Bra pertama adalah sesuatu yang penting untuk kanak-kanak perempuan. Anda mungkin merasa teruja, malu, atau campuran kedua-duanya. Itu perkara biasa, tidak perlu dibimbangkan. Ada cara untuk mengetahui jika anda memerlukan coli, tetapi ingat bahawa semua wanita berbeza. Kadar pertumbuhan anda mungkin berbeza dengan rakan anda, dan tidak mengapa.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Tanda-tanda Perkembangan Payudara
Langkah 1. Lihat apakah bahagian bawah payudara anda mula melekap dari bawah baju anda
Sekiranya anda dapat melihatnya, sudah tiba masanya anda memakai coli pertama anda. Pucuk payudara adalah benjolan kecil yang muncul di bawah puting. Walau bagaimanapun, jika anda mula merasa tidak selesa, sila pakai coli tanpa mengira perkembangan fizikalnya.
- Anda akan merasa sedikit sakit atau sakit ketika puting payudara tumbuh. Itu perkara biasa dan tidak perlu dibimbangkan. Ini hanya bermaksud anda mula berkembang.
- Seterusnya, puting dan areola (bulatan di sekitar puting susu) akan berubah menjadi lebih gelap dan lebih besar. Kemudian, payudara mula membesar dan mungkin meruncing.
Langkah 2. Ketahui rata-rata usia perkembangan kanak-kanak perempuan
Umur purata bagi kanak-kanak perempuan untuk mula memakai coli adalah 11 tahun. Ada juga yang memerlukan coli ketika berumur 8 tahun dan ada yang tidak memerlukan coli sehingga mereka berumur 14 tahun. Setiap wanita berbeza.
- Kadang-kadang ada gadis yang payudaranya belum berkembang sepenuhnya meminta untuk memakai coli kerana rakan mereka sudah memakai coli. Sebagai permulaan, mereka boleh memakai miniset.
- Anda juga boleh memulakannya dengan memakai camis di bawah baju anda. Apa pun pilihan anda, jangan tertekan sama ada anda berkembang seperti gadis lain. Kadar pertumbuhan setiap orang berbeza, dan itu wajar.
Langkah 3. Kenali tanda-tanda baligh
Perkembangan puting payudara adalah salah satu daripada banyak perubahan yang akan dilalui oleh gadis ketika memasuki usia baligh.
- Rambut kemaluan mungkin mula tumbuh. Terdapat juga beberapa gadis yang mengalami pertumbuhan rambut kemaluan sebelum puting payudara muncul.
- Akil baligh kadang-kadang mengakibatkan kenaikan berat badan, terutama di kawasan perut. Perut anda mungkin akan kelihatan lebih bulat. Ini adalah tanda bahawa seorang gadis mula matang secara fizikal.
- Akil baligh juga ditandai dengan haid pertama, walaupun pada mulanya ia tidak teratur. Ini semua adalah tanda-tanda baligh yang normal.
Bahagian 2 dari 3: Memilih Bra Pertama
Langkah 1. Cuba mulakan dengan miniset
Kanak-kanak perempuan boleh memakai miniset ketika puting mula melekat. Bra jenis pertama ini jauh lebih selesa daripada coli dewasa, dan hampir seperti baju dalam yang pendek. Jadi, anda tidak perlu malu kerana anda tidak akan terlihat memakai coli.
- Cari coli yang sangat selesa terlebih dahulu. Kanak-kanak perempuan tidak perlu memilih bra mewah atau frilly. Miniset biasanya diperbuat daripada kapas yang sederhana dan elastik tanpa cawan payudara.
- Anda juga boleh memakai coli sukan ke kelas gim atau jika anda ahli pasukan sukan. Oleh kerana bahagian bra sukan bra sukan direka agar lebih rata dan selesa dipakai, ini adalah pilihan yang bagus sebagai coli pertama walaupun anda tidak bersukan.
Langkah 2. Pilih coli dengan cawan lembut jika payudara anda lebih maju
Sekiranya tisu payudara anda tumbuh lebih banyak daripada tunas, dan jika ukuran anda A atau lebih tinggi, sudah tiba masanya untuk mencuba coli lembut.
- Ukur sendiri payudara anda atau minta ibu anda mengukur setiap empat minggu untuk melihat bila anda memerlukan coli soft-cup. Bra seperti ini tidak memampatkan atau mengubah bentuk payudara. Jadi, pilihan ini sesuai dan sesuai untuk kanak-kanak perempuan.
- Bra wayar bukanlah pilihan yang bijak sebagai coli pertama. Bra underwire memberikan lebih banyak sokongan untuk wanita dengan payudara besar. Oleh kerana payudara anda baru mula membesar, anda tidak memerlukannya.
- Anda boleh memilih coli yang serupa dengan warna kulit anda agar tidak meresap ke pakaian anda, jika anda mahu. Mempunyai beberapa coli dalam warna yang berbeza dapat membantu anda menyamai pakaian anda sehingga tidak muncul (anda mungkin tidak mahu memakai coli hitam dengan kemeja putih kecuali jika anda mempunyai kulit gelap).
Langkah 3. Ketahui helah menggunakan coli
Anda mungkin perlu belajar dari apa yang diabaikan oleh wanita tua.
- Sebagai contoh, anda mungkin perlu tahu bahawa wanita tidak perlu memakai bra untuk tidur pada waktu malam. Terdapat bra yang mempunyai busa dan yang tidak, dan busa tidak diperlukan untuk kanak-kanak perempuan yang sedang berkembang.
- Anda boleh menggunakan beg basuh untuk melindungi bentuk coli agar tidak rosak semasa memasukkannya ke dalam mesin basuh.
- Anda boleh mendapatkan coli di kedai runcit dan seluar dalam. Kedai ini menyediakan pelbagai pilihan bra pertama.
Bahagian 3 dari 3: Ukuran Bra Pembelajaran
Langkah 1. Minta penjelasan daripada ibu atau orang dewasa anda yang lain mengenai akil baligh
Bagi kebanyakan gadis, memakai coli pertama mereka adalah pengalaman yang rumit. Anda mungkin bimbang digoda oleh lelaki atau perempuan lain sekiranya perkembangan anda lebih cepat, atau lebih perlahan. Fahami bahawa perasaan sensitif ini adalah perkara biasa. Siapa tahu? Mungkin ibu anda akan membuka perbualan terlebih dahulu.
- Minta buku yang menerangkan akil baligh. Terangkan apa yang berlaku pada badan anda. Luahkan perasaan anda secara terbuka. Kadang kala, budak lelaki menggoda gadis yang memakai coli. Sekiranya ini berlaku kepada anda, jangan risau. Ia adalah wajar. Walau bagaimanapun, beritahu orang dewasa yang anda percayai.
- Ketahuilah bahawa semua wanita cantik tanpa mengira saiz payudara. Anda mungkin bimbang jika payudara anda kecil atau tergoda jika besar. Ketahuilah bahawa semua wanita mempunyai pelbagai bentuk dan saiz.
- Jangan risau jika anda merasa malu. Fahami bahawa rasa malu adalah perkara biasa pada usia anda.
- Bagi ibu, jangan bincangkan topik ini dengan orang lain di hadapan anak, seperti rakan atau adik beradik.
Langkah 2. Ketahui cara menentukan ukuran coli anda
Pastikan anda memilih ukuran coli yang betul sehingga dapat menyokong payudara anda dengan baik dan selesa dipakai.
- Ukuran coli terbahagi kepada dua: ukuran dada dan ukuran mangkuk. Ukuran dada adalah nombor genap, seperti 32, 34, 36, dan sebagainya. Ukuran mangkuk dinyatakan dalam huruf, seperti A, B, atau C. Di beberapa negara, seperti di UK, ukuran mangkuk sedikit berbeza (AA, A, B, C, D, DD, dll.).
- Kerani kedai boleh menentukan ukuran coli anda, atau anda boleh mengukur sendiri di rumah, meminta bantuan ibu atau kakak anda. Gunakan ukuran pita. Untuk menentukan ukuran payudara anda, putar ukuran pita di bawah dada dan di bahagian belakang punggung anda. Pegang erat, tetapi jangan terlalu ketat. Ukuran dinyatakan dalam inci. Tambahkan 5 inci ke nombor itu, itulah ukuran payudara anda.
- Untuk ukuran mangkuk, putar ukuran pita dengan ketat di sekitar dada, di bahagian dada yang penuh. Kurangkan ukuran ini dari ukuran dada pertama. Baki nombor antara 1 dan 4 inci. Inilah yang menentukan ukuran mangkuk.
- Hasil kurang dari 1 inci adalah AA. 1 inci A, 2 inci B, 3 inci C, dan 4 inci D. Jika ukuran anda ganjil, bulatkan ke nombor genap seterusnya. Ini sangat penting untuk remaja perempuan kerana ia berkembang dengan cepat sehingga jika anda membulatkannya, coli tidak akan sesuai sama sekali. Biasanya, kanak-kanak perempuan bersedia memakai coli apabila saiz mangkuknya adalah A.
Langkah 3. Ketahui cara memakai coli dengan betul
Jangan malu memberitahu ibu bahawa anda tidak tahu memakai bra. Banyak gadis mesti ditunjukkan cara, dan bertanya adalah wajar.
- Untuk memakai bra, pasangkan lengan ke tali bra, kemudian bengkok ke depan sehingga payudara anda jatuh ke dalam mangkuk bra. Kencangkan coli di kait (miniset dan bra sukan tidak mempunyai kait, jadi ini adalah pilihan yang baik sebagai coli pertama).
- Laraskan tali jika perlu dan ketatkan pancing sekali lagi untuk mengubah ukuran.
- Anda boleh meminta ibu membawa anda ke kedai untuk mengukur dan mencuba coli pertama anda. Dalam pengalaman pertama ini, sesetengah ibu biasanya berusaha menjadikannya senang.
Petua
- Ibu mesti melindungi privasi anak perempuan mereka. Dia mungkin tidak mahu ada yang tahu bahawa dia sudah memakai coli. Sekiranya dia memberitahu seseorang, bertindak seperti itu bukan masalah besar.
- Jangan malu bercakap dengan ibu. Ingat, ibu anda juga telah mengalami apa yang anda lalui sekarang.
- Ingat bahawa semua wanita berbeza. Jangan bimbang jika anda memerlukan masa lebih lama untuk berkembang daripada rakan anda.
- Sekiranya anda merasa canggung untuk membincangkan topik ini dengan ibu, tinggalkan mesej yang hanya ibu anda yang dapat mencari!
- Sekiranya anda hanya ingin bercakap dengan ibu, mungkin anda harus membawanya ke bilik anda atau pergi ke bilik ibu anda untuk mendapatkan privasi. Jadi, tidak ada yang akan mengganggu dan mungkin menggoda anda.
- Sekiranya anda takut untuk memberitahu ibu bapa anda, beritahu kakak anda kerana dia juga pernah melaluinya dan akan membuat semuanya kelihatan baik-baik saja, dan dia akan membantu bercakap dengan ibu bapa anda.
