Cuaca panas atau sejuk adalah masa yang tepat untuk kanak-kanak bermain di luar. Mereka boleh bermain di air atau bersembunyi dan mencari bersama, yang menyeronokkan pada musim panas atau musim hujan. Tetapi bagaimana anda tahu jika anak anda bebas bermain dalam cuaca sejuk atau panas? Berapakah suhu yang selamat dan tidak selamat? Bagaimana saya menunjukkan suhu "angin sejuk", "indeks haba", atau "kelembapan relatif" di luar? Sebenarnya kaedahnya agak mudah. Yang anda perlukan hanyalah sedikit pengetahuan mengenai cuaca serta nasihat praktikal untuk membimbing keputusan anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membaca Ramalan Cuaca
Langkah 1. Periksa ramalan cuaca tempatan
Pertama, periksa cuaca di luar dengan memeriksa suhu di kawasan anda, sama ada dengan melihat surat khabar atau di internet. Perhatikan cuaca buruk atau amaran mengenai panas atau sejuk yang berlebihan.
Gunakan termometer untuk memeriksa suhu di luar. Anda akan mengetahui keadaan di luar dengan mencatat suhu. Perlu diingat bahawa suhu di luar tidak membuat keputusan anda: termometer hanya mampu mengesan suhu udara, tetapi tidak dapat mengesan angin sejuk atau indeks panas yang menjadikan suhu terasa lebih sejuk atau lebih panas daripada suhu udara sebenar
Langkah 2. Jaga anak di rumah jika suhunya sangat sejuk
Selsema yang melampau boleh menyebabkan radang dingin atau hipotermia, yang mana suhu semula jadi badan turun terlalu rendah. Persatuan Pediatrik Kanada mengesyorkan agar kanak-kanak bermain di dalam rumah jika suhu di luar berada di bawah -25ºC. Ini adalah had mutlak. Dalam beberapa minit kulit akan mula membeku.
- Di AS, negara Oklahoma mendorong kanak-kanak bermain di dalam rumah jika angin sejuk di bawah -12ºC. Walau bagaimanapun, apabila suhu 0ºC, kanak-kanak harus memasuki rumah setiap 20-30 minit.
- Di AS, Perkhidmatan Cuaca Nasional akan mengeluarkan amaran angin sejuk jika angin sejuk dianggap sebagai ancaman bagi kehidupan manusia. Sekiranya tempat kediaman anda juga mempunyai amaran seperti ini, pastikan anak anda tinggal di dalam rumah.
Langkah 3. Jaga anak di dalam rumah ketika di luar sangat panas
Suhu yang sangat panas dapat membuat anak-anak menderita panas terik, keletihan panas, atau luka bakar dari benda panas seperti mainan, selaran matahari, dan kehausan berlebihan, terutama ketika mereka sedang aktif bermain. Mintalah anak tinggal di dalam rumah dan tunggu sehingga sejuk jika suhu di luar melebihi 40ºC.
- Sekiranya anda tinggal di iklim yang lebih panas atau jika anak anda aktif, adalah idea yang baik untuk mengehadkan masa anak anda bermain atau bersukan ketika sejuk pada waktu pagi atau petang. Jangan bermain di luar ketika panas antara pukul 10: 00-16: 00
- Perkhidmatan Cuaca Nasional akan mengeluarkan amaran terlalu panas jika suhu semasa dianggap berbahaya bagi manusia. Sekiranya tempat kediaman anda juga mempunyai amaran seperti ini, pastikan anak anda tinggal di dalam rumah.
Langkah 4. Ikuti panduan yang dikeluarkan oleh sekolah anak anda, jika ada
Banyak sekolah mempunyai peraturan cuaca untuk bermain di luar. Sekiranya suhu di luar terlalu panas atau sejuk, tinggal di dalam rumah. Ketahui apakah ini diatur oleh sekolah anak anda, kemudian gunakan juga di rumah. Sekiranya tempoh rehat di luar rumah dibatalkan, ini bermaksud suhunya berbahaya.
Kaedah 2 dari 3: Mengira Indeks Angin Dingin atau Panas
Langkah 1. Perhatikan "suhu yang jelas" di kawasan anda
Suhu yang tidak selalu mencerminkan tahap sebenar panas atau sejuk di luar menyukarkan anda untuk menentukan waktu bermain di luar untuk anak anda. Ini disebabkan oleh pelbagai faktor lain, terutamanya kelembapan dan angin sejuk. Anda harus mencari nilai "suhu jernih", yang merupakan nilai panas atau sejuk sebenar setelah anda mengetahui angin dan kelembapan.
- Angin sejuk adalah suhu yang jelas dalam cuaca dingin, yaitu penurunan suhu udara yang dirasakan ketika angin bertiup ke kulit. Ahli meteorologi menggunakan formula rumit untuk mengira kesejukan angin, tetapi anda boleh mencari carta atau kalkulator dalam talian untuk mengira. Yang perlu anda ketahui ialah suhu udara dan kelajuan angin. Carta kesejukan angin ini akan memberikan nilai kesejukan angin.
- Indeks haba adalah suhu yang jelas dalam cuaca panas, iaitu suhu sebenar yang dirasakan oleh badan setelah mengira kelembapan di udara. Indeks haba juga dikira menggunakan formula kompleks, tetapi anda boleh mencari carta dalam talian untuk menghitungnya. Yang perlu anda ketahui ialah suhu udara dan kelembapan relatif.
Langkah 2. Ketahui zon bahaya dalam angin sejuk
Frostbite boleh berlaku dalam beberapa minit jika suhu angin sejuk turun di bawah -27ºC, menurut Perkhidmatan Cuaca Nasional. Oleh itu, jangan biarkan anak anda berada di luar ketika suhu di luar mendekati nilai ini.
Sebagai contoh, apabila suhu udara -1ºC, angin kencang atau lembut akan mengurangkan nilai angin sejuk hingga sekitar -6ºC, atau nilai had untuk kanak-kanak yang bermain selamat di luar. Suhu -4ºC dan angin lembut akan menjadikan angin sejuk dengan suhu -7ºC
Langkah 3. Ketahui zon bahaya pada indeks haba
Sama seperti angin sejuk, anda harus mengetahui tahap panas yang selamat dan selamat. Udara dengan suhu 32ºC akan terasa seperti 36ºC jika nilai kelembapan relatif 70%. Apabila kelembapan relatif 80%, udara pada suhu 35ºC akan terasa seperti 45ºC. Suhu jelas boleh menjadi sangat berbahaya.
Cahaya matahari juga mempunyai kesan. Pendedahan penuh kepada cahaya matahari dapat meningkatkan faktor indeks haba hingga 8ºC. Indeks haba adalah 36ºC sehingga akan terasa seperti 44ºC
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Anak pada Suhu yang Selesa
Langkah 1. Pakai anak pakaian yang betul
Dalam cuaca yang sangat panas atau sangat sejuk, berikan anak anda pakaian yang sesuai untuk aktiviti tersebut: mantel, sarung tangan, topi, selendang, atau kasut hangat untuk salji, pakaian berlapis untuk suhu sederhana, dan pakaian ringan ketika panas.
- Pakaian berlapis adalah kunci pakaian dalam cuaca sejuk. Kanak-kanak yang aktif akan terlalu panas ketika berada di luar, walaupun sejuk. Panas akan menjadikan badan berpeluh, dan kelembapan dapat membuat anak tidak selesa dan lebih cepat membuat anak kehilangan panas badan sehingga dia berisiko terkena hipotermia. Pakai pakaian sedemikian rupa sehingga boleh dilepaskan secara berlapis jika terlalu panas, misalnya.
- Pakai tiga lapis pakaian: lapisan dalaman yang menjaga sedikit kelembapan (kami mengesyorkan menggunakan poliester dan bahan, bukan kapas), lapisan medium untuk penebat, seperti bulu atau bulu, atau bahkan beberapa lapisan. Akhirnya, lapisan luar untuk menahan angin, air, atau ais, seperti mantel bertudung, seluar hangat, topi, dll.
Langkah 2. Perhatikan gejala sejuk atau panas yang berlebihan
Kanak-kanak yang terlalu sejuk atau terlalu panas akan menunjukkan simptom. Sekiranya ada gejala ini yang anda kenali, minta anda masuk untuk memanaskan atau menyejukkan badan. Sekiranya gejala ini berterusan, hubungi pakar pediatrik anda. Hubungi 119 atau perkhidmatan ambulans sekiranya gejala teruk.
- Pendedahan pada haba yang berlebihan boleh membuat otot menjadi kejang dan boleh membuat anda pingsan. Gejala strok panas atau keletihan panas termasuk pening, kelemahan, loya, atau kekurangan koordinasi. Air kencing berwarna gelap adalah tanda bahawa anak anda mengalami dehidrasi.
- Suhu badan anak terlalu sejuk atau dia tidak mengatakan apa-apa. Lakukan tindakan apabila anak anda mengatakan bahawa dia sangat sejuk. Menggigil sahaja adalah gejala pertama hipotermia. Gejala hipotermia yang lebih serius termasuk pening, kelaparan, keletihan, loya, sesak nafas, dan kurang koordinasi.
Langkah 3. Pastikan anak anda sentiasa terhidrasi
Pastikan anak anda minum cukup cecair untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan panas. Telah disebutkan di atas bahawa pakaian yang tepat dapat mengawal panas yang berlebihan, dan seterusnya mengurangkan kehilangan cairan atau peluh. Pakai pakaian yang sesuai dengan persekitaran. Pakaian yang terlalu panas atau terlalu tebal dengan cepat boleh menjadi terlalu panas.
- Kanak-kanak kurang berpeluh dan mempunyai sistem penyejukan yang lebih lama daripada orang dewasa. Biarkan anak bersenam mengikut kemampuannya, jangan memaksa anak untuk bersenam lebih keras atau lebih keras ketika keadaan panas.
- Jangan hanya meminta anak anda memberitahu anda ketika dia dahaga sebagai penanda rehidrasi. Malah dahaga adalah penunjuk dehidrasi yang buruk. Sediakan air atau cecair lain untuk kanak-kanak dalam cuaca sejuk atau panas. Apabila anak anda kehilangan banyak cecair atau banyak berkeringat, ganti elektrolit pada anak anda dan beri dia minuman sukan atau larutan elektrolit, seperti Pedialyte.
Langkah 4. Sapukan pelindung matahari pada anak dan jauhkan dia dari cahaya matahari langsung
Selain menjaga kesegaran tubuh anak, menghindari sinar matahari juga menjaga kulit anak dari bahaya sinar UV dan mengelakkan terbakar sinar matahari, yang boleh menjadi sangat buruk bagi anak-anak.
- Selalu lindungi anak anda dengan memakai pelindung matahari sepanjang tahun, walaupun tidak musim panas, sebagai cara melindunginya dari cahaya matahari. Gunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
- Elakkan cahaya matahari yang paling panas, yang berada di puncaknya, 10: 00-15: 00. Manfaatkan payung atau pohon rindang untuk melindungi badan ketika berada di luar.
Amaran
- Jangan biarkan anak anda bersendirian di dalam kereta, terutamanya ketika sejuk atau panas.
- Jangan biarkan kanak-kanak bermain tanpa pengawasan berhampiran sungai, laut, tasik, dll. Anak-anak yang tidak pandai berenang boleh jatuh dan lemas dengan mudah, terutamanya ketika musim hujan ketika air keluar lebih tinggi dari biasa.
