Kita semua tidak suka apabila mata kita menjadi bengkak dan merah kerana menangis. Nasib baik, tidak sukar untuk menghilangkan mata yang bengkak kerana kita hanya perlu berbaring dan memampatkan mata dengan ais. Sekiranya mata anda sangat bengkak atau anda sering mengalaminya, beberapa perubahan dalam gaya hidup anda dapat menanganinya.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Mata Bengkak
Langkah 1. Basuh muka anda dengan air sejuk
Sekiranya anda tergesa-gesa atau di tempat awam, cubalah pergi ke tandas untuk menyegarkan wajah anda. Lipat tuala kertas dan rendam dengan air sejuk. Tekan tisu ini di atas kelopak mata anda, masing-masing selama lima belas saat. Angkat kepala ke atas dan letakkan tisu di bawah bulu mata bawah dan tekan tisu dengan lembut selama lima belas saat untuk setiap mata. Tunggu sehingga kulit mata kering. Ulangi jika diperlukan.
- Jangan gosok mata atau gunakan sabun.
- Sebilangan orang merawat mata yang bengkak dengan mencampurkan kira-kira 1 sudu (5 mL) garam meja dalam satu cawan (240 mL) air sejuk. Jangan cuba ubat ini jika kulit anda merah dan jengkel.
Langkah 2. Memampatkan mata dengan tuala sejuk
Basahkan kain lembut dengan air sejuk. Picit kain dan kemudian letakkan kain di atas mata anda selama kira-kira sepuluh minit. Dingin dari kain ini mengecilkan saluran darah sehingga bengkak mengempis.
Anda boleh mendapatkan hasil yang sama jika anda memampatkan dengan beg kacang polong sejuk. Anda juga boleh membuat kompres sejuk dengan memasukkan beras ke dalam kaus kaki dan menyimpannya di dalam peti sejuk beku. Jangan gunakan sayur-sayuran besar kerana boleh mempengaruhi bentuk kelopak mata anda
Langkah 3. Tutup mata anda dengan sudu sejuk
Pilih sudu yang ukurannya sesuai untuk mata anda. Dinginkan selama kira-kira dua minit dengan menyejukkan selama dua minit atau di dalam peti sejuk selama 5-10 minit. Letakkan sudu di atas mata dengan menekannya sedikit. Biarkan sudu di atas mata anda sehingga tidak lagi sejuk.
Sekiranya anda mempunyai masa, cubalah membekukan enam sudu. Ganti sudu yang tidak lagi sejuk dengan sudu yang masih sejuk. Berhenti setelah memampatkannya dengan sudu sejuk ketiga
Langkah 4. Ketuk mata dengan lembut
Ketuk lembut bahagian kelopak mata yang bengkak dengan jari manis anda. Ini dapat merangsang aliran darah sehingga darah yang terkumpul di kawasan bengkak dapat mengalir ke tempat lain.
Langkah 5. Urut bahagian hidung
Tutup mata anda dan urut bahagian atas hidung anda. Fokus urut di kanan dan kiri hidung di mana gelas anda biasanya bertengger. Ini dapat melegakan tekanan sinus yang boleh timbul akibat menangis.
Langkah 6. Berbaring dengan kepala diangkat
Letakkan dua atau tiga bantal di bawah kepala anda agar lebih tinggi daripada badan anda. Berbaring dengan leher lurus, tutup mata, dan cuba berehat. Dengan berehat sebentar, tekanan darah anda dapat turun.
Langkah 7. Sapukan krim muka yang sejuk
Dinginkan krim muka pelembap di dalam peti sejuk selama kira-kira sepuluh minit kemudian sapukan perlahan-lahan ke kulit anda. Krim yang sejuk akan menenangkan mata yang bengkak, sementara krim muka akan melembutkan dan mencerahkan kulit anda.
- Krim mata khas menimbulkan banyak kontroversi. Tidak jelas sama ada krim ini lebih berkesan daripada krim muka biasa.
- Elakkan krim yang mengandungi aroma tiruan atau pudina kerana boleh merengsakan kulit.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Puffy Eyes
Langkah 1. Cukup tidur
Walaupun mata anda bengkak kerana menangis, faktor lain boleh menjadikannya lebih teruk. Cuba tidur sekurang-kurangnya lapan jam setiap malam untuk mengurangkan mata yang bengkak atau bengkak.
Kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa memerlukan waktu tidur yang berbeza. Cuba berjumpa doktor untuk mengetahui waktu tidur yang disyorkan
Langkah 2. Pastikan badan anda sentiasa terhidrat
Garam yang terkumpul di sekitar mata boleh menyebabkan pengekalan cairan sehingga mata menjadi bengkak. Cuba minum banyak air untuk mengatasi masalah ini.
Kurangkan pengambilan garam dan kafein yang boleh membuatkan anda mengalami dehidrasi
Langkah 3. Rawat alahan
Reaksi ringan yang disebabkan oleh alahan terhadap debunga, debu, haiwan, atau makanan boleh menyebabkan mata menjadi bengkak. Elakkan makanan yang boleh membuat anda gatal, bengkak atau tidak selesa. Ambil ubat alergi apabila anda tidak dapat mengelakkan sumber alergi. Berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut.
Langkah 4. Lawati pakar oftalmologi
Sekiranya mata anda sering bengkak, mungkin ada sebabnya. Pakar optometris dapat memeriksa penglihatan anda dan mungkin dapat memberikan resep cermin mata atau kanta lekap untuk mengurangkan tekanan pada mata. Pakar oftalmologi boleh memeriksa keadaan perubatan mata anda.
Langkah 5. Rehat dari skrin peranti elektronik dan buku
Cuba berehat dari komputer, telefon, atau buku anda setiap dua puluh minit. Semasa berehat, cubalah memusatkan perhatian pada sesuatu yang berada di hujung bilik. Walaupun ketegangan mata bukanlah penyebab utama mata bengkak, sangat disarankan untuk kesihatan mata secara umum.
Kaedah 3 dari 3: Menilai Resepi Rumah
Langkah 1. Gunakan tuala sejuk dan bukannya beg teh
Ramai orang meletakkan beg teh sejuk untuk memampatkan mata. Kaedah ini berkesan kerana suhu sejuk beg teh. Ramai orang lebih suka menggunakan teh hitam, teh hijau, atau jenis teh lain. Sebilangan besar pilihan teh ini belum dikaji untuk keberkesanannya tetapi menurut kajian yang ada, kafein sebagai bahan yang kemungkinan besar berfungsi dengan berkesan, nampaknya tidak memberi kesan. Kemungkinannya, tuala sejuk sama efektifnya dengan beg teh dan cenderung untuk mengembangkan jangkitan yang disebabkan oleh bakteria.
Langkah 2. Jauhi resipi yang menggunakan bahan makanan
Potongan timun sering digunakan untuk merawat mata yang bengkak. Kaedah ini berkesan, tetapi hanya kerana timun mempunyai suhu yang sejuk. Sebaiknya gunakan tuala sejuk atau beg berisi ais untuk mengurangkan risiko mendapat jangkitan bakteria dari makanan.
Sekiranya anda ingin merawat mata yang bengkak dengan makanan, nampaknya pilihan paling selamat adalah timun yang dibilas. Jangan gunakan kentang, putih telur, yogurt, dan makanan berasid seperti strawberi atau jus lemon
Langkah 3. Jauhkan mata anda daripada ubat-ubatan yang menjengkelkan
Beberapa rawatan di rumah tidak selamat digunakan di mata kerana boleh menyebabkan kesakitan atau kerosakan yang teruk. Jangan merawat mata yang bengkak dengan krim buasir (Penyediaan H), salap panas atau balsem, atau hidrokortison.
Petua
- Sekiranya anda menangis semasa anda masih memakai alat solek, tanggalkan solek dengan penutup telinga yang dicelupkan dalam alat solek. Sekiranya anda tidak menggunakan alat solek solek, anda boleh menggunakan tuala kertas yang dicelupkan ke dalam air sabun.
- Sapukan eyeliner putih pada mata anda untuk menjadikan mata anda kurang merah.
- Tutup mata yang bengkak dengan concealer yang cerah, atau campuran concealer cecair dan penyerlah cecair.
