Bercakap mengenai masalah seksualiti bukanlah sesuatu yang mudah, terutama bagi kanak-kanak, remaja, atau orang dewasa muda yang masih diatasi dengan rasa malu atau janggal. Tetapi sebenarnya, mempunyai pemahaman yang betul dan sihat mengenai seksualiti sangat penting dalam proses membesar. Nasib baik, ada sebilangan strategi yang dapat Anda gunakan untuk memerangi rasa malu atau canggung ketika menerima pendidikan seksual, dan menganggap pendidikan seksual sebagai pengetahuan yang berharga dan menyenangkan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memahami Fungsi Pendidikan Seksual
Langkah 1. Ketahuilah bahawa anda bukan satu-satunya yang merasa seperti ini
Rasa malu dan canggung adalah tindak balas yang biasa dilakukan oleh mereka yang cuba memahami seksualiti. Kadang-kadang, orang berpura-pura malu untuk menyembunyikan rasa ingin tahu mereka, terutamanya kerana mereka tidak mahu dilihat berminat dengan masalah seksualiti. Fahami bahawa tidak ada yang salah dengan perasaan seperti itu!
- Dalam banyak budaya (salah satunya adalah Indonesia), seksualiti dikategorikan sebagai isu peribadi yang tabu untuk dibincangkan. Tetapi jangan biarkan had ini menghalang anda untuk bertanya perkara yang penting untuk diketahui.
- Profesional kesihatan dan pendidik biasanya tahu bagaimana mengubah isu sensitif menjadi isu yang menarik untuk dibincangkan. Dalam kelas pendidikan seksual, topik yang disampaikan selalu disesuaikan dengan usia kelas yang diajar. Secara beransur-ansur, topik yang lebih berat akan dibentangkan pada tahun-tahun berikutnya.
Langkah 2. Ketahui topik apa yang diliputi dalam bahan pendidikan seksual
Pendidikan seksual bukan hanya mengenai hubungan seksual antara lelaki dan wanita. Pendidikan seksual juga mempelajari bagaimana tubuh lelaki dan wanita berfungsi, dan bagaimana menjaga tubuh anda dengan betul.
- Sejauh ini, bahan pendidikan seksual telah dimasukkan dalam kurikulum pembelajaran 2013 di Indonesia, khususnya dalam bahan pendidikan kesihatan reproduktif. Di Amerika sendiri, bahan pendidikan seksual disusun dalam kurikulum dan disampaikan melalui kelas khas. Kelas merangkumi topik seperti akil baligh, anatomi, kesihatan, harga diri, dan masalah sosial seperti tekanan rakan sebaya dan kekerasan berpacaran.
- Kurikulum pendidikan seksual yang komprehensif akan menjawab soalan seperti bagaimana menguruskan kitaran haid anda (untuk wanita), bagaimana menangani hakikat bahawa anda gay, bagaimana melindungi diri anda dari penyakit dan jangkitan kelamin, cara bertindak balas terhadap mesej lucah, bagaimana menangani keadaan anda sebagai satu-satunya anak dara (atau bukan perawan) dalam kumpulan rakan anda, bagaimana menangani teman lelaki yang manipulatif atau berpunya, dan sebagainya.
- Anda mungkin merasakan bahawa beberapa topik tidak berkaitan dengan anda. Contohnya, anda mungkin telah menjalani akil baligh tanpa masalah dan komited untuk menjaga keperawanan anda sehingga berkahwin. Sekiranya demikian, anda mungkin merasa seperti membuang masa di kelas. Tunggu sekejap! Siapa tahu kelas anda akan merangkumi topik lain yang anda, tanpa menyedarinya, anda masih perlu belajar.
Langkah 3. Menerima pendidikan seksual dan mula belajar mengenai seksualiti
Terlepas dari pendapat anda mengenai isu kontroversial seperti pembiakan, homoseksual dan heteroseksual, penyakit kelamin, dan kehamilan, anda masih merupakan makhluk seksual. Sangat penting anda mempelajarinya sebagai sebahagian daripada proses membesar sebagai individu yang sihat.
- Walaupun anda mengenal pasti diri anda sebagai makhluk aseksual (tidak berminat dengan seks), anda masih tidak boleh menutup diri dari perbuatan seksual yang dilakukan orang lain terhadap anda. Oleh itu, anda masih harus belajar bagaimana memberi tindak balas yang sewajarnya di dunia di mana seksualiti penting.
- Di sekolah menengah, bahan berkaitan kesihatan dikenali sebagai bahan mudah sepanjang anda rajin mengambil kuiz, mengerjakan projek, dan menyelesaikan tugas. Secara umum, bahan-bahan ini dianggap kurang mencabar jika dibandingkan dengan mata pelajaran arus perdana seperti matematik, sains, sejarah, bahasa, atau sastera.
- Anda juga boleh belajar seksualiti.
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Maklumat
Langkah 1. Tunggu sehingga anda bersedia
Untuk mengetahui perincian mengenai seksualiti, anda sentiasa boleh menunggu sehingga rasa ingin tahu dan kesediaan anda timbul.
Anda boleh mengatakan, "Saya rasa saya tidak bersedia menerima maklumat itu," mengenai pendidikan seksual. Ingat, akan ada banyak perkara yang perlu anda serap dan proseskan. Menunggu sehingga anda benar-benar bersedia hanya akan menunjukkan kematangan anda
Langkah 2. Bincangkan masalah seksual dengan ibu bapa anda
Walaupun anda pasti merasa sangat canggung, tetapi yakinlah bahawa ibu bapa anda adalah orang yang menyayangi anda, menerima anda seperti anda, dan sentiasa bersedia menolong anda. Duduklah dengan mereka dan tanyakan kepada mereka pelbagai isu mengenai seksualiti anda, badan anda, atau hubungan anda dengan lawan jenis - apa sahaja yang anda ingin tahu.
- Jangan berhenti perbincangan di sana. Bercakap mengenai seksualiti harus menjadi perbualan yang berterusan.
- Ambil peluang untuk bertanya secara semula jadi. Perbincangan mengenai seksualiti tidak perlu dipaksa. Akan lebih mudah jika anda membuka topik perbincangan berdasarkan apa yang anda tonton dalam filem atau berita dengannya. Contohnya, apabila anda melihat filem yang watak utamanya adalah homoseksual, cuba tanyakan, "Apa itu homoseksual, Ibu?".
- Ketahuilah bahawa mereka mungkin telah menjangkakan soalan seperti itu dan sudah merencanakan respons yang sesuai. Walau bagaimanapun, soalan anda masih boleh mengejutkan mereka bahawa memerlukan masa lebih lama untuk memberikan respons yang tepat tetapi tidak keterlaluan. Fahami bahawa mereka juga boleh merasa malu atau janggal!
Langkah 3. Tanya orang dewasa yang dipercayai dari jantina yang sama dengan anda
Mungkin ibu anda bukan orang yang tepat untuk bercakap mengenai kondom. Mungkin ada kalanya anda perlu bertanya kepada saudara yang dipercayai, seperti kakak, ibu saudara, sepupu, atau rakan ibu bapa anda. Pastikan orang itu cukup dewasa dan sesuai untuk diajak berbincang.
- Jauhkan perbualan. Bercakap mengenai seksualiti tidak semestinya menjadi masalah besar. Cukup katakan, "Saya ingin menanyakan sesuatu kepada anda, Bibi ada masa hujung minggu ini?" Sekiranya anda memberi alasan terlebih dahulu (misalnya, kerana anda pernah mendengar rakan anda mengatakan - atau melihat - sesuatu di internet), mereka juga akan lebih jelas. memahami sehingga dapat menjelaskan dengan lebih mendalam.
- Sama seperti ibu bapa anda, kadang-kadang ibu bapa lain juga enggan membincangkan topik seperti ini dengan anak-anak atau remaja mereka, terutamanya kerana mereka takut memberikan maklumat yang salah atau memberi maklumat sebelum waktunya. Sekiranya mereka merasa malu atau terkejut dengan soalan anda, beri mereka masa untuk memikirkan jawapan yang sesuai dan tidak perlu risau.
Langkah 4. Semak imbas halaman dalam talian
Selagi anda pandai menyusun halaman yang anda buka, internet adalah tempat yang bagus untuk mencari pelbagai topik yang ingin anda kaji.
- Berhati-hati memasukkan kata kunci yang berkaitan dengan anatomi atau seksualiti. Anda mungkin berhadapan dengan hasil carian yang terlalu kasar dan tidak mendapat maklumat yang anda perlukan. Sebaliknya, pergi ke halaman yang dipercayai seperti Wikipedia, WebMD, atau Persatuan Kesihatan Seksual Amerika dan masukkan kata kunci yang berkaitan dengan topik yang ingin anda pelajari di sana. Sebagai contoh, Wikipedia akan menunjukkan gambar tubuh manusia (lelaki dan wanita) dan menerangkan istilah yang membingungkan.
- Pastikan ibu bapa anda mengetahui apa yang anda cari. Ingat, anda mesti selalu jujur dan terbuka dengan mereka; Beritahu saya apa yang anda ingin ketahui dan mengapa anda mahu tahu. Anda perlu melakukan ini supaya anda tidak merasa malu atau mendapat masalah selepas itu.
Langkah 5. Baca maklumat yang dijelaskan di kelas
Pendidikan seksual tersedia (walaupun kadang-kadang tidak wajib) di banyak sekolah. Mempunyai pakar yang tersedia untuk menjawab soalan anda sangat berguna, terutamanya jika anda dikelilingi oleh remaja usia anda dan tidak diperhatikan oleh ibu bapa anda.
Sekiranya anda tidak menerima kelas pendidikan seks, minta jururawat atau kaunselor sekolah anda memberikan maklumat yang anda perlukan. Bagi orang dewasa muda, kadang-kadang jururawat sekolah dapat membantu menjawab soalan-soalan tertentu satu-satu
Langkah 6. Tanya doktor
Mereka adalah pakar yang telah dilatih dan berkewajiban untuk melindungi privasi anda. Tidak perlu merasa malu, bagaimanapun, berurusan dengan tubuh manusia adalah tugas mereka. Percayalah, tidak ada kenyataan atau pertanyaan anda yang akan mengejutkannya.
Anda boleh menyiapkan soalan terlebih dahulu sebelum membuat janji temu secara berkala, atau membuat temu janji khas dengan doktor anda sekiranya anda memerlukan jawapan secepat mungkin. Taip atau tulis apa sahaja yang anda ingin tanyakan. Sekiranya anda terlalu malu untuk bertanya kepada diri sendiri, berikan senarai soalan kepada jururawat dan minta mereka menolong anda menyampaikannya kepada doktor. Dengan cara ini, doktor dapat menyediakan jawapan untuk soalan anda terlebih dahulu sebelum berjumpa dengan anda
Langkah 7. Ketahui bahawa pendidikan seksual adalah proses pembelajaran yang tidak pernah berakhir
Ketahuilah bahawa pendidikan seksual adalah proses panjang untuk mengumpulkan maklumat baru mengenai hubungan, keakraban, dan tubuh manusia. Lama kelamaan, anda juga akan belajar lebih banyak mengenai bagaimana menjadi orang yang lebih sihat dan lebih yakin. Di samping itu, keperluan anda untuk maklumat juga akan terus bertambah
Sebagai remaja, anda mungkin mempunyai pertanyaan mengenai bagaimana menangani akil baligh. Anda juga mungkin mempunyai masalah dengan identiti seksual anda. Sebagai orang dewasa, anda mungkin sukar hamil, dan sebagainya. Anda tidak akan tahu segalanya, tidak kira berapa umur anda. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk mula belajar mulai sekarang
Bahagian 3 dari 3: Berurusan dengan Malu dan Beban Maklumat
Langkah 1. Berpura-pura anda tidak malu sehingga hilang dengan sendirinya
Kadang kala, rasa malu tidak dapat dielakkan, jadi satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan adalah berpura-pura tidak. Dengan masa dan latihan yang tepat, berpura-pura juga dapat diubah menjadi kebiasaan sebenar, anda tahu!
- Anda juga boleh menggunakan humor untuk mengatasi rasa malu dan meringankan mood. Ini adalah strategi biasa untuk remaja yang baru belajar mengenai seksualiti; mereka bahkan dapat tertawa ketika mendengar perkataan "zakar"! Sebenarnya, ketawa adalah naluri manusia semula jadi untuk mengalihkan perhatian dari rasa malu yang mereka rasakan. Jadi, jangan takut ketawa untuk melepaskan ketegangan yang anda rasakan.
- Rasa malu cenderung timbul ketika anda merasa seolah-olah semua orang memerhatikan dan menilai anda. Tetapi fahamilah ini, apabila remaja belajar mengenai seksualiti, mereka pasti akan merasa malu dan canggung. Tidak ada yang sibuk menilai anda; sebenarnya, mereka semua asyik merasa janggal seperti anda!
Langkah 2. Ketahui cara tidak setuju
Semasa anda mendapat pendidikan seksual, ada kalanya anda tidak bersetuju dengan apa yang dikatakan oleh guru anda. Ingat, mempunyai pendapat yang berbeza bukanlah suatu jenayah!
- Sekiranya anda menganggap kata-kata guru anda terdengar berbahaya atau diskriminasi, beritahu ibu bapa anda dengan segera. Merekalah yang akan menentukan apakah keadaan itu perlu dilaporkan kepada pihak sekolah atau tidak.
- Di samping itu, anda sentiasa dialu-alukan untuk mengangkat tangan dan menyatakan pendapat atau perselisihan anda dengan sopan. Ketahuilah bahawa hampir mustahil untuk mengubah pandangan guru anda, tetapi sekurang-kurangnya rakan anda tahu bahawa ada kemungkinan lain yang dapat memperkaya perspektif mereka.
Langkah 3. Cari seseorang yang boleh anda hubungi
Menerima maklumat yang tidak berkesudahan boleh membuat anda sakit, cemas, keliru, dan bahkan takut. Kadang kala, tindak balas semacam ini datang kerana anda sudah cukup terdengar risau, tetapi belum cukup belajar untuk memahami sepenuhnya maklumat tersebut. Sekiranya anda merasa bingung, cemas, atau terganggu dengan sesuatu yang baru anda dengar, berbincanglah dengan seseorang yang anda percayai dan dapat menenangkan anda.
- Pertimbangkan untuk bercakap dengan ibu bapa anda atau orang dewasa lain; beritahu apa yang anda dengar atau alami; Juga beritahu saya mengapa ia mengganggu anda.
- Sekiranya anda mengalami kegelisahan berterusan setelah mendengar atau membicarakan masalah seksual, pertimbangkan untuk berjumpa dengan psikologi atau kaunselor pakar. Mulakan dengan memberitahu masalah anda kepada ibu bapa, doktor, atau kaunselor anda. Selepas itu, minta mereka mengesyorkan psikologi atau kaunselor pakar yang dipercayai
Petua
- Ingat, kita semua adalah manusia normal yang mempunyai organ pembiakan. Di satu pihak, bercakap mengenai seksualiti memalukan. Tetapi di sisi lain, ini adalah keadaan bahawa lambat laun setiap orang yang dewasa pasti akan menghadapinya.
- Pornografi bukanlah sebahagian daripada pendidikan seksual, terutamanya kerana pornografi hampir sepenuhnya fantasi, bukan maklumat yang produktif.
- Jangan bincangkan topik yang tidak mahu anda bincangkan. Sekiranya anda tidak merasa selesa, kemungkinan anda belum bersedia membicarakannya.
- Seboleh-bolehnya, jangan mencari maklumat yang berkaitan dengan seksualiti daripada rakan sebaya. Bercakap dengan rakan sebaya lebih selesa untuk anda. Tetapi biasanya, maklumat yang mereka ketahui tidak jauh berbeza dengan yang anda sudah ketahui. Minta seseorang yang lebih berpengetahuan untuk mendapatkan maklumat yang lebih kaya dan lebih tepat.
- Orang dewasa muda sering berbohong mengenai pengalaman dan pengembaraan seksual mereka. Biasanya mereka melakukan ini untuk kelihatan lebih matang atau berpengalaman daripada anda.
