Kecantikan terdapat dalam pelbagai bentuk dan ukuran, tetapi menghadapinya: dalam masyarakat moden payudara besar dianggap lebih menarik, dan mereka yang tidak dikurniakan payudara besar berusaha mencari cara untuk mendapatkannya. Sebenarnya membesarkan payudara tidak sukar; Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan ukuran payudara tanpa pembedahan, dan pembedahan tidak begitu berbahaya seperti dulu, jadi anda mungkin tidak boleh menolak pilihan ini. Teruskan membaca untuk mengetahui latihan, ramuan, produk dan pembedahan yang akan meningkatkan ukuran payudara anda dengan satu atau dua cawan.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Bersenam dan Makan
Langkah 1. Lakukan push-up
Anda mungkin menganggap push-up adalah latihan untuk lengan anda, tetapi sebenarnya bermanfaat juga untuk mengasah dada anda, yang merupakan otot dada. Melakukan senaman di kawasan pektoral menguatkan dan membesarkan dada dan menjadikan payudara kelihatan lebih kenyang dan lebih besar. Sebagai bonus, lengan anda juga menjadi kencang dan berotot. Lakukan 15 push-up untuk 3 set sekurang-kurangnya setiap hari untuk memulakan. Apabila lengan dan dada anda lebih kuat, tingkatkan bilangan push-up untuk setiap set.
- Letakkan diri anda di atas lantai dengan tangan anda dibengkokkan di sisi anda dan tapak tangan anda rata di atas lantai.
- Tekan lengan ke atas untuk mengangkat batang badan anda, menjaga lutut lurus dan jari kaki menghadap ke lantai. Terus tekan sehingga lengan anda lurus. Sekiranya anda mahu, pertama-tama anda boleh menggunakan lutut sebagai sokongan di lantai supaya push-up lebih mudah.
- Turunkan badan anda perlahan-lahan ke lantai, dan ulangi. Fokus untuk melenturkan otot dada semasa anda melakukan ini.
Langkah 2. Lakukan penekan dada dumbbell
Ini adalah satu lagi latihan hebat untuk membina, membesar, dan menguatkan otot-otot dada dan mendorong tisu payudara. Pilih dumbbell yang selesa diangkat untuk 3 set 8 - 12 pengulangan. Untuk memulakan, anda boleh menggunakan dumbbell 3, 4, atau 5 kg. Dua atau tiga kali seminggu, lakukan penekanan dada dumbbell 10 kali selama 3 set. Apabila anda semakin kuat, tingkatkan bilangan pengulangan setiap set.
- Berbaring di bangku condong. Pegang berat di sisi anda.
- Angkat berat di atas dada anda, luruskan lengan anda, sehingga kedua-dua hujung berat itu bertemu.
- Turunkan berat badan dengan perlahan dan ulangi.
Langkah 3. Lakukan pengecutan dada isometrik
Latihan ini menguncurkan otot tanpa membesarkannya, dan bagus untuk meningkatkan ukuran dada. Untuk latihan ini, anda memerlukan tuala kecil. Lakukan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.
- Berdiri dengan kaki selebar bahu.
- Pegang tuala kecil di depan dada anda dengan tangan yang terentang.
- Tarik pada kedua-dua belah tuala pada masa yang sama, sehingga otot dada anda berkontraksi dengan sebatan pendek.
- Dengan tuala yang masih diregangkan, terus tarik dengan gerakan berdenyut selama tiga minit.
Langkah 4. Mengambil lebih banyak estrogen
Hormon yang membentuk payudara wanita semasa akil baligh berhenti menghasilkan sekitar usia 18 atau 19 tahun. Selepas itu, anda dapat meningkatkan estrogen anda dengan memakan banyak produk soya seperti susu soya, tauhu, kacang soya, dan keju soya. Pil pembesaran payudara dibuat dari estrogen yang diperoleh dari tumbuhan untuk mendapatkan kesan yang sama.
Langkah 5. Menambah berat badan secara keseluruhan
Sekiranya anda berdiet dan bersenam untuk langsing, payudara anda juga akan terjejas. Makan lebih banyak kalori akan menjadikan payudara anda lebih besar, jika anda tidak keberatan seluruh badan anda juga bertambah besar. Kehamilan juga akan membesarkan payudara secara semula jadi.
Kaedah 2 dari 4: Mencuba Penyelesaian Kosmetik
Langkah 1. Cari sesuatu yang menambah kontur payudara
Anda mungkin menggunakan solekan untuk mengontrol pipi dan dagu, tetapi anda mungkin tidak tahu bahawa solekan juga dapat digunakan untuk mengontrol payudara anda. Walaupun sementara, anda boleh mendapatkan penampilan payudara yang lebih besar dengan cara yang murah dan mudah dengan sedikit latihan.
- Berpakaian sepenuhnya dengan coli dan pakaian yang anda mahu pakai. Oleh kerana penyelesaian ini melibatkan penipuan mata, belahan dan bahagian dada harus kelihatan, jadi kenakan bahagian atas yang rendah.
- Sekiranya anda risau bahawa solekan anda akan mengotorkan pakaian anda, tutup dengan tisu. Mungkin anda tidak mahu melakukan silap mata ini semasa anda memakai baju putih.
- Buat bayangan pembelahan dengan menggunakan bronzer gelap di antara payudara. Gunakan sikat dan sapu ke atas dari pusat dada ke atas dan ke luar untuk membuat bentuk v di antara payudara.
- Sapukan serbuk berwarna lebih ringan di bahagian atas payudara, Gunakan span untuk mengadunkan garis antara bedak dan bronzer untuk hasil semula jadi.
Langkah 2. Beli coli push-up
Teknologi Bra telah berkembang sehingga anda dapat memiliki payudara yang cantik dan semula jadi tanpa perlu menjalani pembedahan atau bersenam. Beli coli push-up yang selesa dan buat dada anda kelihatan seperti yang anda mahukan. Bra push-up yang baik adalah yang tidak membuat payudara anda kelihatan berat, tidak bergeser ketika anda bergerak, dan tidak menjadikan payudara anda kelihatan tirus atau berbentuk aneh.
- Bra push-up dengan busa tambahan dapat meningkatkan ukuran payudara dengan beberapa cawan. Tambahkan satu, dua atau tiga cawan bersaiz lebih besar.
- Cuba dulu sebelum membeli. Anda mungkin tidak tahu berapa banyak perubahan yang dapat dilakukan oleh bra push-up, pastikan anda merasa selesa dan payudara anda kelihatan semula jadi.
- Push-up bra diperbuat daripada busa, gel dan juga air untuk penampilan semula jadi.
Langkah 3. Gunakan fillet ayam
Silikon ini dimasukkan ke dalam bra yang tidak berbuih untuk simulasi yang realistik. Berat, tekstur dan penampilan hampir dengan payudara semula jadi. Anda boleh membeli yang sesuai dengan warna kulit anda atau warna yang telus.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Produk Pembesaran Payudara
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menggunakan krim pembesaran payudara
Terdapat banyak krim topikal yang terdapat di pasaran yang mengandungi estrogen dan kolagen, yang menyatakan dapat meningkatkan ukuran dan ketegasan payudara. Krim ini dikatakan dapat mengepam sel-sel di payudara dan menjadikannya lebih besar, harganya berjuta-juta rupiah setiap botol. Tidak ada krim pembesaran yang terbukti dapat membesarkan payudara, bahkan beberapa sumber mengatakan bahawa krim tersebut tidak selamat digunakan. Sekiranya anda ingin mencubanya, cari krim yang mengandungi bahan semula jadi seperti shea butter dan lidah buaya. Sekiranya krim tidak berfungsi untuk membesarkan payudara, sekurang-kurangnya ia akan menjadikannya lebih lembut dan lembap.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk menggunakan Brava
Peranti ini adalah vakum pembesaran payudara yang harganya sekitar Rp 10 juta, tetapi walaupun mahal, penyelidikan menunjukkan bahawa alat ini dapat membuat sel payudara membesar dan membesar, sehingga payudara dapat membesar dengan cangkir atau lebih. Alat ini melekat pada payudara seperti coli, maka vakum akan berfungsi pada tisu payudara dan meningkatkan ukuran payudara dari masa ke masa. Perubahan dapat dilihat sekurang-kurangnya 10 minggu.
Langkah 3. Ketahui mengenai pengisi payudara
Pengisi payudara adalah asid hyaluronik yang disuntik ke dalam payudara. Selepas beberapa suntikan, payudara akan membesar dengan satu atau dua cawan. Setiap suntikan memakan masa 30 hingga 90 minit, dan berharga puluhan juta rupiah.
- Pengisi payudara mungkin mempunyai kesan sampingan yang berbahaya, jadi lakukan kajian anda dengan teliti sebelum membuat keputusan.
- Dalam beberapa kes, semacam "penyesuaian" mungkin diperlukan untuk membuat pengisi payudara kelihatan semula jadi.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mendapatkan suntikan lemak
Dalam prosedur ini, lemak diambil dari perut atau punggung dan disuntik ke payudara untuk menjadikannya lebih kenyang. Oleh kerana sebahagian lemak diserap oleh badan, beberapa suntikan diperlukan sehingga hasilnya dapat dilihat. Lakukan kaedah ini dengan berhati-hati, kerana ada kemungkinan lemak akan kalsifikasi dan menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius.
Langkah 5. Ketahui mengenai akupunktur elektrik
Dalam prosedur ini, jarum dimasukkan ke dalam payudara untuk mengalihkan elektrik ke sel payudara. Ini adalah rawatan yang popular di kalangan selebriti. Dalam beberapa kes pembesaran ini tidak berlangsung lama, jadi anda mungkin memerlukan lebih dari satu rawatan. Tidak ada maklumat saintifik mengenai kesan jangka panjang kaedah ini, jadi anda perlu berhati-hati.
Kaedah 4 dari 4: Mempertimbangkan Operasi Pembesaran
Langkah 1. Ketahui pelbagai jenis implan payudara
Anda boleh memilih implan masin atau silikon. Wanita mengatakan bahawa implan silikon terasa lebih "nyata" tetapi juga berbahaya jika bocor di dalam payudara. Kedua implan ini berharga antara Rp 50 juta - Rp 100 juta.
- Pada masa lalu, implan payudara silikon ditarik keluar dari pasaran kerana menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Sebilangan wanita mengalami implan mereka "bergeser" dari masa ke masa, menyebabkan payudara condong dan menyebabkan masalah kosmetik lain. Setelah dibangunkan secara saintifik, implan silikon dilemparkan kembali ke pasaran.
- Pembedahan pembesaran payudara biasanya tidak dilindungi oleh syarikat insurans.
Langkah 2. Lihat pakar bedah plastik
Sekiranya anda sudah memutuskan implan payudara, berjumpa dengan pakar bedah plastik jenis implan yang sesuai untuk anda. Anda mesti mengetahui dengan jelas ukuran dan bentuk payudara yang anda mahukan. Doktor akan menunjukkan gambaran keseluruhan mengenai perubahan bentuk yang disebabkan oleh pembesaran payudara dan membimbing anda melalui proses pembedahan.
- Cari pakar bedah yang berpengalaman dengan reputasi yang baik. Anda pasti tidak mahu diuji oleh doktor yang tidak berpengalaman.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda menggunakan ubat lain sehingga tidak bertentangan dengan ubat yang anda perlukan semasa dan selepas pembedahan.
Langkah 3. Lalui proses operasi dan pemulihan
Anda akan diberi anestesia semasa doktor anda beroperasi di bawah payudara, di bawah ketiak, atau di sekitar puting susu, bergantung pada jenis pembedahan yang anda setujui. Biasanya operasi memakan masa 1-2 jam. Payudara kemudian akan ditutup dengan pembalut, dan saluran akan dimasukkan semasa proses pemulihan.
- Komplikasi mungkin berlaku dengan beberapa jenis pembedahan. Pendarahan, luka, dan beberapa masalah berbahaya lain boleh berlaku.
- Sebilangan besar orang memerlukan penggantian implan setelah beberapa tahun, kerana bentuk payudara secara semula jadi berubah dari masa ke masa.
- Implan payudara cenderung mendorong perkembangan sel barah, dan payudara mungkin tidak sesuai untuk penyusuan.
