Kebimbangan umum di kalangan ibu adalah bahawa bayi mereka tidak cukup makan, terutamanya setelah mereka memulakan makanan pejal (enam bulan ke atas). Bayi anda akan memberitahu anda ketika dia lapar, jadi dengarkan tanda-tanda dan sediakan makanan. Kerana selera bayi dapat berubah berdasarkan masa pertumbuhannya, perubahan jadwal tidur dan jenis dan jumlah makanan yang mereka makan sebelumnya, pola makan mereka akan berubah. Bersabar dan percayakan bayi anda untuk memberitahu anda ketika dia lapar. Sekiranya anda bimbang atau tidak menambah berat badan, berbincanglah dengan doktor anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menentukan Mengapa Bayi Anda Mungkin Tidak Makan Dengan Cukup
Langkah 1. Percaya bahawa bayi anda akan makan semasa dia lapar
Sekiranya anda menganggap bayi anda tidak cukup makan, atau kelihatan hanya makan dalam jangka waktu yang sangat singkat, itu tidak bermakna ada sesuatu yang perlu dibimbangkan. Terdapat banyak sebab mengapa bayi tidak mahu makan, mulai dari kenyang, letih, sibuk memperhatikan perkara lain atau sedikit sakit. Cuba percayai bayi anda dan elakkan menjadikan masa makan menjadi pertempuran. Sekiranya anda prihatin, dan dia nampaknya kurang berat badan atau perubahannya mendadak atau tiba-tiba, jangan ragu untuk berjumpa doktor.
Langkah 2. Jangan risau kerana bayi adalah pemakan pemilih
Tidak jarang bayi menolak sebilangan makanan yang baru atau tidak biasa baginya. Dalam kebanyakan kes, dia akan terbiasa, tetapi ini mungkin memerlukan sedikit masa. Bersabarlah, dan jika dia menolak sesuatu yang baru, tawarkan kepadanya makanan yang anda tahu dia suka. Kembali ke makanan baru lagi kemudian.
- Dia juga boleh menjauhi makanan ini kerana pelbagai alasan lain seperti gigi, keletihan atau kenyang.
- Jangan gementar dan jengkel dengannya. Ketepikan makanan baru terlebih dahulu dan kembali lagi kemudian.
Langkah 3. Mengurangkan kejadian muntah kecil dan refluks (meludah)
Muntah kecil adalah kejadian biasa pada bayi ketika mereka terbiasa mencerna makanan dan cenderung menurun ketika bayi mencapai usia satu tahun. Muntah kecil atau meludah yang kerap boleh mengganggu diet bayi anda, jadi mengambil langkah untuk mengurangkan muntah akan membantunya mengembangkan tabiat makan yang baik. Pastikan anda bersendawa secara berkala, jangan terlalu banyak makan dan jaga dia tetap tegak ketika memberi makan. Anda juga dinasihatkan untuk tidak bermain dengannya sebaik sahaja makan sehingga badannya mempunyai masa untuk mencerna sedikit.
- Untuk mengawal refluks, beri makan dengan lebih perlahan dan dalam jumlah yang sedikit lebih kecil pada setiap hidangan. Biarkan dia dalam posisi tegak selama setengah jam setelah makan, dengan meletakkannya di kerusi atau kereta dorong.
- Sekiranya dia banyak meludah, mengalami muntah yang teruk, atau semakin sakit dari masa ke masa, anda harus menghubungi doktornya.
Langkah 4. Perhatikan potensi intoleransi atau ketidaksesuaian makanan
Intoleransi makanan atau alahan boleh menjadi salah satu sebab mengapa bayi anda kelihatan tidak makan sebanyak yang sepatutnya. Alahan boleh muncul secara tiba-tiba, dan sering mempunyai gejala yang sangat jelas seperti muntah, ruam, cirit-birit, berpeluh atau sakit perut. Intoleransi makanan boleh menghasilkan gejala yang tidak seburuk alergi, tetapi boleh mengakibatkan bayi anda merasa kembung, penuh angin dan tidak selesa.
- Sekiranya bayi anda mempunyai alahan atau intoleransi, dia mungkin tidak mahu makan, jadi perhatikan sebarang gejala dan hubungi doktor.
- Doktor akan dapat melakukan beberapa siri ujian untuk menyiasat kemungkinan alahan.
- Bawa bayi anda ke doktor atau bilik kecemasan dengan segera sekiranya anda melihat tanda-tanda mengi, bengkak, gatal-gatal atau kesukaran bernafas.
Kaedah 2 dari 3: Mencari Cara Membantu Bayi Anda Makan Lebih Banyak
Langkah 1. Jadikan makanan baru kelihatan seperti makanan kegemaran mereka
Sekiranya anda mendapati bahawa dia selalu menolak makanan baru dan tidak biasa tanpa mencicipinya, anda boleh mencuba mempermudah dengan menjadikan makanan baru kelihatan serupa dengan makanan yang sudah disukainya. Sebagai contoh, jika dia sangat suka kentang tumbuk, tetapi tidak menyukai rupa ubi jalar, cuba tumbuk sehingga bentuknya serupa dan konsisten dengan kentang tumbuk.
- Cobalah membiasakannya dengan memberikan bahagian kecil yang akan anda tambah secara beransur-ansur dari masa ke masa.
- Memperkenalkan makanan baru secara perlahan tetapi pasti dan tidak berusaha memaksanya makan apa-apa akan membantunya mengembangkan selera makan secara beransur-ansur.
- Makanan yang sama sekali baru boleh menjadi sensasi yang sangat pelik bagi bayi.
Langkah 2. Sediakan makanan jari
Anda boleh mencuba menambah jumlah makanan yang dimakannya sepanjang hari dengan memberinya makanan kecil antara makanan besar. Sayuran yang dimasak dengan lembut adalah pilihan yang bagus sebagai makanan ringan, anda juga boleh mencuba makanan kering seperti keropok dan roti bakar. Mie juga merupakan makanan ringan yang hebat.
- Jangan memberi makanan yang boleh menyebabkan tercekik. Elakkan potongan epal, anggur, popcorn, sosej, kacang, atau sayur-sayuran mentah yang keras.
- Sekiranya bayi anda mencuba sekitar enam hingga lapan bulan dan mempunyai gigi, potongan roti kering, keropok gigi dan keropok tanpa garam boleh menjadi makanan ringan yang hebat.
Langkah 3. Jadikan waktu makan menyeronokkan
Bayi anda akan meniru banyak perkara yang anda lakukan, jadi makan dengannya dapat mendorongnya. Dia akan mengawasi anda dengan teliti dan belajar dari apa yang anda lakukan. Sekiranya dia menjauhi sudu, makan isi sudu itu sendiri untuk menunjukkan betapa sedapnya makanan itu. Bercakap dengannya semasa memberi makan dan sertakan dia dalam waktu makan keluarga. Memiliki waktu makan secara berkala dapat membantu bayi anda mengetahui kapan hendak makan.
- Anda harus bersiap sedia untuk melihat keadaan menjadi tidak kemas, dan memastikan waktu makan menyeronokkan.
- Pastikan anda meluangkan banyak masa untuk makan dan bersabar. Ikuti tempo bayi dan jangan cuba mendorongnya atau memaksanya memakan sesuatu.
- Jangan tinggalkan meja sehingga dia selesai makan juga.
Langkah 4. Libatkan lebih ramai orang
Kadang-kadang membawa lebih banyak orang pada waktu makan boleh mendorong bayi makan lebih banyak. Langkah ini dapat berjalan dengan baik jika anda mempunyai rakan dewasa atau ahli keluarga yang disukainya. Ajak rakan anda untuk makan malam dan bayi akan selalu makan dengan senang hati untuk orang lain selain ibu atau ayah.
Sekiranya bayi anda mempunyai beberapa rakan yang merupakan pemakan yang baik, menjemput mereka untuk makan malam bersama boleh memberi kesan yang serupa
Langkah 5. Beri dia pelbagai jenis makanan
Penting bagi anda untuk menyediakan pelbagai jenis makanan agar bayi mempunyai makanan yang seimbang dan diperkenalkan dengan pelbagai jenis makanan sejak usia dini. Biasanya, apabila bayi anda terbiasa dengan makanan baru, dia akan belajar menyukainya. Beri bayi anda pelbagai makanan sihat dari usia muda untuk membantunya membesar dan berkembang, dan juga untuk menjadikannya tabiat makan yang baik. Memberi makanan dan minuman kepadanya dengan tambahan gula, garam atau lemak akan meningkatkan peluangnya untuk menginginkan makanan ini di masa depan.
- Menyediakan pelbagai makanan kepadanya dan membiarkannya memilih apa yang ingin dimakan untuk waktu makan tertentu dapat membantunya membiasakan diri dengan makanan baru.
- Bayi suka memilih makanan mereka sendiri, jadi cubalah memberi mereka pilihan sesekali.
Kaedah 3 dari 3: Mengembangkan Diet Bayi Anda
Langkah 1. Ketahui berapa kali bayi sehingga empat bulan dapat diberi makan
Ketika bayi anda seusia ini, semua keperluan pemakanannya akan dipenuhi dengan susu ibu atau formula. Sekiranya anda menyusu, bayi dapat menyusui sekitar 8 hingga 12 kali sehari, kira-kira setiap dua hingga empat jam, atau ketika bayi lapar dan meminta susu.
- Sekiranya anda menggunakan formula, bayi mungkin perlu diberi makan enam hingga lapan kali sehari. Bayi yang baru lahir akan dimulakan dengan penggunaan 475 ml hingga 700 ml sehari, dengan jumlah sekitar 30 ml setiap kali makan setelah minggu pertama kelahiran.
- Sekiranya bayi tidak cukup makan pada waktu siang, bangunkannya pada waktu malam untuk memberi makan mungkin diperlukan jika dia kekurangan berat badan.
- Pertahankan hubungan erat dengan doktor anda agar dia dapat mengawasi bayi anda dan memberi nasihat mengenai apa yang harus anda lakukan.
Langkah 2. Beri lebih banyak makanan tetapi kurang kerap selepas empat bulan
Apabila bayi anda berusia sekitar empat bulan, dia akan mula makan lebih sedikit setiap hari. Sekiranya anda menyusu, dia mungkin minum empat hingga enam kali sehari dan bukannya 8 hingga 12 kali biasa. Walau bagaimanapun, jumlah susu yang dimakan pada setiap waktu makan akan meningkat.
- Sekiranya anda menggunakan formula, jumlah masa makan juga akan berkurang ketika bayi semakin tua. Untuk menyesuaikannya, jumlah formula yang anda berikan setiap hidangan akan meningkat sekitar 180 ml hingga 240 ml.
- Pada masa bayi anda berusia empat hingga enam bulan, dia biasanya akan memakan sekitar 830 ml hingga 1,33 liter formula sehari, dan anda boleh memulakan peralihan ke makanan pejal.
Langkah 3. Kenali tanda-tanda apabila anda boleh memberikan pepejal
Ketika bayi anda berusia sekitar empat hingga enam bulan, dan bersiap untuk memulakan peralihan dari penyusuan susu ibu ke pepejal. Seseorang harus berhati-hati dan tidak harus terburu-buru dalam perubahan ini. Sekiranya bayi secara fizikal tidak dapat makan makanan pejal, dia berisiko tersedak. Terdapat sejumlah tonggak dalam perkembangannya yang dapat menunjukkan bahawa dia sudah bersedia untuk makan makanan pejal:
- Berat badannya meningkat dua kali ganda dari semasa dia dilahirkan.
- Dia mempunyai kawalan yang baik di kepala dan lehernya.
- Dia boleh duduk dengan sedikit sokongan.
- Dia tidak terus mengeluarkan sudu atau makanan dengan lidahnya.
- Dia dapat memberi isyarat kepada anda bahawa dia kenyang dengan tidak membuka mulutnya, atau menjauhkan diri dari makanan.
- Dia mula menunjukkan minat terhadap makanan ketika melihat orang lain makan.
Langkah 4. Perkenalkan makanan pejal
Apabila anda mula memasukkan zat padat ke dalam makanannya, gunakan bijirin bayi atau tepung beras yang diperkuat dengan zat besi yang telah anda campurkan dengan susu ibu atau formula. Pastikan makanan dicampur sehingga mempunyai konsistensi berair pada peringkat awal memperkenalkan pepejal. Oleh kerana dia terbiasa dengan makanan pejal, anda boleh memberinya makanan dengan konsistensi yang lebih tebal.
- Untuk memulakan, campurkan satu sudu teh atau dua tepung bijirin atau bubur dengan susu ibu atau formula. Berikan campuran ini sebagai satu hidangan dua kali sehari.
- Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah bubur yang anda campurkan menjadi tiga hingga empat sudu, sekali atau dua kali sehari.
- Setelah bayi makan tepung bubur secara teratur dan teratur, anda boleh mencuba memberinya tepung bubur lain seperti gandum, beras perang atau kacang hijau.
- Kawal bubur baru dengan berhati-hati dan jangan berikan lebih dari satu jenis bubur setiap tiga hingga empat hari. Perhatikan sebarang intoleransi atau alergi terhadap tekanan baru yang anda berikan.
- Terdapat beberapa perselisihan pendapat di kalangan pakar mengenai susunan makanan baru. Pakar bersetuju bahawa anda harus memperkenalkan pelbagai makanan baru kepada bayi anda, tetapi tidak ada persetujuan ilmiah mengenai bagaimana pesanan makanan tersebut harus diperkenalkan. Sebilangan orang bermula dengan buah-buahan atau sayur-sayuran, sementara ada yang memulakannya dengan daging. Berunding dengan pakar pediatrik anda jika anda bercadang untuk mencuba pelbagai jenis pepejal permulaan.
Langkah 5. Perkenalkan buah dan sayur yang disucikan
Apabila bayi anda berusia sekitar enam hingga lapan bulan dan berjaya makan pelbagai jenis bubur, anda boleh mula memasukkan lebih banyak varieti ke dalam makanannya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang telah disucikan. Seperti bubur, perkenalkan sayur-sayuran dan buah-buahan ini satu demi satu dan tunggu beberapa hari sebelum menambahkan makanan lain sehingga anda dapat memeriksa alahan atau intoleransi.
- Sebaiknya mulakan dengan sayur-sayuran biasa, seperti kacang polong, kentang, labu dan wortel. Untuk buah-buahan, anda boleh memulakan dengan pisang, epal atau saus epal, betik dan pir.
- Anda mungkin ingin memulakan dengan sayur-sayuran terlebih dahulu, kerana sebilangan orang percaya bahawa rasa buah yang manis dapat menjadikan sayur-sayuran kurang menarik.
- Berikan tiga hingga empat hidangan sehari, setiap hidangan terdiri dari dua hingga tiga sudu makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Bergantung pada anak, jumlah yang boleh dimakannya boleh berkisar antara dua sudu hingga 500 ml sehari.
- Walaupun pengambilan susu ibu atau susu formula akan menurun, anda harus terus memberikannya tiga hingga lima kali sehari.
Langkah 6. Tukar ke daging
Ketika bayi anda berusia sekitar enam hingga lapan bulan, dia akan memakan banyak buah dan sayur-sayuran, dan akan siap untuk memakan sedikit daging atau daging cincang halus. Sekiranya anda menyusu, enam hingga lapan bulan adalah usia yang sesuai untuk memperkenalkan daging. Susu ibu bukanlah sumber zat besi yang kaya, dan pada usia enam hingga lapan bulan simpanan besi di dalam badan mesti diisi semula.
- Anda boleh terus memberi susu ibu atau formula tiga hingga empat kali sehari. Walau bagaimanapun, bayi anda harus keluar dari botol setelah berumur satu tahun. Sebarang botol yang anda gunakan selepas setahun hanya boleh mengandungi air kosong.
- Perkenalkan daging satu demi satu, dan biarkan rehat seminggu penuh sebelum anda menawarkan jenis daging baru. Umpan daging dalam tiga hingga empat sudu setiap hidangan.
- Tingkatkan saiz hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sebanyak tiga hingga empat sudu besar, empat kali sehari.
- Anda juga boleh memberinya kuning telur yang dimasak (bukan putih telur), tiga atau empat kali seminggu.
Amaran
- Hubungi pakar pediatrik anda jika anda bimbang kekurangan selera makan akan membahayakan kesihatan bayi anda.
- Hubungi pakar pediatrik anda dengan segera jika selera bayi anda berubah secara drastik, dia nampaknya akan kehilangan berat badan, atau dia sering tersedak atau muntah dengan makanan.
- Jangan berikan madu, kacang, susu lembu, kerang atau putih telur kepada bayi di bawah usia satu tahun.
