Persepsi kejantanan dan kewanitaan hampir sepenuhnya bergantung pada budaya, dan budaya terus berubah. Pada tahun 1993, seorang senator wanita Amerika menimbulkan kekacauan dengan memakai seluar ke pejabat Senat. Walau bagaimanapun, banyak lelaki dan wanita ingin menampilkan diri dengan gambaran maskulin tradisional. Seluar sahaja tidak mencukupi untuk mencapainya kerana anda juga harus mengubah penampilan, tabiat, dan pemikiran anda untuk merasa lebih selesa dengan diri sendiri dan dalam interaksi anda dengan orang lain.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerapkan Sikap maskulin
Langkah 1. Tunjukkan keyakinan
Terdapat banyak bukti bahawa lelaki cenderung lebih yakin dan percaya diri daripada wanita walaupun kedua-duanya mempunyai kelayakan yang sama. Sekiranya salah satu tujuan anda dilihat sebagai lebih serius atau berwibawa, utamakan memerangi keraguan dan pasif diri. Sesiapa sahaja boleh melakukan langkah-langkah di bawah ini, bahkan orang yang ingin kelihatan feminin:
- Amalkan bahasa badan dengan yakin, termasuk punggung lurus, kontak mata, dan jaga agar tangan anda "terbuka" di hadapan badan anda.
- Terima pujian dan jangan terlalu banyak meminta maaf (ucapkan "Terima kasih, saya sangat gembira." Dan bukannya "Oh, bukan apa-apa.")
- Belajar untuk meminta apa yang anda mahukan dan akui kemampuan anda sendiri ("Ya, saya mempunyai pengalaman dalam _, tetapi saya mengenakan bayaran $ _ untuk pekerjaan seperti ini.")
Langkah 2. Ambil risiko
Seperti keyakinan diri, keberanian untuk mengambil risiko sering dikaitkan dengan sikap maskulin. Kecenderungan murni untuk mengambil risiko kadang-kadang dilihat sembrono, tetapi aspek positif adalah dapat membuat pintar walaupun pilihan yang menakutkan. Menilai semula andaian yang menahan anda, dan mula berfikir di luar kotak segi empat tepat. Adakah anda memegang jawatan anda sekarang kerana takut akan perubahan? Adakah kehidupan cinta anda tidak maju kerana anda takut untuk menjalin hubungan atau melakukan komitmen? Kadang kala, anda harus mengambil langkah berani untuk mendapatkan apa yang anda mahukan.
Sekiranya anda tidak berani mengambil risiko setiap hari, mulailah menghadapi ketakutan kecil. Sebagai contoh, galakkan diri anda untuk mencuba hobi atau sukan yang berbeza. Anda akan lebih yakin apabila berjaya, atau berlatih menghadapi kegagalan yang berisiko yang tidak membawa akibat besar
Langkah 3. Bersusah payah
Dalam masyarakat umum, lelaki diharapkan berkulit tebal dan dapat mengawal diri. Pada masa yang akan datang anda ingin mengeluh, fikirkanlah. Sekiranya masalahnya hanyalah gangguan kecil, biarkan saja tanpa meminta simpati daripada orang lain. Ini akan sangat membantu dalam konteks profesional kerana pekerjaan akan lebih mudah ditangani jika anda dapat mengelakkan gosip dan benci.
Anda juga perlu menyedari kelemahan tekanan budaya. Lelaki cenderung mencari pertolongan untuk menyelesaikan masalah serius daripada wanita, terutama dalam perkara yang berkaitan dengan kesihatan mental dan emosi. Oleh itu, mereka mempunyai masa yang lebih sukar untuk pulih, dan ironisnya membebankan rakan dan keluarga yang harus menghadapi kemusnahan diri mereka yang tidak dapat diselesaikan. Tidak baik berpura-pura anda dapat menangani apa-apa tanpa bantuan
Langkah 4. Amalkan kebebasan
Anda harus bertanggungjawab sendiri. Ini bermakna anda juga harus belajar menjahit pakaian anda sendiri, bukan hanya mahir dalam aktiviti "jantan" seperti menukar tayar, melainkan anda hanya ingin memenuhi harapan orang lain.
Langkah 5. Tetapkan matlamat dan berusaha untuk mencapainya
Cita-cita dan kepercayaan untuk mencapai matlamat adalah dua sifat yang biasanya lebih biasa pada lelaki berbanding wanita. Sikap "jantan" membantu membina fokus untuk mencapai matlamat dan mengatasi kebimbangan. Sama ada kerjaya, cinta, atau peribadi, fokus pada hasil akhirnya dan cari jalan untuk mencapainya. Tanyakan soalan sukar, dan lakukan yang terbaik untuk menjawabnya sehingga anda tahu apa matlamat anda dan bagaimana mencapainya.
Jangan bimbang jika rancangan tidak berjalan dengan baik atau jika matlamat anda lebih sukar dicapai daripada yang difikirkan sebelumnya. Tenang dan tekad
Langkah 6. Kenali tanda-tanda kejantanan yang berlebihan
Kejantanan yang berlebihan adalah usaha untuk merealisasikan stereotaip maskulin sebanyak mungkin walaupun tidak ada faedahnya. Tingkah laku maskulin stereotaip merangkumi persaingan yang melampau (terutama dengan orang lain yang maskulin), mengejar seks yang agresif, dan mencari konflik atau dominasi (terutama terhadap orang-orang feminin). Anda akan sukar menjalin hubungan erat kerana gaya hidup seperti itu melintasi batas dan enggan bekerjasama. Orang yang terlalu maskulin cenderung memperlakukan pasangannya dengan kekerasan, fizikal atau seksual. Kadang-kadang, mereka juga mengambil risiko berbahaya tanpa faedah, atau merasa terdorong untuk melakukan sesuatu yang mereka tidak suka hanya untuk menjaga imej jantan.
Untuk menunjukkan sisi "lelaki alpha" dalam konteks yang lebih terkawal, cuba sertai sukan atau permainan yang kompetitif
Langkah 7. Jangan malu dengan emosi anda sendiri
Apa yang dilakukan Taufik Hidayat ketika memenangi Olimpik Athens 2000? Dia menangis. Adakah itu bermaksud dia tidak maskulin? Sudah tentu tidak. Pada masa lalu, lelaki memperlihatkan diri mereka sebagai watak sukar dengan ekspresi rata, tetapi sekarang dan lagi, semakin banyak lelaki lebih bebas untuk menyatakan emosi mereka. Lelaki dan wanita yang menyembunyikan emosi mereka cenderung mempunyai hubungan yang tidak bahagia, mengalami kegelisahan atau kemurungan yang teruk, dan bahkan menderita penyakit yang berkaitan dengan tekanan. Paling tidak, buka bahagian emosi anda untuk rapat dengan rakan dan keluarga. Walaupun dalam konteks profesional, kemampuan untuk mengekspresikan emosi tanpa ragu atau malu dapat menyokong kejantanan kerana anda dianggap mampu menunjukkan keyakinan pada diri sendiri. Sekiranya anda belum mencapai tahap itu, tunjukkan sikap yang kuat di khalayak ramai, tetapi jangan takut untuk meluahkan perasaan anda ketika mereka benar-benar penting.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Kata Tepat
Langkah 1. Luahkan fikiran anda
Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang membina atau berguna untuk dinyatakan, katakan demikian. Gaya pertuturan maskulin dicirikan oleh ketegasan dan kesediaan untuk menyatakan pendapat walaupun ada kemungkinan melakukan kesalahan.
Kelemahannya, dalam kumpulan jantina yang berbeza, lelaki biasanya mendominasi perbincangan dan sering tidak menyedari bahawa mereka mengganggu wanita atau tidak memberi wanita peluang untuk bercakap. Apapun jantina anda, cuba perhatikan dinamik ini. Anda mungkin terlibat dalam perjumpaan format yang lebih bekerjasama atau bercakap secara bergeser, serta dalam acara sosial yang terbahagi kepada kumpulan kecil
Langkah 2. Jangan berfikir terlalu banyak, sekurang-kurangnya jangan biarkan orang lain tahu
Kejantanan bermaksud mengetahui apa yang harus dilakukan, atau sekurang-kurangnya kelihatan tahu. Sekiranya anda mengakui rasa bersalah atau tidak yakin, orang lain yang bersaing dengan kejantanan yang berlebihan tidak akan sangat menghargai pendapat anda. Sama ada pemikiran ini betul atau tidak, kebenarannya ialah menyembunyikan kelemahan anda dapat menolong anda memenangkan sesuatu. Sebaiknya, jangan gunakan teknik ini untuk menyusun idea yang lebih baik atau dalam hujah yang tidak bermakna. Sekiranya sejak awal jelas bahawa keputusan anda salah, cadangkan perubahan tanpa terlalu memikirkan kesalahan atau meminta maaf berlebihan.
Kaedah ini paling baik digunakan dalam perbahasan mengenai topik yang anda mahir. Sekiranya seseorang berusaha "mengungguli" anda, cara terpantas untuk berjaya memenangkan argumen adalah dengan bertindak balas dengan yakin, bukan kompromi
Langkah 3. Buat orang lain ketawa
Lelaki membuat lelucon lebih kerap daripada wanita walaupun sebenarnya tidak ada perbezaan biologi yang besar dalam "kelucuan." Dalam hubungan heteroseksual, wanita cenderung menganggap lelaki lucu lebih menarik, sementara lelaki menyukai wanita yang mentertawakan jenaka mereka. Oleh itu, jika anda seorang lelaki, komen yang lucu dan lucu (walaupun kadang-kadang rata) boleh membuat anda kelihatan lebih maskulin. Malangnya, wanita lebih sukar menggunakan gaya lelaki stereotaip ini dan mungkin mendapat reaksi bercampur apabila mereka membuat lelucon yang sama. Seorang wanita yang ingin dianggap sebagai "salah seorang lelaki" dapat memupuk rasa humor, tetapi kejayaannya bergantung pada sama ada orang di sekitarnya tradisional atau moden.
Langkah 4. Jadilah orang yang anda mahukan
Setiap orang mempunyai gabungan sifat maskulin dan feminin, apatah lagi ciri-ciri yang tidak bergantung pada jantina. Gaya dan kekuatan kejantanan boleh berubah bergantung pada konteksnya, dan tidak ada masalah dengan itu. Sebelum mengubah sebarang percakapan menjadi pertandingan testosteron, ingat sisi kejantanan lain: keyakinan untuk bersikap jujur tanpa takut dengan kemungkinan dinilai. Kadang-kadang, anda perlu menanggalkan topeng yang sukar dan menunjukkan sisi sensitif anda, dengan:
- Akui kesilapan. Sekiranya anda tidak dapat mengakui kekurangan anda, orang lain akan menganggap anda sebagai stereotaip maskulin terburuk, iaitu, seseorang yang selalu mengutamakan minat dan cara sendiri sehingga dia menjadi rentan di dalam dan menyabot kejayaan orang lain.
- Jangan biarkan kebanggaan dan keyakinan menjadi sombong. Ya, membuktikan diri anda di hadapan orang lain adalah salah satu sifat maskulin yang paling universal, tetapi boleh membosankan untuk berlebihan.
Bahagian 3 dari 3: Tampak Lebih maskulin
Langkah 1. Pilih gaya pakaian maskulin
Penampilan tidak begitu mendasar untuk mengubah sifat, tetapi mempunyai kesan besar terhadap apa yang difikirkan oleh orang lain. Penampilan maskulin biasanya melibatkan warna netral atau gelap, sedikit atau tidak ada aksesori, seluar yang longgar, dan cenderung kasual atau kasual, bukannya pakaian yang mahal atau dipilih dengan teliti.
Tidak ada peraturan yang pasti dalam gaya maskulin untuk seluruh dunia. Ada negara di mana lelaki memakai pakaian berwarna terang, dan ada kumpulan sosial yang menyatakan kekuatan lelaki dalam pakaian perak dan manset. Perhatikan rakan-rakan "jantan" dan minta nasihat mereka jika anda tidak pasti dari mana hendak bermula
Langkah 2. Biasakan berpakaian lebih maskulin
Janggut dan misai adalah kaedah yang paling jelas untuk kelihatan lebih maskulin. Janggut yang lebat atau tidak lekang umumnya lebih maskulin daripada janggut yang bergaya, tetapi seperti pakaian, janggut juga bergantung pada konteksnya. Lelaki dan wanita yang ingin menjadi lebih maskulin boleh memilih potongan rambut pendek dan sederhana, atau meminta nasihat dari salun atau tukang gunting rambut.
Walaupun anda ingin menjadi lebih maskulin, anda tetap harus menjaga rambut dan badan anda dengan mandi secara teratur untuk menjaga kebersihannya, tetapi tidak semestinya aroma jantan semula jadi tidak lagi dapat dicium
Langkah 3. Jadikan badan wanita anda kelihatan seperti lelaki
Wanita yang ingin kelihatan seperti lelaki boleh membalut dada mereka. Dengan dada yang dibalut atau tidak, pakaian longgar yang menyembunyikan lekuk juga dapat membuat perbezaan.
Gunakan serpihan khas, elakkan tekanan berlebihan, dan hanya dalam jangka pendek. Pereputan yang tidak betul boleh menyebabkan kerosakan kekal
Langkah 4. Berlatih berjalan kaki maskulin
Sekiranya anda ingin kelihatan seperti lelaki jantan, praktikkan bahasa badan maskulin. Anda harus berjalan lurus dan tegas semasa memasuki bilik, dengan bahu anda lurus. Melangkah dengan cepat dan tekad dan melihat ke hadapan, tidak menunduk ke lantai. Goncangkan bahu anda, bukan pinggul anda. Senyum dan jangan gelisah, bermain dengan tangan anda, atau perbaiki penampilan anda di khalayak ramai.
- Tunjukkan kesan seolah-olah anda senang pergi ke suatu tempat walaupun hanya ada kelas di hadapan anda.
- Senyum pada orang yang anda temui, tetapi bukan senyum konyol sepanjang masa. Jangan menggigit bibir atau menatap tidak percaya. Sebaliknya, jaga wajah lurus dengan senyuman samar, buka mata seolah-olah anda menghadapi cabaran.
Langkah 5. Kekal dalam bentuk
Anda tidak memerlukan badan seperti pembina badan, tetapi kecergasan fizikal memberi kesan besar pada kejantanan. Anda boleh bersenam di gim beberapa kali seminggu, bermain bola keranjang, berlari untuk kardio, pergi mendaki, atau melakukan apa sahaja yang membuat anda gembira dan memperbaiki keadaan fizikal anda. Maskulin bermaksud terkawal, dan badan adalah yang dapat dikawal.
Rasa bangga pada tubuh membawa sifat penting dalam kejantanan, iaitu keyakinan diri. Ingatlah bahawa setiap orang mesti memupuk sikap untuk mencapainya, bukan hanya berjalan di treadmill
Langkah 6. Matikan
Sekiranya anda ingin menjadi lebih maskulin, jangan takut menjadi kotor. Membaiki kereta anda sendiri, memotong rumput, mengecat rumah, melakukan kerja rumah lain, atau melakukan aktiviti menghiburkan yang melibatkan kotoran atau minyak. Bukan itu yang menjadikan anda seorang lelaki atau tidak, tetapi anda mungkin menikmatinya jika anda suka menggunakan otot anda dalam aktiviti praktikal yang menggunakan istilah "pekerjaan lelaki" dalam sejarah.
Langkah 7. Mempunyai hobi maskulin
Sekiranya anda ingin lebih maskulin, anda juga memerlukan hobi maskulin. Contohnya, memproses kayu, menunggang motosikal, menyelenggara kereta atau trak, memburu, memancing, atau bermain sukan. Ini bukan syarat, tetapi cara untuk menanamkan kejantanan dalam diri anda.
Petua
- Sukan. Anda tidak perlu pergi ke gimnasium dan menaikkan berat badan setiap hari, tetapi menjaga berat badan anda dengan jumlah yang sihat dan jangan lupa push-up. Manfaatkan kelas yang ditawarkan pusat kecergasan.
- Sekiranya anda seorang wanita dan mesti memakai pakaian seragam, cubalah menyembunyikan dada anda dengan kemeja-T di bawahnya. Pakai jaket atau sweater sekerap mungkin. Atau, jika boleh, pakai pakaian dan kasut lelaki.
Amaran
- Jangan gunakan pembalut elastik yang biasa digunakan untuk membalut luka. Pembalut dibuat untuk mengetatkan ketika anda bergerak, dan itu bermakna semakin lama anda memakainya semakin ketat. Orang-orang pada masa lalu menderita sesak nafas, tulang rusuk melengkung, dan paru-paru basah akibat membalut dada dengan pembalut elastik. Jangan sekali-kali menggunakannya walaupun untuk satu hari.
- Sekiranya anda menggunakan pembalut neoprena, kenakan kemeja-T terlebih dahulu. Jika tidak, kulit di kedua-dua belah badan akan melepuh dan berbau.
- Mencuba untuk kelihatan maskulin tidak bermaksud melupakan kebersihan diri, tetapi anda juga tidak perlu mandi berjam-jam. Paling tidak, mandi setiap hari. Walaupun badan semua orang berbau setelah bersenam, cubalah agar bau tidak terlalu kuat. Gunakan deodoran dan jaga kebersihan badan anda.
- Gaya hidup maskulin akan sukar bagi wanita. Semua orang, lelaki dan wanita, mungkin akan mencela anda.
