6 Cara Berkomunikasi dengan Orang yang Pemarah

Isi kandungan:

6 Cara Berkomunikasi dengan Orang yang Pemarah
6 Cara Berkomunikasi dengan Orang yang Pemarah

Video: 6 Cara Berkomunikasi dengan Orang yang Pemarah

Video: 6 Cara Berkomunikasi dengan Orang yang Pemarah
Video: INI AKIBATNYA KALAU KAMU GAMPANG TERPANCING EMOSI | Motivasi Merry | Merry Riana 2024, Mac
Anonim

Dalam kehidupan seharian, kita sering menghadapi banyak orang yang marah. Mereka biasanya tidak dapat mengawal perasaan dan reaksi mereka. Malangnya, kadang-kadang mereka marah kepada orang lain. Apabila seseorang marah, sukar baginya untuk mengawal emosinya ketika dia harus menghadapi situasi yang membuatnya marah. Kadang kala, kemarahan juga tidak terkawal. Untuk berkomunikasi dengan orang yang marah, anda perlu tenang dan sabar. Anda juga perlu mendengar dengan berkesan dan membantunya mencari jalan keluar untuk masalah yang dihadapi.

Langkah

Kaedah 1 dari 6: Menanggapi Kemarahan Seseorang

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 1
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 1

Langkah 1. Jangan bertindak balas terhadap orang yang marah

Apabila seseorang marah, terutama pada anda, tentu anda mudah terbawa oleh emosi. Namun, semasa anda cuba berkomunikasi dengannya, adalah idea yang baik untuk menahan emosi anda.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 2
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 2

Langkah 2. Jaga jarak emosi dari orang yang berkenaan

Jangan memendam kemarahan orang itu. Sebaliknya, perhatikan keadaan secara objektif dengan mengubah perasaan anda menjadi ingin tahu tentang kemarahan orang itu. Anda boleh bertanya pada diri sendiri, "Orang ini benar-benar marah. Saya tertanya-tanya apa yang membuatnya begitu marah."

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 3
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 3

Langkah 3. Bercakap dengan tenang dan perlahan

Jangan meninggikan suara atau bercakap dengan nada marah. Tarik nafas dalam-dalam jika perlu, kemudian bercakap dengan nada suara yang tenang dan seimbang, dengan kelantangan sederhana.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 4
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 4

Langkah 4. Jangan gunakan bahasa badan yang mengancam

Bahasa badan yang terbuka dan hangat dapat membantu menenangkan kemarahan seseorang. Dia juga tidak akan melihat anda sebagai 'antagonis'. Terdapat beberapa bahasa badan positif yang boleh anda tunjukkan:

  • Menjaga hubungan mata.
  • Berdiri atau duduk dengan tangan di sisi anda, tidak dilipat di depan dada anda.
  • Tidak bersemuka dengan orang lain ketika berdiri (badan sedikit berpusing ke sisi lain).
  • Sekiranya orang yang berkenaan membenarkan, sentuh bahu dengan lembut. Namun, ingat bahawa menyentuh tidak selalu merupakan perkara yang betul untuk dilakukan. Sekiranya orang yang panas baran yang anda hadapi adalah rakan kongsi atau rakan karib, sentuhan fizikal mungkin masih sesuai. Namun, jika orang yang anda hadapi adalah pelanggan atau pelanggan, sentuhan fizikal seperti menyentuh atau menepuk bahu dianggap tidak sopan.
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 5
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 5

Langkah 5. Jangan memprovokasi orang yang berkenaan

Sekiranya anda mengetahui apa yang mencetuskan kemarahannya, anda mungkin akan mencetuskan kemarahannya. Ini mungkin dilakukan secara tidak sengaja (atau mungkin sengaja). Apabila seseorang marah, cubalah untuk tidak melakukan perkara yang membuat mereka lebih marah atau merasa kurang dihargai.

Kaedah 2 dari 6: Mencadangkan Teknik untuk Menenangkan Diri Anda

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 6
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 6

Langkah 1. Perhatikan keadaan sebelum anda membuat cadangan

Memberi nasihat sebagai cara menenangkan seseorang mungkin terasa tidak sesuai untuk seseorang yang jelas tidak memerlukan pertolongan. Walau bagaimanapun, memberi nasihat boleh menjadi perkara yang tepat jika orang yang berkenaan memerlukan pertolongan yang menenangkan. Memberi nasihat juga berguna apabila perbualan dengan orang yang bersangkutan menjadi tidak produktif atau kemarahannya meningkat dan orang itu ingin marah.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 7
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 7

Langkah 2. Minta orang itu menarik nafas panjang

Pernafasan dalam dapat mengawal emosi dengan berkesan. Berikan arahan berikut kepada orang tersebut:

  • Tarik nafas untuk hitungan empat, tahan untuk hitungan empat, dan hembuskan untuk menghitung empat.
  • Pastikan dia melakukan pernafasan perut (melalui diafragma), bukan pernafasan dada. Apabila dia melakukan pernafasan perut, perutnya akan mengembang (pergerakannya dapat dirasakan ketika dia memegang perutnya dengan tangannya).
  • Lakukan seberapa banyak yang diperlukan sehingga dia berasa lebih tenang.
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 8
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 8

Langkah 3. Minta dia mengira hingga sepuluh

Biarkan dia tahu bahawa dia tidak perlu segera bertindak balas terhadap pencetus kemarahannya. Menghitung berguna untuk menghilangkan atau meredakan perasaan marah. Oleh itu, anda boleh menasihatinya untuk menghitung hingga sepuluh sambil mengawal dan menenangkan perasaannya.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 9
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 9

Langkah 4. Keluarkan perhatian

Bantu dia melupakan kemarahannya dengan mengalihkan perhatiannya. Anda boleh menceritakan jenaka atau mengajaknya menonton video. Anda dapat meyakinkannya bahawa anda peduli akan kemarahan yang dia rasakan. Di samping itu, anda juga dapat memberitahunya bahawa mungkin ada baiknya mengubah fokusnya selama beberapa minit sehingga dia dapat merasa lebih tenang.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 10
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 10

Langkah 5. Cadangkan dia berjalan kaki sebentar

Dengan menjauhkannya dari situasi yang menimbulkan kemarahannya, anda dapat membantunya merasa lebih tenang. Nasihatkan dia untuk berjalan-jalan pendek, keluar untuk menikmati aktiviti luar, atau, paling tidak, menjauhkan diri dari situasi yang membuatnya marah.

Kaedah 3 dari 6: Mendengar Berkesan

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 11
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 11

Langkah 1. Biarkan dia bercakap

Penting bagi anda untuk memastikan bahawa dia merasakan anda benar-benar menganggapnya serius. Biarkan dia bercakap dan mendengar apa yang dia katakan.

Jangan memotong atau membetulkannya semasa dia bercakap

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 12
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 12

Langkah 2. Menunjukkan empati

Anda tidak perlu bersetuju dengannya, tetapi anda dapat menunjukkan bahawa anda memahami perasaannya. Contohnya, anda mungkin berkata, "Sekiranya saya merasa tidak dilayan dengan adil, saya rasa saya juga akan marah."

Bersetuju dengan kata-kata orang itu dapat membantu mengurangkan kemarahan. Di samping itu, ia juga dapat membuatnya merasa bahawa dari sudut pandang yang berbeza, kemarahan yang dia rasakan bukanlah sesuatu yang salah

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 13
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 13

Langkah 3. Terus bertanya

Gunakan soalan terbuka untuk mendapatkan lebih banyak maklumat. Soalan terbuka memerlukan lebih daripada jawapan "ya" atau "tidak". Soalan seperti ini menghendaki orang lain memberikan lebih banyak maklumat. Dengan cara ini, anda dapat mengetahui akar masalah yang dihadapinya. Contohnya, anda mungkin bertanya, "Apa yang terjadi pada pertemuan pagi ini?"

Gunakan frasa "lebih tepat" untuk maklumat lebih lanjut. Contohnya, "Lebih tepatnya, tingkah laku apa yang ditunjukkan oleh orang lain apabila anda mengatakan tidak ada yang mendengarkan anda?"

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 14
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 14

Langkah 4. Jelaskan apa yang dia katakan dengan menjelaskan semula apa yang dia katakan

Tunjukkan kepadanya bahawa anda ingin memahami apa yang dia katakan. Jelaskan semula apa yang dia katakan untuk memastikan anda memahami apa yang dia katakan dengan betul.

Contohnya, anda boleh mengatakan, "Izinkan saya menjelaskan lagi. Anda datang ke perjumpaan pagi ini dan diminta untuk memberikan persembahan terakhir yang memberi anda banyak tekanan. Kemudian, bos anda begitu asyik dengan telefon bimbitnya sehingga anda merasa diabaikan. Adakah ia benar-benar seperti itu?"

Kaedah 4 dari 6: Mencari Penyelesaian Masalah

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 15
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 15

Langkah 1. Tentukan masa yang tepat untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut

Pertahanan emosi seseorang dapat menurun ketika dia merasa letih atau lapar. Oleh itu, tentukan masa yang tepat untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut, terutamanya jika orang yang bersangkutan merasa lebih baik dan dapat menunjukkan pendekatan untuk masalah yang dihadapi tanpa dibebani oleh emosi negatif.

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 16
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 16

Langkah 2. Minta maaf kepadanya sekiranya perlu

Sekiranya anda melakukan kesalahan atau melukai perasaannya secara tidak sengaja, meminta maaf bukan merupakan tanda anda lemah. Mampu meminta maaf menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentang orang yang anda cedera, sama ada dengan sengaja atau tidak.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 17
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 17

Langkah 3. Bantu dia mencari jalan keluar untuk masalah yang dihadapi

Anda dan orang yang berkenaan perlu bekerjasama untuk mencari jalan keluar untuk masalah tersebut. Tanyakan kepadanya apa jenis penyelesaian masalah yang dia mahukan. Sekiranya anda tidak dapat memenuhi harapannya atau pemikirannya tidak realistik, cari tahu apakah ada beberapa perkara yang boleh dirundingkan.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 18
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 18

Langkah 4. Gunakan kata ganti "kita"

Dengan menggunakan kata ganti ini, anda menunjukkan bahawa anda bersedia bekerja dengannya untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi. Contohnya, anda mungkin berkata, "Apa jenis pertolongan yang anda perlukan agar kami dapat bekerjasama untuk menyelesaikan masalah ini?"

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 19
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 19

Langkah 5. Tetap fokus pada masalah yang dihadapi

Sekiranya anda cuba berkompromi dengannya, tetap fokus pada masalah yang dihadapi. Jangan menimbulkan pergaduhan atau masalah sebelumnya. Anda juga tidak boleh menyimpan dendam lama untuk mendapatkan keputusan atau penyelesaian yang anda mahukan.

Berkomunikasi Dengan Orang Yang Marah Langkah 20
Berkomunikasi Dengan Orang Yang Marah Langkah 20

Langkah 6. Bersedia jika tidak ada penyelesaian yang diluluskan

Mungkin tidak ada kesepakatan mengenai penyelesaian masalah yang dihadapi sehingga orang yang bersangkutan tenang. Proses ini boleh memakan masa beberapa hari, dan penyelesaian masalah mungkin perlu ditunda sehingga dia dapat menanggapi masalah tersebut tanpa marah.

Kaedah 5 dari 6: Berurusan dengan Anak yang Marah

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 21
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 21

Langkah 1. Ajar anak-anak tentang saling menghormati

Kanak-kanak memerlukan arahan bagaimana menangani kemarahan mereka sendiri. Tidak semua orang tahu bagaimana mengarahkan anak-anak untuk menangani kemarahan sehingga banyak anak yang tersisa untuk menangani kemarahan mereka sendiri. Ini boleh menyebabkan kurangnya kawalan terhadap dorongan emosi, sejarah tingkah laku kasar, dan pergaduhan (baik di sekolah dan di rumah). Perlu diingat bahawa kanak-kanak belajar corak tingkah laku dari ibu bapa mereka dan orang dewasa lain yang menghabiskan banyak masa bersama mereka. Untuk mengajar anak-anak menghormati satu sama lain, anda harus berusaha berkomunikasi sebanyak mungkin dan menunjukkan rasa hormat kepada anak-anak anda.

  • Ajar anak anda untuk memperlakukan orang lain dengan baik. Jangan biarkan mereka menyindir orang lain.
  • Jangan menjerit atau menunjuknya dengan jari anda. Jangan memalukan anak anda, memanggilnya nama buruk, atau langsung mengkritik tindakannya walaupun tindakannya tidak berdasarkan pertimbangan yang teliti. Jangan membuatnya merasa bersalah dengan tindakan atau kata-katanya.
  • Sekiranya anak anda tidak berkomunikasi dengan hormat, jangan segera menyalahkannya kerana tidak dapat menghormati anda. Ini sebenarnya boleh melukai perasaannya. Sekiranya anak anda masih muda, dia mungkin tidak menyedari bahawa tindakan atau tingkah laku yang ditunjukkan dianggap tidak sopan. Sekiranya dia berusia belasan tahun, tunjukkan kepadanya bahawa suaranya terdengar seperti dia marah dan tanyakan apa yang berlaku. Dengan kata lain, buat pemerhatian terlebih dahulu tanpa merasa kesal. Gunakan nada suara yang tidak menghakimi, dan beri peluang kepada anak anda untuk menjelaskan.
Berkomunikasi Dengan Orang Yang Marah Langkah 22
Berkomunikasi Dengan Orang Yang Marah Langkah 22

Langkah 2. Tetap tenang dan santai

Pastikan wajah anda kelihatan tenang. Gunakan nada suara yang tidak terdengar seperti anda marah atau tegang.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 23
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 23

Langkah 3. Jangan bertolak ansur dengan tingkah laku ganas

Tingkah laku ganas seperti membaling barang atau memukul tidak boleh dibiarkan berlaku. Sekiranya tingkah laku itu berlaku sekali sahaja, berbincanglah dengan anak anda selepas itu untuk memberitahunya bahawa dia tidak boleh memukul orang lain. Katakan kepadanya bahawa tindakan atau tindakannya adalah suatu kesalahan, tetapi anda ingin memaafkannya. Namun, jelaskan kepadanya bahawa jika ini terjadi lagi, dia akan kehilangan haknya sebagai bentuk hukuman atas tindakannya (misalnya tidak menonton televisyen selama 2 jam).

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 24
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 24

Langkah 4. Kenali haknya untuk marah

Seperti orang dewasa, kanak-kanak berhak untuk marah. Untuk kanak-kanak atau remaja yang lebih tua, anda dapat mengatakan hal-hal seperti: “Saya (ibu / ayah) melihat dahi anda berkerut, mulut anda tertutup rapat dan anda menyilangkan tangan anda di depan dada. Anda kelihatan marah, tapi tidak mengapa. Anda berhak untuk marah. Lagipun, orang lain kadang-kadang berasa marah. Anda juga mungkin merasakan sesuatu selain kemarahan. Tidak mengapa."

  • Untuk kanak-kanak yang lebih muda, pernyataan refleksi langsung yang lebih pendek boleh digunakan. Refleksi dapat membantu kanak-kanak belajar mengenali emosi dan mengetahui cara menangani perasaan tersebut dengan baik. Cuba katakan, "Anda marah kerana anda tidak diizinkan makan biskut sebelum makan malam." Jangan takut jika itu bukan perasaan anak anda kerana mereka akan membetulkan pernyataannya. Kuncinya adalah bahawa anda perlu membuatnya memfokuskan diri pada perasaannya.
  • Bantu anak anda mengenali lebih banyak perasaan sekiranya mungkin kerana kemarahan hampir selalu disertai dengan perasaan lain yang berkaitan dengan situasi yang sedang dihadapi. Contohnya, anak anda mungkin merasa marah kerana adiknya telah memasuki biliknya tanpa izinnya. Sebaliknya, dia juga merasa terganggu (atau mungkin, hak privasinya dilanggar).
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 25
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 25

Langkah 5. Bantu anak anda untuk bertenang

Apa yang berfungsi untuk orang dewasa juga boleh berlaku untuk kanak-kanak. Sekiranya anda melihat anak anda (sama ada di usia remaja atau muda) sedang marah, duduk di sebelah mereka. Kira untuknya sambil menarik nafas lega dengannya. Tarik nafas, tahan, dan hembuskan untuk menghitung (masing-masing) empat.

Biarkan anak anda membiarkan emosinya menjadi tenang dan tenang. Dia akan memerlukan kemampuan ini seumur hidupnya. Di samping itu, ada beberapa kanak-kanak yang lebih senang menenangkan diri daripada terpaksa melepaskan atau melampiaskan emosi mereka

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 26
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 26

Langkah 6. Gunakan gangguan

Bagi sebilangan kanak-kanak, anda boleh mengalihkan perhatiannya sejak sekian lama dari sesuatu yang menjadi tumpuannya sebelum ini. Perkara ini mudah dilakukan untuk kanak-kanak kecil. Gangguan adalah cara menangani emosi sehingga kanak-kanak dapat merasa tenang.

Ubah mood dan bawa anak anda ke garaj, misalnya, untuk menolong anda dengan sesuatu yang kecil. Kerja ringan dapat membantu mengalihkan perhatiannya dari pencetus kemarahan. Setelah selesai, anda boleh membincangkan masalah yang dialaminya

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 27
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 27

Langkah 7. Dengarkan dengan teliti dan tunjukkan pengakuan

Semasa dia bercakap tentang masalahnya dan menjelaskan apa yang membuatnya marah, dengarkan dia dengan teliti. Ulangi dan ringkaskan apa yang dia katakan. Dengan cara ini, anda menunjukkan kepadanya bahawa anda mengikuti ceritanya dengan teliti.

  • Bagi kanak-kanak, kuncinya adalah mengajar mereka perbezaan antara perasaan dan tingkah laku. Sangat wajar dan tidak mengapa dia merasa marah atau marah, tetapi kegusaran atau kemarahan itu mesti ditunjukkan dengan cara yang sesuai. Ini penting untuk diajar, terutama kepada anak-anak yang menunjukkan kemarahan mereka secara langsung dan memukul, menendang, atau memecahkan sesuatu.
  • Kemukakan beberapa soalan. Anak anda mungkin masih merasa marah dan, ketika bercerita, dia mungkin banyak melompat dari plot asal. Dengan mengemukakan soalan, anda dapat membantunya menguruskan pemikirannya.
  • Sebagai contoh, jika sesuatu di sekolah membuatnya jengkel, cubalah membuat kesimpulan dari kisahnya: “Izinkan saya menerangkan kisah anda lagi. Beni mendorong anda untuk berehat. Anda melaporkannya kepada guru tetapi guru anda hanya meminta Beni berhenti melakukannya. Sementara itu, anda merasakan bahawa guru anda harus memberikan hukuman kepada Beni. Adakah seperti itu?"
  • Contohnya, jika dia bertengkar dengan rakan, terimalah hakikat bahawa dia berhak untuk marah dan marah. Dia juga mungkin merasa tersinggung. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menghilangkan perasaan ini, tetapi anda masih perlu meyakinkannya bahawa perasaan itu akhirnya akan hilang.
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 28
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 28

Langkah 8. Brainstorm untuk mengetahui cara menyelesaikan masalah yang dihadapi

Percambahan fikiran dapat mengalihkan perhatian anak dari kemarahannya sehingga dia dapat menumpukan perhatian pada penyelesaian masalah. Dorong dia untuk memikirkan jalan penyelesaian yang adil bagi kedua-dua pihak sehingga ada kerjasama di rumah.

Anda boleh memberikan beberapa cadangan, tetapi membiarkan anak anda memikirkannya dan mencadangkan beberapa penyelesaian sama berkesan. Apabila dia dapat menentukan penyelesaian untuk masalah yang dihadapi, dia akan merasa lebih terkawal. Dia juga belajar menyelesaikan masalahnya sendiri dan ini adalah kemampuan yang dia perlukan sepanjang hayatnya

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 29
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 29

Langkah 9. Tetap konsisten dan sabar

Anda mengajar anak anda kemahiran hidup yang penting sehingga dengan mengikuti setiap langkah dan menerapkannya setiap kali dia merasa marah, pengetahuan ini akan dikenang oleh anak anda.

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 30
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 30

Langkah 10. Bantu dia menangani situasi yang sukar

Dalam beberapa kes, anak anda mungkin merasa marah kerana mereka telah diperlakukan secara tidak adil. Dia mempunyai setiap alasan yang baik untuk marah, baik kerana buli yang menimpanya atau penganiayaan terhadap rakan-rakannya.

  • Sekiranya anak anda berhadapan dengan situasi yang memerlukan perlindungan, seperti buli, tunjukkan kepadanya bagaimana menangani situasi dengan tegas. Pergi ke pengetua untuk mendapatkan bantuan dan maklumkan kepada guru di kelas anak anda. Terus berusaha seperti ini sehingga anda mendapat penyelesaian positif.
  • Bersabar menghadapi situasi sukar dapat menunjukkan kepada anak anda bagaimana rasanya menghadapi dan menyelesaikan masalah yang dihadapi.

Kaedah 6 dari 6: Menjamin Keselamatan

Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 31
Berkomunikasi dengan Orang yang Marah Langkah 31

Langkah 1. Jaga keselamatan anda dan anak-anak anda

Perkara pertama yang perlu anda ketahui ketika bersama orang yang marah adalah keselamatan anda sendiri. Sekiranya terdapat anak-anak di rumah anda dan mereka mengalami penderaan fizikal, emosi dan mental, atau mereka menyaksikan keganasan rumah tangga, anda mesti segera menjaga keselamatan diri dan anak-anak anda.

  • Buat rancangan supaya anda tahu apa yang harus dilakukan sekiranya keselamatan anda dipertaruhkan.
  • Sekiranya boleh, pilih tempat alternatif untuk tinggal atau tinggal sementara di tempat yang memberikan perlindungan agar keselamatan anda terjaga.
  • Ajar anak-anak anda tentang penggunaan kod rahsia yang boleh digunakan sekiranya ada yang berada dalam bahaya. Ajar mereka apa yang harus dilakukan jika anda pernah menggunakan kod tersebut (contohnya, mereka harus meninggalkan rumah dan pergi ke rumah seseorang, seperti rumah bapa saudara atau orang yang mereka percayai).
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 32
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 32

Langkah 2. Beritahu rakan atau ahli keluarga yang dipercayai mengenai keadaan anda

Sekiranya boleh, berbincanglah dengan rakan, jiran, atau ahli keluarga lain (yang sudah anda percayai) mengenai rancangan keselamatan anda. Beritahu mereka tanda visual yang anda gunakan sekiranya anda berada dalam bahaya pada bila-bila masa.

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 33
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 33

Langkah 3. Ketahui jalan keluar dari rumah anda

Kenal pasti jalan keluar terdekat. Sekiranya anda tidak dapat keluar dari rumah, kenal pasti tempat selamat di rumah anda yang tidak membenarkan orang lain mencederakan anda dengan pistol atau benda lain.

Sentiasa letakkan kereta anda menghadap jalan dan pastikan tangki petrol penuh

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 34
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 34

Langkah 4. Sentiasa bawa telefon anda

Bawa telefon bimbit anda ke mana sahaja anda pergi dan simpan atau susun nombor penting.

Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 35
Berkomunikasi Dengan Orang yang Marah Langkah 35

Langkah 5. Hubungi pihak berkuasa atau Kementerian Pemberdayaan untuk Perlindungan Kanak-kanak dan Wanita

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk keluar dari situasi yang anda hadapi, hubungi pihak berkuasa atau suruhanjaya perlindungan. Pihak berkuasa (jika anda menghubungi polis, mereka biasanya akan dirujuk ke unit wanita dan kanak-kanak) atau komisen dapat membantu memberikan anda rancangan keselamatan. Selain itu, mereka juga dapat menyediakan tempat tinggal sementara untuk anda.

Disyorkan: