Berdiam diri adalah kebiasaan komunikasi yang buruk dan sayangnya, masih banyak orang yang memilikinya. Semasa bergumam, seseorang akan bercakap dengan suara yang sangat rendah dan artikulasi yang sangat samar; akibatnya, mereka sering diminta untuk mengulangi apa yang mereka bicarakan. Anda mempunyai tabiat yang serupa? Kemungkinannya, anda sudah tahu bagaimana bercakap tanpa bergumam (contohnya, apabila anda harus bercakap dengan seseorang yang sudah sangat tua atau mengalami pendengaran). Masalahnya ialah, bolehkah anda melatih bawah sedar anda untuk terus melakukannya walaupun anda bercakap dengan orang yang tidak mempunyai masalah pendengaran? Ikuti langkah di bawah untuk mencari jawapannya!
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Postur yang betul
Langkah 1. Berdiri tegak
Walaupun anda tidak merasa gugup, postur yang baik dapat meningkatkan keyakinan diri anda, anda tahu! Selain itu, postur badan yang baik juga dapat membuka jalan untuk oksigen ke dalam badan anda; hasilnya, pernafasan anda akan bertambah kuat dan kemahiran bertutur anda akan meningkat dengan ketara.
Duduk tegak dan pilih kedudukan yang selesa; tarik perut anda dan luruskan tulang belakang anda
Kaedah 2 dari 4: Menyelesaikan Punca Gangguan
Langkah 1. Cuba jangan gementar
Umumnya, orang bercakap dengan tempo yang sangat cepat kerana mereka merasa gugup atau kurang percaya diri. Cuba jangan gementar dan selalu bercakap dengan tenang; pasti, tempo ucapan anda akan menjadi perlahan dengan sendirinya.
Langkah 2. Jangan takut menjadi salah
Ingat, semua orang pasti mengatakan sesuatu yang salah; satu-satunya perkara yang perlu dilakukan ialah membetulkannya. Sebilangan orang mempunyai kemampuan untuk membetulkan kata-kata tanpa kelihatan gugup atau bersalah; jangan risau, anda dapat mempelajari kemahiran itu dengan mudah!
Kaedah 3 dari 4: Meningkatkan Kejelasan Artikulasi
Langkah 1. Dengarkan bagaimana orang lain bercakap
Dengarkan orang yang pandai berkomunikasi seperti penyiar radio atau penyampai berita. Perhatikan cara mereka mengartikulasikan kata-kata, kelajuan mereka bercakap, dll.
Langkah 2. Berlatih
Catat proses latihan anda dan dengarkan hasilnya dengan kerap. Ambil kesempatan ini untuk memahami sebarang masalah komunikasi yang anda hadapi.
- Belajar menyebut perkataan dengan betul dan tidak terburu-buru. Sekiranya anda bergumam lagi, ulangi proses dari awal.
- Berlatih mengucapkan vokal dengan mulut terbuka.
Langkah 3. Setiap hari, berlatih membaca dengan kuat sekurang-kurangnya 10 minit
Langkah 4. Catat beberapa ayat yang anda katakan
Uji artikulasi anda dengan memainkan twister lidah (mengucapkan kata-kata yang sukar diucapkan dengan cepat dan betul, misalnya 'kuku kaki saya kaku'. Jangan lupa untuk merekamnya untuk memudahkan anda menilai masalah pengucapan dan pengucapan yang anda Dengan banyak latihan, masalah pasti akan datang - masalah yang boleh anda atasi!
Kaedah 4 dari 4: Bercakap dengan jelas
Langkah 1. Buka mulut anda seluas anda bercakap
Ingat, semakin sempit mulut anda, semakin kurang suara yang keluar di antara gigi dan bibir anda; hasilnya, artikulasi anda akan menjadi lebih kabur.
Langkah 2. Lafazkan perkataan anda dengan jelas
Pastikan anda tidak mengeluarkan udara ketika anda menyebut konsonan seperti 't' dan 'b'; pastikan anda juga dapat membezakan sebutan setiap vokal.
Langkah 3. Bercakap perlahan
Bercakap terlalu pantas adalah gejala kegelisahan atau kegelisahan yang biasa. Hati-hati, tidak semua orang dapat memahami perkataan yang diucapkan dengan cepat!
Langkah 4. Tingkatkan kelantangan pertuturan anda
Cuba bercakap dengan lebih kuat! Semasa anda melakukannya, anda secara automatik perlu menghirup udara yang lebih banyak; Akibatnya, ucapan anda mungkin akan perlahan, menjadikan artikulasi anda lebih jelas.
Langkah 5. Bercakap dengan nada yang betul
Sekiranya anda bertanya, anda harus menaikkan suara anda sedikit di akhir ayat. Sekiranya anda hanya menyatakan sesuatu, nada anda akan sedikit menurun pada akhir ayat. Fahami juga perkataan dan suku kata yang perlu diberi penekanan. Semasa anda berlatih, cuba tekankan nada anda dengan terlalu menekankan; Katakan anda membaca kisah dongeng kepada seorang kanak-kanak.
Langkah 6. Maksimumkan prestasi diafragma anda
Gunakan otot perut anda untuk menyokong nafas semasa anda bercakap. Dengan kaedah ini, artikulasi anda akan tetap jelas walaupun jumlah anda meningkat. Letakkan telapak tangan anda di perut anda (di bawah tulang rusuk anda) dan rasakan otot perut anda bergerak semasa anda bercakap.
Langkah 7. Menyanyi
Tidak perlu mencari pendengar! Bernyanyi ketika anda mandi atau memandu sendiri; latih suara anda dan biasakanlah. Dengan melakukannya, anda juga akan mempraktikkan cara menguruskan udara, artikulasi, nafas, dan susunan kata-kata yang keluar dari mulut anda.
Langkah 8. Bercakap dengan kuat
Jangan hanya menjerit melebihi suara anda dan membuat tekak anda sakit. Bercakap dengan suara biasa, tetapi cuba tingkatkan kelantangannya. Untuk mempraktikkan ini, cubalah menjadi penyokong di acara sukan atau berbual dengan muzik yang kuat. Anda juga boleh berlatih di dalam bilik sambil menutup pintu dengan rapat. Ketahui bagaimana anda mengawal udara yang keluar ketika anda bercakap dengan kuat.
Petua
- Percaya pada diri sendiri. Percayalah, sebutan anda akan terdengar lebih jelas jika anda mempercayai setiap perkataan yang anda katakan.
- Perhatikan proses pertuturan anda. Sentiasa mendengar kata-kata yang keluar dari mulut anda dan perhatikan cara anda bercakap.
- Sebelum bercakap, tenangkan dan membina keyakinan anda. Seseorang yang gugup atau terlalu teruja cenderung untuk bercakap dengan tempo yang sangat cepat yang sukar difahami oleh pendengar. Tenangkan diri anda, bercakap dengan kadar yang perlahan, dan selalu fikirkan apa yang akan anda katakan seterusnya.
- Sekiranya anda merasa gugup atau tidak yakin, lihat percubaan untuk bercakap dengan jelas sebagai tanda menghormati orang yang anda ajak bicara.
- Cuba baca ayat dan minta rakan atau saudara terdekat untuk mendengarkan anda. Selepas itu, minta mereka memberikan kritikan dan cadangan yang relevan.
- Cuba bercakap lebih kuat daripada orang lain.
- Kenal pasti kata-kata yang sukar diucapkan, kemudian sebutkan dengan kuat dan intonasi yang jelas. Ulangi proses sehingga anda dapat mengucapkannya pada tempo dan volume ucapan yang normal.
- Fikir sebelum anda bercakap.
