Pernahkah anda terfikir betapa beratnya payudara anda? Seperti yang anda mungkin sudah tahu, sukar untuk mengetahui berat payudara anda dengan menggunakan skala sahaja. Oleh kerana payudara setiap orang berbeza dari segi ukuran dan bentuk, meneka berdasarkan berat badan dan ukuran coli juga tidak banyak membantu. Terdapat dua cara yang tepat untuk mengira berat payudara anda: kaedah menumpahkan dan ukuran cawan. Kaedah ini tidak tepat, tetapi akan memberi anda gambaran yang lebih jelas mengenai berat payudara dan bahagiannya dengan bahagian badan anda yang lain. Sekiranya anda mencari nombor yang lebih tepat, berjumpa doktor.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Kaedah DAS
Langkah 1. Kumpulkan peralatan yang diperlukan
Kaedah penimbangan payudara di rumah yang paling tepat adalah meletakkannya di lembangan yang penuh dengan air di atas dulang. Payudara akan menumpahkan limpahan ke dalam dulang. Anda kemudian boleh menimbang dulang berisi air dan mengurangkan berat dulang. Anda akan mendapat berat air, yang kemudian dapat ditukar menjadi berat tisu payudara. Eksperimen ini dapat dilakukan dengan mudah di rumah dengan menggunakan peralatan berikut:
- Timbangan dapur. Timbangan badan normal tidak akan setepat timbangan dapur; Anda memerlukan skala yang mengukur unit yang lebih kecil hingga auns.
- Singki cukup besar untuk menampung satu payudara. Pilih lembangan sederhana atau besar yang boleh menampung satu payudara dengan mudah.
- Dulang untuk menangkap tumpahan air. Pastikan dulang kedap air dan cukup besar untuk menahan lembangan, dan sisinya cukup tinggi untuk menahan air tanpa menumpahkannya. Kuali panggang ringan juga boleh digunakan.
Langkah 2. Timbang dulang terlebih dahulu
Anda perlu mengetahui berat dulang kosong sebelum mengisinya dengan air, sehingga anda dapat mengurangkan berat dulang dan mendapatkan sebilangan besar berat air yang ditumpahkan payudara anda. Letakkan dulang pada skala dan catat beratnya.
Langkah 3. Letakkan lembangan di dalam dulang dan isi sepenuhnya dengan air suam
Suhu air tidak akan mempengaruhi percubaan, tetapi air suam akan terasa lebih selesa pada kulit anda. Periksa suhu air untuk memastikan ia selesa.
Penting untuk mengisi lembangan sepenuhnya penuh untuk pengukuran yang paling tepat. Sekiranya anda tidak mengisinya, payudara anda tidak akan menumpahkan banyak air, dan berat badan anda lebih sedikit daripada yang sepatutnya
Langkah 4. Masukkan payudara ke dalam lembangan air
Kedudukannya akan sedikit pelik, tetapi cubalah menurunkan diri di lembangan sehingga salah satu payudara anda benar-benar tenggelam di dalam air. Paras air harus sampai ke dada dan tulang rusuk anda, kawasan di sekitar payudara anda. Payudara anda akan menumpahkan air yang akan ditampung di dalam dulang.
- Jangan memakai coli, kerana ia akan mempengaruhi jumlah air yang tumpah. Bra akan meningkatkan lilitan payudara anda dan menyerap sebahagian air.
- Pastikan air tertangkap di dalam dulang. Sekiranya ada air yang tumpah, pengukuran tidak akan tepat.
Langkah 5. Timbang dulang yang diisi dengan air
Letakkan pada skala dapur dan catat beratnya. Beratnya lebih besar daripada berat dulang kosong. Contohnya, jika dulang kosong seberat 225 gram, dulang berisi air boleh menimbang hingga 1.200 gram.
Langkah 6. Kurangkan berat dulang kosong dari berat dulang berisi air
Pengurangan ini akan memberi anda berat air sahaja. Contohnya, jika dulang berisi air seberat 1,200 gram, tolak berat dulang kosong, 225 gram, untuk mendapatkan 975 gram. Angka ini adalah berat air yang ditumpahkan oleh payudara anda.
Langkah 7. Tukarkan berat air ke berat payudara
Tisu payudara mempunyai ketumpatan yang berbeza dengan air, jadi perlu menggunakan kaedah penukaran untuk menentukan berat payudara anda. Gandakan berat air dengan 0.9 untuk mengetahui berat payudara anda. Dengan menggunakan contoh di atas, anda perlu mengalikan 975 gram dengan 0.9 dan mendapatkan 877.5 gram.
Langkah 8. Timbang payudara yang lain
Secara semula jadi, jika payudara mempunyai berat badan yang sedikit berbeza antara satu sama lain. Ulangi langkah di atas dengan payudara anda yang lain untuk menentukan berat badan. Pastikan mengisi lembangan sepenuhnya untuk mendapatkan anggaran yang paling tepat.
Kaedah 2 dari 3: Mengira mengikut Ukuran Cawan
Langkah 1. Ketahui ukuran coli anda
Diameter dan isipadu ukuran cawan standard boleh digunakan untuk mengira anggaran berat payudara. Sekiranya anda mengetahui ukuran cawan biasa anda, anda boleh mendapatkan gambaran yang cukup tepat mengenai berat payudara anda.
- Kelemahan kaedah ini adalah bahawa coli tidak dibuat khusus agar sesuai pada payudara setiap wanita. Dua wanita yang kedua-duanya mempunyai ukuran 36B mungkin mempunyai berat payudara yang berbeza.
- Tidak ada garis panduan pengeluar standard untuk menentukan ukuran coli, jadi sukar untuk mengetahui ukuran coli sebenar anda. Kaedah terbaik untuk menggunakan kaedah ini adalah dengan mencuba seberapa banyak bra di kedai yang berbeza dan mendapatkan ukuran purata anda.
Langkah 2. Tentukan berat payudara berdasarkan ukuran cawan
Setelah anda cukup yakin dengan spektrum ukuran coli, gunakan carta di bawah untuk mengetahui berat badan payudara anda. Ukuran ini diperoleh dengan mengira isipadu payudara menggunakan ukuran wayar coli rata-rata dan diameter cawan jenama bra biasa.
- Saiz bra 32A, 30B, 28C = kira-kira 227 gram setiap payudara
- Saiz bra 34A, 32B, 30C, 28D = kira-kira 272 gram setiap payudara
- Saiz bra 36A, 34B, 32C, 30D, 28E = kira-kira 317.5 gram setiap payudara
- Saiz bra 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F = kira-kira 408 gram setiap payudara
- Saiz bra 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G = kira-kira 544 gram setiap payudara
- Saiz bra 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H = kira-kira 680 gram setiap payudara
- Saiz bra 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I = kira-kira 771 gram setiap payudara
- Saiz bra 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J = kira-kira 907 gram setiap payudara
Kaedah 3 dari 3: Rujuk doktor
Langkah 1. Buat temu janji dengan doktor anda untuk membincangkan berat payudara
Menimbang payudara biasanya tidak dilakukan di pejabat doktor, tetapi jika anda mempunyai masalah, bincangkannya dengan doktor anda dan lihat apakah doktor anda dapat membantu memberikan nombor yang lebih tepat. Doktor anda akan dapat mengetahui keperluan anda dan menjawab sebarang pertanyaan mengenai kesihatan dan ukuran payudara.
Langkah 2. Ketahui bahawa kesihatan payudara tidak ada kaitan dengan berat badan
Payudara, seperti bahagian badan yang lain, berbeza bagi setiap orang. Daripada membandingkan berat badan atau ukuran payudara anda dengan yang lain, cara terbaik untuk kekal sihat adalah dengan memenuhi keperluan badan anda sendiri dengan melakukan:
- Lakukan pap smear dan mamografi biasa berdasarkan cadangan untuk kumpulan umur anda.
- Lakukan pemeriksaan kendiri secara berkala sehingga anda mengetahui adanya perubahan.
- Pakai coli yang sesuai dan bukannya coli yang terlalu ketat atau terlalu longgar.
