Sama ada anda memilih untuk menyusui selama sebulan atau setahun, anda akhirnya akan berhenti melakukannya. Pengeluaran susu pada sesetengah wanita mungkin berhenti secara semula jadi, tetapi pada kebanyakan wanita ini tidak berlaku. Teruskan membaca untuk mengetahui beberapa helah untuk membantu mempercepat proses ini.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Nasihat yang Disyorkan oleh Doktor
Langkah 1. Sapu secara beransur-ansur, jika boleh
Mula beralih ke satu atau dua makanan setiap hari, dan perlahan-lahan berhenti sepenuhnya. Ini adalah cara yang paling selamat dan paling tidak menyakitkan kerana badan anda perlahan-lahan akan berhenti menghasilkan susu.
- Payudara yang disapih secara tiba-tiba, bukannya secara beransur-ansur, boleh menjadi sakit, bengkak, dan bahkan boleh menyebabkan mastitis.
- Sekiranya anda mengepam susu sebentar dan ingin berhenti, berikut adalah contoh jadual yang akan membiarkan anda keluar dari pam secara perlahan tetapi pasti:
- Hari 1: pam selama 5 minit setiap 4-5 jam
- Hari 2: pam selama 5 minit setiap 2-3 jam
- Hari 3-7: pam selama diperlukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa
Langkah 2. Ambil ubat penahan sakit yang mengandungi ibuprofen atau acetaminophen
Ini akan mengurangkan rasa tidak selesa dan beberapa bengkak.
Langkah 3. Elakkan rangsangan puting susu, kerana ia akan mencetuskan pengeluaran susu
Pakai coli yang menyokong tetapi tidak terlalu ketat. Pilih pakaian yang longgar dan cenderung tidak menunjukkan noda susu ibu; pertimbangkan untuk memakai pelindung payudara untuk menyerap susu yang bocor.
Mandi air suam. Walaupun menyebabkan rangsangan yang tidak dapat dielakkan, mandi air suam dapat membantu mengurangkan tekanan pada payudara dan melegakan ketidakselesaan. Elakkan rangsangan langsung dari air, jika boleh
Langkah 4. Elakkan mengepam susu ibu kerana ini memberi isyarat kepada tubuh anda untuk menghasilkan lebih banyak
Sekiranya payudara anda mula terasa kenyang, pam dengan tangan anda seperti yang diperlukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Langkah 5. Minum banyak air
Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda mula menghasilkan lebih banyak susu, dan anda merasa semakin tidak selesa.
Langkah 6. Dalam kes yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda mengenai suntikan estrogen
Suntikan estrogen kurang disokong hari ini, walaupun pernah digunakan untuk mendorong penekanan estrogen. Beberapa suntikan estrogen diketahui mengandungi karsinogen.
Sekiranya anda mempunyai masalah berterusan dengan menghentikan penyusuan, tanyakan kepada doktor anda mengenai pengambilan ubat seperti bromocriptine (Parlodel). Doktor biasanya tidak mengesyorkan mengambil Parlodel kerana meningkatkan kemungkinan hipertensi, strok, dan serangan jantung
Langkah 7. Bersedia secara mental
Tahap hormon akan berubah secara drastik apabila pengeluaran susu menjadi perlahan, yang akan mencetuskan perubahan mood. Ramai wanita merasa bersalah, merasa tidak mencukupi, dan sedih. Mengatasi emosi ini mungkin merupakan bahagian paling sukar dalam keseluruhan proses, tetapi mempunyai orang yang menyokong akan membantu anda.
Kaedah 2 dari 2: Penyembuhan Rumah yang Tidak Disahkan
Langkah 1. Minum teh bijak
Sage mengandungi estrogen semula jadi yang diketahui dapat mengeringkan bekalan susu anda. Anda boleh menemui bijak dalam dua bentuk:
- Teh: beli teh bijak di kedai produk kesihatan tempatan anda, dan bancuh dengan susu dan madu.
- Sebagai warna: beli tincture bijak, dicampurkan dengan sedikit alkohol, di kedai makanan kesihatan. Tincture diketahui sedikit lebih efisien daripada teh sage semasa menguras bekalan susu ibu.
Langkah 2. Gunakan kompres sejuk atau kubis pada payudara anda
Daun kubis sangat bagus kerana ia sejuk dan mempunyai unsur-unsur yang mengeringkan susu ibu anda secara semula jadi. Letakkannya di seluruh payudara anda dan gantikannya semasa layu.
Langkah 3. Ambil vitamin B6
Vitamin B6 diketahui dapat menghentikan pengeluaran prolaktin plasma di dalam badan, yang menyebabkan pengeluaran susu ibu. Walau bagaimanapun, sebilangan kajian tidak menemui data yang relevan secara statistik bahawa vitamin B6 sebenarnya membantu wanita menghentikan penyusuan.
Petua
- Gunakan alas panjang yang murah untuk membantu menyerap susu yang bocor. Seakan peliknya, pakaian anda tetap kering. Cukup potong dua dan lekatkan pada coli anda. Jangan potong, bertiga, dll. kerana kapas akan hancur.
- Untuk beberapa malam pertama, susu anda mungkin banyak bocor. Cuba gulung tuala dan letakkan di sepanjang dada sambil memakai t-shirt yang sesuai dengan badan anda. Ini akan menyerap susu sehingga tidak keluar. Bantal tambahan juga akan membantu anda mendapatkan posisi tidur yang selesa.
Amaran
- Jangan sapukan haba pada payudara yang bengkak. Ini akan meningkatkan rasa sakit dan boleh mencetuskan pengeluaran susu.
- Jangan mengikat payudara anda.
