Mempunyai keadaan kulit berminyak memang menyakitkan bagi kebanyakan orang. Adakah anda salah seorang dari mereka dan sering merasa tidak ada lagi yang boleh dilakukan untuk memperbaiki keadaan? Ketahuilah bahawa sebenarnya, keadaan kulit berminyak akan berlaku sekiranya kelenjar minyak anda menghasilkan sebum yang terlalu banyak. Penyebabnya boleh berbeza-beza, bermula dari faktor genetik, hormon, dll. Namun, jangan terlalu risau kerana terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan pengeluaran sebum dan mengimbangkan keadaan kulit. Pertama sekali, cuba berjumpa dengan pakar dermatologi mengenai ubat-ubatan yang boleh anda ambil. Selepas itu, pastikan anda juga rajin membersihkan kulit anda dengan cara yang betul dan menggunakan bahan semula jadi untuk memperbaiki keadaan kulit.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Pengeluaran Sebum melalui Rawatan Perubatan
Langkah 1. Tanya doktor anda untuk resipi retinoid
Sekiranya masalah jerawat dan minyak berlebihan selalu menghantui anda, cubalah meminta doktor kulit anda untuk mendapatkan resipi retinoid. Sebenarnya, jenis ubat ini paling kerap diresepkan oleh doktor untuk merawat jerawat dan pengeluaran minyak yang berlebihan. Retinoid boleh diambil sebagai ubat oral (seperti Accutane), atau ubat topikal seperti tretinoin, adapalene (yang sekarang sudah dijual bebas di farmasi), tazarotene, dan isotretinoin. Walaupun ubat oral umumnya lebih berkesan daripada ubat topikal, doktor anda biasanya akan meminta anda mengambil ubat topikal sebelum mencuba ubat oral untuk mengurangkan kesan sampingan.
Kemungkinannya, anda juga akan mengalami kesan sampingan seperti kulit kering atau kulit sensitif. Selain itu, beberapa jenis ubat (seperti Accutane) juga berpotensi menyebabkan kesan sampingan yang serius
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai kemungkinan mengambil inhibitor androgen
Pengeluaran minyak yang berlebihan juga boleh disebabkan oleh hormon androgen yang berlebihan di dalam badan. Sekiranya keadaan ini berlaku kepada anda, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan yang bertindak sebagai perencat androgen seperti spironolactone dan cyproterone. Ubat ini boleh diambil secara oral atau topikal, dan berfungsi untuk mengurangkan pengeluaran sebum di dalam badan.
Langkah 3. Tanyakan mengenai kemungkinan mengambil pil perancang yang mengandungi hormon estrogen
Sekiranya anda seorang wanita yang mempunyai pengeluaran sebum berlebihan, cubalah minum ubat kawalan kelahiran. Bagi sesetengah wanita, kaedah ini berkesan dalam mengurangkan kadar minyak pada kulit; tetapi bagi sebilangan wanita lain, tindakan tersebut sebenarnya akan menjadikan keadaan kulit mereka lebih teruk. Rujuk dengan pilihan yang paling sesuai dengan doktor anda.
Mengambil ubat kawalan kelahiran dapat membantu mengurangkan hormon androgen serta pengeluaran sebum di dalam badan
Langkah 4. Lakukan terapi cahaya dan laser
Prosedur rawatan lain yang boleh anda cuba mengurangkan pengeluaran sebum adalah terapi cahaya dan terapi laser. Terapi Fotodinamik dan Terapi Diod Laser sering digunakan kerana terbukti mengurangkan pengeluaran sebum pada kelenjar minyak anda. Ramai orang malah menggabungkan terapi laser atau cahaya dengan rawatan lain untuk hasil yang lebih berkesan. Namun, selalu ingat bahawa beberapa ubat boleh membuat anda lebih sensitif terhadap cahaya. Sekiranya anda mengambil ubat ini, kemungkinan besar anda tidak akan dapat melakukan terapi laser dan terapi cahaya.
- Pilihan ini sesuai untuk anda yang tidak dapat mengatasi masalah kulit berminyak dengan ubat-ubatan (contohnya, wanita yang hamil) kerana cenderung lebih selamat dan tidak mengganggu kesihatan.
- Secara amnya, anda perlu melakukan serangkaian rawatan dengan kos rendah untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Kaedah 2 dari 3: Membersihkan Kulit dengan Betul
Langkah 1. Bersihkan wajah dan badan anda dengan agen pembersih yang mesra kulit
Membersihkan kulit dengan betul adalah salah satu cara untuk mengurangkan pengeluaran minyak pada kulit. Oleh itu, cubalah menggunakan sabun badan atau muka yang mengandungi bahan bukan komedogenik (tidak menyebabkan pori-pori kulit tersumbat). Menggunakan sabun yang mengandungi bahan yang tidak mesra kulit sebenarnya akan meningkatkan pengeluaran minyak di dalam badan anda. Cuba pilih sabun yang mengandungi asas penghalau minyak, atau sabun yang mengandungi asid salisilat, benzoil peroksida, asid beta-hidroksi, atau asid glikolik. Secara amnya, penghalau minyak asas berkesan melarutkan minyak dan membersihkan kulit anda. Sementara itu, kandungan zat lain mampu membuang sel kulit mati dan mengurangkan jerawat yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteria.
Sebelum menggunakan jenama pencuci muka secara berkala, cuba gunakan sedikit pada kulit anda untuk memastikan ia tidak menyebabkan reaksi alergi atau kerengsaan
Langkah 2. Bilas muka dengan air suam
Pastikan anda selalu menggunakan air suam - bukan panas - untuk mencuci muka dan membersihkan badan anda! Ingat, air panas boleh merengsakan kulit anda dan akibatnya, menghasilkan lebih banyak minyak.
Langkah 3. Jangan gunakan agen pembersih yang boleh merosakkan kulit
Anda mungkin berfikir bahawa menggunakan scrub secara berkala berkesan untuk menghilangkan lebihan minyak dari kulit. Malangnya, ia akan merosakkan kulit anda! Selain itu, jangan juga menggunakan span mandi yang terbuat dari kasar. Hati-hati, menggosok kulit dengan bahan yang tidak mesra kulit sebenarnya akan menjadikan kulit anda lebih berminyak. Oleh itu, selalu gunakan kain lembut untuk membersihkan kulit anda.
Langkah 4. Sesuaikan rutin pembersihan wajah anda
Kemungkinannya, pengeluaran sebum anda juga akan berubah sekiranya cuaca berubah. Sebagai alternatif, perubahan hormon yang anda alami setiap minggu atau bulan juga akan mempengaruhi pengeluaran minyak badan. Sekiranya anda merasakan kulit anda lebih berminyak daripada biasa, cubalah menggunakan pembersih yang lebih berkesan menghilangkan minyak.
- Sekiranya kulit anda sangat berminyak, cuba tambahkan topeng toner atau lumpur ke rutin penjagaan kulit anda. Sapukan toner atau topeng hanya pada kawasan berminyak sehingga kulit wajah anda tidak terlalu kering.
- Contohnya, badan anda mungkin menghasilkan lebih banyak minyak ketika cuaca panas. Sekiranya demikian, pastikan anda menggunakan pencuci muka yang berbeza (atau melakukan rutin mencuci muka) dalam cuaca panas.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Buat topeng muka dari putih telur
Sekiranya anda mempunyai masa lapang, mengapa tidak mencuba membuat topeng muka untuk menjaga kesihatan kulit anda? Sebenarnya, putih telur adalah ubat semula jadi yang dapat dengan berkesan menyerap lebihan minyak di wajah. Untuk membuatnya, cuba campurkan putih telur dengan 1 sudu besar. sayang. Sekiranya perlu, tambahkan sedikit tepung sehingga tekstur topeng lebih tebal dan mudah disapu pada wajah anda. Selepas itu, sapukan topeng pada wajah dan bahagian badan yang terlalu berminyak.
Selepas 10 minit, basuh topeng dengan air suam
Langkah 2. Buat topeng muka dari baking soda
Masker baking soda juga dapat membantu mengurangkan pengeluaran sebum pada wajah. Untuk membuatnya, campurkan tiga bahagian baking soda dengan satu bahagian air. Selepas itu, sapukan topeng yang mempunyai tekstur seperti pasta ke wajah anda dan urut kulit anda dengan ringan selama lima minit. Bilas dan keringkan wajah anda.
Langkah 3. Gunakan losyen teh hijau
Siapa kata teh hijau hanya sedap dimakan? Sebenarnya, teh hijau sangat kaya dengan bahan anti-radang dan anti-karsinogenik yang diperlukan untuk mengurangkan pengeluaran sebum pada kulit, anda tahu! Cuba gunakan losyen teh hijau di wajah dan badan anda untuk mengurangkan pengeluaran minyak, bengkak, dan jerawat pada kulit anda.
Sekiranya anda enggan menggunakan teh hijau pada kulit, meminumnya boleh memberi manfaat yang sama
Langkah 4. Ubah diet anda
Makan makanan yang sihat dapat membantu mengurangkan pengeluaran sebum secara semula jadi. Sebenarnya, ada banyak vitamin dan mineral yang berpotensi untuk mengurangkan pengeluaran minyak dalam tubuh, tetapi pastikan semua nutrien ini diperoleh dari makanan semula jadi. Oleh itu, cubalah meningkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan segar dan mengurangkan penggunaan makanan yang diproses.
- Makanan ringan yang mengandungi gandum, produk tenusu, dan gula dapat memicu peningkatan pengeluaran sebum. Oleh itu, cubalah berhenti mengambil ketiga-tiganya untuk mengurangkan tahap minyak yang dihasilkan oleh badan anda.
- Asid lemak omega 3 yang terdapat dalam ikan, dan lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam kacang juga berkesan dalam menjaga kesihatan kulit anda.
- Keadaan usus yang tidak sihat juga dapat meningkatkan pengeluaran minyak pada kulit. Oleh itu, pastikan anda rajin memakan bakteria probiotik yang terdapat dalam yogurt Yunani, kefir, dan kubis acar.
Langkah 5. Melembapkan kulit dengan minyak argan
Minyak argan dapat membantu mengawal tahap minyak pada kulit wajah anda. Dengan menggunakannya, kulit anda akan tetap lembap tetapi tidak berminyak. Berminat menggunakannya? Anda boleh menggunakan minyak argan semula jadi terus ke kulit anda atau menggunakan produk kecantikan yang mengandungi minyak argan.
Langkah 6. Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan mengambil vitamin A
Tahukah anda bahawa vitamin A berkesan untuk membasmi jerawat? Namun, fahami bahawa terdapat beberapa risiko atau kesan sampingan yang mungkin timbul daripada pengambilan vitamin A. dalam dos yang berlebihan. Oleh itu, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan. Anda mungkin juga perlu memantau kadar enzim hati sambil mengambil vitamin A untuk memastikan hati anda dalam keadaan baik.
