Siapa kata mencegah dan mengelakkan kehamilan itu mudah? Sebenarnya, kedua-duanya adalah keputusan peribadi yang tidak selalu mudah diterjemahkan ke dalam kehidupan seharian. Nasib baik, hari ini, terdapat banyak pilihan yang tersedia untuk membantu anda mencegah kehamilan yang tidak diingini. Sebelum memilih pilihan, jangan lupa untuk mempertimbangkan keperluan peribadi, gaya hidup, dan kesihatan fizikal anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Menggunakan Kontraseptif
Langkah 1. Gunakan kondom
Kondom lateks adalah jenis kondom yang paling biasa diletakkan pada zakar lelaki sebelum penembusan vagina. Penggunaan kondom mampu mengelakkan air mani berinteraksi dengan telur subur sehingga berkesan dalam mencegah kehamilan. Di Indonesia, kondom boleh dibeli dengan mudah di farmasi dan pasar raya.
- Kondom juga dapat melindungi semua pihak yang melakukan hubungan seks dari penularan penyakit menular seksual, selain berkesan dalam mencegah kehamilan.
- Kondom diperbuat daripada getah nipis sehingga boleh terkoyak semasa digunakan. Sekiranya "kemalangan" berlaku, pasti peratusan kehamilan akan meningkat.
- Sebilangan orang alah kepada susu getah sehingga mereka lebih suka kondom yang diperbuat daripada plastik.
Langkah 2. Gunakan kondom khusus untuk wanita
Sama seperti kondom biasa, kondom wanita juga diperbuat daripada getah. Bezanya, bentuknya lebih seperti cincin saku. Kemudian, anda perlu memasukkan kantung ke dalam faraj anda dan membiarkan cincin itu tergantung di luar. Kondom wanita berguna untuk menahan air mani yang keluar semasa hubungan seksual dan menghalangnya memasuki badan wanita. Di Indonesia, kondom wanita juga dijual di beberapa farmasi besar dengan harga yang berbeza-beza.
- Kondom wanita boleh mengurangkan risiko penyakit kelamin dengan melindungi vagina dari sentuhan langsung.
- Keberkesanan kondom wanita sedikit lebih rendah daripada kondom biasa. Malah ada yang mendakwa bahawa penggunaan kondom wanita tidak begitu selesa seperti kondom biasa.
Langkah 3. Diafragma
Kontraseptif berbentuk kubah cetek ini diperbuat daripada silikon dan perlu dimasukkan ke dalam faraj untuk mengelakkan pertemuan air mani dan telur semasa hubungan seksual. Umumnya, penggunaan diafragma digabungkan dengan spermisida dalam bentuk gel yang dapat mencegah sperma bergerak, untuk meningkatkan keberkesanannya.
- Kerana setiap wanita mempunyai bentuk badan yang berbeza, pilihlah diafragma dengan ukuran yang betul. Sekiranya perlu, berjumpa dengan ukuran diafragma yang sesuai dengan doktor!
- Diafragma mempunyai keberkesanan yang cukup baik, tetapi tidak dapat mencegah penularan penyakit kelamin.
Kaedah 2 dari 5: Menggunakan Kontraseptif Hormonal
Langkah 1. Pil kawalan kelahiran
Sering disebut sebagai "pil kawalan kelahiran", alat kontraseptif ini mengandungi hormon estrogen dan progestin sintetik yang dapat mencegah telur wanita keluar dari ovari. Kesannya, kehamilan tidak akan berlaku. Sekiranya diambil dengan betul, keberkesanan pil kawalan kelahiran sangat tinggi! Di samping itu, anda boleh membelinya dengan mudah di pelbagai farmasi dan hospital dengan preskripsi doktor.
- Pil kawalan kelahiran mesti diambil setiap hari pada masa yang sama agar ia berfungsi dengan berkesan. Ini bermakna bahawa membuang pil akan mengurangkan keberkesanannya dengan ketara.
- Pil kawalan kelahiran boleh memberi kesan sampingan negatif bagi sebilangan wanita. Di samping itu, jenama pil yang berbeza juga mengandungi tahap estrogen dan progestin yang berbeza. Itulah sebabnya doktor anda mungkin menetapkan pil ubat yang berbeza sekiranya pil yang anda minum sekarang memberi kesan sampingan yang negatif kepada anda.
Langkah 2. Kontraseptif hormon
Sebenarnya, hormon yang digunakan untuk membuat pil kawalan kelahiran dapat diedarkan ke seluruh badan dengan cara lain. Sekiranya anda tidak mahu minum pil setiap hari, pertimbangkan pilihan berikut:
-
Depo-Provera atau kontraseptif suntikan. Suntikan kontraseptif harus dilakukan setiap tiga bulan di kawasan lengan. Walaupun sangat berkesan untuk mencegah kehamilan, beberapa orang melaporkan kesan sampingan yang mungkin timbul setelah penggunaannya.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru1 -
Kontraseptif adalah dalam bentuk plaster. Secara amnya, alat ini diletakkan di bahagian lengan, punggung, atau paha, dan berfungsi dengan menyebarkan hormon melalui kulit. Kontraseptif berbentuk plaster harus diganti setiap beberapa minggu.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru2 -
Kontraseptif berbentuk cincin. Kontraseptif berbentuk cincin ini mesti dimasukkan ke dalam vagina sebulan sekali, dan berfungsi dengan mengeluarkan hormon yang dapat mencegah kehamilan.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru3 -
Kontraseptif yang boleh ditanam. Dibentuk seperti tiub kecil dan dimasukkan ke dalam lengan, alat ini mampu melepaskan hormon untuk mencegah kehamilan selama maksimum tiga tahun. Ingat, kontraseptif yang ditanam hanya boleh dimasukkan dan dikeluarkan oleh pakar!
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru4
Langkah 3. Gunakan alat intrauterin (IUD)
IUD adalah alat logam kecil yang berfungsi sebaik sahaja dimasukkan ke dalam rahim oleh doktor. Satu jenis IUD berfungsi dengan melepaskan hormon. Sementara itu, ada juga IUD yang terbuat dari tembaga dan berguna untuk mempengaruhi pergerakan sperma dan mencegahnya membuahi telur.
- IUD sangat berkesan dan boleh bertahan sehingga 12 tahun. Walau bagaimanapun, harga tentu akan lebih mahal daripada pil perancang lain.
- Sekiranya anda bimbang bahawa kitaran haid anda akan terganggu, cubalah menggunakan IUD yang terbuat dari tembaga, terutamanya kerana ia tidak akan mengganggu keseimbangan hormon anda atau menyebabkan kesan sampingan hormon.
Kaedah 3 dari 5: Memperbaiki Kelakuan
Langkah 1. Jangan melakukan hubungan seks
Dengan tidak melakukan hubungan seks, tentu tidak akan ada jurang untuk air mani berinteraksi dengan telur. Kesannya, kaedah ini juga 100% berkesan untuk mencegah kehamilan jika diterapkan secara konsisten.
- Beberapa orang bahkan berhenti melakukan sebarang bentuk hubungan seksual. Tetapi sebenarnya, untuk mencegah kehamilan, satu-satunya aktiviti seksual yang perlu dielakkan adalah penembusan vagina.
- Oleh kerana kaedah ini perlu dilengkapi dengan niat yang kuat, banyak orang merasa sukar untuk menggunakannya sebagai alat kontraseptif yang dapat diandalkan dalam jangka masa yang lama.
- Jangan lupa menggunakan kaedah kontrasepsi lain jika anda mula melakukan hubungan seks lagi!
Langkah 2. Meningkatkan kesedaran mengenai kesuburan anda
Selalunya disebut sebagai kontraseptif semula jadi, kaedah ini hanya membolehkan wanita melakukan hubungan seks di luar waktu subur mereka. Ketika mereka berada dalam masa subur, yang tentu saja membuka peluang kehamilan, wanita yang menggunakan kaedah ini harus berhenti berhubungan seks sepenuhnya. Untuk meningkatkan keberkesanannya, anda mesti memahami dan menghayati batas kesuburannya.
- Untuk memperbaiki keadaan kesuburan peribadi anda, terdapat tiga cara untuk mengira tempoh subur anda: kaedah kalendar, kaedah lendir, dan kaedah suhu. Apabila digabungkan, ketiga kaedah ini sangat berkesan dalam menentukan tempoh subur wanita!
-
Kaedah kalendar menghendaki anda mengikuti tiga fasa yang berbeza dalam kitaran haid dengan bantuan kalendar. Selepas itu, anda perlu mencari corak yang sama dan menggunakan corak itu untuk meramalkan ovulasi seterusnya.
Cegah Kehamilan Langkah 8 Peluru2 -
Kaedah lendir memerlukan anda memeriksa keadaan lendir di faraj. Dengan kata lain, anda perlu memerhatikan perubahan warna dan konsistensi lendir ketika tempoh subur tiba.
Mencegah Kehamilan Langkah 8 Peluru3 -
Kaedah suhu memerlukan anda memeriksa suhu badan basal anda setiap hari dan mengetahui peningkatan jumlah yang menunjukkan ovulasi.
Mencegah Kehamilan Langkah 8 Peluru4 - Kekurangan kontraseptif semula jadi terletak pada kerumitan prosesnya. Dengan kata lain, anda harus menumpukan banyak masa dan perhatian untuk mendapatkan hasil yang tepat. Sekiranya anda lupa untuk mengesan keadaan lendir atau suhu badan basal anda selama beberapa hari, ketepatan hasilnya kemungkinan akan berkurang dengan ketara.
- Sementara itu, kelebihan kontraseptif semula jadi adalah bahawa prosesnya benar-benar semula jadi. Dengan kata lain, anda tidak perlu mengambil hormon tambahan, menggunakan alat yang tidak merasa selesa, atau membayar bayaran tertentu untuk melakukannya.
Kaedah 4 dari 5: Mengamalkan Prosedur Operasi
Langkah 1. Lakukan prosedur pensterilan wanita
Pada wanita, prosedur operasi yang bertujuan mencegah kehamilan adalah menutup saluran tuba melalui proses yang disebut tubal ligation. Kaedah ini sangat berkesan untuk mencegah kehamilan tetapi mesti dilakukan dengan penuh pertimbangan, terutamanya kerana keadaan yang terbentuk tidak akan berubah pada masa akan datang.
Langkah 2. Lakukan vasektomi untuk lelaki
Sebenarnya, lelaki yang tidak mahu menyuburkan pasangannya boleh menjalani prosedur operasi untuk menyekat vas deferens mereka, yang merupakan saluran yang membolehkan sperma mengalir. Akibatnya, sperma tidak akan bercampur dengan air mani dan ketika lelaki itu mengalami ejakulasi, air mani yang tidak mengandungi sperma tidak akan dapat menyuburkan pasangan seksualnya. Dalam beberapa kes, saluran yang dipotong dengan prosedur vasektomi dapat disatukan kembali. Walau bagaimanapun, prosedur ini hanya boleh dilakukan jika anda ingin steril secara kekal.
Kaedah 5 dari 5: Mencegah Kehamilan Selepas Seks
Langkah 1. Gunakan kontraseptif kecemasan
Dikenal sebagai Pelan B, kontraseptif darurat dikemas dalam bentuk dua pil yang mengandung levonorgestrel. Pil harus diminum sejurus selepas hubungan seksual untuk memaksimumkan manfaatnya. Semakin cepat pengambilan pil, semakin besar keberkesanannya dalam mencegah kehamilan.
- Kontraseptif kecemasan terdapat di kebanyakan farmasi dan hospital utama.
- Ingat, kontraseptif kecemasan tidak boleh digunakan sebagai pengganti kontrasepsi biasa. Ketahui bahawa kontraseptif kecemasan adalah kaedah terakhir untuk melindungi anda dari kehamilan selepas hubungan seks tanpa perlindungan!
