Beberapa lelaki mempunyai kulup yang sangat ketat sehingga sakit. Phimosis adalah keadaan perubatan apabila kulup zakar terlalu ketat dan tidak boleh ditarik atau diturunkan di bawah kepala zakar. Keadaan ini boleh menyakitkan dan menjengkelkan pada zakar, dan boleh menyebabkan masalah seksual. Namun, anda tidak perlu risau. Sebilangan besar kes phimosis dapat disembuhkan, dan dalam 6-12 bulan kulup akan kendur dan berasa lebih selesa. Untuk mengatasi masalah ini, adalah idea yang baik untuk melakukan regangan phimosis pada kulup setiap hari.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Meregangkan kulup
Langkah 1. Tarik penutup yang teruk di kepala zakar
Sekiranya kulup mempunyai penutupan ekstrem atau phimosis lubang jarum, cincin kulup sangat kecil dan ketat. Ini biasanya diperhatikan apabila anda tidak dapat memasukkan jari ke dalam kulup. Oleh itu, anda perlu meregangkan kulup dengan lebar. Tarik kulup ke belakang kepala zakar sejauh mungkin tanpa rasa sakit. Tahan selama 30-40 saat, kemudian berehat. Ulangi 10 kali.
- Cuba jangan menarik kulup ke atas kepala anda atau gunakan kekuatan yang berlebihan kerana ini boleh menyebabkan kecederaan. Cincin kulup boleh tersekat jika anda meluncurkannya hingga ke bahagian belakang kepala zakar.
- Meregangkan kulup boleh menjadi lebih mudah ketika zakar dalam keadaan tegak.
- Cuba lakukan regangan ini di bilik mandi untuk menjadikannya lebih selesa. Anda juga boleh mencuba menggunakan pelincir berasaskan air. Bilas pelincir yang tinggal apabila selesai melakukan regangan.
Langkah 2. Regangkan dengan mencubit tepi kulup
Sekiranya kulup yang terbuka masih terlalu ketat untuk jari anda masuk, meregangkan kulit dengan memegang tepi. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk anda untuk mencubit tepi kedua-dua belah kulup. Tekan dengan lembut untuk melebarkan kulup. Tahan selama 30-60 saat, kemudian ulangi.
Cubalah kaedah ini selama beberapa minit pada satu masa sekurang-kurangnya 3 kali sehari
Langkah 3. Gunakan dua jari untuk meregangkan kulup
Setelah jari memasuki kulup, ini bermakna usaha anda hampir terbayar. Terus meregangkan kulup menggunakan dua jari. Tekan bahagian belakang jari anda bersama-sama sambil meregangkan kulit dengan lembut dengan menariknya ke arah yang bertentangan. Selepas itu, rilekskan kulup dan ulangi.
- Pastikan jari anda bersih.
- Gunakan jari kelingking anda jika boleh.
Langkah 4. Lakukan regangan frenulum
Sekiranya kulup tidak cukup lama, frenulum mungkin perlu diregangkan. Pegang bahagian kulup yang menghubungkan ke frenulum tepat di bawah kepala zakar menggunakan jari telunjuk dan ibu jari anda. Tarik kulit ke bawah dari kepala zakar. Tahan selama 30 saat.
Anda boleh melakukan regangan ini setiap kali buang air kecil, atau mengetepikan waktu tertentu dalam sehari
Langkah 5. Cuba meregangkan kulup di bilik mandi
Kadang-kadang, meregangkan kulup boleh menyakitkan dan sukar. Air suam dapat membantu meregangkan peregangan. Cuba rendam dalam air suam atau mandi air panas. Selain menenangkan anda, air suam dan kelembapan akan membantu merehatkan kulit anda dan membuat regangan kulup lebih mudah.
Gunakan sebilangan kecil sabun sebagai pelincir untuk mengelakkan lelasan jari anda pada kulup. Bilas sabun yang tinggal dengan bersih selepas meregangkan
Langkah 6. Gunakan terowong daging
Anda mungkin memerlukan pertolongan dalam meregangkan kulup. Flesh tunnel adalah alat silikon yang boleh dimasukkan ke dalam kulup dan dibiarkan begitu sahaja. Ini akan membantu meregangkan kulup selama beberapa jam pada satu masa. Sekiranya sekurang-kurangnya satu jari dapat dimasukkan ke dalam kulup, anda boleh mencuba menggunakan alat ini.
Alat ini boleh dibeli melalui internet
Langkah 7. Cuba jangan meregangkan kulup secara paksa
Sekiranya kulup tidak bergerak di belakang kepala zakar, jangan memaksanya. Ini boleh menyebabkan kulup tersekat di belakang kepala zakar. Sekiranya ini berlaku, anda perlu segera ke hospital.
Kaedah 2 dari 3: Mengaplikasikan Teknik yang Betul
Langkah 1. Tekan dengan lembut
Kulit kulup sangat sensitif sehingga anda harus berhati-hati dalam meregangkan kulit yang rapuh ini. Sekiranya terpaksa atau terlalu ditekan, kulup boleh terkoyak dan keadaannya akan bertambah buruk. Semasa meregangkan kulit, lebih baik menggunakan tekanan yang lembut.
Regangan tidak boleh menyakitkan. Anda mungkin merasakan sensasi yang tidak selesa, tetapi tidak menyakitkan
Langkah 2. Cuba menegangkan dan merehatkan kulup
Daripada meregangkan kulup sejauh mungkin, rentangkan bolak-balik dengan irama yang stabil. Menegangkan dan mengendurkan kulup ke belakang dan ke belakang daripada menegangkannya dalam satu kedudukan.
Langkah 3. Regangkan secara berkala
Meregangkan kulup sangat penting sehingga harus dilakukan setiap hari. Semakin kerap anda meregangkan, kulit kulup akan lebih lentur dan longgar. Cuba regangkan 1-2 kali sehari.
Anda perlu melakukan regangan selama beberapa minit hingga 3 kali sehari
Langkah 4. Regangkan ke atas dan ke luar
Daripada menarik kulup ke bawah, tarik ke atas dan buka. Ini membantu mengelakkan kulup bengkok atau terkena. Regangkan kulup ke luar untuk melonggarkan bukaan.
Langkah 5. Regangkan bahagian kulup yang paling ketat
Cari bahagian kulup yang paling ketat. Untuk mencarinya, anda perlu menguji kulup. Sekiranya anda menjumpainya, di sinilah peregangan perlu difokuskan.
Langkah 6. Bersabar
Menunggu kulit khatan melonggarkan boleh mengecewakan! Namun, ingatlah untuk bersabar. Biasanya anda akan melihat perubahan selepas peregangan dua minggu setiap hari. Bergantung pada keadaan awal kulup, biasanya memerlukan 1-12 bulan untuk menyembuhkan phimosis.
Langkah 7. Hentikan jika kulit jengkel
Kadang-kadang, kulup boleh dilebihkan atau dipaksa. Sekiranya ia berlaku, biarkan beberapa hari sehingga boleh sembuh. Kemudian, lakukan regangan sekali lagi, kali ini dengan lembut dan berhati-hati.
Sekiranya terlalu banyak diregangkan, kulit khatan mungkin kelihatan membesar atau menebal
Kaedah 3 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor
Anda mungkin perlu berjumpa doktor sekiranya kulup tidak dapat dilonggarkan lebih jauh walaupun setelah diregangkan. Sebilangan besar doktor akan merujuk anda kepada ahli urologi yang boleh memeriksa dan memberi nasihat mengenai rawatan untuk keadaan anda.
Phimosis boleh menyebabkan komplikasi lain yang memerlukan perhatian perubatan. Komplikasi ini termasuk kerengsaan, pendarahan, kesukaran membuang air kecil atau sakit, pembengkakan kulup, atau jangkitan saluran kencing
Langkah 2. Gunakan salap steroid topikal preskripsi
Doktor anda mungkin menetapkan salap kortikosteroid topikal. Salap ini melembutkan tisu kulup, yang membantunya meregangkan dengan lebih mudah.
- Salap ini digunakan dua kali sehari selama kira-kira lapan minggu, bersama dengan peregangan dan penarik manual.
- Doktor akan menunjukkan cara menggunakan salap dengan betul.
Langkah 3. Pertimbangkan berkhatan
Sunat adalah prosedur untuk menghilangkan kulup secara perubatan. Sunat bukanlah rawatan biasa untuk phimosis, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, ini adalah tindakan terbaik. Sunat biasanya hanya disarankan jika salap dan peregangan tidak berfungsi, jika jangkitan berulang, atau jika ada masalah fizikal yang lain.
