Minyak biji jintan hitam, juga dikenal sebagai biji hitam atau Nigella sativa, adalah salah satu jenis ubat alternatif yang diklaim mampu merawat masalah keradangan hingga keguguran rambut. Secara amnya, minyak ini boleh dimakan dalam keadaan mentah atau dicampurkan terlebih dahulu ke dalam makanan atau minuman yang akan anda makan. Selain itu, minyak biji jintan hitam juga diklaim mampu menjadi ubat kulit topikal. Walau bagaimanapun, fahami bahawa manfaat minyak biji jintan hitam untuk kesihatan belum terbukti secara saintifik, jadi anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu untuk penggunaannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengambil Minyak Benih Jintan Hitam
Langkah 1. Makan 1 sudu minyak bersama makan
Untuk memaksimumkan manfaat kesihatannya, disarankan agar anda mengonsumsi hingga 3 sdt. minyak sehari. Agar tidak ketinggalan, cuba campurkan dalam 1 sudu kecil. minyak ke dalam makanan atau minuman yang anda makan dan bukannya memakannya mentah.
Ingat, minyak biji jintan hitam mempunyai rasa yang sangat kuat dan pahit, dan konsistensi yang menyerupai minyak masak
Langkah 2. Campurkan minyak dan madu dalam jumlah yang sama
Mencampurkan minyak biji jintan hitam dengan bahan sihat seperti madu dapat mengurangkan rasa pahit. Oleh itu, cuba campurkan 1 sudu kecil. madu dengan 1 sudu kecil. minyak biji jintan hitam dalam mangkuk kecil. Kemudian, campurkan kedua-duanya dengan baik dan nikmati seberapa banyak yang anda suka.
Peranan madu juga boleh diganti dengan jus lemon. Dengan kata lain, anda juga boleh mencampurkan dalam 1 sudu kecil. minyak biji jintan hitam dengan 1 sudu kecil. perah lemon untuk menyamarkan rasa asli minyak
Langkah 3. Tuangkan minyak ke atas sayur-sayuran
Sebenarnya, minyak biji jintan hitam adalah pengganti semula jadi minyak zaitun dan / atau pembalut selada lain. Untuk digunakan, tuangkan 1 sudu kecil. minyak ke permukaan sayur atau campurkan dengan madu dan jus lemon terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda masih dapat memperoleh faedah minyak biji jintan hitam dengan rasa yang enak.
Langkah 4. Campurkan minyak dengan minuman berperisa kuat
Minuman dengan perisa yang kuat berkesan menyamarkan rasa dan konsistensi minyak. Oleh itu, cuba campurkan 1 sudu kecil. minyak ke dalam segelas teh panas, atau proseskan menjadi smoothie. Umumnya, minuman berperisa yang kuat mengandungi madu dan jus lemon, sehingga mereka dapat menghasilkan kombinasi yang sempurna apabila digabungkan dengan minyak biji jintan hitam.
Cuba memakannya semasa perut kosong
Kaedah 2 dari 4: Melembapkan Rambut dengan Minyak Benih Jintan Hitam
Langkah 1. Campurkan minyak biji jintan hitam dan minyak zaitun dalam bahagian yang sama
Dalam mangkuk, campurkan 1 sudu besar. minyak biji jintan hitam dan 1 sudu besar. minyak zaitun. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mengganti minyak zaitun dengan minyak kelapa, masih dalam jumlah yang sama. Minyak zaitun dan minyak biji jintan hitam biasanya digunakan sebagai pelembap, sehingga dapat digunakan pada seluruh rambut untuk memperkaya kelembapannya.
Sekiranya ini tidak mencukupi untuk melapisi semua rambut anda, tambahkan 1 sudu besar lagi. minyak zaitun atau minyak kelapa tanpa menambah jumlah minyak biji jintan hitam
Langkah 2. Urut minyak ke rambut dan kulit kepala anda
Pertama, celupkan jari ke dalam larutan minyak, kemudian oleskan minyak ke setiap helai rambut sehingga menyentuh kulit kepala. Sekiranya anda menghadapi masalah melakukan ini secara manual, cuba gunakan sisir untuk menyebarkan minyak secara merata. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh mengurut kulit kepala anda untuk mendorong pertumbuhan rambut baru.
Langkah 3. Bersihkan minyak selepas setengah jam
Balut rambut anda dengan tuala dan biarkan minyak meresap ke setiap helai selama sekurang-kurangnya 30 minit. Sebelum ini, jangan lupa untuk menetapkan penggera untuk mengingatkan anda kapan rambut anda perlu dibilas.
Langkah 4. Bilas rambut anda
Selepas 30 minit, hidupkan keran air suam dan bilas rambut anda seperti biasa untuk mengeluarkan minyak sehingga benar-benar bersih. Oleh kerana minyak biji jintan hitam bertindak sebagai pelembap, anda tidak perlu menggunakan perapi selepas itu.
Kaedah 3 dari 4: Merawat Masalah Kesihatan dengan Minyak Benih Jintan Hitam
Langkah 1. Cairkan minyak dengan air sebelum memasangkannya ke kulit anda
Ramai orang menggunakan minyak biji jintan hitam untuk merawat keradangan. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang, interaksi langsung kulit dengan minyak sebenarnya boleh menyebabkan kerengsaan menjadi lebih teruk. Oleh itu, cubalah mencampurkan kira-kira sepuluh tetes minyak dengan 250 ml air terlebih dahulu untuk mengurangkan konsistensinya. Dengan cara itu, anda juga akan menjimatkan penggunaan minyak, bukan?
Langkah 2. Gunakan minyak biji jintan hitam yang dicairkan untuk merawat gigitan serangga atau kerengsaan lain
Untuk merawat kulit yang bengkak atau kemerahan, cubalah mencairkan minyak biji jintan hitam dengan semangkuk air. Kemudian, celupkan kapas di dalam larutan, dan tepuk perlahan di bahagian kulit yang jengkel. Untuk memaksimumkan manfaatnya, kulit dapat dikompres dengan kapas yang telah dibasahi dengan larutan selama lima minit.
Penyelesaian air dan minyak juga boleh disemburkan ke badan anda untuk menghilangkan demam, anda tahu
Langkah 3. Gunakan minyak biji jintan hitam sebagai kompres hangat untuk merawat jerawat
Pertama sekali, isi periuk dengan 2 liter air, dan tambahkan sekitar sepuluh tetes minyak biji jintan hitam ke dalamnya; didihkan. Sementara menunggu air mendidih, gantungkan tuala di atas kepala anda untuk memerangkap kelembapan dan membuka liang pori anda. Kemudian, berdiri di atas periuk selama lima minit, tetapi jangan menggantungkan kepala di atasnya sehingga wap tidak membakar kulit anda.
Langkah 4. Gosokkan minyak ke kawasan yang menyakitkan
Untuk merawat sakit gigi dan sakit kepala, cuba sapukan minyak biji jintan hitam ke kawasan yang menyakitkan. Pertama, letakkan setetes atau dua minyak di jari atau kapas. Kemudian, tepuk atau gosokkan minyak ke gigi atau pelipis anda. Sekiranya anda bernasib baik, rasa sakit yang muncul perlahan-lahan akan reda.
Langkah 5. Bau minyak untuk merawat sakit kepala dan masalah pernafasan
Cuba tuangkan beberapa tetes minyak pada sehelai kain. Kemudian, hirup aroma sepanjang hari. Sekiranya anda mempunyai alat penguap, anda juga boleh mencurahkan beberapa tetes minyak di dalamnya dan mencium aroma yang keluar. Pengguna minyak biji jintan hitam mendakwa bahawa aromanya dapat membantu merehatkan otot, serta mencegah sakit kepala dan serangan asma.
Kaedah 4 dari 4: Mengelakkan Kemungkinan Kesan Sampingan
Langkah 1. Hadkan penggunaan minyak hingga tiga sudu teh sehari
Secara umum, minyak biji jintan hitam didakwa memberikan manfaat kesihatan maksimum jika dikonsumsi sebanyak 3 sudu kecil. Sehari. Hadkan pengambilannya kerana dos yang lebih tinggi boleh membahayakan kesihatan anda. Sebaik-baiknya, cubalah menggunakan kuantiti minyak terendah terlebih dahulu, seperti 1 sudu kecil. Sehari. Sekiranya diperlukan, tingkatkan kuantiti untuk mencapai dos maksimum sambil memerhatikan kesannya pada badan anda.
Langkah 2. Jangan mengambil minyak biji jintan hitam semasa hamil atau menyusu
Walaupun minyak biji jintan hitam dalam jumlah kecil tidak mungkin membahayakan keadaan anda, hakikatnya anggapan ini tidak disokong oleh bukti saintifik yang mencukupi. Pada masa lalu, minyak biji jintan hitam sering digunakan sebagai alat pengguguran. Oleh itu, anda tidak boleh meminumnya semasa anda hamil, atau sekurang-kurangnya, bincangkan keinginan dengan doktor anda terlebih dahulu.
Langkah 3. Pantau tahap gula dalam darah jika anda menghidap diabetes
Ingat, minyak biji jintan hitam berkemungkinan menurunkan kadar gula darah anda. Oleh itu, pesakit kencing manis harus memantau kadar glukosa darah mereka secara berkala. Juga perhatikan gejala hipoglikemia seperti kekeliruan tiba-tiba, kegelisahan, gegaran badan, atau berdebar-debar jantung.
Langkah 4. Periksa dengan doktor anda jika anda mengalami anemia atau mengambil ubat penipisan darah
Minyak biji jintan hitam dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangkan kemampuan darah untuk membeku. Sekiranya anda mempunyai penyakit seperti anemia, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil minyak biji jintan. Kemungkinannya, anda tidak akan dibenarkan mengambil minyak biji jintan hitam bersama dengan ubat pengencer darah.
Langkah 5. Berhenti mengambil minyak biji jintan hitam, sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan
Kerana minyak biji jintan hitam dapat mempengaruhi keadaan darah, hentikan pengambilannya sebentar sebelum melakukan prosedur pembedahan. Selama periode ini, beri tubuh anda peluang untuk memproses minyak dan istirahat, terutama jika Anda menderita penyakit seperti diabetes atau anemia, dan / atau mengambil ubat penipisan darah.
