Bola sepak dalaman adalah sukan yang menyeronokkan dan mencabar fizikal. Walaupun konsep asasnya serupa dengan bola sepak biasa, ada beberapa perbezaan, seperti ukuran padang, peraturan dan teknik bermain. Artikel ini akan membimbing anda bermain dan berkembang di bola sepak dalaman.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Mempelajari Peraturan Bola Sepak Dalam Ruangan
Langkah 1. Fahami tujuan permainan ini
Bola sepak adalah permainan sederhana dan tujuannya hanyalah untuk memasukkan bola ke gawang lawan. Setiap kali bola masuk ke gawang lawan, pasukan diberikan satu mata yang dinamakan gol.
- Terdapat dua pasukan dalam pertandingan bola sepak yang saling berhadapan di lapangan, dan gol diletakkan di setiap hujung padang. Oleh itu, pemain harus bersaing dan memperjuangkan bola di kawasan lawan dan pada akhirnya menembak bola untuk menjaringkan gol.
- Perlawanan bola sepak biasanya melibatkan menggelecek (berlari dengan bola di kaki) dan menyerahkannya kepada rakan sepasukan untuk cukup dekat untuk menembak bola. Pasukan lawan cuba merebut bola sehingga sering kali perlawanan bergantian di kawasan padang kedua-dua pasukan.
Langkah 2. Ketahui peraturan utama
Mungkin peraturan yang paling penting dalam bola sepak adalah bahawa pemain tidak dibenarkan menyentuh bola dengan tangan mereka ketika masih dalam permainan (kecuali penjaga gol).
- Pemain juga tidak boleh mengatasi, mendorong, memukul, atau menyakiti / mensabotaj lawan dengan sengaja.
- Sekiranya bola keluar dari batas, pasukan yang mengeluarkan bola memberikan hak kepada pasukan lawan untuk menendang atau membuang bola dari luar. Namun, dalam hal ini bola sepak dalaman berbeza kerana (bergantung pada ruangan) sukar untuk mengeluarkan bola dari padang kerana dinding di sekitar padang.
Langkah 3. Ketahui kedudukan pemain
Setiap pasukan bola sepak dibahagikan kepada pemain pertahanan dan pemain penyerang, dan setiap pemain mempunyai tujuan tertentu (mis. Menembak bola, atau bertahan). Dalam bola sepak dalaman, perbezaan antara pemain tidak begitu banyak. Walaupun setiap pemain diberi kedudukan, mereka lebih fleksibel dan bebas berkeliaran di padang daripada bola sepak biasa.
- Dua orang diberi posisi bertahan untuk membantu penjaga gol menghalang pasukan lawan daripada menjaringkan gol.
- Dua pemain yang lain bermula dengan berdiri 60 cm di hadapan pemain pertahanan dan di posisi penyerang. Mereka bertugas menyerang sehingga mereka harus berusaha bermain bola ke kawasan lawan dan menjaringkan gol.
- Seorang pemain bermain sebagai pemain tengah dan bermula tepat di tengah-tengah kawasan padang pasukan. Pemain ini ditugaskan menyerang dan bertahan seperti yang diperlukan.
- Peraturan yang sama berlaku untuk setiap pemain tanpa mengira kedudukan mereka, kecuali penjaga gol (aka penjaga gol). Penjaga gol adalah barisan pertahanan terakhir pasukan dan dibenarkan menggunakan tangan mereka untuk menangkap atau menyekat rembatan lawan dari memasuki gawang.
Langkah 4. Fahami bagaimana permainan bermula dan berakhir
Perlawanan bola sepak bermula pada kickoff (tendangan pertama) dan berakhir apabila masa tertentu telah berlalu. Pasukan yang dapat menjaringkan gol terbanyak menang. Bola sepak profesional berjalan selama 90 minit, tetapi jangka masa permainan berbeza-beza bergantung pada jenisnya, sama ada kedua-dua pasukan dapat menjaringkan gol atau tidak, dan sebagainya.
Kickoff adalah ketika kedua-dua pasukan mengambil posisi di bidang masing-masing dan bola tepat di tengah-tengah lapangan, dan dua pemain berada di sebelah kanan dan kiri bola. Semasa pengadil memberi isyarat permulaan permainan, kedua-dua pemain mengawal bola. Kickoff menandakan permulaan permainan dan dimulakan semula setelah gol dijaringkan
Langkah 5. Memahami peranan pengadil
Pengadil adalah orang yang bertanggungjawab mengawasi perlawanan dan memastikan semua pemain mematuhi peraturan. Pengadil juga memberi isyarat permulaan dan akhir pertandingan, dan mengumumkan pasukan yang menang.
- Pengadil boleh memberikan kad apabila salah seorang pemain melanggar peraturan (yang biasanya disebut foul atau foul). Apabila melihat pelanggaran (misalnya mendorong pemain lawan), pengadil boleh memberi kad amaran kepada kad kuning yang menyinggung perasaan.
- Sekiranya pemain menerima dua kad kuning, pemain itu dikeluarkan dari permainan dan mungkin tidak diganti. Sekiranya pengadil memutuskan pemain telah melakukan sejumlah pelanggaran yang menunjukkan semangat kesukanan yang lemah, pengadil dapat memberikan kad merah, dan pemain segera dikeluarkan dari permainan tanpa diganti.
Bahagian 2 dari 4: Membezakan Peraturan Bola Sepak Biasa dari Bola Sepak Indoor
Langkah 1. Ketahui kedudukan pemain yang berbeza
Bola sepak dalaman dan biasa berbeza dengan cara yang penting (kebanyakannya disebabkan oleh ukuran padang yang lebih kecil), termasuk perbezaan jumlah pemain setiap pasukan. Dalam bola sepak dalaman, satu pasukan terdiri daripada 6 pemain, termasuk penjaga gawang.
Pemain yang biasanya bermain sebagai pemain depan dan belakang menjadi lebih fleksibel dan boleh bermain menyerang dan bertahan. Pada dasarnya, semua pemain (termasuk penjaga gawang) bebas bergerak di padang dan tidak terhad kepada satu fungsi tertentu dalam permainan
Langkah 2. Ketahui peraturan khusus bola sepak dalaman
Kerana bola sepak dalaman dimainkan di kawasan tertutup yang lebih kecil, ada beberapa peraturan yang berbeza dengan bola sepak biasa. Sebilangan besar peraturan ini serupa dengan sukan arena.
- Pemain boleh diganti pada bila-bila masa semasa permainan.
- Sebagai contoh, permainan bola sepak dalaman diteruskan tanpa penalti atau penghentian permainan jika bola memukul dinding yang mengelilingi padang. Perlawanan diteruskan dan setiap pemain terus memperjuangkan bola. Amalan ini disebut "bermain di dinding."
- Hanya jika bola melintasi dinding dan meninggalkan lapangan sepenuhnya, permainan dihentikan dan pasukan yang tidak mengeluarkan bola dibenarkan melemparkan atau menendang bola kembali ke lapangan (seperti bola sepak biasa). Walau bagaimanapun, beberapa bola sepak dalaman dimainkan di kawasan tertutup sepenuhnya sehingga tidak mungkin bola keluar dari padang.
Langkah 3. Ketahui peraturan yang sama dengan bola sepak biasa
Walaupun terdapat banyak perbezaan peraturan antara bola sepak dalaman dan biasa, objektif dan kaedah keseluruhannya hampir sama. Oleh itu, mengetahui persamaan ini akan membantu anda memahami mekanisme bola sepak dalaman dengan lebih cepat.
- Sebagai contoh, peraturan standard mengenai hubungan antara pemain berlaku dalam bola sepak dalaman. Anda tidak boleh memukul, menendang dengan sengaja, atau secara fizikal menghalang lawan semasa perlawanan.
- Kaedah pemarkahan juga sama. Untuk menjaringkan gol, pemain mesti memasukkan bola ke gawang lawan, di atas garisan gol, antara tiang dan di bawah palang.
- Sekiranya pengadil menyatakan pelanggaran (mis. Salah satu pemain menggunakan tangan), peraturan sepakan percuma yang sama berlaku untuk bola sepak dalaman.
Langkah 4. Tentukan panjang pertandingan
Perlawanan bola sepak dalaman profesional dimainkan selama 60 minit dan dibahagikan kepada empat bahagian dengan rehat 3 minit antara separuh 1 dan 2 dan antara separuh 3 dan 4, dan 15 minit antara separuh 2 dan 3 (separuh masa). Walau bagaimanapun, dalam perlawanan biasa dan liga amatur, jumlah masa bermain dan rehat adalah berbeza. Oleh itu, tentukan sebelum bertanding.
Sekiranya bola sepak dalaman berakhir dengan keputusan seri, masa permainan akan ditambah 15 minit x 2 babak. Permainan segera berhenti jika satu pasukan menjaringkan gol
Bahagian 3 dari 4: Menyesuaikan diri dengan bermain bola sepak dalaman
Langkah 1. Sediakan peralatan yang betul
Seperti bola sepak biasa, anda memerlukan pelindung shin, stoking panjang dan kasut. Namun, kasut yang digunakan khusus untuk bola sepak dalaman (tanpa cleat) dan berbeza dengan kasut rata biasa.
Anda boleh memakai kasut atau kasut lari, tetapi kecepatan dan kemudahan pergerakan semasa pertandingan tidak sama
Langkah 2. Berlatih dengan bola sepak dalaman
Sekiranya anda seorang pemain bola sepak biasa dan menyesuaikan diri dengan bermain di dalam rumah, luangkan masa untuk menendang bola. Sekiranya anda bermain di astroturf (rumput sintetik) atau di permukaan yang keras dan licin, bola akan mempunyai daya tarikan yang lebih sedikit dan anda harus menggerakkan kaki lebih pantas untuk mengawal bola di gelanggang.
Langkah 3. Main dengan pantas
Bola sepak dalaman lebih pantas daripada bola sepak biasa, yang akan membuat anda tetap cergas dan mempertajam kemahiran bermain anda. Namun, memerlukan sedikit masa untuk membiasakan diri dengan permainan berkelajuan tinggi.
- Fokus untuk membuat hantaran cepat dan pergerakan terkawal yang kecil dengan kedua kaki sehingga anda dapat bermain dengan pantas secara semula jadi.
- Meningkatkan komunikasi lisan. Oleh kerana permainan ini pantas dan berlangsung di tempat tertutup, anda perlu kerap bercakap dengan rakan sepasukan. Sering kali anda harus melambung bola hanya dalam kedudukan yang baik dan menerima bola kembali. Pada masa itu, berteriak "oper" supaya rakan sekerja mengetahui kedudukan anda.
Bahagian 4 dari 4: Menjadi Pemain Bola Sepak Dalam Ruangan yang Hebat
Langkah 1. Berlatih menembak dengan tepat
Di arena bola sepak dalaman, gawang tersembunyi di dalam dinding dan ukurannya juga lebih kecil. Oleh itu, penting untuk menembak seakurat mungkin.
Berlatih menembak sendirian atau bersama rakan. Cubalah pelbagai jenis tembakan, misalnya selalu mengarahkan tepat di bawah palang (jadi penjaga gawang harus melompat untuk menghalangnya)
Langkah 2. Manfaatkan dinding padang
Mungkin, perbezaan terbesar antara bola sepak dalaman dan biasa adalah kehadiran dinding. Pemain profesional akan menggunakan tembok untuk melepasi pemain lawan.
Berlatih dengan sengaja menendang dinding untuk memberikan bola kepada rakan atau lawan. Bersabarlah, kerana kemahiran ini cukup kompleks dan memerlukan banyak latihan
Langkah 3. Meningkatkan kecergasan badan
Bola sepak dalaman lebih menuntut fizikal daripada bola sepak biasa, kerana permainan lebih cepat dan setiap pemain selalu bergerak sepanjang permainan.
Berlari (termasuk pecut), mengangkat beban, dan latihan lain yang membina otot serta meningkatkan kelajuan akan mengembangkan anda sebagai pemain bola sepak dalaman
Langkah 4. Pelajari pergerakan kecil untuk menipu lawan
Pergerakan kecil penting dalam bola sepak dalaman kerana anda ingin sentiasa mempunyai kelebihan dengan menipu pemain lawan. Mempunyai beberapa muslihat akan meningkatkan permainan dan kecekapan pasukan anda.
- Contohnya, semasa menembak bola, cubalah menembak hujung jari. Kerana faktor jarak tidak begitu penting, bola tiba-tiba akan melompat dan menipu penjaga gawang lawan sehingga tidak dapat ditolak tepat pada waktunya.
- Daripada pergi ke tempat pemain, pergi ke bilik di mana pasangan boleh menerima bola. Pemain akan melihat arah hantaran dan mengambil bola sebelum diambil oleh pihak lawan.
- Kemahiran lain yang baik adalah Drag Back. Drag Back dilakukan dengan memutar bola ke bawah kaki anda (bukannya menggeleceknya ke depan) dan mendekatkan badan anda. Dengan cara ini, anda melindungi kepemilikan bola dan juga memberi peluang untuk mengambil bola ke arah lain atau menyerahkan dengan cepat kepada rakan.
