"Merendah diri itu sulit," kata petikan muzik negara lama, "ketika Anda merasa sempurna dalam segala hal." Sudah tentu, hanya sebilangan kecil orang yang berpendapat bahawa mereka sempurna dalam semua hal. Tetapi bersikap rendah hati sungguh sukar, jika anda hidup dalam persekitaran yang kompetitif dan individualistik.
Walaupun dalam budaya seperti itu, kerendahan hati adalah yang utama. Kerendahan hati adalah proses pembelajaran yang sangat penting dalam tradisi kerohanian, dan kerendahan hati dapat membantu anda mengembangkan hubungan yang lebih lengkap dan beragam dengan orang lain, mewujudkan peluang dan menghargai anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menerima Kelemahan
Langkah 1. Akui bahawa anda bukan yang terbaik dalam segala hal
Kerana mesti ada seseorang yang dapat melakukan sesuatu yang lebih baik daripada anda. Carilah orang yang lebih baik dan berpotensi untuk diperbaiki. Tidak ada yang boleh menjadi yang terbaik dalam segala hal.
- Walaupun anda adalah yang "terbaik" di dunia dalam sesuatu, selalu ada perkara lain yang tidak dapat anda lakukan, dan mungkin tidak pernah dapat dilakukan.
- Mengetahui kekurangan anda tidak bermaksud melepaskan impian anda, dan tidak bermaksud menyerah untuk belajar perkara baru atau meningkatkan kemahiran yang ada. Sebagai manusia kita tidak sempurna dan kita tidak dapat melakukan semuanya sendirian.
Langkah 2. Fahami kesilapan anda
Kita menyalahkan orang lain kerana lebih mudah daripada menyalahkan diri sendiri. Menyalahkan orang lain tidak berbuah dan menyakitkan. Menyalahkan orang lain menyebabkan perselisihan hubungan, dan mencegah hubungan baru terbentuk. Mungkin lebih buruk lagi, ini menghalang kita untuk memperbaiki diri. Semua orang telah melakukan kesilapan.
- Sepanjang masa kita membuat penilaian mengenai orang lain, tanpa menyedarinya. Sebagai latihan, bayangkan bahawa anda bertindak menilai orang lain atau sekumpulan orang, menilai diri anda setiap kali anda melakukannya. Fikirkan bagaimana anda boleh memperbaiki diri anda daripada memikirkan apa yang harus dilakukan oleh orang lain. Lagipun, anda tidak dapat mengawal tingkah laku dan keputusan orang lain - tetapi anda dapat mengawal diri sendiri.
- Cuba untuk menutup kekurangan anda. Ingatlah bahawa proses pertumbuhan dan peningkatan selalu ada dan tidak akan berhenti, walaupun anda sangat mahir dalam sesuatu.
Langkah 3. Bersyukur dengan apa yang anda ada
Katakan anda lulus dari Universiti yang cemerlang dengan kedudukan teratas dalam kelas. Anda berhak mendapat penghargaan atas hasil kajian anda yang rajin. Pertimbangkan bahawa masih ada orang yang lebih pintar dan lebih rajin daripada anda yang tidak mendapat sokongan ibu bapa mereka, dibesarkan dalam lingkungan yang berbeza, atau memilih jalan yang salah dalam hidup. Anda boleh menjadi salah satu daripadanya.
- Ingatlah walaupun semalam anda mungkin memilih jalan yang salah, hidup anda boleh berubah hari ini, dan lebih jauh lagi bahawa hari ini mungkin merupakan pilihan yang baik untuk mengubah hidup anda.
- Walaupun anda telah bekerja keras untuk apa yang sudah anda miliki, anda tidak dapat melakukannya tanpa bantuan orang lain. Sebagai manusia, semua yang kita lakukan adalah hasil daripada orang lain yang telah menyokong dan menjadikan kita lebih baik dalam beberapa cara sehingga kita dapat mencapai matlamat kita.
Langkah 4. Jangan takut membuat kesilapan
Bahagian yang rendah hati adalah memahami bahawa anda akan melakukan kesilapan. Ketahuilah, dan fahami bahawa orang lain telah melakukan kesalahan, dan beban yang berat akan diangkat dari anda. Bukan anda cuai - cubalah untuk mengelakkan kesilapan yang jelas, tetapi jangan takut untuk mencuba cara baru untuk mencapai matlamat anda.
Setiap orang hanya mengalami sebahagian kecil kehidupan. Selalu ada orang yang lebih tua dan lebih bijak daripada anda. Pendapat lama patut didengar, walaupun anda harus membuat keputusan berdasarkan pengetahuan anda tentang mereka
Langkah 5. Akui kesilapan anda
Walaupun anda bimbang orang akan marah dan membenci anda, lebih baik mengakuinya daripada menutupnya. tidak kira anda melakukan kesalahan sebagai bos, ibu bapa, atau rakan, orang akan menghargai hakikat bahawa anda tidak sempurna dan anda bekerja keras untuk membuktikannya. Mengakui kesilapan anda menunjukkan bahawa anda tidak keras kepala, mementingkan diri sendiri, atau tidak mahu kelihatan tidak sempurna.
Mengakui kesilapan membuat orang lebih menghormati anda, sama ada anak anda sendiri atau rakan sekerja anda
Langkah 6. Elakkan membual
Tidak apa-apa untuk merasa bangga dengan pencapaian yang telah dicapai, tetapi tidak ada yang suka orang yang suka meminta perhatian dan membanggakan diri sendiri. Sekiranya anda merasa telah melakukan sesuatu yang luar biasa, kemungkinan orang mulai menyedarinya, mereka akan lebih menghormati anda kerana kerendahan hati anda.
Anda tidak perlu berbohong untuk mencapai sesuatu; Sekiranya seseorang bertanya kepada anda jika anda telah menjalankan maraton maka boleh dikatakan 'ya'. Tetapi jangan selalu mengatakan betapa hebatnya anda ketika berlari maraton, atau mencapai matlamat lain
Langkah 7. Berhati-hati dalam ucapan anda
Seseorang yang rendah hati tidak harus lemah lembut - rendah hati tidak bermaksud tidak mempunyai harga diri. Walau bagaimanapun, orang yang rendah hati harus menyimpan kata-kata dalam perbualan dan tidak merendahkan atau mengganggu ketika bercakap dengan orang lain. Sebagai orang yang rendah hati, anda perlu menyedari bahawa setiap orang, termasuk diri anda, mempunyai matlamat dan impian dan mereka mungkin ingin membincangkan pencapaian dan pendapat mereka mengenai sesuatu.
Langkah 8. Beri penghargaan kepada orang lain
Kita adalah manusia dan siapa kita hari ini mempunyai banyak kaitan dengan pengaruh dan bimbingan orang lain. Banyak orang telah menyokong anda dan menolong anda menjadi orang yang anda mahukan sehingga anda dapat mewujudkan impian anda. Tidak menjadi masalah jika anda bangga dengan pencapaian anda, tetapi harap diingat bahawa tidak ada seorang pun yang melakukan semuanya secara keseluruhan, dan sebagai orang itu, kita semua saling membantu untuk mencapai matlamat kita.
Mengakui pertolongan orang lain yang telah menolong anda menjadi berjaya
Bahagian 2 dari 3: Menghormati Orang Lain
Langkah 1. Menghargai bakat dan kualiti orang lain
Cabar diri anda dengan melihat apa yang telah dilakukan oleh orang lain dan hargai apa yang dapat mereka lakukan, dan secara amnya, hormati siapa mereka. Fahami bahawa setiap orang berbeza dan gunakan peluang yang anda miliki untuk mempunyai pengalaman dengan orang yang berbeza. Anda masih akan mempunyai selera, suka dan tidak suka, tetapi latih diri anda untuk membezakan antara pendapat dan ketakutan dan anda akan lebih menghormati orang lain - anda juga akan merasa rendah hati.
Mampu menghargai bakat dan kualiti orang lain juga dapat membolehkan anda mengenali kualiti yang ingin anda tingkatkan atau capai dalam diri anda
Langkah 2. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain
Selagi persaingan baik dan memberangsangkan, hampir mustahil untuk merendah diri ketika kita selalu berusaha menjadi yang "terbaik" atau berusaha menjadi lebih baik daripada yang lain. Sebaliknya, cubalah melihat diri anda lebih banyak. Ingat, tujuan utamanya bukan untuk menjadi lebih baik daripada orang lain, tetapi menjadi orang yang lebih baik daripada sebelumnya. Apabila anda menumpukan tenaga anda untuk memperbaiki diri daripada membandingkan diri anda dengan orang lain, anda akan mendapati bahawa lebih mudah untuk menjadikan diri anda lebih baik kerana anda tidak perlu risau sama ada anda lebih baik atau lebih buruk daripada orang lain.
Setiap individu adalah unik. Hargai mereka sebagai manusia, bukan kerana kemahiran dan penampilan mereka kerana ia berkaitan dengan kemampuan anda
Langkah 3. Jangan takut dengan penilaian orang lain
Walaupun pada akhirnya bergantung kepada anda untuk memutuskan sama ada anda betul atau salah, mengakui bahawa anda telah melakukan kesalahan dan bahawa anda tidak selalu betul adalah perkara yang sama sekali berbeza. Lebih sukar lagi adalah kemampuan untuk mengakui bahawa dalam banyak situasi - orang yang anda tidak setuju - mungkin betul. Menentang kehendak pasangan anda, untuk peraturan yang anda tidak setuju, atau kadang-kadang, untuk pendapat anak anda, memerlukan dapat mengenali batasan anda ke tahap yang berbeza.
Daripada hanya mengatakan bahawa anda rendah hati dan bahawa sebagai orang yang anda akan melakukan kesilapan, anda juga harus menumpukan perhatian untuk hidup dengan mindset - bersikap rendah hati adalah cara hidup, bukan hanya perbuatan sekali sahaja
Langkah 4. Dapatkan panduan dari jawatan tertentu
Ini adalah cara lain untuk menghormati orang lain. Baca tulisan dan peribahasa moral tentang kerendahan hati. Doakannya, renungkanlah, lakukan apa sahaja untuk menarik perhatian anda dan persepsi anda terhadap nilai anda sendiri (terutamanya berbanding yang lain). Anda boleh membaca biografi, memoar, Alkitab, tulisan mengenai bagaimana memperbaiki kehidupan anda, atau apa sahaja yang menjadikan anda rendah hati dan menghargai pandangan orang lain.
Sekiranya anda bukan peminat penulisan kerohanian, pertimbangkan untuk menggunakan kaedah saintifik. Sains memerlukan kerendahan hati. Sains menuntut anda melepaskan anggapan dan pertimbangan dan memahami bahawa anda tidak tahu sebanyak yang anda fikirkan
Langkah 5. Terima bimbingan orang lain
Tidak ada yang sempurna atau terbaik dalam apa sahaja. Selalu akan ada orang yang lebih baik daripada anda dalam sesuatu, dan di dalamnya terdapat peluang untuk belajar dari mereka. Cari orang yang memberi inspirasi kepada anda dalam bidang tertentu, dan minta mereka menjadi mentor anda. Di bawah bimbingan; Penetapan batas, kerahsiaan, dan budi bicara diperlukan. Sebaik sahaja anda melintasi batas 'tidak dapat dijangkau', bawa diri anda kembali ke bumi semula. Menjadi orang yang dapat diajar bermaksud anda mengakui bahawa anda masih mempunyai banyak perkara untuk belajar mengenai kehidupan.
Anda boleh menjadi lebih rendah hati dengan mengikuti kelas mengenai sesuatu yang tidak anda ketahui sebelumnya, seperti tembikar atau penulisan skrip, dan mengetahui bahawa anda akan membenarkan orang lain mengajar dan menunjukkan caranya. Ini dapat membantu anda menyedari bahawa semua orang pandai dalam pelbagai perkara dan kita semua perlu saling membantu untuk menjadi orang yang lebih baik
Langkah 6. Tolong orang lain
Salah satu bahagian terbesar dari merendahkan hati adalah menghormati orang lain, dan sebahagian daripada menghormati orang lain adalah menolong mereka. Perlakukan orang lain dengan cara yang sama dan bantu mereka kerana itu adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Ada yang mengatakan bahawa apabila anda dapat menolong orang lain yang tidak mungkin menolong anda kembali, anda telah belajar merendahkan diri. Membantu orang yang memerlukan juga akan membuat anda menghargai apa yang sudah anda miliki.
Tidak perlu dikatakan: jangan membanggakan kerja sukarela yang telah anda lakukan. Senang berbangga dengan pekerjaan anda, tetapi ingat: sukarela bukan tentang anda, ini adalah mengenai orang yang telah anda bantu
Langkah 7. Utamakan orang lain
Sekiranya anda tergesa-gesa untuk menyelesaikan kerja terlebih dahulu dan sampai ke hadapan, cabar diri anda untuk membiarkan orang lain pergi sebelum anda - misalnya, orang tua, orang kurang upaya, kanak-kanak, atau orang yang terburu-buru.
Tanyakan pada diri sendiri, "Adakah saya benar-benar harus melakukan ini terlebih dahulu?" Jawapannya hampir selalu tidak
Langkah 8. Puji orang lain
Beri pujian kepada seseorang yang anda cintai, atau bahkan orang yang tidak anda kenal. Beritahu teman wanita anda bahawa dia kelihatan cantik hari ini; puji gaya rambut baru rakan sekerja anda, atau beritahu gadis yang baru saja keluar dari kedai runcit bahawa anda menyukai anting-antingnya. Atau anda boleh pergi lebih mendalam, dan memuji aspek penting dari keperibadian orang. Beri sekurang-kurangnya satu pujian sehari dan anda akan melihat bahawa orang lain mempunyai banyak yang boleh ditawarkan kepada dunia.
Berfokus pada positif terhadap orang lain tidak selalu mencari kekurangan mereka
Langkah 9. Minta maaf
Sekiranya anda telah melakukan kesalahan, maka akui bahawa anda salah. Sambil mengatakan bahawa anda meminta maaf kepada orang lain itu menyakitkan, anda harus mengesampingkan harga diri dan membiarkan orang lain tahu bahawa anda menyesal atas kerosakan yang telah anda lakukan. Akhirnya rasa sakit akan reda, digantikan dengan perasaan lega kerana anda tahu anda telah melakukan kesalahan. Ini akan menunjukkan bahawa anda sangat menghargainya dan bahawa anda mengakui bahawa anda telah melakukan kesalahan.
- Lakukan kontak mata apabila anda meminta maaf untuk menunjukkan bahawa anda benar-benar peduli.
- Jangan mengulangi kesalahan. Meminta maaf tentang sesuatu tidak bermaksud anda boleh melakukannya lagi. Melakukan ini akan membuat orang curiga terhadap anda dan kata-kata anda.
Langkah 10. Dengarkan lebih banyak daripada bercakap
Ini adalah cara lain yang baik untuk menghormati orang lain dan menjadi lebih rendah hati. Lain kali anda terlibat dalam perbualan, biarkan orang lain bercakap, jangan mengganggu, dan ajukan soalan agar orang bercakap dan berkongsi. Walaupun anda harus menyumbang kepada perbualan, biasakanlah orang lain untuk mengekspresikan diri lebih banyak daripada yang anda lakukan sehingga anda tidak bertindak seperti anda hanya peduli dengan apa yang berlaku dalam hidup anda.
Ajukan soalan untuk menunjukkan bahawa anda memahami apa yang dibincangkan oleh orang lain. Jangan hanya menunggu orang berhenti bercakap untuk anda mula bercakap. Ingatlah, jika anda sibuk memikirkan apa yang ingin anda katakan, maka anda akan lebih sukar menumpukan perhatian pada apa yang mereka katakan
Bahagian 3 dari 3: Membangkitkan semula rasa ingin tahu
Langkah 1. Pulihkan rasa ingin tahu anda
Oleh kerana kita sebagai individu tahu sedikit tentang dunia, anda pasti akan terpesona lebih kerap daripada biasa. Kanak-kanak mempunyai rasa ingin tahu ini, dan ini memberi inspirasi kepada mereka untuk menjadi pemerhati dan pelajar yang baik. Adakah anda benar-benar tahu bagaimana ketuhar gelombang mikro berfungsi? Bolehkah anda membuatnya sendiri? Bagaimana dengan kereta anda? Fahami otak anda? Timbul?
Sikap "Saya sudah melihat semuanya" membuat kita merasa jauh lebih penting. Tidak ada yang melihat semuanya - tidak ada yang melihat semuanya. Kagum seperti kanak-kanak dan anda bukan sahaja akan rendah diri; Anda juga akan lebih bersedia untuk belajar
Langkah 2. Berlatih dengan lemah lembut
Kelembutan jiwa adalah jalan pasti menuju kerendahan hati. Gunakan 'Pertahanan Diri' semasa menangani konflik: ambil racun serangan orang lain dan ubah menjadi sesuatu yang positif dengan cuba memahami mengapa mereka marah dan bertindak balas dengan lemah lembut dan hormat. Mempraktikkan kelembutan akan membantu anda menemui semula rasa ingin tahu anda ketika anda menumpukan pada aspek positif kehidupan.
Langkah 3. Luangkan lebih banyak masa di alam semula jadi
Berjalan-jalan di taman. Berdiri berhampiran bahagian bawah air terjun. Melihat dunia dari puncak gunung. Teruskan berjalan kaki. Berenang di lautan. Cari jalan anda untuk berada di alam semula jadi dan luangkan masa untuk benar-benar menghargai semua yang diperlukan. Tutup mata anda dan rasakan angin di wajah anda. Anda mesti merasa sangat rendah hati oleh alam - kekuatan yang sangat mendalam dan kuat. Apabila anda merasa ingin tahu dan menghormati semua perkara yang ada lama sebelum anda dan yang akan ada lama setelah anda tiada, anda akan mula menyedari betapa kecilnya anda di dunia ini.
Menghabiskan lebih banyak masa di alam akan membuat anda melihat betapa besar dan rumitnya dunia ini - dan bahawa anda tidak berada di tengah-tengahnya
Langkah 4. Lakukan yoga
Yoga adalah latihan cinta dan rasa syukur, dan ini memungkinkan anda untuk mengembangkan rasa ingin tahu tentang nafas, badan anda, dan cinta dan kebaikan di dunia di sekitar anda. Yoga membuat anda melihat betapa cepatnya masa anda di bumi dan untuk lebih menghargainya. Biasakan untuk berlatih yoga sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan mengambil semua manfaat emosi dan fizikal.
Latihan yoga adalah tentang rendah diri. Tidak ada yang membual tentang bagaimana anda melakukan pose baru dalam yoga. Ini semua tentang melakukan sesuatu mengikut kadar anda sendiri
Langkah 5. Luangkan masa dengan anak anda
Kanak-kanak mempunyai rasa ingin tahu tentang dunia yang sukar ditiru ketika dewasa. Luangkan lebih banyak masa di sekitar anak-anak dan lihat bagaimana mereka menghargai dunia, terus menerus mempersoalkannya, dan bagaimana mereka memperoleh kesenangan dan kegembiraan dari perkara-perkara terkecil dan paling biasa. Untuk kanak-kanak, bunga atau kertas tandas boleh menjadi perkara paling luar biasa di dunia.
Menghabiskan lebih banyak masa untuk kanak-kanak akan mengingatkan anda betapa ajaibnya dunia ini
Petua
- Belajar untuk mengakui ketika anda salah dan jangan biarkan harga diri anda membenarkan tindakan anda.
- Perlu diingat bahawa bersikap rendah hati mempunyai banyak faedah. Kerendahan hati dapat menolong anda menjadi lebih puas dengan kehidupan anda, dan juga dapat membantu anda bertahan pada masa-masa buruk dan memperbaiki hubungan anda dengan orang lain. Juga penting untuk menjadi pelajar yang berkesan. Sekiranya anda fikir anda tahu semuanya, anda tidak akan berfikiran terbuka untuk mencari pengetahuan baru. Kerendahan hati juga bersifat intuitif, yang merupakan alat yang bagus untuk pengembangan diri secara umum. Kerana jika anda merasa unggul, anda tidak akan mempunyai usaha untuk meningkat. Secara umum, bersikap rendah hati membolehkan anda bersikap jujur dengan diri sendiri.
- Penyayang dan baik hati sepanjang masa. Anda tidak pernah tahu bila seseorang mungkin memerlukan pertolongan anda.
- Kemukakan soalan apabila anda tidak tahu, ketika anda tahu sedikit, dan ketika anda fikir anda tahu semuanya.
- Jangan membual tentang apa yang anda ada ~ berikan untuk diterima.
- Tidak apa-apa bercakap sedikit tentang diri anda, tetapi berusaha juga untuk bertanya kepada orang lain tentang diri mereka sendiri. Mendengarkan lebih banyak semasa anda bercakap / bertindak balas adalah perkara yang baik.
- Bersikap baik dan penuh perhatian. Tolong orang lain dan beritahu mereka bahawa anda ada untuk mereka.
- Hargai bakat anda. Bersikap rendah hati tidak bermaksud anda tidak boleh merasa baik terhadap diri sendiri. Harga diri tidak sama dengan harga diri. Kedua-duanya berpunca dari mengenali bakat dan kualiti anda, tetapi kebanggaan, jenis kebanggaan yang membawa kepada kesombongan, berakar pada rasa tidak aman terhadap diri anda. Fikirkan kemampuan yang anda miliki, dan bersyukurlah dengan mereka.
- Cari penasihat yang dipercayai dan bijak dan dapatkan pasangan yang bertanggungjawab sekiranya anda menganggap ini sebagai kelemahan dalam hidup anda. Kesombongan datang sebelum jatuh, dan pencegahan pasti lebih baik daripada menyembuhkan.
- Menjalani kehidupan tanpa pamrih membawa lebih banyak kepuasan daripada kehidupan yang mementingkan diri sendiri.
- Sebelum anda berfikir tentang diri anda, fikirkan tentang orang lain. Pertama fikirkan menjadi keperluan seseorang bukan anda memerlukan seseorang.
- Tolong orang lain, terutama yang miskin, lemah dll.
Amaran
- Walaupun serupa, bezakan antara bersikap rendah hati dan bersikap sopan (terlalu memuji seseorang untuk kepentingan anda sendiri). Ini adalah salah tanggapan umum, tetapi dua sikap yang sama sekali berbeza.
- Merendah diri tidak sama dengan merendahkan diri, dan sering orang yang berpura-pura rendah hati melakukannya untuk meminta pujian. Yang lain akan memperhatikannya, dan walaupun anda menipu beberapa orang, anda tidak akan memperoleh faedah yang sama seperti yang anda lakukan dengan benar-benar mengembangkan kerendahan hati.
- Walaupun sedikit kerendahan hati adalah perkara yang baik, jangan sampai anda merasa rendah hati. Ingat, jangan berlebihan.
