Ekstroversi adalah keperibadian semula jadi dan sihat. Namun, memerlukan masa untuk ekstrovert untuk mengembangkan sikap kontemplatif. Sekiranya anda seorang yang ekstrovert, anda mungkin tidak pernah memikirkan bagaimana kehidupan dalaman yang kaya dapat bermanfaat bagi anda dan mereka yang anda sayangi. Sebenarnya, ia mungkin bernilai bagi anda untuk belajar menikmati kesendirian sama seperti anda menikmati hubungan sosial.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Apa maksudnya menjadi seorang Introvert
Langkah 1. Jangan mengelirukan introvert dengan rasa malu
Orang yang pemalu biasanya ingin melepak, tetapi tidak boleh kerana dia cemas. Namun, orang introvert memilih untuk tidak bergaul, kadang-kadang kerana mereka memperoleh tenaga psikologi (atau mengembalikan tenaga) daripada menghabiskan masa sahaja.
Langkah 2. Ingat bahawa kebanyakan orang tidak benar-benar ekstrovert atau introvert
Ahli psikologi terkenal Carl Jung, yang mencipta istilah ekstrovert dan introvert, berpendapat bahawa tidak ada perkara seperti total ekstrovert atau total introvert.
Sebenarnya, kebanyakan orang mempunyai kecenderungan sikap yang merupakan gabungan antara ekstrovert dan introvert, tetapi bersandar pada satu sikap
Langkah 3. Pertimbangkan faedah menyeimbangkan sikap ekstrovert dan introvert
Umumnya, orang yang cenderung mempunyai sikap emosional, psikologi, fizikal, dan rohani yang baik adalah orang yang dapat mengimbangkan sisi keperibadian mereka yang ekstrovert dan introvert.
- Sebagai contoh, jika kita lebih suka hidup sendiri dan menyedari sifat introvert kita, mengambil risiko dan melakukan pengembaraan baru yang melibatkan berinteraksi dengan sekumpulan orang dapat memperkaya hidup kita dengan cara yang berbeza dan menarik.
- Begitu juga dengan ekstrovert. Sekiranya kita berpesta, mungkin ada baiknya kita meluangkan masa untuk berehat dari aktiviti sosial, misalnya untuk merenung diri, berjalan-jalan di sekitar rumah, atau bahkan membaca buku selama 15 minit sehari.
Bahagian 2 dari 2: Membangunkan Keperibadian Introvert
Langkah 1. Tulis jurnal
Walaupun ekstrovert mementingkan perkara-perkara yang berlaku di luar diri mereka, orang introvert umumnya memikirkan dunia di dalamnya. Salah satu cara untuk mengalihkan fokus adalah dengan menyimpan jurnal. Ajak diri anda untuk menulis setiap hari. Tanyakan kepada diri anda perkara seperti:
- Apa yang saya rasakan? Kenapa?
- Apa yang saya pelajari hari ini? Dari siapa saya mempelajarinya?
- Ada idea? Siapa yang terlintas di fikiran saya hari ini?
- Hari ini berbeza dengan semalam dengan cara apa? Bagaimana minggu lepas? Bagaimana dengan tahun lalu?
- Apa yang boleh saya syukuri? Siapa dalam hidup saya yang merasa sunyi? Kenapa?
Langkah 2. Memupuk kreativiti peribadi
Imaginasi dan idea berkembang dari memerhatikan dunia luar. Semakin anda memerhatikan perkara-perkara yang berlaku di sekeliling anda, anda akan menjadi lebih prihatin dan semakin banyak hubungan yang anda dapat buat dari konsep yang nampaknya tidak sesuai pada mulanya.
- Apabila anda bersendirian, apa yang anda perhatikan? Apa kesan yang anda dapat dari dunia luar? Kreativiti boleh dianggap sebagai sikap mementingkan diri sendiri, tetapi memerlukan tumpuan luar biasa pada dunia luar.
- Tulis fiksyen.
- Buat karya seni, seperti lukisan, patung, lakaran, dll.
- Gunakan jurnal seni.
- Tulis lagu.
- Tulis puisi.
Langkah 3. Nikmati aktiviti bersendirian
Kegiatan seperti itu dapat memupuk kesabaran dan dapat menghilangkan tekanan, serta kebosanan, ketika anda perlu bersendirian. Berikut adalah beberapa idea untuk perkara yang boleh anda lakukan:
- Baca.
- Merajut dan Mengait.
- Pengaturcaraan.
- Mendengar muzik sahaja.
- Main alat muzik.
- Berjalan-jalan atau berjalan kaki sendirian.
Langkah 4. Tingkatkan kesedaran anda
Sama ada itu bermaksud mendekatkan diri kepada Tuhan, bermeditasi, atau meluangkan masa untuk belajar perkara baru, perubahan atau peningkatan perspektif akan memupuk sisi introvert anda..
Menyedari semua perkara di sekitar anda atau memandu sambil menenangkan fikiran anda juga dapat membantu. Merenungkan misteri saintifik (alam semesta, teori kuantum) juga boleh menjadi pengalaman yang sangat introspektif
Langkah 5. Bersabar
Kadang-kadang kesendirian dan introspeksi kelihatan membosankan untuk ekstrovert kerana anda terbiasa mendapatkan tenaga dari rangsangan luaran. Fikirkan untuk menyendiri kerana belajar sukan baru yang tidak biasa anda lakukan. Mungkin pada mulanya terasa janggal dan membosankan, tetapi setelah anda mengetahui, anda akan mula bersenang-senang.
Ingat bahawa introversi bukanlah gunung yang menanti anda mendaki. Sebenarnya, kebanyakan introvert menggunakan masa mereka sendiri untuk mengisi semula. Masa sahaja boleh menjadi cara yang baik untuk mengisi semula setelah membuang begitu banyak tenaga ke dalam keadaan yang sangat sibuk atau pada seseorang yang juga ekstrovert
Petua
- Sebagai ekstrovert, memupuk sikap kesepian dapat memperkayakan makna dan pengalaman hidup anda.
- Jadi diri sendiri. Orang introvert dan ekstrovert harus saling mengagumi dan saling melengkapi tanpa saling mencemburui. Selama kita bersikap baik antara satu sama lain, ada banyak ruang di dunia ini untuk introvert dan ekstrovert bersinar.
- Sekiranya anda seorang ekstrovert secara semula jadi, jangan cuba menjadi seorang introvert kerana anda menganggapnya hebat. Itu sangat tidak masuk akal. Menjadi diri sendiri lebih penting daripada berpura-pura menjadi orang lain. Namun, ada baiknya jika anda sesekali berhenti melepak dan membuat tinjauan.
