Buku harian mengandungi catatan hidup yang ditulis berdasarkan pandangan unik anda. Selain sebagai alat menyimpan kenangan, buku harian juga boleh mempunyai faedah lain: ia memupuk kreativiti, menjaga kesihatan mental, dan membantu anda menjadi penulis yang lebih baik. Menyimpan buku harian boleh menjadi aktiviti yang berulang-ulang dan membosankan. Pada masa yang tidak terlalu jauh anda akan mula merasa seperti tidak ada lagi yang perlu ditulis. Namun, dengan penuh dedikasi dan sedikit kreativiti, anda dapat memperoleh faedah menyimpan buku harian setiap hari selama setahun, atau lebih.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Biasakan menulis setiap hari
Langkah 1. Simpan buku harian di tempat yang mudah dicapai
Salah satu bahagian paling sukar untuk menyimpan buku harian adalah membiasakan diri menulis setiap hari. Petua mudah untuk membiasakan diri dengan melakukan ini adalah menyimpan buku harian anda di tempat yang mudah diakses dan dilihat.
- Ramai orang membawa buku harian bersama mereka di mana sahaja. Mereka menyimpannya di dalam poket, beg, atau beg galas. Dengan begitu, anda boleh menyimpan buku harian setiap kali idea untuk menulis muncul.
- Yang lain lebih suka menyimpan buku harian itu di tempat yang mudah diakses di rumah, seperti di meja sisi katil. Menyimpan buku harian di mana ia dapat dilihat dapat membantu mengingatkan anda untuk menulis setiap hari.
Langkah 2. Jadualkan masa untuk menulis
Ramai orang mendapati menetapkan waktu tertentu untuk menulis setiap hari dapat membantu. Masa yang banyak dipilih sebelum tidur atau awal pagi. Kedua-dua pilihan memberi anda peluang untuk merenungkan apa yang berlaku pada hari sebelumnya.
- Mempunyai jadual menulis membantu anda menetapkan rutin penulisan harian. Jadual menulis menjadikan anda tidak mungkin lupa, dan membuat otak anda menjadi kebiasaan menulis pada waktu-waktu tertentu. Akhirnya, anda akan dapati bahawa perkataan mula mengalir dengan lebih mudah apabila tiba masanya untuk menulis.
- Sudah tentu, anda boleh menyimpan buku harian pada bila-bila masa! Mempunyai jadual menulis tidak bermaksud anda tidak boleh menulis jika inspirasi tiba-tiba. Anda juga bebas menulis lebih dari sekali sehari sekiranya keinginan untuk menulis tiba-tiba timbul.
Langkah 3. Jangan takut dengan apa yang orang lain katakan
Tujuan menyimpan buku harian adalah untuk anda, bukan untuk orang lain. Semasa anda menyimpan buku harian, jangan terlalu risau tentang peraturan ejaan dan tatabahasa atau bagaimana orang lain menilai apa yang anda tulis.
- Terlibat dalam peraturan dapat mengganggu atau memperlambat proses penulisan, dan akhirnya akan menyekat kreativiti.
- Menulis untuk diri sendiri, atau hanya untuk diri sendiri, dapat membantu anda mengenali diri anda dengan lebih baik, mengurangkan tekanan, membantu menyelesaikan konflik dengan orang lain, dan memproses emosi yang sukar. Kaedah ini boleh memberi kesan positif kepada kesihatan anda, baik dari segi mental dan fizikal.
- Sekiranya anda memutuskan untuk berkongsi sesuatu dalam buku harian anda dengan orang lain, anda boleh mengeditnya kemudian jika anda prihatin tentang ejaan dan tatabahasa.
Langkah 4. Buat "templat" untuk entri
Anda akan mempunyai hari ketika penulisan anda berjalan lancar dan semula jadi, sementara hari-hari lain sangat sukar untuk memulakannya. Pada hari-hari sukar ini, dengan mempunyai soalan-soalan yang telah dibuat sebelumnya, anda boleh menjawabnya, dan membuat templat penulisan boleh memulakan anda. Berikut adalah beberapa cadangan yang boleh anda gunakan:
- Apa yang saya buat semalam / hari ini?
- Apa pelajaran yang boleh saya pelajari?
- Bagaimana perasaan saya hari ini?
- Apa yang membuatkan saya bersyukur?
- Apa yang saya baca semalam / hari ini?
- Apa rancangan saya hari ini / esok?
- Apakah perkara paling penting yang perlu saya selesaikan hari ini / esok / minggu ini? Kenapa?
Langkah 5. Gunakan titik peluru untuk entri pendek
Pada beberapa hari anda mungkin tidak mempunyai banyak masa untuk menulis, atau anda mungkin tidak berminat. Dalam kes ini, tidak mengapa menulis entri pendek menggunakan titik peluru mengenai peristiwa atau pemikiran yang terlintas di fikiran anda pada hari itu.
-
Contohnya, entri mungkin membaca seperti ini:
- Bertemu Sari untuk makan tengah hari di Sate Senayan.
- Bimbang dengan projek kerja baru. Adakah dana akan diluluskan?
- Mula membaca Jenayah dan Hukuman, sejauh ini menarik, tetapi agak sukar untuk diikuti.
- Kadang-kadang, titik peluru dapat diperluas menjadi entri yang lebih lama di kemudian hari jika anda berpeluang. Walaupun tidak, lebih baik menulis beberapa nota kecil daripada melangkau jadual menulis sehari.
Langkah 6. Jangan berputus asa jika anda pergi sehari tanpa menulis
Sekiranya suatu hari, dengan alasan apa pun, anda tidak dapat menulis dalam buku harian anda, jangan putus asa. Buku harian ini adalah untuk anda, dan tidak ada peraturan mutlak yang mengatakan bahawa anda mesti menulis setiap hari.
Namun, cubalah untuk tidak ketinggalan lebih dari dua hari berturut-turut. Sekiranya anda melakukannya, ia berpotensi mengganggu tabiat menulis harian anda
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Menariknya
Langkah 1. Pertimbangkan untuk memberi tujuan khusus untuk buku harian itu
Mungkin ada saat-saat dalam hidup ketika anda merasa seolah-olah tidak banyak yang berlaku. Keadaan ini boleh menyukarkan anda menulis sesuatu yang menarik setiap hari. Salah satu cara untuk mengatasi situasi ini adalah dengan mendedikasikan tujuan tertentu untuk buku harian anda, dan menulis tentangnya setiap hari. Contohnya, anda boleh mencuba idea berikut:
- Buku harian projek, di mana anda mengawasi kemajuan beberapa projek yang sedang berjalan, sama ada peribadi atau profesional.
- Buku harian kesyukuran, di mana anda menulis setiap hari mengenai sesuatu yang anda syukuri.
- Buku harian alam, di mana anda menulis mengenai tumbuh-tumbuhan, haiwan, cuaca, dan perkara semula jadi yang anda lihat setiap hari.
- Buku harian mimpi, dan di sana anda menulis tentang mimpi itu ketika anda bangun setiap pagi (jika anda tidak dapat mengingati mimpi itu, tuliskan bahawa anda tidak).
Langkah 2. Masukkan butiran dalam teks
Membiasakan diri menulis peristiwa secara terperinci akan menjadikan entri anda lebih menarik. Tambahan, buku harian menjadi lebih berguna sekiranya anda perlu mengingati sesuatu suatu hari nanti.
- Malah sesuatu yang menarik boleh kelihatan hambar jika digambarkan tanpa banyak perincian. Contohnya, anda mungkin menulis: "Saya menonton konsert kumpulan kegemaran saya semalam." Penulisannya tidak begitu menarik.
- Sebaliknya, jika anda menulis tepukan gemuruh, solo gitar yang menakjubkan, dan ketika penyanyi itu membungkuk dan mencium pipi penonton di barisan depan, kenangan itu menjadi hidup. Perincian tersebut menjadikan kejadian itu lebih menarik untuk ditulis dan dibaca kemudian.
Langkah 3. Tulis mengenai fikiran dan perasaan anda, bukan hanya peristiwa
Dengan cara yang sama, penulisan akan menjadi lebih menarik jika anda menggambarkan refleksi peribadi mengenai peristiwa yang berlaku kepada anda, bukan hanya peristiwa itu sendiri, atau tindak balas emosi anda.
- Mengikuti contoh sebelumnya, anda dapat menggambarkan jangkaan yang anda rasakan pada masa ini sebelum semua anggota kumpulan kegemaran anda berjalan ke atas panggung, bagaimana bass menjadikan seluruh badan anda bergetar, betapa teruja dan gembira anda ketika mereka memainkan lagu kegemaran anda, dan begitulah seterusnya.
- Ia juga dapat membantu anda menggunakan buku harian untuk memproses perasaan anda semasa susah.
Langkah 4. Jujur
Ingat, siaran ini hanya untuk anda. Menyimpan buku harian dengan refleksi peribadi yang jujur akan menjadikan pengalaman lebih bermanfaat bagi anda. Selain itu, kejujuran juga menjadikan penulisan lebih menarik.
Menahan perasaan semasa menulis entri jurnal akan menjadikan pengalaman menulis kurang memuaskan. Oleh kerana anda menulis untuk diri sendiri, anda harus bebas meneroka fikiran dan perasaan anda secara mendalam dan mendalam, tanpa rasa takut untuk membuat penilaian
Langkah 5. Gunakan buku harian sebagai alat penulisan kreatif
Kebanyakan orang menganggap buku harian sebagai kisah peribadi, dan memang benar, banyak buku harian dipenuhi dengan kisah peribadi. Walau bagaimanapun, jangan takut menggunakan buku harian untuk penulisan yang lebih kreatif, terutamanya jika anda merasa seperti tidak mempunyai banyak pernyataan mengenai kehidupan anda sendiri.
- Sebilangan orang menggunakan buku harian untuk menulis cerpen dan karya fiksyen lain.
- Anda boleh menulis puisi yang anda baca atau lirik lagu yang memberi inspirasi dalam buku harian, atau lebih baik lagi, gunakannya sebagai alat untuk mencuba menulis puisi atau lagu anda sendiri.
- Bahan yang ditulis dalam buku harian boleh menjadi draf pertama dari sesuatu yang akan anda kembangkan kemudian, atau boleh menjadi tulisan peribadi yang tetap ada di dalam buku harian itu.
Langkah 6. Tambahkan gambar
Cara lain untuk menjadikan buku harian anda lebih menarik adalah menggunakannya lebih dari sekadar menulis. Buku harian langsung dengan gambar!
- Anda dapat menggunakan gambar penuh seperti yang biasa anda gunakan di halaman buku skrap, atau gambar sederhana dan coretan yang ditambahkan di margin.
- Anda boleh menggunakan buku harian sebagai alat untuk menyimpan kenangan kecil dari peristiwa yang anda ceritakan. Contohnya, setelah menonton konsert oleh kumpulan kegemaran anda, anda dapat merakam potongan tiket di halaman yang anda gunakan untuk menulis mengenai konsert tersebut.
Kaedah 3 dari 3: Memilih Bahan Berinspirasi
Langkah 1. Cari buku harian yang menarik
Sebilangan orang merasakan bahawa tidak menjadi masalah apa yang digunakan sebagai buku harian. Sebilangan orang mungkin bersetuju. Namun, banyak orang merasakan bahawa mempunyai buku harian yang betul akan menjadikan proses penulisan lebih mudah.
- Beli buku harian di kedai supaya anda dapat memilih dan memeriksa pelbagai pilihan, memegangnya di tangan anda untuk mendapatkan nuansa itu.
- Pilih buku harian yang menarik bagi anda, tetapi bukan buku harian yang begitu indah sehingga anda merasa kasihan kerana menuliskannya atau membuat kekacauan. Menyimpan buku harian tidak menumpukan pada kemas dan teratur. Buku harian terbaik sering tidak kemas dan kacau.
- Pertimbangkan ukuran buku harian itu. Ramai orang suka membawa buku harian bersama mereka di mana sahaja. Sekiranya anda menjangkakan ini, buku harian yang lebih kecil mungkin merupakan pilihan yang baik. Sebaliknya, jika anda merancang untuk membuat buku harian gaya buku skrap artistik, anda mungkin memerlukan sesuatu yang lebih besar.
Langkah 2. Eksperimen dengan pena yang berbeza
Sebilangan orang mengatakan bahawa mereka lebih senang menulis menggunakan jenis pen tertentu. Sekiranya pena pakai murah tidak menjadi masalah bagi anda, anda tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka pena yang lebih baik, belanjakan wang tambahan untuk alat tulis yang menjadikan anda selesa menggunakannya untuk menulis.
Sekali lagi, pergi ke kedai buku atau kedai bekalan seni dan cuba pen yang berbeza. Lihat mana yang paling sesuai untuk anda. Tujuannya adalah untuk membuat anda ingin menulis supaya anda dapat menerapkan kebiasaan menulis setiap hari
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menulis jurnal dalam talian
Tidak semua orang memilih kertas untuk menulis buku harian. Walaupun banyak orang menganggapnya lebih kreatif dan fokus ketika menulis dalam buku fizikal, yang lain cukup berpuas hati dengan menyimpan buku harian dalam talian.
- Buku harian dalam talian mempunyai risiko kecil hilang. Di sisi lain, selalu ada kemungkinan buku harian itu dapat diretas atau pelayan mogok. Pertimbangkan kebaikan dan keburukan terlebih dahulu sebelum memutuskan apa yang terbaik untuk anda.
- Sekiranya anda memilih buku harian dalam talian, terdapat banyak pilihan yang tersedia seperti Livejournal, Penzu, atau Diary.com. Sebilangan laman web ini membolehkan anda berkongsi beberapa catatan secara terbuka, sementara yang lain disimpan untuk anda sendiri.
Petua
- Anda boleh menjadikan buku harian anda lebih menarik dengan memberikan sentuhan peribadi. Hantarkan foto diri anda, foto pelakon / pelakon kegemaran anda, haiwan peliharaan, rakan, atau apa sahaja yang anda suka di luar (atau di dalam) buku harian anda.
- Sekiranya anda tidak tahu apa yang hendak ditulis, tuliskan lirik lagu terbaik yang anda dengar pada hari itu, atau sesuatu yang benar-benar menarik perhatian anda. Anda bahkan boleh mengomel tentang sesuatu yang mengganggu anda pada hari itu. Pendek kata, tulis sesuatu.
- Cuba tambahkan perincian sejarah mengenai tempat yang anda lawati. Anda boleh membuat kajian mengenai tempat yang anda lawati dan menuliskannya dalam buku harian. Sekiranya anda benar-benar kehabisan idea, anda boleh menulis mengenai sejarah beberapa barangan rumah secara rawak.
- Anda boleh menambah gambar, coretan, dan bahkan komik ke buku harian anda untuk menjadikannya lebih menarik.
