Terdapat sebab-sebab tertentu mengapa anda harus menyebabkan batuk, ketika banyak orang ingin menyingkirkannya. Beberapa sebab ini, misalnya, untuk menghilangkan kahak di kerongkong ketika anda demam atau ketika anda harus bersiap sedia untuk berbicara di depan umum. Batuk "mencipta" juga diperlukan oleh orang-orang dengan penyakit paru-paru kronik seperti fibrosis kistik atau penyakit paru obstruktif kronik (COPD), dengan tujuan membersihkan lendir di paru-paru. Perkara yang sama berlaku untuk orang kurang upaya, seperti quadriplegics (paraplegics) yang mungkin tidak mempunyai kemampuan otot untuk batuk secara produktif.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengubah Cara Anda Bernafas
Langkah 1. Tarik nafas dengan cepat dan tajam, kemudian "tutup" saluran angin anda
Mengubah cara bernafas dan menggabungkannya dengan menyekat aliran udara ke kerongkong anda boleh mencetuskan batuk. Tarik nafas dalam-dalam, cepat dan tajam dengan tujuan mengeringkan kawasan mulut dan tekak. Ketatkan tekak anda, kemudian cuba menghembuskan nafas. Kencangkan otot perut anda dan tolak udara sambil memastikan saluran udara ke tekak anda ditutup. Ini dapat membantu mencetuskan batuk.
Langkah 2. Cubalah batuk huff (teknik pernafasan dan batuk "latihan" untuk pesakit pasca operasi; mulailah dengan menarik nafas perlahan, kemudian menghembuskan nafas tajam sehingga anda mengeluarkan suara "huff")
Batuk huff adalah jenis batuk yang lemah lembut dan tekanan rendah, terutama bagi anda yang tidak mampu atau tidak mempunyai keupayaan paru-paru yang cukup untuk "batuk" secara normal. Biasanya, kaedah ini digunakan untuk penghidap fibrosis kistik atau penyakit paru obstruktif kronik (COPD). Terdapat beberapa langkah untuk batuk huff, termasuk:
- Perlahankan pernafasan anda dengan menghembuskan nafas sebanyak empat.
- Tarik nafas sekitar 75% dari cara normal (penyedutan).
- Bentuk mulut menyerupai huruf "O". Cuba simpan peti suara (laring) dalam kedudukan terbuka.
- Kontrak otot perut anda untuk memaksa udara ke dalam mulut. Di sini, anda harus menghasilkan suara "huff" yang lembut.
- Tarik nafas dengan cepat dan cetek, kemudian buat bunyi "huff" yang lain.
Langkah 3. Buat "batuk palsu"
Membuat "batuk palsu" boleh mencetuskan batuk sebenar. Sebagai permulaan, bersihkan tekak anda. Kencangkan otot perut anda untuk mendorong udara ke kerongkong anda, yang akhirnya keluar melalui mulut anda.
Langkah 4. Tarik nafas di udara kering yang sejuk
Pada musim sejuk, udara sering sejuk dan kering. Anda boleh menggunakannya untuk batuk. Udara yang sejuk dan kering dapat menghilangkan kelembapan dari kerongkong dan mulut, menyebabkan "kekejangan" di saluran udara. Kaedah ini akan mencetuskan batuk, terutamanya jika anda terdedah kepada asma.
Tarik nafas dalam-dalam. Pastikan udara memasuki saluran udara, hingga ke paru-paru
Kaedah 2 dari 3: Menghirup Bahan
Langkah 1. Hirup wap dari air mendidih
Rebus air dalam cerek (atau pemanas air lain), kemudian tuangkan air ke dalam mangkuk. Sambil memerhatikan panas, letakkan wajah anda terus di atas mangkuk. Tarik nafas dalam-dalam dan cepat, sehingga wap air disedut, masuk, kemudian mengembun di paru-paru. Sistem anda akan menganggap wap air pekat sebagai air, jadi badan anda akan berusaha mengusirnya dengan merangsang batuk.
Langkah 2. Menghirup asid sitrik
Asid sitrik sememangnya telah digunakan dalam sejumlah percubaan perubatan sebagai agen tussive (bahan yang mencetuskan refleks batuk). Anda boleh memasukkan bahan yang mengandungi asid sitrik seperti jus oren atau lemon ke dalam nebulizer (alat untuk menguap bahan atau ubat), mewujudkan "kabus" yang kemudian dapat disedut ke dalam paru-paru. Selanjutnya, kaedah ini dapat mencetuskan tindak balas batuk.,
Langkah 3. Tarik minyak aromatik mustard
Kajian perubatan sebelumnya menunjukkan bahawa menyedut minyak mustard dapat memicu batuk. Masukkan beberapa tetes minyak mustard ke dalam botol dan hirup bau untuk menimbulkan batuk.
Langkah 4. Masak cili
Cili mengandungi sebatian yang disebut capsaicin (capsaicin) yang dapat merengsakan mulut, tekak, dan saluran udara. Memasak cili akan mengubah sebahagian molekulnya menjadi udara, yang kemudian anda boleh menghirupnya. Pada masa itu, kerengsaan terjadi di tekak dan paru-paru, yang bagi banyak orang, dapat memicu batuk.,
Langkah 5. Menghisap lendir ke kerongkong
Sekiranya anda demam dan hidung anda tersumbat, tarik kahak kembali ke mulut dan tekak anda untuk merangsang batuk. Ini boleh mempengaruhi titisan postnasal, iaitu keadaan ketika lendir (ingus) akan merembes ke kerongkong melalui saluran hidung. Mengenai kaedah ini, ia dapat memicu batuk, dan berpotensi bahkan memanjangkan batuk.
Langkah 6. Penyedutan alergen seperti habuk atau asap
Menyedut alergen secara tidak sengaja seperti habuk, debunga, atau asap biasanya akan mencetuskan batuk, terutamanya jika anda adalah seseorang yang sensitif terhadap alergen. Letakkan wajah anda di depan lap dan kemudian buka mulut anda. Nafas dengan cepat, dan dalam.
Sebagai gantinya, minta seseorang menghirup asap di wajah anda. Bernafas melalui mulut untuk menghantar asap ke paru-paru anda. Bagi anda yang bukan perokok, secara amnya kaedah ini secara langsung dapat merangsang batuk. Walau bagaimanapun, jika anda seorang perokok, kaedah ini mungkin tidak begitu berkesan
Langkah 7. Bau sebilangan besar bau busuk
Paru-paru mempunyai cara untuk mengesan bau busuk, menjengkelkan yang menimbulkan reaksi batuk, seperti bahan kimia beracun atau bau busuk. Dalam prosesnya, sebagai cara melindungi diri, paru-paru cenderung "mencatat" ingatan bau. Inilah sebabnya mengapa anda sering mendapat tindak balas yang tajam dan tiba-tiba, seperti tersedak atau batuk, ketika anda menyedut bau busuk.
Cari dan cari sesuatu yang benar-benar berbau busuk, seperti makanan atau najis basi. Sebagai reaksi terhadap bau busuk, anda mungkin tersedak atau batuk
Kaedah 3 dari 3: Mencuba Batuk untuk Tujuan Perubatan
Langkah 1. Gunakan perangsang batuk
Peranti jenis ini digunakan untuk orang kurang upaya yang tidak mempunyai keupayaan untuk batuk secara normal. Biasanya, alat ini ditanam di bawah kulit berhampiran leher atau dada atas. Fungsinya adalah untuk menghantar isyarat elektronik ke saraf frenik (terletak di leher), sehingga diafragma berkontraksi dan menyebabkan penyedutan. Meneruskan isyarat ini akan menyebabkan kekejangan kecil yang mencetuskan batuk.
Langkah 2. Tekankan tekanan ke dada
Pengasuh atau juga jururawat dapat membantu pesakit kurang upaya batuk dengan menekan kuat batang badan di bawah tulang rusuk. Pada masa yang sama, pesakit harus menghembus nafas atau cuba batuk. Tekanan ini harus mencetuskan batuk yang pada gilirannya dapat membantu membersihkan paru-paru sekiranya terdapat jangkitan pada dada.
Pengasuh mesti berhati-hati untuk memberi tekanan untuk mengelakkan kecederaan atau kecederaan pada pesakit
Langkah 3. Gunakan fentanyl untuk merangsang batuk
Fentanyl adalah ubat penahan sakit yang diberikan sebagai ubat bius oleh profesional penjagaan kesihatan. Suntikan fentanil secara intravena cenderung menyebabkan batuk pada pesakit.,
Suntikan fentanil hanya digunakan ketika pesakit menjalani anestesia untuk prosedur perubatan. Bagi kaedah ini, ini bukan kaedah biasa untuk mendorong batuk
Amaran
- Menghirup banyak zat atau zat boleh sangat merosakkan tubuh. Menghirup wap air sama ada biasa atau dengan minyak pati adalah satu-satunya kaedah teknik penyedutan dengan bahan zarah yang disyorkan. Semua jenis penyedutan (kaedah penyedutan) termasuk alergen, harus dielakkan.
- Menghirup asap rokok boleh menjadi sangat berbahaya dan harus dielakkan.
