Gastritis adalah keradangan membran yang melapisi dinding perut. Penyakit ini boleh berlaku secara tiba-tiba sekali (akut), atau jangka panjang (kronik). Namun, bagaimana cara menyembuhkannya? Teruskan membaca untuk mengetahui.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Penyembuhan Gastritis Akut
Gastritis akut mempunyai 3 sebab utama. Oleh itu, pertama sekali anda harus menentukan penyebab gastritis kemudian mengambil langkah yang sesuai untuk menyembuhkannya.
Langkah 1. Hadkan penggunaan ubat sakit tertentu
Sekiranya anda mengambil ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen untuk melegakan kesakitan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai masalah ini dan atasi secara berasingan.
- Sekiranya anda cedera atau menjalani pembedahan yang memerlukan ubat untuk mengurangkan kesakitan, tanyakan kepada doktor anda untuk menetapkan sesuatu selain NSAID. Penyalahgunaan ubat penghilang rasa sakit ini boleh menyebabkan bisul dan mengurangkan sebatian prostaglandin yang melindungi perut.
- Sekiranya boleh, hentikan penggunaan ubat itu sama sekali. Sebaliknya, gunakan agen anti-radang semula jadi seperti chamomile, halia, dan kunyit.
- Jangan buat ubat sendiri. Walaupun terdapat ubat-ubatan bebas yang dapat mengawal gejala gastritis akut, kesannya bersifat sementara. Sementara itu, doktor boleh menetapkan ubat yang akan mengurangkan dan / atau meneutralkan asid perut sambil melindungi lapisan mukosa dengan berkesan.
Langkah 2. Elakkan pengambilan alkohol secara berlebihan
- Jangan sekali-kali mengambil alkohol semasa perut kosong kerana ia akan meningkatkan risiko ulser peptik.
- Hanya minum satu gelas. Sama ada anda menghadiri acara atau pesta, batasi pengambilan alkohol anda hanya dengan satu minuman, dan cairkan dengan seltzer. Alkohol boleh mengikis selaput lendir perut dan meningkatkan pengeluaran asid perut.
Langkah 3. Pelajari cara mengawal tekanan
Gastritis emosi adalah penyakit akut yang dialami oleh mereka yang berada di bawah tekanan tinggi atau tekanan, dan dalam kes tertentu boleh menyebabkan pendarahan dangkal.
- Elakkan orang, tempat, dan situasi yang mencetuskan tekanan. Tekanan akan meningkatkan pengeluaran asid perut dan memburukkan lagi keadaan membran mukus gastrik.
- Bersenam secara berkala. Aktiviti fizikal dapat merangsang pengeluaran endorfin yang juga dikenali sebagai "hormon bahagia".
- Bertafakur. Hari ini, anda boleh mendapatkan maklumat, produk, dan kursus meditasi di mana sahaja. Namun, jika anda tidak menyukainya, luangkan masa untuk diam dan diam.
- Cuba aromaterapi. Angelica, spearmint, dan lavender adalah beberapa minyak pati yang boleh anda cuba mengawal tekanan.
Kaedah 2 dari 3: Penyembuhan Gastritis Kronik
Langkah 1. berjumpa doktor untuk mengetahui cara mengesan gastritis kronik
Sebilangan besar kes gastritis kronik disebabkan oleh kehadiran bakteria Helicobacter pylori yang dapat dikenal pasti melalui biopsi endoskopi. Penyembuhan gastritis boleh dilakukan dengan ubat-ubatan anti-asid dan antibiotik.
- Sementara itu, kes gastritis kronik lain dikaitkan dengan penggunaan NSAID, refluks hempedu kronik, penyakit seperti HIV / AIDS, penyakit Crohn, dan banyak lagi.
- Mula-mula, dapatkan rawatan perubatan untuk penyakit utama anda, dan kemudian berbincang tentang cara menyembuhkan gastritis kronik dengan doktor anda.
Kaedah 3 dari 3: Pemakanan untuk Gastritis
Peraturan diet adalah faktor utama untuk mengatasi gastritis akut dan kronik. Ini bukan sahaja dapat mengelakkan anda sakit perut dalam jangka pendek, tetapi juga melindungi sistem pencernaan dalam jangka masa panjang.
Langkah 1. Elakkan makanan pedas
Sos dan rempah pedas akan merangsang pengeluaran asid perut dan boleh menyebabkan kegatalan pada perut.
Langkah 2. Masukkan oatmeal dan ubi kayu dalam makanan anda
Kedua-dua bahan makanan ini dapat melindungi selaput lendir gastrik kerana mengandungi lendir, yang merupakan bahan tebal dan melekit dari tumbuh-tumbuhan.
Langkah 3. Pilih produk tenusu rendah lemak
Produk tenusu berlemak boleh menyebabkan perut menjadi radang dan berasa sakit.
- Ramai orang menggunakan produk tenusu untuk merawat asid perut. Walau bagaimanapun, kesannya hanya sementara. Sementara itu, gejala gastritis akan kembali lagi, lebih kuat lagi.
- Pilih produk tenusu rendah lemak dan hadkan penggunaannya.
Langkah 4. Minum jus lobak merah
Lobak mempunyai sifat anti-radang semula jadi dan menghilangkan rasa sakit. Kandungan beta karoten dan serat yang tinggi menjadikan wortel meneutralkan dan mengawal pengeluaran asid perut. Anda boleh memakan wortel mentah dan masak kerana ia dapat membantu mengawal gejala anda.
Langkah 5. Jauhi kafein
Malah kopi dan minuman tanpa kafein boleh merosakkan membran gastrousus, menyebabkan gastritis dan bisul.
Gantikan minuman ini dengan air dan minuman semula jadi yang tidak mengandungi jus oren. Contohnya, jus epal dan sirsak dapat membantu memulihkan dan melindungi dinding perut
Langkah 6. Elakkan makanan segera dan makanan yang diproses
Makanan ini sukar dicerna dan dapat meningkatkan pengeluaran asid perut.
- Sediakan makanan buatan sendiri dari sayur-sayuran berdaun hijau.
- Alpukat dan labu dapat meneutralkan asid perut sambil melindungi dan mengurangkan keradangan membran mukus gastrik. Jadi, masukkan keduanya dalam resipi anda.
- Masukkan nasi ke dalam makanan anda… dan manfaatkan air rebusan! Beras mempunyai sifat anti-radang semula jadi untuk perut dan usus. Salah satu kaedah rawatan gastritis adalah nasi rebus yang perlahan. Minum sisa air nasi rebus sekurang-kurangnya 3 kali sehari.
Langkah 7. Maniskan minuman dengan madu lebah
Madu mempunyai sifat penyembuhan untuk ulser gastrik, dan juga dapat mengurangi sensasi terbakar di dada. Jadi, gunakan madu untuk mempermanis minuman anda sepanjang hari.
