Ramai orang menyukai perasaan mabuk yang menyenangkan yang dirasakan ketika minum alkohol. Minum alkohol dapat menurunkan perencatan kerana melepaskan dopamin, bahan kimia yang membuat anda merasa lebih bahagia. Kebanyakan orang suka meningkatkan kebahagiaan! Walau bagaimanapun, terdapat banyak kemungkinan masalah dengan minum alkohol, termasuk kesan sampingan fizikal dan emosi. Di samping itu, akses kepada alkohol kadang-kadang menghalang orang daripada minum. Nasib baik, ada banyak cara untuk mencapai rasa mabuk yang menyenangkan tanpa minum. Mencuba perkara baru boleh sama berkesannya dengan mencuba perasaan itu.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Melakukan Pengembaraan
Langkah 1. Lawati gim atau taman di kawasan anda
Bersenam adalah salah satu cara yang paling popular untuk mengalami rasa mabuk tanpa minum alkohol. Melakukan sesi senaman kardio secara berkala dapat melepaskan endorfin, serotonin, dan dopamin dari badan, yang merupakan bahan kimia di otak. Apabila dibebaskan, bahan-bahan ini dapat menimbulkan semacam perasaan euforia yang serupa dengan mabuk.
Bersenam secara berkala boleh memberi kesan jangka panjang terhadap mood. Cari senaman yang sesuai untuk anda. Sekiranya anda gemar bersosial, cuba sertai kelas kumpulan, seperti kelas tarian kardio atau kem perkhemahan. Sekiranya anda suka kesendirian, pertimbangkan untuk berlari
Langkah 2. Lakukan bungee jumping
Bagi kebanyakan orang, pergerakan pantas yang berasal dari sukan ekstrem adalah jenis mabuk terbaik yang anda dapat. Sekiranya anda mencari pengalaman mengubah fikiran tanpa minum, terdapat banyak pilihan untuk anda. Contohnya, anda boleh mencuba terjun payung, arung jeram, atau papan luncur salji. Semua aktiviti ini mempunyai kesan yang signifikan terhadap keadaan mental, begitu juga dengan latihan fizikal.
Cuba cari kumpulan aktiviti pengembaraan di kawasan anda. Selalunya anda boleh menyertai ekspedisi berkumpulan untuk aktiviti seperti panjat tebing atau layang-layang gantung. Ini dapat mengurangkan kos sukan lasak dan juga membantu anda membuat rakan baru yang berkongsi minat anda
Langkah 3. Jatuh cinta
Orang yang jatuh cinta menggambarkan diri mereka sebagai merasa di luar kawalan dan di luar kawalan. Jatuh cinta - atau bernafsu - sebenarnya boleh mempengaruhi otak manusia dengan cara yang sama seperti alkohol atau dadah. Apabila anda jatuh cinta, tahap dopamin meningkat, mewujudkan perasaan euforia. Selain euforia, cinta juga dapat membuat orang merasa malu, lebih murah hati, dan mengurangkan tahap tekanan.
Langkah 4. Rasakan suasana alam
Adakah anda menyedari bahawa semasa bercuti anda merasa seperti orang lain? Itu mungkin kerana kebanyakan kita memilih untuk menggunakan waktu henti untuk keluar dari persekitaran duniawi kita - dan bagi kebanyakan orang, persekitaran duniawi ini adalah persekitaran bandar. Semasa anda berada di pantai, di pergunungan, atau di hutan, otak anda nampaknya memproses maklumat yang berbeza. Suara lebih kuat, warna lebih terang, dan udara terasa berbeza. Ia seperti perasaan mabuk. Jadi, pergi ke luar!
Langkah 5. Naik roller coaster
Arena permainan di kawasan anda boleh menjadi tempat yang baik untuk mencari perasaan seronok yang anda cari. Terdapat banyak tarikan yang boleh membuat anda gembira, sama ada anda mencuba jenis super coaster terkini atau perjalanan air yang mendebarkan. Roller coaster dapat memberi anda perasaan yang sama seperti minum alkohol. Anda boleh bayangkan pening, gemetar, dan bingung. Dan sering kali akhirnya siap untuk satu pusingan lagi!
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Imaginasi
Langkah 1. Mainkan muzik
Sebilangan besar orang mengalami reaksi emosi terhadap muzik. Reaksinya mungkin mendengar lagu sekolah menengah kegemaran, lagu tarian di majlis perkahwinan anda, atau lagu kegemaran keluarga lama yang menyebabkan reaksi mental dan fizikal yang sangat jarang terjadi pada kebanyakan orang. Jenis muzik tertentu boleh membawa seseorang ke masa dan tempat yang berbeza. Dengan kata lain, muzik dapat membawa kita keluar dari realiti untuk sementara waktu. Muzik dapat menimbulkan reaksi euforia pada manusia. Dan seperti semua yang berkaitan dengan muzik, semuanya bergantung pada citarasa peribadi anda.
Langkah 2. Fokus pada diri anak-anak anda
Ingin merasa pening dan tidak berpusing? Anak-anak adalah pakar! Fikirkan kembali masa kecil anda. Adakah anda ingat perasaan kegembiraan yang timbul dari berputar-putar sehingga anda jatuh? Mengapa tidak mencuba lagi !! Anda juga boleh melakukan serangan balik, atau membawa rakan ke taman atau taman permainan di kawasan anda. Cari bukit untuk meluncur ke bawah atau bermain dengan ayunan dan ayunan setinggi yang anda boleh.
Langkah 3. Cuba menakutkan diri anda dengan cara yang bodoh
Ketakutan dapat menimbulkan perasaan yang sama yang boleh menyebabkan mabuk. Salah satu sifat yang biasa adalah perasaan hilang kawalan. Apabila dilakukan dengan penuh tanggungjawab, perasaan kehilangan kawalan ini dapat menyebabkan lonjakan adrenalin - dan kebahagiaan. Juga, apabila akal secara logik menyedari bahawa anda sebenarnya tidak berada dalam bahaya, perasaan kegembiraan dan kegembiraan dapat timbul, yang menjadikan rasa takut ini sangat berharga!
Terdapat banyak cara untuk menakutkan diri sendiri. Angkat buku dengan cerita yang menyeramkan, atau tonton rancangan televisyen yang memilukan di televisyen. Lebih baik lagi, bawa rakan dan berkhemah di halaman belakang. Berlumba-lumba untuk melihat siapa yang boleh menimbulkan jeritan paling banyak dengan kisah hantu yang paling menakutkan
Langkah 4. Berjaga hingga lewat
Rasa geram adalah salah satu reaksi yang paling biasa untuk minum alkohol. Anda boleh mencuba menirunya dengan membuat badan letih mungkin. Paksa diri anda untuk terus terlambat dan membaca atau menonton televisyen sehingga anda memaksa diri untuk membuka mata anda. Seolah-olah rasanya terlalu banyak minum. Walau bagaimanapun, mencuba kaedah ini apabila anda mempunyai perniagaan penting di sekolah atau bekerja pada keesokan harinya bukanlah perkara yang baik.
Langkah 5. Minum kopi
Atau minuman lain yang mengandungi kafein. Terlalu banyak kafein dalam minuman apa pun boleh menyebabkan kegelisahan dan dapat memberi anda perasaan cemas yang anda alami ketika anda mabuk. Kafein juga boleh menjadikan anda lebih banyak bercakap dan ramah. Hati-hati, terlalu banyak kafein tidak baik untuk kesihatan anda - baik secara mental atau fizikal.
Kaedah 3 dari 3: Memahami Perasaan Mabuk
Langkah 1. Ubah mood
Rasa mabuk boleh mempengaruhi mood anda. Sebahagian daripada perubahan ini positif dan sebahagian daripada anda mungkin akan menghindarinya. Alkohol menyebabkan reaksi kimia di otak, dan reaksi ini juga boleh disebabkan oleh aktiviti lain. Itulah sebabnya anda mungkin dapat merasakan kesan meminum alkohol tanpa meminumnya. Beberapa perubahan dalam mood termasuk perasaan meningkatnya kebahagiaan, kebingungan, atau kegembiraan. Sebaliknya, mood anda mungkin menjadi gelap, dan anda juga mungkin mengalami perasaan kesepian atau kegelisahan.
Langkah 2. Tukar tingkah laku
Perasaan mabuk boleh membuat orang mula bertindak berbeza. Sekiranya bahan kimia di otak mengalami reaksi baru, kemungkinan besar perubahan tingkah laku akan berlaku. Contohnya, apabila anda merasa mabuk, anda mungkin menjadi lebih ramah dan bercakap. Kesan sampingan ini mungkin berlaku kerana anda merasa lebih tenang dan yakin. Sebaliknya, anda mungkin menjadi introvert dan sedikit marah.
Langkah 3. Rasakan perbezaan fizikal
Apabila anda merasa seperti minum, anda akan melihat beberapa perubahan fizikal. Anda mungkin mula merasa mengantuk atau tersengih, seolah-olah anda mahu tidur. Pening adalah perkara lain yang biasanya dialami ketika mabuk. Penglihatan anda menjadi kabur dan anda mungkin menghadapi masalah menjaga keseimbangan ketika anda cuba berjalan. Orang biasanya juga mengalami reaksi fizikal yang lebih perlahan ketika mereka merasa mabuk.
Langkah 4. Nikmati sensasi baru
Orang suka perasaan mabuk yang menyenangkan kerana terasa baru dan menarik. Perasaan ini dapat menggembirakan, begitu juga dengan mencuba pengalaman baru. Mengeksperimen dengan perasaan dan kesan baru ini sangat menggembirakan, selagi anda boleh berhati-hati. Pastikan anda mengetahui had anda dan perhatikan persekitaran anda ketika berusaha mendapatkan perasaan mabuk yang menyenangkan.
