Baru sahaja bertengkar dengan ibu anda? Sekiranya demikian, kemungkinan besar anda akan memilih untuk mengurung diri di dalam bilik anda dan mengasingkan diri dari semua orang. Malangnya, kaedah ini sebenarnya tidak membawa kesan positif, terutama untuk perkembangan hubungan anda dengan ibu anda! Sebaliknya, anda harus melakukan yang terbaik untuk memperbaikinya, terutamanya kerana ibu anda adalah orang yang sangat penting dalam hidup anda.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Merenungkan Pertengkaran
Langkah 1. Jauhkan jarak dari ibu anda
Beri masa kepada ibu anda untuk bertenang, dan juga masa untuk diri anda untuk merenungkan keadaan. Sekiranya boleh, keluar dari rumah supaya kedua-dua pihak mempunyai ruang peribadi untuk membersihkan fikiran. Luangkan masa ini dengan rakan anda atau berjalan-jalan di sekitar kompleks untuk menenangkan fikiran anda. Sekiranya anda dihukum dan tidak dapat meninggalkan rumah, cubalah kaedah relaksasi lain seperti mendengar muzik atau berbual dengan rakan anda di telefon.
Langkah 2. Kenal pasti peranan anda dalam hujah
Kemungkinan besar, anda akan mengatakan perkara negatif ketika bertengkar dengan ibu anda. Bolehkah anda mencari aspek yang sebenarnya salah anda dalam pertarungan? Adakah anda melanggar peraturan? Adakah anda mengatakan kata-kata kasar di hadapannya? Adakah gred akademik anda menurun? Atau, adakah anda kesal kerana ibu anda melarang anda melakukan sesuatu?
- Fikirkan peranan anda dalam perjuangan dan cuba kenal pasti sekurang-kurangnya tiga kesalahan anda. Percayalah, berbuat demikian akan membantu anda membuat permohonan maaf yang tulus di kemudian hari!
- Kadang kala, pergaduhan berlaku ketika kedua-dua pihak merasa letih, lapar, atau dalam keadaan tidak sedap hati. Adakah faktor-faktor ini juga muncul dalam pertengkaran anda dengan ibu anda? Adakah anda bersikap negatif kerana anda baru sahaja mengalami hari yang buruk di sekolah?
Langkah 3. Cuba perhatikan keadaan dari perspektifnya
Sekarang setelah anda mendapat pemahaman yang lebih baik mengenai pergaduhan dan penyebabnya, cuba selami perspektif ibu anda ketika anda sedang bertengkar. Adakah dia letih kerana baru pulang dari kerja? Adakah dia sakit atau tidak sihat? Adakah anda selalu membuat tuduhan atau pernyataan yang menyinggung perasaan ketika dia merasa terharu dengan sesuatu?
Selama bertahun-tahun, kaunselor pakar telah menggunakan strategi HALT (kependekan untuk lapar, marah, kesepian, dan letih) untuk membantu pesakit mengenal pasti keperluan mereka untuk rawatan diri dan mengelakkan perbincangan dan membuat keputusan yang tidak terkawal. Oleh itu, cubalah mengukur tahap mood anda dan masa depan ibu anda untuk mengelakkan pergaduhan yang tidak perlu
Langkah 4. Cuba "bertukar peranan" secara emosional dengan ibu anda
Selalunya, remaja dan dewasa muda tidak dapat memahami proses yang dilalui oleh ibu bapa untuk membuat keputusan. Anda mungkin juga. Dengan kata lain, yang anda dengar hanyalah kata "tidak", tanpa memahami sebab di sebalik keputusan tersebut. Oleh itu, cubalah meletakkan diri anda di kasut untuk memahami perspektifnya dengan lebih baik.
- Bagaimana reaksi anda apabila anda bertengkar dengan anak anda pada masa akan datang? Adakah anda akan mengatakan "ya" atau "tidak"? Adakah anda sanggup bertolak ansur dengan komen yang tidak sopan atau tidak sopan dari dia? Adakah anda masih akan mendengar hujah yang bertentangan jika anda merasakan keselamatan anak anda dipertaruhkan?
- Menjawab soalan-soalan ini dapat membantu meningkatkan rasa empati anda kepada ibu anda, serta membina perspektif baru mengenai keputusannya.
Bahagian 2 dari 2: Meningkatkan Kualiti Komunikasi
Langkah 1. Dekati ibu anda dan minta maaf
Setelah anda dan ibu anda menjauhkan diri sedikit setelah bertengkar, hubungi ibu anda untuk meminta maaf. Pada ketika itu, tahap penghargaan anda untuknya sebagai ibu bapa seharusnya sudah berubah. Setelah mendekatinya, tanyakan apakah dia mempunyai masa untuk bercakap dengan anda sambil masih mempertimbangkan strategi HALT yang dijelaskan sebelumnya.
- Sekiranya dia ingin bercakap dengan anda, mulakan perbualan dengan meminta maaf kepadanya. Kembalikan satu atau dua tingkah laku yang anda anggap salah untuk menyatakan permintaan maaf anda secara lisan. Kemungkinannya, permintaan maaf anda akan terdengar seperti, "Maaf, saya langsung tidak memberitahu ibu tentang wang yang diperlukan untuk sekolah."
- Kemudian, terangkan apa yang akan anda lakukan untuk menebus kesalahan tersebut. Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "Lain kali, saya akan cuba memberikan maklumat semacam itu lebih awal, oke?"
Langkah 2. Jelaskan bahawa anda telah berusaha menyelami perspektifnya
Tunjukkan kepada ibu anda bahawa setelah memikirkan keadaannya, anda menyedari bahawa tingkah laku anda tidak sesuai atau tidak sopan ketika anda bertengkar dengannya. Caranya adalah dengan menyampaikan beberapa aspek tingkah laku anda yang sebenarnya tidak memberi kesan positif terhadap pergaduhan yang berlaku.
Kemungkinannya, ibu anda akan kagum apabila anda melihat bahawa anda dapat memahami perspektifnya. Sebenarnya, anda mungkin kelihatan lebih matang di matanya, anda tahu
Langkah 3. Cuba buat dia merasa dihargai dan dihormati
Dengan kata lain, jangan berdebat dengannya, bersikap kasar padanya, atau enggan mendengarkannya! Walaupun anda tidak merasa seperti itu, ibu anda akan tetap merasa tidak dihargai setelah anda berdua bertengkar. Oleh itu, lakukan perkara berikut untuk membuat ibu anda merasa dihargai dan dihormati:
- Usahakan untuk mendengar dan memperhatikan kata-katanya.
- Jangan bermain di telefon anda semasa ibu anda bercakap.
- Akui perkara yang dia lakukan untuk anda.
- Beritahu dia perkara yang berlaku dalam hidup anda.
- Tanyakan pendapatnya mengenai pelbagai topik penting.
- Jangan sesekali mengganggu kata-katanya.
- Selesaikan kerja rumah anda tanpa diminta.
- Panggil ibu anda dengan nama yang dia mahukan (seperti Ibu atau Mama).
- Jangan bersumpah dengan ibu anda atau menggunakan bahasa gaul yang terdengar membingungkan di sekelilingnya.
Langkah 4. Komunikasikan perasaan anda dengan sopan
Kemungkinannya, pergaduhan akan membuat anda merasa tidak terdengar. Oleh itu, setelah mendengar kata-kata ibu anda dan menunjukkan bahawa anda dapat memahami perspektifnya, bantulah dia melakukan perkara yang sama untuk anda. Gunakan "I" untuk meluahkan perasaan anda tanpa mengambil risiko menyinggung perasaan ibumu. Kemudian, tekankan keperluan anda tanpa merendahkan kepercayaan atau perspektifnya sedikit pun.
Sekiranya ibu anda prihatin tentang seberapa sering anda mengunjungi rumah rakan, cuba katakan, “Saya sering pergi ke rumah Whitney kerana ibu bapanya baru saja bercerai. Saya memahami keprihatinan anda, dan saya harap anda dapat menolong saya agar saya dapat tinggal bersama Whitney ketika masih baik di sekolah dan pekerjaan lain di sekitar rumah."
Langkah 5. Cari persamaan dengan ibu anda
Apa kesan positif terhadap pertengkaran anda dengannya? Sebenarnya, mencari aktiviti yang anda berdua nikmati dapat mengeratkan hubungan antara anda dan ibu anda, serta meningkatkan kualiti komunikasi anda dengannya. Oleh itu, cubalah meluangkan masa dengan ibu anda melakukan aktiviti ringan dan menyeronokkan, seperti menonton televisyen, lari petang, atau berkebun, untuk mengetahui sisi ibu anda yang mungkin belum anda ketahui sehingga sekarang. Hasilnya, rasa hormat dan cinta anda kepadanya pasti akan bertambah!
Petua
- Dengan menunjukkan penghargaan kepada ibu anda, akan lebih mudah bagi dia untuk menghargai anda dan pendapat anda.
- Tawaran untuk menolong ibu anda dalam kerja rumah. Lakukan ini untuk menunjukkan rasa bersalah dan penghargaan anda terhadapnya.
Amaran
- Jangan bersumpah dengan ibu anda atau menggunakan kata-kata kasar semasa bertengkar! Ingat, kedua-duanya tidak menghormati ibu anda.
- Jangan meminta maaf sehingga anda memahami kesilapan anda sepenuhnya. Sekiranya disampaikan sebelum anda mengenal pasti peranan anda dalam hujah, permintaan maaf anda akan terdengar tidak tulus.
