Sekiranya anda baru mengalami haid pertama, anda mungkin mahu mula menggunakan pad. Penggunaan tuala wanita lebih mudah dan senang daripada tampon. Proses menggunakannya agak sukar kerana anda harus memakainya dengan betul, jika tidak, masalah meletakkan pembalut di kawasan wanita sebenarnya akan menjadi masalah. Elakkan kekacauan, masalah dan kebimbangan dan mulakan dengan Langkah 1 di bawah.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Memakai Tuala wanita
Langkah 1. Pilih pembalut dengan ketebalan, daya serap, bentuk, dan gaya yang sesuai
Dengan 3.5 bilion wanita di dunia, ada banyak pilihan yang diperlukan untuk menampung pelbagai keperluan. Berikut ini adalah penerangan umum mengenai jenis pembalut yang boleh anda pilih:
- Ketebalan. Semakin sedikit cecair yang keluar, semakin nipis pembalut yang diperlukan. Walau bagaimanapun, daya serap pembalut telah meningkat secara mendadak dalam beberapa tahun kebelakangan. Sebilangan pad nipis cukup baik untuk diserap. Pembalut jenis ini lebih selesa dipakai, jadi apabila anda duduk, anda lupa bahawa anda memakai serbet kebersihan.
- Penyerapan. Teliti alas (nipis, sederhana, atau tebal) dan panjang pad dan cuba beberapa jenama dan gaya sebelum memutuskan pad yang anda suka.
- Bentuk. Terdapat banyak jenis pakaian dalam wanita di pasaran, jadi terdapat juga pelbagai jenis pembalut wanita! Walau bagaimanapun, tiga pembalut utama adalah yang digunakan untuk seluar dalam biasa, tali leher (seluar dalam yang tidak menutupi punggung dan mempunyai kaitan kain antara belakang dan depan seluar dalam), dan pembalut malam. Pad malam cukup jelas (saiznya lebih panjang, dibuat khusus untuk berbaring) tetapi bagaimana dengan dua jenis yang lain? Menggunakan pembalut semasa anda memakai tali pinggang mungkin sukar. Anda boleh mencubanya, tetapi jika ini pertama kalinya anda menggunakan pembalut, pakai alas biasa.
-
Gaya. Sekali lagi, terdapat dua gaya berpakaian: dengan sayap dan tanpa sayap. "Sayap" pada alas adalah bahagian yang boleh dilekatkan pada seluar dalam. Sayap ini menjaga alas agar tidak tergelincir dan terasa seperti lampin bayi sekali pakai. Ringkasnya, alas ini sesuai untuk anda jika tidak menyebabkan kegatalan atau masalah lain.
- Secara umum, elakkan pembalut wangi, terutama jika anda mempunyai kulit sensitif. Tuala wanita seperti ini boleh merengsakan kawasan yang tidak ingin anda jengkelkan.
- Terdapat juga seluar dalam yang berbeza dengan serbet biasa. Gunakan seluar dalam semasa haid anda baru bermula atau ketika ia akan berakhir, apabila terdapat sedikit pelepasan.
Langkah 2. Letakkan pad pada kedudukannya
Sebilangan wanita menukar pembalut ketika mereka akan mengeluarkan cecair haid, tetapi kadang-kadang ada keinginan untuk membuang air kecil. Apa pun keadaannya, cari tandas terdekat, cuci tangan, dan tanggalkan seluar anda. Malangnya, tuala wanita tidak mudah dilekatkan pada kawasan wanita. Ia masih disiasat secara saintifik.
Cara mudah adalah ketika anda duduk dan menanggalkan seluar dalam hingga ke pergelangan kaki. Kedudukan tetap baik juga, semua yang anda perlukan adalah semua perkara dapat dilakukan dengan mudah
Langkah 3. Singkirkan pembungkus atau kotak pembalut
Anda boleh membuangnya, tetapi lebih baik jika ia digunakan sebagai pembungkus untuk pembalut yang sudah anda gunakan. Tidak ada yang mahu melihat pembalut terpakai di tong sampah, bukan? Dan jangan membuangnya ke jamban kerana boleh melayang!
Langkah 4. Buka penutup atau penutup alas dan lepaskan lapisan pelekat panjang di bahagian belakang yang tersangkut di bahagian tengah pad
Tanggalkan juga lapisan pelekat pada sayap pad dan buang ke tong sampah (anda tidak memerlukannya sebagai pembungkus).
Di beberapa jenama pembalut hari ini, pembungkus juga berfungsi sebagai penutup belakang. Ia lebih mesra alam dan lebih sederhana. Sekiranya anda menjumpai pad seperti ini, akan lebih mudah bagi anda
Langkah 5. Pasangkan pelekat pada seluar dalam
Pad mestilah betul-betul di bawah faraj, bukan di depan atau di belakangnya! Sekiranya anda akan berbaring sedikit, anda perlu meluruskannya sedikit ke belakang, tetapi anda mungkin tahu di mana meletakkan pad yang paling berkesan. Anda akan menjadi lebih baik dalam meletakkan pembalut anda dengan betul semakin anda melakukannya!
Adakah anda menggunakan pad bersayap? Pastikan melekatkan sayap pad di bahagian luar seluar dalam. Sayap tetap meletakkan pad semasa anda bergerak, untuk rasa yang lebih selesa dan semula jadi
Kaedah 2 dari 3: Memakai Tuala wanita dengan selesa
Langkah 1. Pakai seluar dalam anda seperti biasa
Selesai! Sekiranya alas anda gatal atau merengsakan kulit anda, ubahlah pad jenis lain. Memakai pembalut tidak boleh menjadi masalah. Anda boleh memeriksa di bilik mandi jika alas yang anda gunakan perlu diganti atau ada masalah. Tukar alas setiap beberapa jam jika diperlukan untuk mengelakkan bau busuk.
-
Sekali lagi: tukar pad setiap beberapa jam.
Ini bergantung pada berapa banyak cecair haid keluar. Walau bagaimanapun, menukar alas anda dengan kerap tidak hanya akan membantu anda berehat, tetapi anda juga tidak akan mempunyai bau yang tidak menyenangkan.
Langkah 2. Pilih pakaian yang lebih selesa
Walaupun pada awalnya terasa pelik ketika memakai pembalut, tetapi biasanya alas tidak akan kelihatan. Tuala wanita akan mengikut bentuk badan dan tersembunyi dengan kemas. Namun, anda mungkin merasa lebih selesa untuk memakai seluar atau skirt yang longgar. Ini semua mengenai keselesaan minda! Sekiranya anda bimbang, pilih pakaian anda dengan berhati-hati!
Cara yang biasa dilakukan adalah dengan memakai seluar dalam kuno seperti yang biasa dipakai nenek kita ketika mereka sedang haid. Simpan tali pinggang anda selama 25 hari akan datang
Langkah 3. Dapatkan pemeriksaan secara berkala, terutamanya pada hari-hari ketika anda mengeringkan banyak cecair
Anda akan cepat mengetahui berapa kerap anda perlu merawat masalah haid, berapa lama alas untuk dipakai, pada hari apa untuk memakainya, dan apabila anda mula merasa tidak selesa, anda akan mengetahui sebab sebenar. Namun, sekurang-kurangnya pada awalnya, lakukan pemeriksaan berkala, terutama jika pembuangannya sangat besar. Sedikit masa yang dihabiskan sekarang dapat mengelakkan keadaan tidak selesa.
Namun, anda tidak perlu pergi ke bilik mandi setiap setengah jam. Memeriksa pembalut setiap 1-2 jam sudah cukup. Sekiranya seseorang bertanya, katakan anda minum terlalu banyak air
Langkah 4. Jangan gunakan alas jika anda tidak memerlukannya
Sebilangan wanita selalu memakai pembalut kerana merasakan faraj mereka "segar". Bukan begitu. Jangan lakukannya. Faraj perlu bernafas! Memakai pembalut membolehkan bakteria berkembang dalam keadaan panas. Jadi, jika anda tidak haid, pakai seluar dalam dari kapas yang ringan. Tidak ada yang lebih segar daripada memakai seluar dalam seperti itu, tetapi tentu saja jika mereka bersih! Kecuali seperti watak bersiri The Fresh Prince of Bel Air yang sangat segar.
Langkah 5. Sekiranya alas tidak selesa, ubahlah
Untuk rekod, pembalut bukan sahabat wanita. Teknologi telah wujud selama bertahun-tahun dan syukurlah kita tidak memakai tali pinggang yang biasa dipakai oleh ibu kita (ini serius. Tanya ibu anda). Pembalut wanita tidak lagi memprihatinkan seperti dulu. Oleh itu, jika anda merasa sangat tidak selesa, tukar alas! Hal ini sangat mungkin terjadi jika pembalut yang anda gunakan perlu dipasang pada kedudukannya, atau penyerapan, bau, atau jenis / ukuran / bentuknya tidak sesuai dengan anda.
Kaedah 3 dari 3: Menukar, Membuang, dan Memakai Tuala wanita dengan Mahir
Langkah 1. Tukar pad kira-kira setiap 4 jam
Dan proses ini mesti diulang lagi! Walaupun pad anda tidak penuh dengan cecair, ia tetap harus diganti. Bau yang tidak menyenangkan tidak akan muncul dan anda akan berasa lebih segar. Jadi, ambil alas baru, ganti di bilik mandi, dan anda akan segar.
Langkah 2. Buang pembalut dengan cara yang betul
Semasa menukar tuala wanita, bungkus alas yang digunakan dengan alas baru. Sekiranya haid anda berakhir atau tidak ada pembalut untuk alas terpakai, bungkus dengan kertas tandas. Buang ke tempat sampah dan tidak kelihatan, supaya tidak merosakkan pemandangan di bilik mandi.
Jangan membuang apa-apa ke jamban. Sistem pembetung di dunia bukanlah saluran paip ajaib di mana semua yang masuk ke dalamnya lenyap. Semua yang dibuang berakhir di suatu tempat. Oleh itu, bijaksana dan jangan membuang alas atau tampon (atau apa-apa yang berkaitan dengannya) ke jamban
Langkah 3. Tetap kebersihan
Menstruasi bukanlah tempoh paling bersih dari rutin wanita, jadi sangat penting untuk menjaga kebersihan diri. Sentiasa basuh tangan anda dua kali semasa menukar tuala wanita dan bersihkan kawasan genital juga (tisu pembersih tidak berbau berguna untuk ini). Semakin kurang kotoran yang anda hasilkan, semakin sedikit bakteria akan muncul, dan semakin sihat anda.
Kami bercakap mengenai topik ini, tetapi jangan jijik. Ini adalah tanda kewanitaan anda, kebiasaan yang sangat normal, bulanan, dan menjengkelkan. Anda harus menjaga kebersihan kerana anda perlu tetap bersih, bukan kerana anda merasa jijik
Langkah 4. Sentiasa bawa alas tambahan bersama anda
Sentiasa. Anda tidak pernah tahu kapan haid anda akan tiba, sama ada haid anda lebih berat dari biasanya, bila tiba tiba, atau bila seorang rakan memerlukannya! Apabila anda menggunakan pad kecemasan, ubah segera. Seperti pengakap yang baik, sentiasa bersedia!
- Sekiranya anda berada di bilik mandi dan haid anda habis, tetapi tidak ada pembalut, jangan ragu untuk meminta pembalut wanita lain. Ini serius. Anda tidak perlu manis untuk melakukannya. Semua wanita tahu apa yang anda lalui! Ini benar-benar menjengkelkan. Namun, mereka ingin menolong rakan wanita mereka!
- Semasa anda menjalani haid, anda mungkin juga perlu mengambil ubat penahan sakit!
Petua
- Sekiranya haid anda mula berlaku tanpa diduga, jangan lupa untuk menghilangkan noda darah dengan air sejuk, bukan air panas.
- Bawa pad atau dua. Anda boleh menyimpannya di dalam poket di dalam beg tangan, beg tangan, atau beg kosmetik anda, mengikut barang anda. Pada mulanya, haid anda tidak teratur, jadi sebaiknya bawa pad anda.
- Pakai seluar dalam yang normal semasa menggunakan pembalut. Jangan memakai tali pinggang.
- Pilih pembalut dengan tisu pembersih agar kawasan faraj anda tetap segar. Atau beli pembalut tanpa wangi dan bukan antibakteria agar tidak merengsakan kawasan vagina yang sensitif. Jangan gunakan semburan untuk membersihkan kawasan kewanitaan! Semburan boleh menyebabkan jangkitan faraj.
- Berkorban satu atau dua pad. Lakukan seperti yang diiklankan dan tuangkan sedikit air di pad untuk melihat seberapa banyak cecair yang diserapnya. Tidak perlu menggunakan pewarna makanan biru, tetapi lebih baik jika anda mengetahui hasilnya menggunakan pewarna.
- Sekiranya haid anda baru bermula dan anda tidak mempunyai alat pembersih, gunakan kertas tandas, tetapi ubah setiap jam atau dua jam.
- Pertimbangkan untuk menggunakan tampon. Ramai orang lebih suka tampon semasa melakukan aktiviti fizikal atau pada hari biasa untuk mengelakkan rasa tidak selesa atau bau yang tidak menyenangkan.
Amaran
- Jangan membuang alas atau tampon ke jamban, tetapi membuangnya ke tong sampah.
- Jangan takut menggunakan tampon! Tampon tidak akan menjadi masalah jika anda memakainya dengan betul. Anda perlu mencuba beberapa kali untuk menggunakannya dengan betul, tetapi tampon jauh lebih mudah daripada pad. Tuala wanita hendaklah dipakai pada waktu malam untuk tidur.
