Bengkak kelopak mata boleh menjadi masalah yang menjengkelkan. Masalah ini adalah hasil daripada cairan berlebihan pada tisu kulit dan kerana kulit pada kelopak mata anda sangat tipis, pembengkakan biasanya sangat ketara. Kelopak mata bengkak boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang berbeza, termasuk genetik. Berikut adalah beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawatnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Rawat Kelopak Mata Bengkak Dengan Cepat
Langkah 1. Sapukan krim anti-radang bebas di kelopak mata anda
Ini mungkin terdengar menjijikkan, tetapi krim buasir juga mempunyai kesan anti-radang yang dapat mengurangkan pembengkakan yang anda alami.
- Dengan menggunakan satu jari, sapukan sedikit krim di kawasan yang bengkak dengan lembut
- Sapukan dengan nipis hingga rata untuk menutup kelopak mata
- Pastikan krim tidak masuk ke mata anda
Langkah 2. Sapukan sesuatu yang sejuk ke kawasan yang bengkak
Gunakan beg plastik berisi es batu untuk memampatkan kelopak mata anda. Sekiranya anda tidak mempunyai ketulan ais, gunakan dua sudu yang telah disejukkan selama beberapa minit. Selsema akan mengurangkan bengkak, dan melegakan!
Cuba juga mencuci muka dengan air sejuk
Langkah 3. Letakkan kepingan timun sejuk di mata anda
Anda harus menundukkan kepala dan diam sebentar kerana kepingan timun sejuk adalah cara yang menyenangkan dan menenangkan untuk mengurangkan bengkak kelopak mata. Timun mengandungi antioksidan yang dapat mengurangi kerengsaan, dan rasa penyejuknya juga dapat membantu mengatasi masalah pembengkakan.
- Hiris nipis 2 keping timun
- Letakkan kepala ke belakang
- Letakkan kepingan timun di atas mata anda
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit
- Keluarkan timun dari mata anda dan cuci muka
Langkah 4. Cuba gunakan baji kentang jika anda tidak mempunyai timun
Kentang mempunyai enzim katalase yang diyakini dapat mengurangkan pembengkakan lebih baik daripada timun.
- 2 keping kentang nipis
- Letakkan kepala ke belakang
- Letakkan kepingan pada mata anda
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit
- Keluarkan kepingan kentang dari mata anda dan cuci muka
- Anda juga boleh memarut kentang daripada mengirisnya:
- Kupas dan parut kentang
- Dengan menggunakan tangan atau tukul dapur, tekan atau tumbuk kentang parut sehingga menjadi sejenis plaster
- Letakkan kepala ke belakang
- Letakkan plaster pada mata anda
- Tutup dengan kain basah yang sejuk
- Selepas 10 minit, angkat kentang dan cuci muka
Langkah 5. Minum beberapa gelas air sebaik sahaja anda bangun pada waktu pagi dan teruskan sepanjang hari untuk mengelakkan anda mengalami dehidrasi
Langkah 6. Tepuk perlahan kelopak mata anda
Semalam, cecair boleh terperangkap di kelopak mata anda jika anda tidak berkedip semasa tidur. Menepuk kelopak mata anda dapat membantu membuang air yang berlebihan dari kelopak mata yang bengkak.
Langkah 7. Jangan gosok mata
Walaupun menepuk lembut dapat mengeringkan cairan, menggosok mata dengan kasar hanya akan memburukkan lagi keadaan. Walaupun anda mengantuk, elakkan menggosok mata semasa bangun pada waktu pagi.
Langkah 8. Gunakan titisan mata untuk melincirkan mata
Sekiranya bengkak disebabkan oleh kekeringan dan kerengsaan disertai dengan alergi, titisan mata yang dijual bebas boleh menjadi cara yang murah dan mudah untuk menjadikan mata anda kelihatan dan berasa lebih baik.
Cari titisan mata tanpa bahan pengawet kerana terdapat sebilangan orang yang mempunyai alahan terhadap pengawet pada titisan mata secara umum
Langkah 9. Tanya doktor anda jika mereka boleh memberi ubat tetes mata
Mereka mungkin mencadangkan titisan mata steroid ringan untuk merawat gejala alergi bagi orang yang mengalami alahan teruk.
Sekiranya pembengkakan anda disebabkan oleh jangkitan dan bukannya reaksi alergi, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat tetes mata anti-radang atau antibiotik
Langkah 10. Jangan melakukan perjalanan dengan kanta lekap
Walaupun anda tidak merasa bersentuhan ketika memakainya, kanta lekap masih merupakan lapisan plastik yang menggosok kelopak mata anda sepanjang hari. Sekiranya kelopak mata anda bengkak, memakai kacamata sebentar adalah cara terbaik untuk mengelakkan kerengsaan.
Membiarkan mata anda bernafas dari semasa ke semasa adalah baik untuk mata anda
Bahagian 2 dari 2: Mencegah Pembengkakan Kelopak Mata dalam Jangka Panjang
Langkah 1. Kurangkan pengambilan garam
Sekiranya anda mengambil terlalu banyak natrium melalui diet yang tidak sihat, tubuh anda akan menyimpan lebih banyak air kerana jumlah garam yang terdapat di dalam sistem anda. Inilah yang menyebabkan lebihan cecair sehingga terdapat pembengkakan kelopak mata anda. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan agar tidak mengambil lebih daripada 1500mg sodium setiap hari. Sekiranya badan anda menyimpan terlalu banyak cecair, anda mungkin perlu mengurangkannya.
Langkah 2. Minum lebih banyak air
Apabila badan anda tidak mempunyai cukup air, ginjal anda mula mengumpulkan cecair dengan menyimpannya di tisu lembut badan anda. Ini boleh menyebabkan pembengkakan ke seluruh badan, terutamanya pada tisu lembut wajah termasuk kelopak mata.
- Untuk memenuhi cadangan kesihatan umum, lelaki digalakkan minum 13 gelas air dan wanita 9 gelas air sehari.
- Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda harus minum lebih banyak air daripada yang disarankan agar badan anda kembali sihat.
Langkah 3. Cukup tidur setiap malam seperti yang disyorkan
Bergantung pada bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap kekurangan rehat, kurang tidur boleh menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata anda dan / atau pembengkakan kelopak mata anda. Biasakan menjalani pola tidur yang teratur dan konsisten mengikut saranan dari Mayo Clinic yang mengesyorkan orang dewasa tidur 7-8 jam setiap malam.
Langkah 4. Pastikan anda tidak mengalami reaksi alahan
Kelopak mata bengkak disertai dengan kemerahan, gatal-gatal, dan penyiraman adalah kesan sampingan alahan yang biasa. Lawati doktor untuk merawat alahan yang menyebabkan kelopak mata anda bengkak. Sekiranya hasil ujian positif menunjukkan bahawa alergi menyebabkan pembengkakan, hentikan penggunaan produk yang menyebabkan reaksi atau minta preskripsi doktor jika alergen tidak dapat dielakkan. Penyebab reaksi biasa yang menyebabkan kelopak mata anda membengkak termasuk:
- Alat solek dan atau pembersihan
- Pencuci muka berminyak
- Sunblock
- Cendawan (di tempat tidur dan tempat tinggal, dalam buku, dll.)
- Tungau atau serangga (termasuk gigitan serangga)
- Debunga
- Rambut haiwan kesayangan
- Makanan
Langkah 5. Gunakan penutup mata semasa tidur
Tekanan ringan topeng pada kelopak mata akan mengelakkan penumpukan cecair semalaman.
