Mengelakkan kehamilan semasa persetubuhan memerlukan perancangan. Dengan kemahiran merancang keluarga dan kontrasepsi untuk orang yang aktif secara seksual hari ini, kehamilan tidak perlu berlaku jika anda berhati-hati dan bersikap persepsi. Anda boleh mencegah kehamilan dengan mengelakkan penembusan, menggunakan alat kontrasepsi jika anda aktif secara seksual, atau bercakap dengan doktor anda mengenai kawalan kelahiran atau pembedahan hormon.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengelakkan Penembusan
Langkah 1. Ketahui maksud pantang
Pantang adalah kaedah yang digunakan oleh banyak orang untuk mencegah kehamilan dan penyakit kelamin. Pantang boleh diamalkan dengan pelbagai cara dan dengan pelbagai alasan. Tidak ada definisi yang betul, tetapi motif dan tujuan umum berpantang adalah untuk mencegah kehamilan dan Penyakit Menular Seksual (PMS).
- Seks tanpa penembusan (latihan) adalah bentuk pantang larang, iaitu mereka tidak melakukan atau mengelakkan penembusan. Ini bermaksud bahawa sebarang bentuk permainan atau hubungan seksual yang lain dibenarkan.
- Pantang pantang boleh didefinisikan dengan tidak melakukan sebarang aktiviti seksual dengan pasangan.
Langkah 2. Hanya melakukan hubungan seks tanpa penembusan
Mengelakkan sperma sampai ke vagina adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah kehamilan. Daripada melakukan hubungan seksual yang melibatkan penembusan vagina dengan zakar, cubalah:
- Mencium
- Melancap
- membuat keluar
- meraba-raba
- Melakukan fantasi seksual
- Menggunakan alat permainan seks
- Seks oral
- seks dubur
Langkah 3. Bercakap dengan pasangan anda mengenai kelebihan dan kekurangan berpantang
Ramai orang merasa sukar untuk melakukannya, tetapi dari perspektif pencegahan kehamilan, pantang adalah cara paling murah dan paling berkesan untuk mengelakkan kehamilan. Pantang juga tidak mempunyai kesan sampingan yang berkaitan dengan perubatan atau hormon berbanding kaedah mencegah kehamilan yang lain.
- Manfaat berpantang sebenarnya melebihi sekadar mencegah kehamilan yang tidak diingini. Pantang boleh dilakukan sehingga anda bersedia melakukan hubungan seks atau sehingga anda menemui pasangan yang sesuai untuk melakukan hubungan seks. Pantang boleh menjadi cara untuk anda berada dalam hubungan romantis tanpa aktif secara seksual. Selain itu, pantang boleh diamalkan untuk melambangkan pilihan moral atau agama.
- Kekurangan berpantang berpunca daripada orang yang sukar untuk menjauhi seks dan melakukan seks tanpa mendidik diri mereka sendiri atau melindungi diri dari kehamilan dan PMS.
Langkah 4. Cari pasangan yang menghormati pilihan anda untuk meninggalkan
Mungkin sukar untuk menjalin atau terus menjalin hubungan dengan seseorang yang tidak menerima pantang larang. Adalah idea yang baik untuk bercakap dengan pasangan anda mengenai pilihan anda dan menjelaskan kepada mereka apa maksud pantang larang dan mengapa anda memilih untuk melakukannya.
- Bercakap dengan pasangan anda sebelum hubungan anda menjadi intim. Adalah sangat penting dan berguna untuk berbincang dengan pasangan anda mengenai apa yang anda harapkan dari hubungan dan batasan yang mungkin atau tidak anda miliki. Menentukan apa yang dibenarkan atau sesuai dalam hubungan anda dapat membantu menjelaskan dan mencegah salah faham ketika anda melakukan aktiviti seksual.
- Pantang tidak kekal selamanya kecuali anda mahu. Hubungan dan kepercayaan anda mungkin berubah mengikut masa atau pengalaman.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Kaedah Mengawal Kehamilan
Langkah 1. Gunakan kondom semasa melakukan aktiviti seksual
Sekiranya digunakan dengan betul dan konsisten, kondom dapat membantu mencegah kehamilan semasa masih menikmati hubungan seks. Kondom boleh didapati dalam pelbagai warna, rasa, dan tekstur. Anda boleh membelinya di kedai ubat atau mendapatkannya secara percuma di klinik kesihatan.
- Kondom wanita juga boleh digunakan. Sama seperti kondom biasa yang digunakan untuk zakar, kondom wanita mengandungi cecair dan air mani pra-ejakulasi.
- Sekiranya digunakan dan digunakan secara langsung, kondom 98% berkesan untuk mencegah kehamilan. Adalah sangat penting bahawa anda belajar menggunakan kondom, membaca tarikh luput, dan memastikan bahawa ia sesuai digunakan.
Langkah 2. Gunakan spermisida untuk membantu mencegah kehamilan
Spermisida adalah gel, busa, atau lapisan nipis yang digunakan pada kondom dan berfungsi untuk menyekat masuk ke rahim dengan bahan kimia yang membunuh sperma. Produk ini boleh dibeli di kedai ubat, farmasi, dan peruncit atau sudah terkandung dalam jenama dan jenis kondom tertentu.
- Apabila digunakan sendiri, spermisida vagina hanya 78% berkesan tetapi apabila digabungkan dengan kondom, keberkesanannya meningkat hingga 95% atau lebih.
- Wanita yang menggunakan spermisida harus berbaring di punggung untuk seketika setelah melakukan hubungan seks untuk memastikan spermisida itu tetap berada di serviks.
- Spermisida boleh menyebabkan jangkitan, baik pada vagina dan zakar, dan dapat menyebabkan kerengsaan. Rujuk doktor anda jika anda mengalami kerengsaan atau ketidakselesaan setelah menggunakan spermisida.
Langkah 3. Gunakan span kontraseptif
Sponge kontraseptif adalah span berbentuk donat kecil yang mengandungi spermisida dan diletakkan di dalam faraj dan sepanjang serviks. Anda dan pasangan anda tidak akan dapat merasakan span jika dimasukkan dengan betul. Sponge ini tidak biasa seperti kondom dan spermisida, dan biasanya span ini lebih mahal. Bercakap dengan ahli farmasi anda jika anda tidak dapat menjumpainya. Untuk menggunakan span kontraseptif:
- Pertama, lembapkan span dengan 2 sudu besar (30 mL) air untuk mengaktifkan spermisida. Perah lebihan air.
- Masukkan span ke dalam faraj dengan menggeser span di sepanjang dinding belakang faraj sehingga sampai ke serviks. Bahagian melengkung atau cekung harus menghadap serviks dan tali di sekitar span harus menghadap bahagian luar faraj untuk memudahkan anda mengeluarkannya.
- Biarkan span di dalam vagina selama 24 jam. Anda mesti meninggalkannya di dalam vagina sekurang-kurangnya 6 jam selepas hubungan intim (penetrasi).
- Tanggalkan span dengan mencuci tangan terlebih dahulu dan memegang tali yang melilit span dan kemudian menariknya dengan hati-hati dari vagina. Pastikan span utuh semasa anda mengeluarkannya.
Langkah 4. Lakukan penyisipan kontraseptif diafragmatik
Kontraseptif diafragma berfungsi dengan cara yang sama seperti spons kontraseptif. Walau bagaimanapun, kontrasepsi diafragma diperbuat daripada getah dengan tepi yang fleksibel. Tidak seperti spons kontraseptif, kontraseptif diafragma boleh didapati dalam pelbagai saiz. Doktor anda akan mengukur pelvis anda dan memerintahkan alat kontraseptif diafragmatik yang boleh anda masukkan sebelum melakukan aktiviti seksual untuk mencegah kehamilan. Anda boleh mengeluarkan peranti ini dalam masa 6 jam selepas hubungan seksual atau selepas 24 jam.
Kontrasepsi diafragmatik tidak melindungi anda dari semua penyakit kelamin. Ia dapat melindungi anda dari gonore dan klamidia, tetapi tidak melindungi anda dari HIV atau herpes
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Kawalan Kelahiran Hormonal yang Ditetapkan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai preskripsi pil kawalan kelahiran
Pil kawalan kelahiran berfungsi untuk mencegah telur meninggalkan ovari atau menyebabkan lendir serviks menjadi lebih tebal, mencegah sperma sampai ke telur. Terdapat pelbagai jenama pil kawalan kelahiran yang boleh disarankan oleh doktor anda, doktor akan memberi ubat yang terbaik untuk kesihatan dan aktiviti seksual anda.
- Bincangkan kesan sampingan dan risiko yang berkaitan dengan kawalan kelahiran yang ditetapkan kepada anda. Sebagai contoh, wanita yang merokok di atas usia 35 tahun lebih cenderung mengembangkan pembekuan darah jika mereka mengambil pil kawalan kelahiran.
- Pil kawalan kelahiran memerlukan anda berdisiplin dalam pengambilan ubat pada masa yang sama, setiap hari. Dosis yang tidak dijawab berpotensi meningkatkan kemungkinan kehamilan jika anda melakukan hubungan seks semasa pil kawalan kelahiran tidak diambil.
Langkah 2. Minta suntikan kawalan kelahiran
Suntikan kawalan kelahiran, atau Depo-Provera, adalah suntikan hormon sintetik yang melindungi daripada kehamilan. Anda harus mendapatkan suntikan ini setiap 12 minggu.
- Depo-Provera melepaskan hormon yang disebut progestin yang menghalang tubuh melepaskan telur ke dalam rahim dan menebal lendir yang melapisi serviks untuk mencegah sperma memasuki rahim.
- Selalu bincangkan risiko kesihatan dan kesan sampingan setiap kali anda memutuskan untuk menggunakan alat kawalan kelahiran.
Langkah 3. Gunakan kontraseptif kecemasan jika kaedah kawalan kelahiran utama anda tidak berfungsi
Dikenali sebagai Pil Pagi-Selepas, alat kontraseptif kecemasan ini berfungsi untuk mencegah telur meninggalkan ovari untuk jangka masa yang lebih lama daripada biasanya. Ini untuk memastikan sperma mati atau dikeluarkan dari badan. Anda boleh hamil sehingga 6 hari. Kontraseptif kecemasan tidak boleh digunakan secara rutin untuk mencegah kehamilan.
- Beli kontraseptif kecemasan dalam bentuk pil yang dijual di kaunter tanpa preskripsi doktor di farmasi. Sekiranya anda berumur 17 tahun ke atas, anda boleh membelinya tanpa preskripsi di klinik terdekat.
- Ambil pil seperti yang diarahkan. Beberapa pil perancang mencadangkan 1 pil untuk satu dos, sementara yang lain mengesyorkan 2 pil untuk satu dos.
Kaedah 4 dari 4: Pertimbangkan Pensterilan
Langkah 1. Pastikan pensterilan adalah pilihan yang tepat untuk anda
Pastikan anda tidak pernah mahu hamil sebelum memilih pembedahan sebagai bentuk kawalan kelahiran. Anda tidak seharusnya menjalani pembedahan untuk mencegah kehamilan sekiranya anda berkemungkinan ingin mempunyai lebih banyak anak pada masa akan datang.
- Banyak orang disterilkan kerana mereka tidak mahu membahayakan kesihatan mereka, atau tidak ingin menyebarkan mutasi genetik atau penyakit tertentu kepada keturunan atau anak-anak mereka.
- Pensterilan adalah masalah serius yang tidak hanya mempengaruhi anda dan badan anda, tetapi juga orang di sekitar anda. Sekiranya anda mempunyai pasangan atau keluarga, sangat penting untuk membincangkan keputusan untuk meneruskan dan melakukan pensterilan. Pada akhirnya, tentu itu adalah badan anda dan anda seharusnya dapat melakukan apa yang anda mahukan dengannya.
Langkah 2. Cuba kaedah pensterilan bukan pembedahan
Essure adalah prosedur kontraseptif kekal yang mewujudkan penghalang semula jadi untuk kehamilan. Prosedur ini boleh dilakukan di pejabat doktor dalam masa kurang dari 10 minit. Peranti dimasukkan ke dalam setiap tiub fallopi (tiub yang menghubungkan ovari ke rahim) untuk membentuk tisu parut, yang menyekat saluran tuba dan mencegah sperma dan telur bertemu.
- Anda akan diminta untuk menggunakan kaedah kontrasepsi tambahan selama 3 bulan selepas prosedur ini. Diperlukan masa sekitar 90 hari untuk tisu parut terbentuk di tiub fallopi dan prosedur untuk menghasilkan hasil.
- Prosedur ini bersifat kekal dan tidak boleh dibuat asal.
Langkah 3. Lakukan pensterilan pembedahan
Dalam prosedur ini, biasanya dikenali sebagai tubal ligation atau "tubal ligation," tiub fallopio wanita diikat, dipotong atau ditutup secara pembedahan.
