atau gaya hidup dapat mempercepat pertumbuhan kuku dan menjadikannya lebih lama. Walau bagaimanapun, biotin akan memastikan kuku anda tidak akan pecah sekerap dan kelihatan lebih kenyang. Kuku yang jarang patah mempunyai peluang yang lebih baik tumbuh secara semula jadi lebih lama.
-
Secara semula jadi, penyerapan biotin ke dalam badan agak lemah. Walau bagaimanapun, biotin boleh didapati dalam beberapa makanan semula jadi, seperti:
- Inti biji gandum
- Bijirin gandum
- Roti Gandum
- Telur dan produk tenusu
- Kacang / biji
- Swiss chard (tumbuhan herba mediterania, kelihatan seperti bayam)
- Salmon
- Ayam
Langkah 2. Melembapkan kuku, terutamanya semasa musim sejuk
Pada saat kuku meninggalkan kutikula, kuku adalah sel mati, yang bermaksud tidak akan dapat sembuh dengan sendirinya. Oleh itu, anda harus menjaganya.
- Setiap kali anda selesai mencuci tangan, selesaikan dengan menggunakan sedikit krim pada tangan dan kuku anda. Ini akan menjadikan kuku anda tidak terlalu rapuh, retak, atau tidak terikat.
- Pakai sarung tangan semasa anda keluar semasa musim sejuk. Gunakan sarung tangan getah, misalnya, jika anda membersihkan bahagian dalam atau mencuci peralatan dapur.
Langkah 3. Jangan membersihkan cat kuku terlalu kerap dengan penghilang cat kuku
Setiap kali mengeluarkan cat kuku, anda berpotensi melemahkan kuku. Beristirahatlah dengan menggunakan cat kuku anda - serta penghilang cat kuku cair - setiap minggu atau setiap minggu ketiga. Anda akan mempunyai kuku yang lebih sihat.
Cuba cari cat kuku yang tidak perlu diperbaharui setiap minggu. Sekiranya anda tidak dapat mencarinya, cuba cari produk cat kuku yang dapat segera dilapisi dengan warna baru ketika anda berminat dengan warna lain, atau bosan dengan warna yang ada
Kaedah 4 dari 4: Mitos Tentang Pertumbuhan Kuku
Langkah 1. Aktiviti yang berterusan akan merangsang pertumbuhan kerana peningkatan aliran darah
Mitos di luar sana adalah bahawa pemain piano mempunyai kuku yang panjang dan kuat. Doktor mengatakan bahawa kemungkinan peningkatan aliran darah merangsang pertumbuhan (ini belum terbukti), tetapi kesan hentaman pada hujung kuku sebenarnya akan menyebabkan kuku retak dan pecah, jadi mesti dipotong.
Langkah 2. Penambahan pengambilan protein akan merangsang pertumbuhan kuku
Mitos yang beredar adalah kerana kuku terbuat dari protein (keratin), memberi mereka lebih banyak protein akan merangsang pertumbuhannya. Namun, tidak ada bukti yang menyokong penyataan ini.
Hakikatnya adalah bahawa kekurangan protein Ini akan menyebabkan kuku menjadi lemah dan tidak dapat tumbuh. Namun, perbezaan antara kesan diet protein normal dan diet protein tinggi tidak dapat dilihat atau dirasakan pada kuku.
Langkah 3. Menggosok bawang putih pada kuku akan menjadikan kuku tumbuh lebih cepat
Mitosanya berlaku kerana bawang putih mengandungi selenium, kekurangan mineral ini akan melemahkan kuku, menggosok bawang pada kuku akan memberi kesan sebaliknya. Kerana anda mungkin boleh mengatakan bahawa ini adalah pemikiran yang sama dengan mitos sebelumnya: jika cukup buruk, terlalu banyak baik. Satu-satunya masalah adalah, perkara di dunia tidak selalu berfungsi seperti itu. Malangnya, mitos mengenai menggosok kuku dengan bawang putih tidak terbukti sama sekali.
Petua
- Semasa memanjangkan kuku, rajin-rajinlah memfailkan dan membersihkan bahagian bawah. Mungkin ada kotoran yang tersekat di dalamnya.
- Jangan sekali-kali menggunakan penghilang cat kuku berasaskan aseton kerana menyebabkan kuku menjadi nipis dan rapuh, menyukarkannya tumbuh.
- Cuba sapukan minyak zaitun ' minyak zaitun' pada kuku anda kira-kira dua kali seminggu. Basuh tangan anda dan keringkan dengan menekan tangan anda dengan lembut pada tuala.
- Sekiranya anda banyak menggunakan air atau kuku anda rapuh, gunakan ejen penguat kuku untuk membantu menguatkannya.
- Untuk memastikan tangan anda kelihatan lembut dan menarik, gunakan pelembap yang baik untuk mengelakkan kuku retak atau kulit kasar di tangan anda, atau di tempat lain.
- Mengambil multivitamin akan membantu meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral yang mungkin hilang dari badan anda, dan akhirnya juga akan membantu pertumbuhan kuku.
- Campurkan minyak, garam, dan air ke dalam mangkuk, kemudian rendam kuku anda. Selepas itu basuh tangan anda dan keringkan dengan menekan perlahan permukaan tuala. Lakukan selama 10-20 minit sekali sehari selama tiga minggu. Kesannya, kuku anda akan tumbuh panjang.
- Cat kuku yang diperbuat daripada gel (gel polish) dapat menjaga kuku agar tidak pecah. Cat kuku yang mengandungi polimer metakrilat (polimer metakrilat) lebih tahan lama daripada formula cat biasa, dan juga lebih sukar dikeluarkan.
- Anda boleh membuat campuran minyak zaitun, air suam, susu, dan jus oren untuk mencuci kuku setiap hari.
- Pertumbuhan kuku setiap orang berbeza, boleh memakan masa lebih lama atau lebih cepat, bergantung pada setiap keadaan.
-
Petua untuk mengelakkan kebiasaan menggigit kuku:
- Jangan lupa untuk mengingatkan diri sendiri ketika anda ingin menggigit kuku. Ingatlah bahawa anda bekerja keras untuk memecahkan tabiat tersebut.
- Ke mana sahaja anda pergi, anda harus, atau sekurang-kurangnya, berusaha untuk membawa sebungkus permen karet atau apa sahaja yang anda suka. Simpan permen karet atau sesuatu yang lain di dalam beg di tempat yang mudah dijangkau. Oleh itu, apabila anda ingin menggigit kuku, anda boleh merebutnya dengan cepat. Kemudian, anda boleh segera mengunyahnya untuk menghentikan niat anda untuk menggigit kuku anda.
- Cat kuku yang pahit juga mempunyai kesan yang sama dalam mencegah anda menggigit kuku. Sapukan cat kuku seperti yang anda lakukan dengan cat kuku biasa, tetapi apabila anda mula menggigit kuku, anda akan mendapat rasa yang sangat buruk di mulut anda, jadi anda harus berhenti.
- Untuk menjangkakan kebiasaan menggigit kuku, mungkin anda boleh menggunakan cat kuku. Tetapi ingat untuk selalu menggunakan lapisan bawah dan lapisan atas.
- Bila-bila masa anda ingin menggigit kuku, duduklah di tangan sehingga anda sukar untuk mengangkatnya.
- Sekiranya anda menggigit kuku, cubalah meletakkan sekeping tanah liat kecil di sekitar kuku anda (pilih tanah liat yang tidak mengeras). Tambahan, walaupun anda masih mahu menggigit, kehadiran plasticine akan membuatkan jari anda terasa kotor.
- Apabila anda tidak menggigit kuku, jangan memetik kuku anda juga. Memetik kuku anda akan mempunyai kesan yang sama seolah-olah anda menggigitnya. Pada prinsipnya, menggigit kuku dapat mencetuskan pertumbuhan jamur di kuku anda.
- Sekiranya jus lemon tidak berfungsi, anda boleh menggunakan gelang getah. Bila-bila masa anda ingin menggigit kuku, jentikkan getah di pergelangan tangan anda. Ini akan mengelakkan anda menggigit kuku kerana anda akan mula mengaitkannya dengan rasa tidak selesa.
- Lemon akan memberikan rasa masam, jadi menggosokkan lemon pada hujung kuku anda dapat mencegah anda tergoda untuk menggigit.
- Minyak zaitun juga mempunyai kesan yang luar biasa.
- Dalam mengecat kuku, mulailah dengan cat kuku yang berfungsi sebagai lapisan dasar (lapisan bawah), kemudian dua lapisan cat kuku berwarna, dan akhirnya gunakan formula cat kuku yang jelas sebagai lapisan atas (lapisan atas).
- Sekiranya anda cuba berhenti menggigit kuku, sapukan agen penguat ke permukaan. Kemudian, jangan menggigit kuku pada kedua tangan. Melembapkan kuku seminggu sekali.
- Jangan memotong kuku atau menggigitnya. Sekiranya anda melakukannya, kuku akan menjadi lebih pendek.
- Bermain permainan video akan menjadikan tangan anda aktif dan membuat kuku tumbuh lebih lama kerana peredaran darah.
